Råkar syssla med borttagande av blindtarmar (bland annat) till vardags. Skulle gissa på 5-50 g beroende på hur rälig den var. (vi brukar inte väga, dock klippa upp de efter operationen).
Det som gör att vi brukar avråda från tyngre aktiviteter säg 2-4 veckor efter operation är förstås att läkningsprocessen skall få ha sin gång. Meds insidan på buken är det ingen fara, dels läker det fort, dels inte bukinnehållet vid träning, det ligger s.a.s där det ligger. Huden är inte heller några större problem, läker på ca 10 dagar (med lite marginal brukar vi ju ta stygnen säg efter 10-14 dagar efter bukoperationer), det värsta som kan ända där är att såret går upp och du får ett lite fulare ärr som följd.
Den springande punkten är bukväggen, när man opererar bort blindtarmen gör man det oftast via ett sk växelsnitt för att dels snabbt komma in i bukhålan enkelt och säkert och dels delar man egentligen inga muskelfibrer med den metoden. Brukar sy igen i två lager (förutom huden). Det som kan hända om man tränar hårt innan det läkt ordentligt är att du får en separation av fasciakanterna och därigenom risk för ärrbråck. Därför avråder vi också från aktiviteter där man okontrollerat kan råka sträcka bukväggen (tänk cykelvurpa).
Själv skulle jag vänta 2-3 veckor och sedan börja träna lite lätt. Skall inte göra ont men att det "sträcker" lite är ok.
Om man tagit bort din blindtarm med titthålsteknik (du har det "största" ärret under naveln) tycker jag att du kan träna försiktigt redan nu.
Hoppas det hjälpte nåt.
//Nisse
