Vart köper man cykelkäket?
- Trådstartare Fil
- Start datum
gsb
Aktiv medlem
Vart köper man cykelkäket?
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Flap jacks säljs på vissa coop och ica. Bäst
> > bang for the buck.
>
> +1
>
> 100 gram varav nästan 60g kolhydrater, 440 kcal
> för 13,90 alternativt 15,90 för de någorlunda
> ätbara med choklad- eller kolaöverdrag.
> Snikvarianten blir lätt lite torr i munnen dock.
Köpte för 12:50 på Coop Kista idag.
Testade en på Hjälmaren Runt i lördags och tyckte de var riktigt ok. Mao är saknaden efter "Runes Energikakor" något mindre.
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Flap jacks säljs på vissa coop och ica. Bäst
> > bang for the buck.
>
> +1
>
> 100 gram varav nästan 60g kolhydrater, 440 kcal
> för 13,90 alternativt 15,90 för de någorlunda
> ätbara med choklad- eller kolaöverdrag.
> Snikvarianten blir lätt lite torr i munnen dock.
Köpte för 12:50 på Coop Kista idag.
Testade en på Hjälmaren Runt i lördags och tyckte de var riktigt ok. Mao är saknaden efter "Runes Energikakor" något mindre.
Luzen
Aktiv medlem
Vart köper man cykelkäket?
gsb skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fliken skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Flap jacks säljs på vissa coop och ica.
> Bäst
> > > bang for the buck.
> >
> > +1
> >
> > 100 gram varav nästan 60g kolhydrater, 440
> kcal
> > för 13,90 alternativt 15,90 för de
> någorlunda
> > ätbara med choklad- eller kolaöverdrag.
> > Snikvarianten blir lätt lite torr i munnen
> dock.
>
> Köpte för 12:50 på Coop Kista idag.
> Testade en på Hjälmaren Runt i lördags och
> tyckte de var riktigt ok. Mao är saknaden efter
> "Runes Energikakor" något mindre.
Då är min KOnsum billigast, 11:95 st. Annars har vi de högsta matpriserna i sverige. Tack vare vår granne i väst...
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fliken skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Flap jacks säljs på vissa coop och ica.
> Bäst
> > > bang for the buck.
> >
> > +1
> >
> > 100 gram varav nästan 60g kolhydrater, 440
> kcal
> > för 13,90 alternativt 15,90 för de
> någorlunda
> > ätbara med choklad- eller kolaöverdrag.
> > Snikvarianten blir lätt lite torr i munnen
> dock.
>
> Köpte för 12:50 på Coop Kista idag.
> Testade en på Hjälmaren Runt i lördags och
> tyckte de var riktigt ok. Mao är saknaden efter
> "Runes Energikakor" något mindre.
Då är min KOnsum billigast, 11:95 st. Annars har vi de högsta matpriserna i sverige. Tack vare vår granne i väst...
Ivar
Aktiv medlem
Vart köper man cykelkäket?
Så om jag suger på en sockerbit och goffar i mig en korv med mandelmassa när jag är ute och cyklar så kommer jag att bli en snabbare och bättre cyklist?
Man lär sig ju jättemycket bra grejer här på happy!
Edit: Är allergiskt mot mandel. Funkar det med pepparkaksdeg istället?
Man lär sig ju jättemycket bra grejer här på happy!
Edit: Är allergiskt mot mandel. Funkar det med pepparkaksdeg istället?
Senast ändrad:
Road_Runner
Aktiv medlem
Vart köper man cykelkäket?
Va sjutton mandelmassa och pepparkaksdeg skulle ju bli uppätet långt innan man kom ut på hojen :-)
Vart köper man cykelkäket?
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> McOla skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > fredrikw skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Shit vad ni äter...
> >
> > +1
>
> Men det är ju OMÖJLIGT att cykla på bara
> vatten, då dör man av energibrist.
Men på bröd och vatten kan man köra TdF.
-------------------------------------------------------
> McOla skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > fredrikw skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Shit vad ni äter...
> >
> > +1
>
> Men det är ju OMÖJLIGT att cykla på bara
> vatten, då dör man av energibrist.
Men på bröd och vatten kan man köra TdF.
Kristoffer R
Aktiv medlem
Vart köper man cykelkäket?
fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> Shit vad ni äter...
Shit UT vad ni äter??
Tack för alla bra tips. :) För de hundringar som Vätternrundepaketen kostar blir det ju en hel korg på ICA. Marsipankorven halar jag fram nästa gång frun skall ut och cykla.
-------------------------------------------------------
> Shit vad ni äter...
Shit UT vad ni äter??
Tack för alla bra tips. :) För de hundringar som Vätternrundepaketen kostar blir det ju en hel korg på ICA. Marsipankorven halar jag fram nästa gång frun skall ut och cykla.
Pebben
Aktiv medlem
Vart köper man cykelkäket?
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> McOla skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > fredrikw skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Shit vad ni äter...
> >
> > +1
>
> Men det är ju OMÖJLIGT att cykla på bara vatten, då dör man av energibrist.
Jag skulle vilja säga tvärt om. Utan vatten kommer man inte långt. Ett par dagar max. Utan mat klarar man/jag mig "lätt" en vecka eller två.
Helt ärligt har jag provat på detta med att cyklat och bara tillfört vatten under passet. Och under vissa givna förhållanden kommer jag ca 19 mil. Men då är det jävligt segt under sista milen. 14-15 där går väl den mer realistiska gränsen för min del.
Och om jag får välja så är det Mars, inte snicker. Nötterna är No no, för min del.
-------------------------------------------------------
> McOla skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > fredrikw skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Shit vad ni äter...
> >
> > +1
>
> Men det är ju OMÖJLIGT att cykla på bara vatten, då dör man av energibrist.
Jag skulle vilja säga tvärt om. Utan vatten kommer man inte långt. Ett par dagar max. Utan mat klarar man/jag mig "lätt" en vecka eller två.
Helt ärligt har jag provat på detta med att cyklat och bara tillfört vatten under passet. Och under vissa givna förhållanden kommer jag ca 19 mil. Men då är det jävligt segt under sista milen. 14-15 där går väl den mer realistiska gränsen för min del.
Och om jag får välja så är det Mars, inte snicker. Nötterna är No no, för min del.
Vart köper man cykelkäket?
freddan skrev:
-------------------------------------------------------
> På träning blir det bara bananer, mackor och
> vatten om det ska köras i flera timmar. På
> tävling/lopp gel, bars och sportdryck, men
> åtgången är ju så liten så det är ju
> skitsamma om en bar kostar 15 eller 30 kr..
+1, kan också rekommendera russin eller dadlar (ta ut kärnan först) som energirika snacks på träning över 2 timmar.
-------------------------------------------------------
> På träning blir det bara bananer, mackor och
> vatten om det ska köras i flera timmar. På
> tävling/lopp gel, bars och sportdryck, men
> åtgången är ju så liten så det är ju
> skitsamma om en bar kostar 15 eller 30 kr..
+1, kan också rekommendera russin eller dadlar (ta ut kärnan först) som energirika snacks på träning över 2 timmar.
Vart köper man cykelkäket?
Luthman Photography skrev:
-------------------------------------------------------
> Bred Nutella på underarmarna. Slicka vid behov.
> :)
Då måste man ju raka armarna också, vem vill ha hårig Nutella?!!
+ Hur 'Aero' är den där Nutellan egentligen? Är den ens vindtunneltestad i ngn tysk cykeltidning? Va va?
-------------------------------------------------------
> Bred Nutella på underarmarna. Slicka vid behov.
> :)
Då måste man ju raka armarna också, vem vill ha hårig Nutella?!!
+ Hur 'Aero' är den där Nutellan egentligen? Är den ens vindtunneltestad i ngn tysk cykeltidning? Va va?
Senast ändrad:
Vart köper man cykelkäket?
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> McOla skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > fredrikw skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Shit vad ni äter...
> >
> > +1
>
> Men det är ju OMÖJLIGT att cykla på bara
> vatten, då dör man
:)
-------------------------------------------------------
> McOla skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > fredrikw skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Shit vad ni äter...
> >
> > +1
>
> Men det är ju OMÖJLIGT att cykla på bara
> vatten, då dör man
:)
Whenthingsgowrong
Aktiv medlem
Vart köper man cykelkäket?
Fan vad omständiga ni är =). Fika är fint men man kan ju vänta tills man har cyklat klart.
Jag har upplevt samma problem med att Gels och annan rymdmat blir väldigt dyrt i längden. Därför köpte jag fruktos, maltodextrin och sånt som finns i Gels osv och blandade ihop själv till en sportdryck (jag vet att du frågade efter mat men jag tar mig friheten). Tror att siten jag köpte ifrån hette bulkpowders och jag minns att det var sjukt mycket billigare än att köpa färdig sportdryckspulver. Typ 1/10 av sis, umaras osv priser. Med det pulvret i flaskorna så bokade jag aldrig igen pga snålhet och det enda jag äter är det jag känner för. Kan vara en kanelbulle på ett café, äpple eller vad som helst. Behöver liksom inte fundera på kolhydrater för det täcker drickan.
Det ska tilläggas att jag har vääääldigt lätt för att bonka och få slut på bränsle.
Pm:a om ni vill ha recept osv så ska jag leta reda på var jag köpte sakerna och hur jag blandade (allt var min kompis idé, som är fystränare för proffsidrottare). Minns inte exakt förutom att jag var jättenöjd med smak, resultat (inget bonkande), pris, leverans och allt annat.
Jag har upplevt samma problem med att Gels och annan rymdmat blir väldigt dyrt i längden. Därför köpte jag fruktos, maltodextrin och sånt som finns i Gels osv och blandade ihop själv till en sportdryck (jag vet att du frågade efter mat men jag tar mig friheten). Tror att siten jag köpte ifrån hette bulkpowders och jag minns att det var sjukt mycket billigare än att köpa färdig sportdryckspulver. Typ 1/10 av sis, umaras osv priser. Med det pulvret i flaskorna så bokade jag aldrig igen pga snålhet och det enda jag äter är det jag känner för. Kan vara en kanelbulle på ett café, äpple eller vad som helst. Behöver liksom inte fundera på kolhydrater för det täcker drickan.
Det ska tilläggas att jag har vääääldigt lätt för att bonka och få slut på bränsle.
Pm:a om ni vill ha recept osv så ska jag leta reda på var jag köpte sakerna och hur jag blandade (allt var min kompis idé, som är fystränare för proffsidrottare). Minns inte exakt förutom att jag var jättenöjd med smak, resultat (inget bonkande), pris, leverans och allt annat.
Herrcykel
Aktiv medlem
Vart köper man cykelkäket?
Luzen sa:
Instämmer, dessa modifierade Rune-kakor är verkligen kanon när man är ute på långrunda! Ska testa tipset att ha i lite puffat ris vid nästa bakning, ibland kan kakorna bli en aning hårda om man kokar limmet för länge. Dricker bara vatten om rundan är kortare än 10 mil, inget käk. Vid längre pass en flaska vatten med lite salt, en flaska med Vitargo Electrolyte och så Runekakorna förstås.
Senast ändrad:
Luzen
Aktiv medlem
Vart köper man cykelkäket?
Annars finns det mycket läsvärt och ätbart i denna fina bok.
Innehåller även guider hur man räknar ut energibehov med mera.
Riktigt påkostad bok.
Skall nog hem och baka lite tror jag...
https://feedzonecookbook.com/portables/
Innehåller även guider hur man räknar ut energibehov med mera.
Riktigt påkostad bok.
Skall nog hem och baka lite tror jag...
https://feedzonecookbook.com/portables/
Vart köper man cykelkäket?
Kör med egen energi kaka havregryn,sylt,fruktsocker,russin,nötter,salt, kakao,kaffe
Tipps vid tillagning blanda i en bunke med varmt vatten i en annan under.
Häll ut på bakplåtspapper och svalna skär i bitar och plast film runt sedan in i frysen.
Om slut ta russin, digestivekex, nötter.
Största fördel med kaka är ju att lättare äta och mindre spill.
Vid länge turer man kan pannkakor vara bra alternativ.
Dryck The med fruktsocker och salt kör med isolerad flaska när det är kallt.
Har en flaska med The utan socker eller vatten som tas efter söta dito.
Blåbärssoppa är ju färdig bra dryck med lite salt
Ska man köra mer än 10 mil kan maltextrodin och färdig sportdryck med olika sockerarter och andra tillsatser vara nödvändigt.
Om man ej äter eller dricker sockerhaltig dryck blir träningsresultatet något sämre men största skillnaden är ju att du tappar lusten att köra max och signal från hjärnan att ta det lugnt och spara på energin måste övervinnas istället för att tänka på köra trafiksäkerhet och cyckelteknik.
Tipps vid tillagning blanda i en bunke med varmt vatten i en annan under.
Häll ut på bakplåtspapper och svalna skär i bitar och plast film runt sedan in i frysen.
Om slut ta russin, digestivekex, nötter.
Största fördel med kaka är ju att lättare äta och mindre spill.
Vid länge turer man kan pannkakor vara bra alternativ.
Dryck The med fruktsocker och salt kör med isolerad flaska när det är kallt.
Har en flaska med The utan socker eller vatten som tas efter söta dito.
Blåbärssoppa är ju färdig bra dryck med lite salt
Ska man köra mer än 10 mil kan maltextrodin och färdig sportdryck med olika sockerarter och andra tillsatser vara nödvändigt.
Om man ej äter eller dricker sockerhaltig dryck blir träningsresultatet något sämre men största skillnaden är ju att du tappar lusten att köra max och signal från hjärnan att ta det lugnt och spara på energin måste övervinnas istället för att tänka på köra trafiksäkerhet och cyckelteknik.
Köp & Sälj
-
-
Säljes i Skåne -
Säljes i Göteborg -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Skåne
