Tränigs Shechema

[kaberg92]

Hejsan, jag tänkte testa att strukturera upp min tränings lite granna. Mitt fokus med träningen ligger just nu framför allt på Finnmarksturen 2010 och klassikerna 2011 samt några MTB långlopp. jag har tänkt mig 5 Konditions pass i veckan + 2 styrkes pass i samband med något av det kortare och intensivare konditions passen. och här kommer äntligen frågan!! finns det något rätt och fel i hur manlägga distans passen i veckan (tänkta mig 2 ren odlade distans pass i veckan)? om vi säger att jag tränar Mån-Ons och Fre-Lör ska jag lägga distans passen på Mån och Fre eller Ons och Sön?

 

[Bongo]

jag vet inte var du börjar någonstans men om du inte vill köpa någon bok i ämnet så kan du väl kolla på marathon.se - de har bra träningsprogram för maratonlöpning. Du kan ju kika hur de är upplagda för att få inspiration.

 

[Little Stereo]

De vanligaste är dubbla distanspass på helgen om man arbetar, det är dom enda dagarna man hinner 5-6 timmar cykel... :-) T

 

[kaberg92]

>De vanligaste är dubbla distanspass på helgen om man arbetar, det är dom enda dagarna man hinner 5-6 >timmar cykel... :-) T

Skönt att man inte har ett jobb utan sommar lov då :P

>jag vet inte var du börjar någonstans men om du inte vill köpa någon bok i ämnet så kan du väl kolla >på marathon.se - de har bra träningsprogram för maratonlöpning. Du kan ju kika hur de är upplagda för >att få inspiration.

Schysste sida, tack för den.