Ant trainer så är det ju lite personligt vad man tycker är kul och inte. Men med riktig effektmätare och något att titta på mer än ett tejpkryss på väggen brukar hjälpa till att köra mer en en två, tre pass. TrainerRoad eller något liknande som visualiserar intervallerna och ger bra feedback på om man ligger över/under rätt nivå hjälper. Och en bra fläkt, typ vindmaskinen som tidigare fanns hos Classe.
Simulera riktig cykling har jag aldrig sett trainer som utan bara som fokuserade pass på specifika områden (tröskel, VO2max, sprint etc), 45-90 minuter med relativt hög IF. Men det är ju klart att om man inte kan kombinera med distansträning utomhus är det nog bra att lägga in några längre filmtittningspass också.