Viktminskningstråden hösten 2012

Viktminskningstråden hösten 2012
Vilka fetton ni är! Jag trodde majoriteten här på Happy var elit-cyklister/motionärer/randonnörer som aldrig haft några problem med vikten.

Skämt åsido, skönt att höra att man är i gott sällskap :-)

100kg sedan alltför länge och inte mycket muskler någonstans skulle det visa sig på första gruppträningen på gymet (kränkt av alla oavsett ålder/kön/form), kanske borde man försöka sig på lite senior-vattengympa..

Själv börjar jag med träningen och låter kosten komma ikapp vart efter, orkar inte ta itu med båda på samma gång. Antar att viktnedgång kommer att gå avsevärt snabbare till våren när jag kan börja cykelpendla på allvar och få till en bra kosthållning.

Hursom helst, imponerande att läsa om era bedrifter och väldigt inspirerande!
 
Viktminskningstråden hösten 2012
LilleNo skrev:
-------------------------------------------------------
> Vilka fetton ni är! Jag trodde majoriteten här
> på Happy var

> Själv börjar jag med träningen och låter
> kosten komma ikapp vart efter, orkar inte ta itu
> med båda på samma gång. Antar att viktnedgång
> kommer att gå avsevärt snabbare till våren när
> jag kan börja cykelpendla på allvar och få till
> en bra kosthållning.
>
> Hursom helst, imponerande att läsa om era
> bedrifter och väldigt inspirerande!

Tack,

Ditt koncept fungerar för mig. Första året cyklade jag mest för att leva gott och ha kul. När jag fått alla rutiner m.m. på plats är det inte så stor omställning att därefter dra ner på kosten. Det är soffrossandet som är min akilleshäl och att ha slopat detta är i stort sett allt som behövs för att tappa vikt med den träningsmängd jag idag har.
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Har man en smartphone så kan man med fördel ladda ner en app som heter shapeupclub tror jag. Det är en kaloriräknare som ställs in med nuvarande vikt och målvikt.

Även om man inte orkar regga allt så får man iaf en bra uppfattning om dels hur mycket man bör äta samt vilka maträtter man verkligen inte ska äta för ofta. I det perspektivet kan jag tycka att pannkakor är betydligt värre än pizzor exempelvis.

/Freddo
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Minus 8.1kg sedan 10 januari, målet är minus 23kg till maj. Borde in vara omöjligt.

Då kan det snart vara värt att uppgradera från aluminum till kolfiberram :)
 
Viktminskningstråden hösten 2012
8 kilo på 4 veckor??? Har själv lyckats med typ 3-4kilo på 6 veckor och verkligen legat i :-(

Nåväl, vill "bara" gå ned ca 6-8 kilo till innan juni, så jag har tid på mig.

Bra jobbat!
 
Viktminskningstråden hösten 2012
peaksie skrev:
-------------------------------------------------------
> Minus 8.1kg sedan 10 januari, målet är minus
> 23kg till maj. Borde in vara omöjligt.
>
Kraak kraak... Grymt! Jag har gått ner till 82.4kg från 88kg sen nyår och det tyckte jag var ok!
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Jag började på 105kg så det finns lite att ta av :)

Kör 2-3 konditionspass och 1-2 gympass per veckan, strikt diet och mycket vatten. Det har varit mitt sätt att lyckas.

Att lyckas med viktnedgången är väldigt individuellt, alla är vi olika och har olika förustättningar.

Bra jobbat alla ni som kämpar med viknedgången!
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Det är ju mycket lättare att rasa i vikt om man har en redig sådan när man startar!
Själv ska jag ner en jävla massa innan solen tittar fram.. Ligger på en sådan vikt just nu att mina sommarhjul, när de sitter på cykeln, och man sedan sätter mig på cykeln, ligger illa till och de klarar 140kg !!!

Men det är ju en så deprimerande årstid! Man börjar ju nästan grina av att öppna ytterdörren!
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Hösten gick väl sådär men i vinter tog jag nya tag och i lördags fixade jag målet på sub 90.
89,8kg stod vågen på och under 90 har jag inte varit sedan 1986.

Nu är det 3 veckor tills jag ska cykla uppför Sa Calobra och då ska jag vara under 90kg efter frukost och cykelklädd.

Det skulle vara häftigt att komma under 85kg innan 6:e juni. Då har jag halverat vikten på 3 år.
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Jag är ju inte i närheten av vad Bama åstadkommit. Men jag är nöjd med mina -9.4% i år (på 9 veckor) och ett delmål var -10% på 10 veckor och det ser jag inga problem med att nå. Sen får vi se om det blir 10% till innan VR. Men det tror jag säker att det blir.
Minska på.
 
Senast ändrad:
Viktminskningstråden hösten 2012
Bama skrev:
-------------------------------------------------------
> Hösten gick väl sådär men i vinter tog jag nya
> tag och i lördags fixade jag målet på sub 90.
> 89,8kg stod vågen på och under 90 har jag inte
> varit sedan 1986.
>
> Nu är det 3 veckor tills jag ska cykla uppför Sa
> Calobra och då ska jag vara under 90kg efter
> frukost och cykelklädd.
>
> Det skulle vara häftigt att komma under 85kg
> innan 6:e juni. Då har jag halverat vikten på 3
> år.

Absolut fantastiskt!
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> Bama skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hösten gick väl sådär men i vinter tog jag
> nya
> > tag och i lördags fixade jag målet på sub
> 90.
> > 89,8kg stod vågen på och under 90 har jag
> inte
> > varit sedan 1986.
> >
> > Nu är det 3 veckor tills jag ska cykla uppför
> Sa
> > Calobra och då ska jag vara under 90kg efter
> > frukost och cykelklädd.
> >
> > Det skulle vara häftigt att komma under 85kg
> > innan 6:e juni. Då har jag halverat vikten på
> 3
> > år.
>
> Absolut fantastiskt!

Otroligt väl kämpat, man häpnar, vilket föredöme och motivator för alla som tragglar! Du är värd ett happyhederspris om det finns ngt sådant!
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Startade för nästan exakt 1 år sedan på 120 kg,Efter 1 pendlare 2 racers 1 mtb ligger jag på 97kg med mål 90kg till vecka 20 då bergen i Italien ska få smaka. Totalmålet ligger på 84kg.
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Bama skrev:
-------------------------------------------------------
> Hösten gick väl sådär men i vinter tog jag nya
> tag och i lördags fixade jag målet på sub 90.
> 89,8kg stod vågen på och under 90 har jag inte
> varit sedan 1986.
>
> Nu är det 3 veckor tills jag ska cykla uppför Sa
> Calobra och då ska jag vara under 90kg efter
> frukost och cykelklädd.
>
> Det skulle vara häftigt att komma under 85kg
> innan 6:e juni. Då har jag halverat vikten på 3
> år.

Grumt imponerande! Grattis till det och lycka till med det lilla som är kvar 6 juni!
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Macmagnet skrev:
-------------------------------------------------------
> Startade för nästan exakt 1 år sedan på 120
> kg,Efter 1 pendlare 2 racers 1 mtb ligger jag på
> 97kg med mål 90kg till vecka 20 då bergen i
> Italien ska få smaka. Totalmålet ligger på
> 84kg.


Snyggt jobbat. Lycka till med resten.
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Känns som att mina egna små futtiga kilon hit å dit inte är så mycket att tala om men va ... :-)

Lyckades ta mig ner från 102 i januari förra året till 96 fram på sensommaren. Mest genom att tänka på kosten faktiskt.

Nu tänkte jag försöka ta mig ner från 96 till 90 midsommar.

96,4 kg på vågen imorse.
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Imponerande av många, speciellt att i det närmaste halvera sin vikt är häftigt!

För egen del tappat runt 30 kg sedan juni förra året. Siktar på 15 till.

Startvikt 135 +- nått kg (har dock varit uppe och vänt några kg till tidigare)
Idag 105.9

Mål runt 90 tror jag blir bra till mina 187 cm

Kan tilläggas att jag inte varit på tvåsiffrigt sedan högstadiet för sisådär 30 år sedan.

Har ingen direkt metod utan äter först och främst mindre, håller mig till en portion, dragit ner på "vardagskolhydraterna" (potatis, pasta, ris, socker osv) och tränar så mycket som möjligt.
 
Viktminskningstråden hösten 2012
Aldrig varit överviktig, 193 lång och vägt runt 81-86 kilo de senaste tio åren.
Lade av med kolhydrater vid årssskiftet och har sedan dess tappat massor av vätska, nere på 75 kilo nu och känner mig grym! Nu får cykelsäsongen börja!
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp