SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
- Trådstartare geologen
- Start datum
örgelgörgel
Aktiv medlem
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Jag skulle vilja tacka Geologen för allt det magiska du skrivit på sida 3 och 4, antingen är du helt slut i huvet, helt galen eller ett troll.
Kan ingen länka in detta under läsvärt?
Kan ingen länka in detta under läsvärt?
Senast redigerad av en moderator:
erik h
Aktiv medlem
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Geologen, varför cyklar du? Jag tror du får börja där nånstans. Lite kognitiv cykelterapi; du måste hitta dina drivkrafter för att komma vidare.
Varför vill du cykla landsväg?
Varför vill du träna cykel?
Varför vill du tävla i landsvägscykling?
Varför vill du tävla i linjelopp?
Vilja och tro är dessutom helt grundläggande om man studerar folk som nått några framgångar. De tänker inte i termer av problem som gör det "omöjligt" för dem att nå sitt mål. Man ägnar istället sin mentala energi till att lista ut hur man, givet förutsättningarna man har, kan LYCKAS, och undviker att tänka på varför man MISSLYCKAS.
Faktoiden att kinesiskan har ett och samma ord för "problem" som för "möjlighet" är så bra att man önskar den var sann.
Varför vill du cykla landsväg?
Varför vill du träna cykel?
Varför vill du tävla i landsvägscykling?
Varför vill du tävla i linjelopp?
Vilja och tro är dessutom helt grundläggande om man studerar folk som nått några framgångar. De tänker inte i termer av problem som gör det "omöjligt" för dem att nå sitt mål. Man ägnar istället sin mentala energi till att lista ut hur man, givet förutsättningarna man har, kan LYCKAS, och undviker att tänka på varför man MISSLYCKAS.
Faktoiden att kinesiskan har ett och samma ord för "problem" som för "möjlighet" är så bra att man önskar den var sann.
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
örgelgörgel skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag skulle vilja tacka Geologen för allt det
> magiska du skrivit på sida 3 och 4, antingen är
> du helt slut i huvet, helt galen eller ett troll.
Ja, det var ju snällt skrivet.
Felet jag gjorde var att ta mig själv som exempel. Jag borde använt ordet "man" i stället för "jag" och inte varit så specifik.
Men jag hävdar fortfarande att den extremt höga instegsnivån för cykeltävlingar i Sverige är en starkt bidragande orsak till att antalet deltagare är så litet. Kort sagt, ta bort åldersklasser och inför kategori-systemet man har i USA. Mer än så har jag inte begärt, men folk här är fan experter på att vrida varenda formulering till nåt helt annat än avsett, medvetet eller omedvetet.
-------------------------------------------------------
> Jag skulle vilja tacka Geologen för allt det
> magiska du skrivit på sida 3 och 4, antingen är
> du helt slut i huvet, helt galen eller ett troll.
Ja, det var ju snällt skrivet.
Felet jag gjorde var att ta mig själv som exempel. Jag borde använt ordet "man" i stället för "jag" och inte varit så specifik.
Men jag hävdar fortfarande att den extremt höga instegsnivån för cykeltävlingar i Sverige är en starkt bidragande orsak till att antalet deltagare är så litet. Kort sagt, ta bort åldersklasser och inför kategori-systemet man har i USA. Mer än så har jag inte begärt, men folk här är fan experter på att vrida varenda formulering till nåt helt annat än avsett, medvetet eller omedvetet.
cerro
Aktiv medlem
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
geologen: Sport, Senior, Veteran, Elit. 4 steg om man är över 30 år. Är man under så är det 3 steg utan Veteran. För att tävla behöver man träna, vissa mer och vissa mindre. Jag är av den sorten som behöver träna mer. Du skrev att du körde distans och snabbt i stan när du tränade innan och att det inte gav något mer att träna i grupp. Landsvägscykling bygger på att man kör ihop, lättast att köra fort då. Skulle du istället för nästan lagt ner träning och istället tränat lite varierat i grupp ibland väldigt fort, kanske med spykänslor ibland och satsar lite så klart att du skulle kunna bli bättre.
cerro
Aktiv medlem
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
bigmollo skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag tycker att man ska få vinna SM även om man
> vägrar träna. Det är en rättighet liksom.
Håller med och det får man, bara man är först över mållinjen. :) Så enkelt är det.
Mårten: Beror på vem man frågar, jag tycker det är riktigt roligt att tävla i xc. Speciellt när man är många och kör med lite jämna cyklister så man har mer att kämpa för än att ligga själv.
-------------------------------------------------------
> Jag tycker att man ska få vinna SM även om man
> vägrar träna. Det är en rättighet liksom.
Håller med och det får man, bara man är först över mållinjen. :) Så enkelt är det.
Mårten: Beror på vem man frågar, jag tycker det är riktigt roligt att tävla i xc. Speciellt när man är många och kör med lite jämna cyklister så man har mer att kämpa för än att ligga själv.
Little Stereo
Aktiv medlem
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Har du fortfarende inte fattat vad tävling betyder Geologen, alla andra kör motionsevenemang och tränar till dom är bra nog att tävla istället för att försöka skapa en egen klass för otränade... :-/ T
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
cerro skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen: Sport, Senior, Veteran, Elit. 4 steg om
> man är över 30 år. Är man under så är det 3
> steg utan Veteran. För att tävla behöver man
> träna, vissa mer och vissa mindre.
Har aldrig sagt att man inte ska träna. Men väldigt många motionärer som kanske skulle vilja tävla, har inte förutsättningar för att göra det med dagens villkor.
> Du skrev att du
> körde distans och snabbt i stan när du tränade
> innan och att det inte gav något mer att träna i
> grupp. Landsvägscykling bygger på att man kör
> ihop, lättast att köra fort då.
Se, nu är vi där igen. Läser fel. Det jag skrev var att träning ensam jämfört med i grupp inte är nån skillnad på rent effektmässigt. Däremot kan det naturligtvis ge vana att cykla i grupp och såna saker. Men för att träna prestanda finns det inga fördelar. Att cykla snabbare men bara göra det för att man ligger i vindskugga bakom 10 andra, är ingen mening med. Det kanske känns roligare att ha snittat flera km/h mer under rundan, men det är ändå bara pulsmätare eller effektmätare som kan visa hur det verkligen ligger till med träningsnivån just då.
> Skulle du
> istället för nästan lagt ner träning och
> istället tränat lite varierat i grupp ibland
> väldigt fort, kanske med spykänslor ibland och
> satsar lite så klart att du skulle kunna bli
> bättre.
Att jag har minskat mitt cyklande nyligen har inte alls med tävlingsgrejen att göra. Det har med ett medicinskt problem att göra. Exakt vad vill jag inte berätta här, av olika skäl.
Jag har heller aldrig sagt att jag inte kan bli bättre än jag är nu. Men förra året nådde jag mitt personliga tak. Jag blev till och med lite övertränad. Detta på en träningsdos som bigmollo hånade tidigare i tråden.
-------------------------------------------------------
> geologen: Sport, Senior, Veteran, Elit. 4 steg om
> man är över 30 år. Är man under så är det 3
> steg utan Veteran. För att tävla behöver man
> träna, vissa mer och vissa mindre.
Har aldrig sagt att man inte ska träna. Men väldigt många motionärer som kanske skulle vilja tävla, har inte förutsättningar för att göra det med dagens villkor.
> Du skrev att du
> körde distans och snabbt i stan när du tränade
> innan och att det inte gav något mer att träna i
> grupp. Landsvägscykling bygger på att man kör
> ihop, lättast att köra fort då.
Se, nu är vi där igen. Läser fel. Det jag skrev var att träning ensam jämfört med i grupp inte är nån skillnad på rent effektmässigt. Däremot kan det naturligtvis ge vana att cykla i grupp och såna saker. Men för att träna prestanda finns det inga fördelar. Att cykla snabbare men bara göra det för att man ligger i vindskugga bakom 10 andra, är ingen mening med. Det kanske känns roligare att ha snittat flera km/h mer under rundan, men det är ändå bara pulsmätare eller effektmätare som kan visa hur det verkligen ligger till med träningsnivån just då.
> Skulle du
> istället för nästan lagt ner träning och
> istället tränat lite varierat i grupp ibland
> väldigt fort, kanske med spykänslor ibland och
> satsar lite så klart att du skulle kunna bli
> bättre.
Att jag har minskat mitt cyklande nyligen har inte alls med tävlingsgrejen att göra. Det har med ett medicinskt problem att göra. Exakt vad vill jag inte berätta här, av olika skäl.
Jag har heller aldrig sagt att jag inte kan bli bättre än jag är nu. Men förra året nådde jag mitt personliga tak. Jag blev till och med lite övertränad. Detta på en träningsdos som bigmollo hånade tidigare i tråden.
Little Stereo
Aktiv medlem
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Ja Rock, sportklassen är dom vuxnas nybörjarklass. Antagligen den klass som skulle passa Geologen bäst. Men även till sportklassen bör man ha tränat litet innan man startar :-) T
cerro
Aktiv medlem
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> cerro skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Du skrev att du
> > körde distans och snabbt i stan när du
> tränade
> > innan och att det inte gav något mer att träna
> i
> > grupp. Landsvägscykling bygger på att man
> kör
> > ihop, lättast att köra fort då.
>
> Se, nu är vi där igen. Läser fel. Det jag skrev
> var att träning ensam jämfört med i grupp inte
> är nån skillnad på rent effektmässigt.
> Däremot kan det naturligtvis ge vana att cykla i
> grupp och såna saker. Men för att träna
> prestanda finns det inga fördelar. Att cykla
> snabbare men bara göra det för att man ligger i
> vindskugga bakom 10 andra, är ingen mening med.
> Det kanske känns roligare att ha snittat flera
> km/h mer under rundan, men det är ändå bara
> pulsmätare eller effektmätare som kan visa hur
> det verkligen ligger till med träningsnivån just
> då.
Men att träna med andra, att jaga någon eller bli jagad kan göra mycket för både puls och hastighet. Mycket psykiskt att kunna utnyttja hela sin kapacitet.
> > Skulle du
> > istället för nästan lagt ner träning och
> > istället tränat lite varierat i grupp ibland
> > väldigt fort, kanske med spykänslor ibland
> och
> > satsar lite så klart att du skulle kunna bli
> > bättre.
>
> Att jag har minskat mitt cyklande nyligen har inte
> alls med tävlingsgrejen att göra. Det har med
> ett medicinskt problem att göra. Exakt vad vill
> jag inte berätta här, av olika skäl.
Ok, lät inget roligt. Hoppas du kan börja cykla mer igen snart och får en kropp som fungerar som den ska då.
> Jag har heller aldrig sagt att jag inte kan bli
> bättre än jag är nu. Men förra året nådde
> jag mitt personliga tak. Jag blev till och med
> lite övertränad. Detta på en träningsdos som
> bigmollo hånade tidigare i tråden.
Att man blir övertränad har inget att göra med personliga tak att göra, bara att man tränar för mycket för vad kroppen/psyket orkar med just då. Ökar man intensitet mer långsamt kan man bli mycket bättre utan att bli övertränad. Vill man öka fortast möjligt för sin kropp gäller det att hitta gränsen och ligga där under. Övertränad är inget roligt att bli.
Bigmollo och många andra tränar väldigt olika. Om jag förstått mollo rätt så gillar han köra långt och länge med PBP och en massa Randonneurlopp här i Sverige och då tränar han mycket långa distanser. Jag tror man kan bli snabbare än honom på tävlingar som inte är lika långa med mindre träningstid om man tränar smart. Men man blir då inte lika duktig som mollo på så långa distanser. (Bara spekulation, du Bigmollo får gärna rätta mig om jag har fel)
-------------------------------------------------------
> cerro skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Du skrev att du
> > körde distans och snabbt i stan när du
> tränade
> > innan och att det inte gav något mer att träna
> i
> > grupp. Landsvägscykling bygger på att man
> kör
> > ihop, lättast att köra fort då.
>
> Se, nu är vi där igen. Läser fel. Det jag skrev
> var att träning ensam jämfört med i grupp inte
> är nån skillnad på rent effektmässigt.
> Däremot kan det naturligtvis ge vana att cykla i
> grupp och såna saker. Men för att träna
> prestanda finns det inga fördelar. Att cykla
> snabbare men bara göra det för att man ligger i
> vindskugga bakom 10 andra, är ingen mening med.
> Det kanske känns roligare att ha snittat flera
> km/h mer under rundan, men det är ändå bara
> pulsmätare eller effektmätare som kan visa hur
> det verkligen ligger till med träningsnivån just
> då.
Men att träna med andra, att jaga någon eller bli jagad kan göra mycket för både puls och hastighet. Mycket psykiskt att kunna utnyttja hela sin kapacitet.
> > Skulle du
> > istället för nästan lagt ner träning och
> > istället tränat lite varierat i grupp ibland
> > väldigt fort, kanske med spykänslor ibland
> och
> > satsar lite så klart att du skulle kunna bli
> > bättre.
>
> Att jag har minskat mitt cyklande nyligen har inte
> alls med tävlingsgrejen att göra. Det har med
> ett medicinskt problem att göra. Exakt vad vill
> jag inte berätta här, av olika skäl.
Ok, lät inget roligt. Hoppas du kan börja cykla mer igen snart och får en kropp som fungerar som den ska då.
> Jag har heller aldrig sagt att jag inte kan bli
> bättre än jag är nu. Men förra året nådde
> jag mitt personliga tak. Jag blev till och med
> lite övertränad. Detta på en träningsdos som
> bigmollo hånade tidigare i tråden.
Att man blir övertränad har inget att göra med personliga tak att göra, bara att man tränar för mycket för vad kroppen/psyket orkar med just då. Ökar man intensitet mer långsamt kan man bli mycket bättre utan att bli övertränad. Vill man öka fortast möjligt för sin kropp gäller det att hitta gränsen och ligga där under. Övertränad är inget roligt att bli.
Bigmollo och många andra tränar väldigt olika. Om jag förstått mollo rätt så gillar han köra långt och länge med PBP och en massa Randonneurlopp här i Sverige och då tränar han mycket långa distanser. Jag tror man kan bli snabbare än honom på tävlingar som inte är lika långa med mindre träningstid om man tränar smart. Men man blir då inte lika duktig som mollo på så långa distanser. (Bara spekulation, du Bigmollo får gärna rätta mig om jag har fel)
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
cerro skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > cerro skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Du skrev att du
> > > körde distans och snabbt i stan när du
> > tränade
> > > innan och att det inte gav något mer att
> träna
> > i
> > > grupp. Landsvägscykling bygger på att man
> > kör
> > > ihop, lättast att köra fort då.
> >
> > Se, nu är vi där igen. Läser fel. Det jag
> skrev
> > var att träning ensam jämfört med i grupp
> inte
> > är nån skillnad på rent effektmässigt.
> > Däremot kan det naturligtvis ge vana att cykla
> i
> > grupp och såna saker. Men för att träna
> > prestanda finns det inga fördelar. Att cykla
> > snabbare men bara göra det för att man ligger
> i
> > vindskugga bakom 10 andra, är ingen mening
> med.
> > Det kanske känns roligare att ha snittat flera
> > km/h mer under rundan, men det är ändå bara
> > pulsmätare eller effektmätare som kan visa
> hur
> > det verkligen ligger till med träningsnivån
> just
> > då.
>
> Men att träna med andra, att jaga någon eller
> bli jagad kan göra mycket för både puls och
> hastighet. Mycket psykiskt att kunna utnyttja hela
> sin kapacitet.
>
> > > Skulle du
> > > istället för nästan lagt ner träning och
> > > istället tränat lite varierat i grupp
> ibland
> > > väldigt fort, kanske med spykänslor ibland
> > och
> > > satsar lite så klart att du skulle kunna bli
> > > bättre.
> >
> > Att jag har minskat mitt cyklande nyligen har
> inte
> > alls med tävlingsgrejen att göra. Det har med
> > ett medicinskt problem att göra. Exakt vad
> vill
> > jag inte berätta här, av olika skäl.
>
> Ok, lät inget roligt. Hoppas du kan börja cykla
> mer igen snart och får en kropp som fungerar som
> den ska då.
>
> > Jag har heller aldrig sagt att jag inte kan bli
> > bättre än jag är nu. Men förra året nådde
> > jag mitt personliga tak. Jag blev till och med
> > lite övertränad. Detta på en träningsdos
> som
> > bigmollo hånade tidigare i tråden.
>
> Att man blir övertränad har inget att göra med
> personliga tak att göra, bara att man tränar
> för mycket för vad kroppen/psyket orkar med just
> då. Ökar man intensitet mer långsamt kan man
> bli mycket bättre utan att bli övertränad. Vill
> man öka fortast möjligt för sin kropp gäller
> det att hitta gränsen och ligga där under.
> Övertränad är inget roligt att bli.
>
> Bigmollo och många andra tränar väldigt olika.
> Om jag förstått mollo rätt så gillar han köra
> långt och länge med PBP och en massa
> Randonneurlopp här i Sverige och då tränar han
> mycket långa distanser. Jag tror man kan bli
> snabbare än honom på tävlingar som inte är
> lika långa med mindre träningstid om man tränar
> smart. Men man blir då inte lika duktig som mollo
> på så långa distanser. (Bara spekulation, du
> Bigmollo får gärna rätta mig om jag har fel)
Det låter som om du har rätt, för det är väl skillnad på uthållighet och kondition?
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > cerro skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Du skrev att du
> > > körde distans och snabbt i stan när du
> > tränade
> > > innan och att det inte gav något mer att
> träna
> > i
> > > grupp. Landsvägscykling bygger på att man
> > kör
> > > ihop, lättast att köra fort då.
> >
> > Se, nu är vi där igen. Läser fel. Det jag
> skrev
> > var att träning ensam jämfört med i grupp
> inte
> > är nån skillnad på rent effektmässigt.
> > Däremot kan det naturligtvis ge vana att cykla
> i
> > grupp och såna saker. Men för att träna
> > prestanda finns det inga fördelar. Att cykla
> > snabbare men bara göra det för att man ligger
> i
> > vindskugga bakom 10 andra, är ingen mening
> med.
> > Det kanske känns roligare att ha snittat flera
> > km/h mer under rundan, men det är ändå bara
> > pulsmätare eller effektmätare som kan visa
> hur
> > det verkligen ligger till med träningsnivån
> just
> > då.
>
> Men att träna med andra, att jaga någon eller
> bli jagad kan göra mycket för både puls och
> hastighet. Mycket psykiskt att kunna utnyttja hela
> sin kapacitet.
>
> > > Skulle du
> > > istället för nästan lagt ner träning och
> > > istället tränat lite varierat i grupp
> ibland
> > > väldigt fort, kanske med spykänslor ibland
> > och
> > > satsar lite så klart att du skulle kunna bli
> > > bättre.
> >
> > Att jag har minskat mitt cyklande nyligen har
> inte
> > alls med tävlingsgrejen att göra. Det har med
> > ett medicinskt problem att göra. Exakt vad
> vill
> > jag inte berätta här, av olika skäl.
>
> Ok, lät inget roligt. Hoppas du kan börja cykla
> mer igen snart och får en kropp som fungerar som
> den ska då.
>
> > Jag har heller aldrig sagt att jag inte kan bli
> > bättre än jag är nu. Men förra året nådde
> > jag mitt personliga tak. Jag blev till och med
> > lite övertränad. Detta på en träningsdos
> som
> > bigmollo hånade tidigare i tråden.
>
> Att man blir övertränad har inget att göra med
> personliga tak att göra, bara att man tränar
> för mycket för vad kroppen/psyket orkar med just
> då. Ökar man intensitet mer långsamt kan man
> bli mycket bättre utan att bli övertränad. Vill
> man öka fortast möjligt för sin kropp gäller
> det att hitta gränsen och ligga där under.
> Övertränad är inget roligt att bli.
>
> Bigmollo och många andra tränar väldigt olika.
> Om jag förstått mollo rätt så gillar han köra
> långt och länge med PBP och en massa
> Randonneurlopp här i Sverige och då tränar han
> mycket långa distanser. Jag tror man kan bli
> snabbare än honom på tävlingar som inte är
> lika långa med mindre träningstid om man tränar
> smart. Men man blir då inte lika duktig som mollo
> på så långa distanser. (Bara spekulation, du
> Bigmollo får gärna rätta mig om jag har fel)
Det låter som om du har rätt, för det är väl skillnad på uthållighet och kondition?
örgelgörgel
Aktiv medlem
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
geologen skrev:
>
> Att jag har minskat mitt cyklande nyligen har inte
> alls med tävlingsgrejen att göra. Det har med
> ett medicinskt problem att göra. Exakt vad vill
> jag inte berätta här, av olika skäl.
Aha någon slags utvecklingsstörning?
>
> Att jag har minskat mitt cyklande nyligen har inte
> alls med tävlingsgrejen att göra. Det har med
> ett medicinskt problem att göra. Exakt vad vill
> jag inte berätta här, av olika skäl.
Aha någon slags utvecklingsstörning?
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Little Stereo skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja Rock, sportklassen är dom vuxnas
> nybörjarklass. Antagligen den klass som skulle
> passa Geologen bäst. Men även till sportklassen
> bör man ha tränat litet innan man startar :-) T
Ah ja, träningen ja!
Om man vill tävla så måste man ju faktiskt kunna acceptera att man förlorar lite nu och då. Det är inget att gnälla över, det är bara att anmäla sig till nästa tävling och setill att man kommer bättre förberädd. Alla på startlinjen kommer aldrig att ha samma fysiska och mentala förutsättningar. Vissa är slagna redan innan de har tagit första tramptaget eftersom alla andra har finare cyklar och ser mer ut som Armstrong.
Jag känner mig så elak när jag skriver i den här tråden. Det är nog mycker för att jag inte riktigt förstår grundproblemet. Jag har kommit sist i tävlingar, brutit mm men nästa helg så är jag med igen.
Geologen: Vires im volante!
-------------------------------------------------------
> Ja Rock, sportklassen är dom vuxnas
> nybörjarklass. Antagligen den klass som skulle
> passa Geologen bäst. Men även till sportklassen
> bör man ha tränat litet innan man startar :-) T
Ah ja, träningen ja!
Om man vill tävla så måste man ju faktiskt kunna acceptera att man förlorar lite nu och då. Det är inget att gnälla över, det är bara att anmäla sig till nästa tävling och setill att man kommer bättre förberädd. Alla på startlinjen kommer aldrig att ha samma fysiska och mentala förutsättningar. Vissa är slagna redan innan de har tagit första tramptaget eftersom alla andra har finare cyklar och ser mer ut som Armstrong.
Jag känner mig så elak när jag skriver i den här tråden. Det är nog mycker för att jag inte riktigt förstår grundproblemet. Jag har kommit sist i tävlingar, brutit mm men nästa helg så är jag med igen.
Geologen: Vires im volante!
Miss Lycka
Ny medlem
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
> > Bigmollo och många andra tränar väldigt
> olika.
> > Om jag förstått mollo rätt så gillar han
> köra
> > långt och länge med PBP och en massa
> > Randonneurlopp här i Sverige och då tränar
> han
> > mycket långa distanser. Jag tror man kan bli
> > snabbare än honom på tävlingar som inte är
> > lika långa med mindre träningstid om man
> tränar
> > smart. Men man blir då inte lika duktig som
> mollo
> > på så långa distanser. (Bara spekulation, du
> > Bigmollo får gärna rätta mig om jag har fel)
>
> Det låter som om du har rätt, för det är väl
> skillnad på uthållighet och kondition?
Om jag har förstått saker och ting rätt, så kan alla slå Mollo.
Man kvistar förbi med en femma BnB på kvällen innan racet.
> olika.
> > Om jag förstått mollo rätt så gillar han
> köra
> > långt och länge med PBP och en massa
> > Randonneurlopp här i Sverige och då tränar
> han
> > mycket långa distanser. Jag tror man kan bli
> > snabbare än honom på tävlingar som inte är
> > lika långa med mindre träningstid om man
> tränar
> > smart. Men man blir då inte lika duktig som
> mollo
> > på så långa distanser. (Bara spekulation, du
> > Bigmollo får gärna rätta mig om jag har fel)
>
> Det låter som om du har rätt, för det är väl
> skillnad på uthållighet och kondition?
Om jag har förstått saker och ting rätt, så kan alla slå Mollo.
Man kvistar förbi med en femma BnB på kvällen innan racet.
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Att cykla ensam v. i grupp är inte bara en fråga om att ha en högre snittfart för samma output. Rent fysiologisk innebär det kortare, mer intensiv perioder som följas av lugnare återhämtningsfaser, men kruxet är att kroppen och psyket måste anpassas efter gruppens rytm, inte ens egen. En vassare huvud kan skapa flera, längre och mer effektiva återhämtningsperioder inom samma pass än en som är inte med i leken. Det blir man inte bättre av med ensam träning. De som är rutinerad jobbar mindre och mer effektivt för att nå samma resultat än de som är nybörjare, precis som med simmning, utförsåkning mm.
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Jag är inne på Geologens linie, jag blir så jäkla förbannad på alla trialare som är bättre än mig, bara för att jag är en lönnfet soffpotatis som cyklar kanske 1h i veckan en bra månad tycker inte jag att jag ska bli bestraffad genom att dom som kör 5h+ varje dag gör grummare hooks än mig!!!
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Rippa skrev:
-------------------------------------------------------
> nu när garry faktiskt anstränger sig och pratar
> öppet och insiktsfullt om cykling och SCF osv,
> kan vi inte då skippa flera geolog-inlägg. Det
> leder ju liksom ingen vart.
Jag kommer att svara så länge jag blir påhoppad. Jag har inte varit elak mot nån annan här, i alla fall inte utan att först ha fått skit därifrån själv.
-------------------------------------------------------
> nu när garry faktiskt anstränger sig och pratar
> öppet och insiktsfullt om cykling och SCF osv,
> kan vi inte då skippa flera geolog-inlägg. Det
> leder ju liksom ingen vart.
Jag kommer att svara så länge jag blir påhoppad. Jag har inte varit elak mot nån annan här, i alla fall inte utan att först ha fått skit därifrån själv.
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag kommer att svara så länge jag blir
> påhoppad. Jag har inte varit elak mot nån annan
> här, i alla fall inte utan att först ha fått
> skit därifrån själv.
Jag menade inte dig.
-------------------------------------------------------
> Jag kommer att svara så länge jag blir
> påhoppad. Jag har inte varit elak mot nån annan
> här, i alla fall inte utan att först ha fått
> skit därifrån själv.
Jag menade inte dig.
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
RacingRaffe skrev:
-------------------------------------------------------
> En annan sak som jag reflekterat över är det
> faktum att du verkar jämföra dina egna
> snitthastigheter med dom som uppnås av
> tätklungorna på tävlingar. Jag har själv
> liknande idrottslig bakgrund som du (dvs ingen
> alls fram till 23-24 års ålder) men tävlar idag
> i elitklassen där linjelopp över 18 mil avklaras
> med en snitthastighet av 40-42 km/h. Idag körde
> jag distans i min ensamhet och avverkade 12 mil
> med en snitthastighet på blygsamma 26 km/h, mer
> mäktade jag inte med. Hade jag kört med några
> kamrater hade snittet legat runt 30-32 km/h men
> den upplevda ansträngningen hade varit
> likvärdig.
Nej, jag jämför inte snitten på det viset. Jag har cyklat lagtempoträning med HCK några gånger, och när jag ligger sist (3-5 st framför) och går på rött, så att säga, och det ändå bara rullar på i 35-38 km/h över ett par kilometer, så inser jag att det inte finns en chans att hålla ens i närheten av det snittet över åtskilliga mil. För att klara det skulle jag behöva höja min aeroba kapacitet med kanske 50 procent över min hittills högsta uppnådda nivå (förra året).
> Det jag upplever att du inte har greppat är
> följande:
>
> - Vikten av att träna med andra.
Irrelevant för fysisk prestanda, men har en viss effekt rent tekniskt, naturligtvis. Man kan pressa sig minst lika hårt ensam, om man har psyket för det. En del kan kanske pressa sig hårdare i grupp än solo, men det är individuellt och mentalt. Inte en fysiologisk skillnad.
> - Den påverkan klungkörning har på
> snitthastigheten kontra ansträngningen.
Fullt medveten om den, och det har jag också nämnt tidigare.
> - Den påverkan någorlunda målinriktad träning
> faktiskt har på kroppen och den fysiska
> förmågan.
Inget jag förnekar heller. Det jag har pratat om är att olika människor har olika fysiska förutsättningar att reagera på och tillgodogöra sig träningen, och också hur mycket man kan utvecklas från "nolläge", så att säga. Skillnader i hormonnivåer, sammansättning av muskelfibertyper, hjärtats storlek och "friskhet", mitokondriesammansättning och diverse andra mindre skillnader, alla genetiskt styrda, spelar mycket stor roll. Två personer som tränar exakt likadant, äter likadant och tränar lika mycket under lika lång tid, kan utvecklas väldigt olika.
-------------------------------------------------------
> En annan sak som jag reflekterat över är det
> faktum att du verkar jämföra dina egna
> snitthastigheter med dom som uppnås av
> tätklungorna på tävlingar. Jag har själv
> liknande idrottslig bakgrund som du (dvs ingen
> alls fram till 23-24 års ålder) men tävlar idag
> i elitklassen där linjelopp över 18 mil avklaras
> med en snitthastighet av 40-42 km/h. Idag körde
> jag distans i min ensamhet och avverkade 12 mil
> med en snitthastighet på blygsamma 26 km/h, mer
> mäktade jag inte med. Hade jag kört med några
> kamrater hade snittet legat runt 30-32 km/h men
> den upplevda ansträngningen hade varit
> likvärdig.
Nej, jag jämför inte snitten på det viset. Jag har cyklat lagtempoträning med HCK några gånger, och när jag ligger sist (3-5 st framför) och går på rött, så att säga, och det ändå bara rullar på i 35-38 km/h över ett par kilometer, så inser jag att det inte finns en chans att hålla ens i närheten av det snittet över åtskilliga mil. För att klara det skulle jag behöva höja min aeroba kapacitet med kanske 50 procent över min hittills högsta uppnådda nivå (förra året).
> Det jag upplever att du inte har greppat är
> följande:
>
> - Vikten av att träna med andra.
Irrelevant för fysisk prestanda, men har en viss effekt rent tekniskt, naturligtvis. Man kan pressa sig minst lika hårt ensam, om man har psyket för det. En del kan kanske pressa sig hårdare i grupp än solo, men det är individuellt och mentalt. Inte en fysiologisk skillnad.
> - Den påverkan klungkörning har på
> snitthastigheten kontra ansträngningen.
Fullt medveten om den, och det har jag också nämnt tidigare.
> - Den påverkan någorlunda målinriktad träning
> faktiskt har på kroppen och den fysiska
> förmågan.
Inget jag förnekar heller. Det jag har pratat om är att olika människor har olika fysiska förutsättningar att reagera på och tillgodogöra sig träningen, och också hur mycket man kan utvecklas från "nolläge", så att säga. Skillnader i hormonnivåer, sammansättning av muskelfibertyper, hjärtats storlek och "friskhet", mitokondriesammansättning och diverse andra mindre skillnader, alla genetiskt styrda, spelar mycket stor roll. Två personer som tränar exakt likadant, äter likadant och tränar lika mycket under lika lång tid, kan utvecklas väldigt olika.
Miss Lycka
Ny medlem
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Träna några gånger? Det fodras mer än så. Kör med HCK ett år på ALLA träningar och kom sedan med ett utlåtande. Du skall inte träna med Christer Hedberg för han klarade inte PBP under nittio timmar.
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> RacingRaffe skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> Nej, jag jämför inte snitten på det viset. Jag
> har cyklat lagtempoträning med HCK några
> gånger, och när jag ligger sist (3-5 st
> framför) och går på rött, så att säga, och
> det ändå bara rullar på i 35-38 km/h över ett
> par kilometer, så inser jag att det inte finns en
> chans att hålla ens i närheten av det snittet
> över åtskilliga mil. För att klara det skulle
> jag behöva höja min aeroba kapacitet med kanske
> 50 procent över min hittills högsta uppnådda
> nivå (förra året).
>
Men du är inte medveten om skillnaden att ligga i en 20-30 mannaklunga mot att ligga 5 man i lagtempo?
Skillnaden i ansträngning är enorm.
-------------------------------------------------------
> RacingRaffe skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> Nej, jag jämför inte snitten på det viset. Jag
> har cyklat lagtempoträning med HCK några
> gånger, och när jag ligger sist (3-5 st
> framför) och går på rött, så att säga, och
> det ändå bara rullar på i 35-38 km/h över ett
> par kilometer, så inser jag att det inte finns en
> chans att hålla ens i närheten av det snittet
> över åtskilliga mil. För att klara det skulle
> jag behöva höja min aeroba kapacitet med kanske
> 50 procent över min hittills högsta uppnådda
> nivå (förra året).
>
Men du är inte medveten om skillnaden att ligga i en 20-30 mannaklunga mot att ligga 5 man i lagtempo?
Skillnaden i ansträngning är enorm.
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Miss Lycka skrev:
-------------------------------------------------------
> Träna några gånger? Det fodras mer än så.
> Kör med HCK ett år på ALLA träningar och kom
> sedan med ett utlåtande. Du skall inte träna med
> Christer Hedberg för han klarade inte PBP under
> nittio timmar.
Men för fasen, är det så förbannat svårt att läsa vanlig svenska???
Det där handlade ju om att jag jämförde att köra snabbt i grupp med att köra snabbt solo.
Vet inte heller varför du drar upp Christer Hedberg flera gånger. Jag känner Christer rätt väl och har cyklat med honom många gånger. PBP klarade han på runt 85 timmar (minns inte exakt), för övrigt.
-------------------------------------------------------
> Träna några gånger? Det fodras mer än så.
> Kör med HCK ett år på ALLA träningar och kom
> sedan med ett utlåtande. Du skall inte träna med
> Christer Hedberg för han klarade inte PBP under
> nittio timmar.
Men för fasen, är det så förbannat svårt att läsa vanlig svenska???
Det där handlade ju om att jag jämförde att köra snabbt i grupp med att köra snabbt solo.
Vet inte heller varför du drar upp Christer Hedberg flera gånger. Jag känner Christer rätt väl och har cyklat med honom många gånger. PBP klarade han på runt 85 timmar (minns inte exakt), för övrigt.
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
gille skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > RacingRaffe skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > Nej, jag jämför inte snitten på det viset.
> Jag
> > har cyklat lagtempoträning med HCK några
> > gånger, och när jag ligger sist (3-5 st
> > framför) och går på rött, så att säga,
> och
> > det ändå bara rullar på i 35-38 km/h över
> ett
> > par kilometer, så inser jag att det inte finns
> en
> > chans att hålla ens i närheten av det snittet
> > över åtskilliga mil. För att klara det
> skulle
> > jag behöva höja min aeroba kapacitet med
> kanske
> > 50 procent över min hittills högsta uppnådda
> > nivå (förra året).
> >
>
> Men du är inte medveten om skillnaden att ligga i
> en 20-30 mannaklunga mot att ligga 5 man i
> lagtempo?
> Skillnaden i ansträngning är enorm.
Nja, visst vinner man lite till på att ligga i en större klunga, men det handlar om små ytterligare vinster längre bak än fjärde raden. Några procent.
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > RacingRaffe skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > Nej, jag jämför inte snitten på det viset.
> Jag
> > har cyklat lagtempoträning med HCK några
> > gånger, och när jag ligger sist (3-5 st
> > framför) och går på rött, så att säga,
> och
> > det ändå bara rullar på i 35-38 km/h över
> ett
> > par kilometer, så inser jag att det inte finns
> en
> > chans att hålla ens i närheten av det snittet
> > över åtskilliga mil. För att klara det
> skulle
> > jag behöva höja min aeroba kapacitet med
> kanske
> > 50 procent över min hittills högsta uppnådda
> > nivå (förra året).
> >
>
> Men du är inte medveten om skillnaden att ligga i
> en 20-30 mannaklunga mot att ligga 5 man i
> lagtempo?
> Skillnaden i ansträngning är enorm.
Nja, visst vinner man lite till på att ligga i en större klunga, men det handlar om små ytterligare vinster längre bak än fjärde raden. Några procent.
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Garry, bra jobbat. Det trodde jag inte om dig för ett par år sen - dvs att underlätta för folk som vill rejsa under otvungna former. http://happymtb.org/forum/read.php/1/513226/522070#msg-522070
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Oskar_ skrev:
-------------------------------------------------------
> Geologen, du svarade inte på Örgelgörgels
> fråga, vad det utväcklingsstörd du var?
Och du, då? Dyslektiker som dessutom råkar ha problem med grammatiken? Eller är det så att du bara är lite lätt efterbliven?
-------------------------------------------------------
> Geologen, du svarade inte på Örgelgörgels
> fråga, vad det utväcklingsstörd du var?
Och du, då? Dyslektiker som dessutom råkar ha problem med grammatiken? Eller är det så att du bara är lite lätt efterbliven?
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
smiley skrev:
-------------------------------------------------------
> Oskar_ skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Geologen, du svarade inte på Örgelgörgels
> > fråga, vad det utväcklingsstörd du var?
>
> Och du, då? Dyslektiker som dessutom råkar ha
> problem med grammatiken? Eller är det så att du
> bara är lite lätt efterbliven?
Nä asperger här :Þ
Geologen, du svarade inte på Örgelgörgels fråga? Är det utvecklingsstörd du var?
Bättre så?
-------------------------------------------------------
> Oskar_ skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Geologen, du svarade inte på Örgelgörgels
> > fråga, vad det utväcklingsstörd du var?
>
> Och du, då? Dyslektiker som dessutom råkar ha
> problem med grammatiken? Eller är det så att du
> bara är lite lätt efterbliven?
Nä asperger här :Þ
Geologen, du svarade inte på Örgelgörgels fråga? Är det utvecklingsstörd du var?
Bättre så?
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Oskar_ skrev:
-------------------------------------------------------
> smiley skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Oskar_ skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Geologen, du svarade inte på Örgelgörgels
> > > fråga, vad det utväcklingsstörd du var?
> >
> > Och du, då? Dyslektiker som dessutom råkar ha
> > problem med grammatiken? Eller är det så att
> du
> > bara är lite lätt efterbliven?
>
>
> Nä asperger här :Þ
>
> Geologen, du svarade inte på Örgelgörgels
> fråga? Är det utvecklingsstörd du var?
>
> Bättre så?
Nä, inte ett dugg. Man kan inte ha varit utvecklingsstörd. Downs syndrom är obotligt. Allmänbildningen är inte heller den bästa, märker jag.
-------------------------------------------------------
> smiley skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Oskar_ skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Geologen, du svarade inte på Örgelgörgels
> > > fråga, vad det utväcklingsstörd du var?
> >
> > Och du, då? Dyslektiker som dessutom råkar ha
> > problem med grammatiken? Eller är det så att
> du
> > bara är lite lätt efterbliven?
>
>
> Nä asperger här :Þ
>
> Geologen, du svarade inte på Örgelgörgels
> fråga? Är det utvecklingsstörd du var?
>
> Bättre så?
Nä, inte ett dugg. Man kan inte ha varit utvecklingsstörd. Downs syndrom är obotligt. Allmänbildningen är inte heller den bästa, märker jag.
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
smiley skrev:
-------------------------------------------------------
> Nä, inte ett dugg. Man kan inte ha varit
> utvecklingsstörd. Downs syndrom är obotligt.
> Allmänbildningen är inte heller den bästa,
> märker jag.
På biologin fick i alla fall jag lära mig att downs syndrom har med antalet kromosomer att göra, och utvecklingsstörning är en annan diagnos, som du också uppenbarligen lider av?
-------------------------------------------------------
> Nä, inte ett dugg. Man kan inte ha varit
> utvecklingsstörd. Downs syndrom är obotligt.
> Allmänbildningen är inte heller den bästa,
> märker jag.
På biologin fick i alla fall jag lära mig att downs syndrom har med antalet kromosomer att göra, och utvecklingsstörning är en annan diagnos, som du också uppenbarligen lider av?
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Oskar_ skrev:
-------------------------------------------------------
> smiley skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > Nä, inte ett dugg. Man kan inte ha varit
> > utvecklingsstörd. Downs syndrom är obotligt.
> > Allmänbildningen är inte heller den bästa,
> > märker jag.
>
>
> På biologin fick i alla fall jag lära mig att
> downs syndrom har med antalet kromosomer att
> göra, och utvecklingsstörning är en annan
> diagnos, som du också uppenbarligen lider av?
Jag råkar veta det, men jag har aldrig riktigt förstått skillnaden mellan Downs syndrom och att vara utvecklingsstörd. Men det kanske du vet. Nu blir JLarsson pissed igen.
-------------------------------------------------------
> smiley skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > Nä, inte ett dugg. Man kan inte ha varit
> > utvecklingsstörd. Downs syndrom är obotligt.
> > Allmänbildningen är inte heller den bästa,
> > märker jag.
>
>
> På biologin fick i alla fall jag lära mig att
> downs syndrom har med antalet kromosomer att
> göra, och utvecklingsstörning är en annan
> diagnos, som du också uppenbarligen lider av?
Jag råkar veta det, men jag har aldrig riktigt förstått skillnaden mellan Downs syndrom och att vara utvecklingsstörd. Men det kanske du vet. Nu blir JLarsson pissed igen.
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Det verkar inte vara ett helt perfekt system som de har i USA heller. Om man läser denna tråd så inser man det: http://forums.mtbr.com/showthread.php?t=439975
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Oj, denna tråden har jag missat helt, skum var den...
Om jag får ge ett seriöst tips till dig Geologen (då utgår jag från mina egna träningsupplevelser) så är det att träna regelbundet, året runt. Du behöver inte alls cykla några 100 mil/månad för att hänga med i motionsklasser, men du måste träna regelbundet.
Jag har cyklat mtb i ganska många år (15 ungefär), men började med landsväg först för några år sen. Cyklade mest på våren/sommaren och tyckte inte att det hände så mkt, låg still på 27-28 km/h på mina motionsrundor (6-10 mil). Sen anmälde jag mig till vätternrundan i höstas och i ren ångest så tvingade jag mig själv att cykla hela vintern (mest mtb, ca 4 timmar/vecka), och när våren kom och det var dags för landsvägscykeln att komma fram så gick det helt plötsligt 30-31 km/h istället. Efter en vår och sommar av cykling så ligger snittet på 32-33 km/h istället.
Min slutsats är att cyklingen kräver tålamod för att bli snabb, man måste cykla (eller motionera på ngt annat sätt) året runt, men lagom mycket. Under vintern cyklade jag bara 30-40 mil/månad, men det räcker för att få upp kroppens prestationsförmåga ett snäpp till.
Sen när det gäller tävlingarna, du kanske skulle prova en mtb-tävling istället? Det är ju inte en lika stor katastrof om man blir avhängd där som på landsväg, utan man kan köra på själv i samma tempo eller t.o.m snabbare för att man slipper anpassa sig till de andra i spåret?
Om jag får ge ett seriöst tips till dig Geologen (då utgår jag från mina egna träningsupplevelser) så är det att träna regelbundet, året runt. Du behöver inte alls cykla några 100 mil/månad för att hänga med i motionsklasser, men du måste träna regelbundet.
Jag har cyklat mtb i ganska många år (15 ungefär), men började med landsväg först för några år sen. Cyklade mest på våren/sommaren och tyckte inte att det hände så mkt, låg still på 27-28 km/h på mina motionsrundor (6-10 mil). Sen anmälde jag mig till vätternrundan i höstas och i ren ångest så tvingade jag mig själv att cykla hela vintern (mest mtb, ca 4 timmar/vecka), och när våren kom och det var dags för landsvägscykeln att komma fram så gick det helt plötsligt 30-31 km/h istället. Efter en vår och sommar av cykling så ligger snittet på 32-33 km/h istället.
Min slutsats är att cyklingen kräver tålamod för att bli snabb, man måste cykla (eller motionera på ngt annat sätt) året runt, men lagom mycket. Under vintern cyklade jag bara 30-40 mil/månad, men det räcker för att få upp kroppens prestationsförmåga ett snäpp till.
Sen när det gäller tävlingarna, du kanske skulle prova en mtb-tävling istället? Det är ju inte en lika stor katastrof om man blir avhängd där som på landsväg, utan man kan köra på själv i samma tempo eller t.o.m snabbare för att man slipper anpassa sig till de andra i spåret?
SCF-jävla skitförbund!-träningsdelen
Jag cyklar mer under vintermånaderna än under sommarmånaderna. 52 mil under januari, 40 mil i februari, till exempel, att jämföra med 40 och 44 mil för juni och juli. Dessutom en hel del gymmande på vintern. Det trista är att man ju inte är lika snabb i siffror räknat på vintern. Fladdrigare och bulkigare kläder, högre luftdensitet, skärmar på cykeln (det är ju nästan alltid blött på vintern här) och sämre rörlighet pga kläderna gör sammanlagt att snittet minskar med 10-20 procent jämfört med en varm sommardag.
Om det hade funnits billiga och bra effektmätare hade jag kunnat mäta min verkliga fysiska förmåga bättre och fått svart på vitt vad jag klarar eller inte klarar (och vad som är dålig sittställning och sånt). Men uppskattningsvis ligger jag mellan 120-130 W när jag kör på min maximala aeroba nivå. Jag har mätt upp mitt max under 20 sekunder, och det var mellan 550 och 600 W (mätt i noggrannt uppmätt brant backe, där aerodynamikens osäkerhetsfaktorer får så liten påverkan att man kan lita på resultatet).
MTB har jag nyss börjat med. Bara varit på fem rundor totalt! Och jag är så feg att jag hoppar av och går så fort det blir lite större stenar eller rötter.
Tävling är inte aktuellt, men i skogen är det inte samma sak som på landsväg, eftersom det är andra faktorer än ren fysisk förmåga som påverkar också, och så är det inte klungkörning i samma utsträckning, så det liknar mer vanlig landsvägstempo, som jag redan har tävlat i (kom sist i min klass båda gångerna).
Jag cyklar i skogen för att komma ut i skogen utan att gå eller springa. Tycker själva skogsupplevelsen är den stora tjusningen, och cyklingen kommer lite i andra hand. Ren njutningscykling alltså. Lite så är jag när jag kör långrundor på landsväg också, de gånger jag väljer de mysiga småvägarna ute på landsbygden. Vill jag träna intensivt väljer jag de större vägarna där det är färre stopp och kurvor och bredare körbanor. 70/90-vägarna.
Om det hade funnits billiga och bra effektmätare hade jag kunnat mäta min verkliga fysiska förmåga bättre och fått svart på vitt vad jag klarar eller inte klarar (och vad som är dålig sittställning och sånt). Men uppskattningsvis ligger jag mellan 120-130 W när jag kör på min maximala aeroba nivå. Jag har mätt upp mitt max under 20 sekunder, och det var mellan 550 och 600 W (mätt i noggrannt uppmätt brant backe, där aerodynamikens osäkerhetsfaktorer får så liten påverkan att man kan lita på resultatet).
MTB har jag nyss börjat med. Bara varit på fem rundor totalt! Och jag är så feg att jag hoppar av och går så fort det blir lite större stenar eller rötter.
Tävling är inte aktuellt, men i skogen är det inte samma sak som på landsväg, eftersom det är andra faktorer än ren fysisk förmåga som påverkar också, och så är det inte klungkörning i samma utsträckning, så det liknar mer vanlig landsvägstempo, som jag redan har tävlat i (kom sist i min klass båda gångerna).
Jag cyklar i skogen för att komma ut i skogen utan att gå eller springa. Tycker själva skogsupplevelsen är den stora tjusningen, och cyklingen kommer lite i andra hand. Ren njutningscykling alltså. Lite så är jag när jag kör långrundor på landsväg också, de gånger jag väljer de mysiga småvägarna ute på landsbygden. Vill jag träna intensivt väljer jag de större vägarna där det är färre stopp och kurvor och bredare körbanor. 70/90-vägarna.
Senaste inläggen
-
Hur mycket hade ni köpt ut denna Bianchi-racer för?
- Senaste: EdwardUbermensch
-
-
-
Köp & Sälj
-
Säljes i Stockholm -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Gävleborg -
Säljes i Kalmar
