[VR] Träningsstrategi för sub8
- Trådstartare Morty
- Start datum
[VR] Träningsstrategi för sub8
Ivar skrev:
-------------------------------------------------------
> Kan man inte det där med zoner så är det bara
> att lägga ner. Allt. ;)
Zon 1 = Inte trött
Zon 2 = Lite trött
Zon 3 = Tröttare
Zon 4 = Jättetrött
Zon 5 = Tillräckligt trött
-------------------------------------------------------
> Kan man inte det där med zoner så är det bara
> att lägga ner. Allt. ;)
Zon 1 = Inte trött
Zon 2 = Lite trött
Zon 3 = Tröttare
Zon 4 = Jättetrött
Zon 5 = Tillräckligt trött
[VR] Träningsstrategi för sub8
Lite gurglande ger ju förstås följande tabell
Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt träning
Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv träning
Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv träning
Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket högintensiv träning
Man lär sig något varje dag
Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt träning
Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv träning
Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv träning
Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket högintensiv träning
Man lär sig något varje dag
[VR] Träningsstrategi för sub8
jag har aldrig fått klart för mig om dessa zoner med % av maxpuls ska ta hänsyn till vilopuls eller inte. Karvonens formel nånting tror jag är : %intensitet*(maxpuls-vilopuls)+vilopuls.
Om jag fattat rätt så skulle det skilja : vilopuls*(1-%intensitet) för Karvonen med att bara ta % av maxpuls och det kan ju ge ganska många slag i skillnad.
När jag tittat i pulsfiler från Garmin Connect får jag intrycket av att de bara tagit % av maxpuls, utan hänsyn till vilopulsen.
Vilket sätt avses oftast?
Har jag missförstått hur % av maxpuls beräknas?
/Johan
Om jag fattat rätt så skulle det skilja : vilopuls*(1-%intensitet) för Karvonen med att bara ta % av maxpuls och det kan ju ge ganska många slag i skillnad.
När jag tittat i pulsfiler från Garmin Connect får jag intrycket av att de bara tagit % av maxpuls, utan hänsyn till vilopulsen.
Vilket sätt avses oftast?
Har jag missförstått hur % av maxpuls beräknas?
/Johan
Guldfinger
Ny medlem
[VR] Träningsstrategi för sub8
IngvarW skrev:
-------------------------------------------------------
> Lite gurglande ger ju förstås följande tabell
>
> Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt
> träning
> Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
> Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv träning
> Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv
> träning
> Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket högintensiv
> träning
>
> Man lär sig något varje dag
Men allteftersom trösklarna flyttas (uppåt) kan man ju också ligga på högre puls utan att det känns ansträngande (för benen) eftersom mjölksyrehalten är lägre.
Är det fortfarande lika intensiv träning då frågar jag mig?
-------------------------------------------------------
> Lite gurglande ger ju förstås följande tabell
>
> Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt
> träning
> Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
> Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv träning
> Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv
> träning
> Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket högintensiv
> träning
>
> Man lär sig något varje dag
Men allteftersom trösklarna flyttas (uppåt) kan man ju också ligga på högre puls utan att det känns ansträngande (för benen) eftersom mjölksyrehalten är lägre.
Är det fortfarande lika intensiv träning då frågar jag mig?
[VR] Träningsstrategi för sub8
Jag är misstänker att svaret finns i denna långa tråd ngnstans, det är rätt kunniga skribenter där.
http://happymtb.org/forum/read.php/1/1020005/page=1
http://happymtb.org/forum/read.php/1/1020005/page=1
[VR] Träningsstrategi för sub8
Guldfinger skrev:
-------------------------------------------------------
> IngvarW skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Lite gurglande ger ju förstås följande
> tabell
> >
> > Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt
> > träning
> > Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
> > Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv
> träning
> > Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv
> > träning
> > Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket
> högintensiv
> > träning
> >
> > Man lär sig något varje dag
>
> Men allteftersom trösklarna flyttas (uppåt) kan
> man ju också ligga på högre puls utan att det
> känns ansträngande (för benen) eftersom
> mjölksyrehalten är lägre.
>
> Är det fortfarande lika intensiv träning då
> frågar jag mig?
Pulsnivåerna flyttas väldigt lite. Om du är ur form eller nedtränad kanske det är mongojobbigt på 169 men när du är i god form och peakad så infinner sig samma känsla på typ 174.
-------------------------------------------------------
> IngvarW skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Lite gurglande ger ju förstås följande
> tabell
> >
> > Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt
> > träning
> > Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
> > Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv
> träning
> > Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv
> > träning
> > Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket
> högintensiv
> > träning
> >
> > Man lär sig något varje dag
>
> Men allteftersom trösklarna flyttas (uppåt) kan
> man ju också ligga på högre puls utan att det
> känns ansträngande (för benen) eftersom
> mjölksyrehalten är lägre.
>
> Är det fortfarande lika intensiv träning då
> frågar jag mig?
Pulsnivåerna flyttas väldigt lite. Om du är ur form eller nedtränad kanske det är mongojobbigt på 169 men när du är i god form och peakad så infinner sig samma känsla på typ 174.
[VR] Träningsstrategi för sub8
Morty skrev:
-------------------------------------------------------
> Guldfinger skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > IngvarW skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Lite gurglande ger ju förstås följande
> > tabell
> > >
> > > Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt
> > > träning
> > > Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
> > > Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv
> > träning
> > > Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv
> > > träning
> > > Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket
> > högintensiv
> > > träning
> > >
> > > Man lär sig något varje dag
> >
> > Men allteftersom trösklarna flyttas (uppåt)
> kan
> > man ju också ligga på högre puls utan att
> det
> > känns ansträngande (för benen) eftersom
> > mjölksyrehalten är lägre.
> >
> > Är det fortfarande lika intensiv träning då
> > frågar jag mig?
>
> Pulsnivåerna flyttas väldigt lite. Om du är ur
> form eller nedtränad kanske det är mongojobbigt
> på 169 men när du är i god form och peakad så
> infinner sig samma känsla på typ 174.
Ni får skilja på prestationströsklar och laktattrösklar. Det är mycket rimligt att det är tvärt om som du skriver Morty i relation till laktattrösklar.
-------------------------------------------------------
> Guldfinger skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > IngvarW skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Lite gurglande ger ju förstås följande
> > tabell
> > >
> > > Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt
> > > träning
> > > Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
> > > Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv
> > träning
> > > Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv
> > > träning
> > > Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket
> > högintensiv
> > > träning
> > >
> > > Man lär sig något varje dag
> >
> > Men allteftersom trösklarna flyttas (uppåt)
> kan
> > man ju också ligga på högre puls utan att
> det
> > känns ansträngande (för benen) eftersom
> > mjölksyrehalten är lägre.
> >
> > Är det fortfarande lika intensiv träning då
> > frågar jag mig?
>
> Pulsnivåerna flyttas väldigt lite. Om du är ur
> form eller nedtränad kanske det är mongojobbigt
> på 169 men när du är i god form och peakad så
> infinner sig samma känsla på typ 174.
Ni får skilja på prestationströsklar och laktattrösklar. Det är mycket rimligt att det är tvärt om som du skriver Morty i relation till laktattrösklar.
[VR] Träningsstrategi för sub8
Micke S skrev:
-------------------------------------------------------
> Morty skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Guldfinger skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > IngvarW skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Lite gurglande ger ju förstås följande
> > > tabell
> > > >
> > > > Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt
> > > > träning
> > > > Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
> > > > Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv
> > > träning
> > > > Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv
> > > > träning
> > > > Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket
> > > högintensiv
> > > > träning
> > > >
> > > > Man lär sig något varje dag
> > >
> > > Men allteftersom trösklarna flyttas (uppåt)
> > kan
> > > man ju också ligga på högre puls utan att
> > det
> > > känns ansträngande (för benen) eftersom
> > > mjölksyrehalten är lägre.
> > >
> > > Är det fortfarande lika intensiv träning
> då
> > > frågar jag mig?
> >
> > Pulsnivåerna flyttas väldigt lite. Om du är
> ur
> > form eller nedtränad kanske det är
> mongojobbigt
> > på 169 men när du är i god form och peakad
> så
> > infinner sig samma känsla på typ 174.
>
> Ni får skilja på prestationströsklar och
> laktattrösklar. Det är mycket rimligt att det
> är tvärt om som du skriver Morty i relation till
> laktattrösklar.
Du menar att MLSS/OBLA/etc ska förändras ifrån LTHR? Hur då?
-------------------------------------------------------
> Morty skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Guldfinger skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > IngvarW skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Lite gurglande ger ju förstås följande
> > > tabell
> > > >
> > > > Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt
> > > > träning
> > > > Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
> > > > Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv
> > > träning
> > > > Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv
> > > > träning
> > > > Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket
> > > högintensiv
> > > > träning
> > > >
> > > > Man lär sig något varje dag
> > >
> > > Men allteftersom trösklarna flyttas (uppåt)
> > kan
> > > man ju också ligga på högre puls utan att
> > det
> > > känns ansträngande (för benen) eftersom
> > > mjölksyrehalten är lägre.
> > >
> > > Är det fortfarande lika intensiv träning
> då
> > > frågar jag mig?
> >
> > Pulsnivåerna flyttas väldigt lite. Om du är
> ur
> > form eller nedtränad kanske det är
> mongojobbigt
> > på 169 men när du är i god form och peakad
> så
> > infinner sig samma känsla på typ 174.
>
> Ni får skilja på prestationströsklar och
> laktattrösklar. Det är mycket rimligt att det
> är tvärt om som du skriver Morty i relation till
> laktattrösklar.
Du menar att MLSS/OBLA/etc ska förändras ifrån LTHR? Hur då?
[VR] Träningsstrategi för sub8
Skräm inte bort oss vanliga stackars motionärer ifrån ett sub8 mål med allt snack om zoner och trösklar hit och dit. Med lite bonnförnuft så får man ihop ett helt ovetenskapligt träningsupplägg som räcker alldeles utmärkt. Att sen minska ner lite på chips, öl och glass hjälper också.
[VR] Träningsstrategi för sub8
Morty skrev:
-------------------------------------------------------
> Micke S skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Morty skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Guldfinger skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > IngvarW skrev:
> > > >
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > >
> > > > -----
> > > > > Lite gurglande ger ju förstås följande
> > > > tabell
> > > > >
> > > > > Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket
> lätt
> > > > > träning
> > > > > Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt
> träning
> > > > > Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv
> > > > träning
> > > > > Zon 4: 80-90 % av maxpuls –
> högintensiv
> > > > > träning
> > > > > Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket
> > > > högintensiv
> > > > > träning
> > > > >
> > > > > Man lär sig något varje dag
> > > >
> > > > Men allteftersom trösklarna flyttas
> (uppåt)
> > > kan
> > > > man ju också ligga på högre puls utan
> att
> > > det
> > > > känns ansträngande (för benen) eftersom
> > > > mjölksyrehalten är lägre.
> > > >
> > > > Är det fortfarande lika intensiv träning
> > då
> > > > frågar jag mig?
> > >
> > > Pulsnivåerna flyttas väldigt lite. Om du
> är
> > ur
> > > form eller nedtränad kanske det är
> > mongojobbigt
> > > på 169 men när du är i god form och peakad
> > så
> > > infinner sig samma känsla på typ 174.
> >
> > Ni får skilja på prestationströsklar och
> > laktattrösklar. Det är mycket rimligt att det
> > är tvärt om som du skriver Morty i relation
> till
> > laktattrösklar.
>
>
> Du menar att MLSS/OBLA/etc ska förändras ifrån
> LTHR? Hur då?
för att parametrarna du nämner inte är statiska och för att trötthet som begränsar prestation beror på annat än puls och blodlaktat. Det blir enklare i resonemangen om du håller dig till en variabel och lämnar puls eller laktat utanför. Annars finns det gott om sätt att vända upp och ner på resonemang och resultat.
-------------------------------------------------------
> Micke S skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Morty skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Guldfinger skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > IngvarW skrev:
> > > >
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > >
> > > > -----
> > > > > Lite gurglande ger ju förstås följande
> > > > tabell
> > > > >
> > > > > Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket
> lätt
> > > > > träning
> > > > > Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt
> träning
> > > > > Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv
> > > > träning
> > > > > Zon 4: 80-90 % av maxpuls –
> högintensiv
> > > > > träning
> > > > > Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket
> > > > högintensiv
> > > > > träning
> > > > >
> > > > > Man lär sig något varje dag
> > > >
> > > > Men allteftersom trösklarna flyttas
> (uppåt)
> > > kan
> > > > man ju också ligga på högre puls utan
> att
> > > det
> > > > känns ansträngande (för benen) eftersom
> > > > mjölksyrehalten är lägre.
> > > >
> > > > Är det fortfarande lika intensiv träning
> > då
> > > > frågar jag mig?
> > >
> > > Pulsnivåerna flyttas väldigt lite. Om du
> är
> > ur
> > > form eller nedtränad kanske det är
> > mongojobbigt
> > > på 169 men när du är i god form och peakad
> > så
> > > infinner sig samma känsla på typ 174.
> >
> > Ni får skilja på prestationströsklar och
> > laktattrösklar. Det är mycket rimligt att det
> > är tvärt om som du skriver Morty i relation
> till
> > laktattrösklar.
>
>
> Du menar att MLSS/OBLA/etc ska förändras ifrån
> LTHR? Hur då?
för att parametrarna du nämner inte är statiska och för att trötthet som begränsar prestation beror på annat än puls och blodlaktat. Det blir enklare i resonemangen om du håller dig till en variabel och lämnar puls eller laktat utanför. Annars finns det gott om sätt att vända upp och ner på resonemang och resultat.
Guldfinger
Ny medlem
[VR] Träningsstrategi för sub8
Micke S skrev:
-------------------------------------------------------
> Morty skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Guldfinger skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > IngvarW skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Lite gurglande ger ju förstås följande
> > > tabell
> > > >
> > > > Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt
> > > > träning
> > > > Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
> > > > Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv
> > > träning
> > > > Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv
> > > > träning
> > > > Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket
> > > högintensiv
> > > > träning
> > > >
> > > > Man lär sig något varje dag
> > >
> > > Men allteftersom trösklarna flyttas (uppåt)
> > kan
> > > man ju också ligga på högre puls utan att
> > det
> > > känns ansträngande (för benen) eftersom
> > > mjölksyrehalten är lägre.
> > >
> > > Är det fortfarande lika intensiv träning
> då
> > > frågar jag mig?
> >
> > Pulsnivåerna flyttas väldigt lite. Om du är
> ur
> > form eller nedtränad kanske det är
> mongojobbigt
> > på 169 men när du är i god form och peakad
> så
> > infinner sig samma känsla på typ 174.
>
> Ni får skilja på prestationströsklar och
> laktattrösklar. Det är mycket rimligt att det
> är tvärt om som du skriver Morty i relation till
> laktattrösklar.
Tolkar detta som att jag hade rätt i mitt resonemang.
-------------------------------------------------------
> Morty skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Guldfinger skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > IngvarW skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Lite gurglande ger ju förstås följande
> > > tabell
> > > >
> > > > Zon 1: 50-60 % av maxpuls – mycket lätt
> > > > träning
> > > > Zon 2:60-70 % av maxpuls – lätt träning
> > > > Zon 3: 70-80% av maxpuls- medelintensiv
> > > träning
> > > > Zon 4: 80-90 % av maxpuls – högintensiv
> > > > träning
> > > > Zon 5: 90-100 % av maxpuls – mycket
> > > högintensiv
> > > > träning
> > > >
> > > > Man lär sig något varje dag
> > >
> > > Men allteftersom trösklarna flyttas (uppåt)
> > kan
> > > man ju också ligga på högre puls utan att
> > det
> > > känns ansträngande (för benen) eftersom
> > > mjölksyrehalten är lägre.
> > >
> > > Är det fortfarande lika intensiv träning
> då
> > > frågar jag mig?
> >
> > Pulsnivåerna flyttas väldigt lite. Om du är
> ur
> > form eller nedtränad kanske det är
> mongojobbigt
> > på 169 men när du är i god form och peakad
> så
> > infinner sig samma känsla på typ 174.
>
> Ni får skilja på prestationströsklar och
> laktattrösklar. Det är mycket rimligt att det
> är tvärt om som du skriver Morty i relation till
> laktattrösklar.
Tolkar detta som att jag hade rätt i mitt resonemang.
[VR] Träningsstrategi för sub8
Guldfinger skrev:
>
> Tolkar detta som att jag hade rätt i mitt
> resonemang.
nja, du tolkar en förenkling av en förenkling av ett förenklat resonemang som bygger på rena antaganden. Visst kan du backa upp ditt svar med en härledning till tidigare steg i diskussionen eller "svarskedjan" för relationen hf och annat. Så din tolkning kan vara rätt, men med hänvisning till samma resonemang också fel. Att ge ett säkert svar när inget sådant finns är däremot alltid fel.
Det är som dina laktatvärden som du visar lite här och där. Visst, du har en utveckling, det syns klart, men värdena är inte normaliserade, det finns inget max beskrivet, det finns inget testprotokoll beskrivet, hur är analysen gjord av provet? förklaringsgraden blir därmed låg - men samtidigt så finns det en tydlig skillnad vilket gör att ett resultat går att anta. Dock inte storleken av resultatet.
(inget av det här rör sub8)
>
> Tolkar detta som att jag hade rätt i mitt
> resonemang.
nja, du tolkar en förenkling av en förenkling av ett förenklat resonemang som bygger på rena antaganden. Visst kan du backa upp ditt svar med en härledning till tidigare steg i diskussionen eller "svarskedjan" för relationen hf och annat. Så din tolkning kan vara rätt, men med hänvisning till samma resonemang också fel. Att ge ett säkert svar när inget sådant finns är däremot alltid fel.
Det är som dina laktatvärden som du visar lite här och där. Visst, du har en utveckling, det syns klart, men värdena är inte normaliserade, det finns inget max beskrivet, det finns inget testprotokoll beskrivet, hur är analysen gjord av provet? förklaringsgraden blir därmed låg - men samtidigt så finns det en tydlig skillnad vilket gör att ett resultat går att anta. Dock inte storleken av resultatet.
(inget av det här rör sub8)
[VR] Träningsstrategi för sub8
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Det gick bra att cykla sub 8 häromåret, men nu
> verkar det helt plötsligt väldigt komplicerat.
> Det här med att "cykla mycket och ibland hårt
> och någon gång i belgisk kedja" funkar inte
> längre som förberedelse? :-)
Nä... Och jag som ska ge mig på en SUB8 nu i år har plötsligt drabbats av svår ångest efter att ha läst den här tråden.
-------------------------------------------------------
> Det gick bra att cykla sub 8 häromåret, men nu
> verkar det helt plötsligt väldigt komplicerat.
> Det här med att "cykla mycket och ibland hårt
> och någon gång i belgisk kedja" funkar inte
> längre som förberedelse? :-)
Nä... Och jag som ska ge mig på en SUB8 nu i år har plötsligt drabbats av svår ångest efter att ha läst den här tråden.
[VR] Träningsstrategi för sub8
Luke skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Det gick bra att cykla sub 8 häromåret, men
> nu
> > verkar det helt plötsligt väldigt
> komplicerat.
> > Det här med att "cykla mycket och ibland hårt
> > och någon gång i belgisk kedja" funkar inte
> > längre som förberedelse? :-)
>
> Nä... Och jag som ska ge mig på en SUB8 nu i år
> har plötsligt drabbats av svår ångest efter att
> ha läst den här tråden.
Jag tror nog att upplägget i trådstarten är jättebra. Men samtidigt så superseriöst att många riskerar att bli avskräckta. Man behöver faktiskt inte lägga sig kl 22, käka baljväxter och träna så überstrukturerat för att cykla hyfsat snabbt runt Vättern. :-)
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Det gick bra att cykla sub 8 häromåret, men
> nu
> > verkar det helt plötsligt väldigt
> komplicerat.
> > Det här med att "cykla mycket och ibland hårt
> > och någon gång i belgisk kedja" funkar inte
> > längre som förberedelse? :-)
>
> Nä... Och jag som ska ge mig på en SUB8 nu i år
> har plötsligt drabbats av svår ångest efter att
> ha läst den här tråden.
Jag tror nog att upplägget i trådstarten är jättebra. Men samtidigt så superseriöst att många riskerar att bli avskräckta. Man behöver faktiskt inte lägga sig kl 22, käka baljväxter och träna så überstrukturerat för att cykla hyfsat snabbt runt Vättern. :-)
Ivar
Aktiv medlem
[VR] Träningsstrategi för sub8
Micke S skrev:
-------------------------------------------------------
> Äh, det är väl jättebra att det teoretiseras
> kring träning. Läs och plocka det ni vill ha och
> gör en egen tolkning. Det räcker väl så.
Jag tycker att du ska gräva lite djupare i min pendlingsträningsmetod också.
Så att jag kan bli en snabbare cyklist och du kan vinna ett Nobelpris.
Snacka om win-win!
http://mikaelflockhart.wordpress.com/2014/01/16/lite-tester/
-------------------------------------------------------
> Äh, det är väl jättebra att det teoretiseras
> kring träning. Läs och plocka det ni vill ha och
> gör en egen tolkning. Det räcker väl så.
Jag tycker att du ska gräva lite djupare i min pendlingsträningsmetod också.
Så att jag kan bli en snabbare cyklist och du kan vinna ett Nobelpris.
Snacka om win-win!
http://mikaelflockhart.wordpress.com/2014/01/16/lite-tester/
Ivar
Aktiv medlem
[VR] Träningsstrategi för sub8
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> The elitpendlar protocol. Finns i två varianter,
> med eller utan Stuvstaix kosttillskott. :-)
Jag kör elitTRÄNINGSpendling dvs:
http://truechampionorcheat.org/ -varianten, helt utan pulver.
Kör man elitTÄVLINGSvarianten så är nog pulver ett måste?
-------------------------------------------------------
> The elitpendlar protocol. Finns i två varianter,
> med eller utan Stuvstaix kosttillskott. :-)
Jag kör elitTRÄNINGSpendling dvs:
http://truechampionorcheat.org/ -varianten, helt utan pulver.
Kör man elitTÄVLINGSvarianten så är nog pulver ett måste?
ToddyKrycka
Medlem
[VR] Träningsstrategi för sub8
Jag tyckte Mortys inlägg var jättebra.
Jag har bestämt mig för att köra intensiva intervaller nu i början för att sedan köra längre rundor (och längre intervaller) senare.
Det finns ingen chans att jag kommer orka sitta och göra distanspass på trainer och jag är inte tillräckligt varmblodig eller sugen på att köra länge m dubbdäck för att det ska bli distanspass ute just nu.
Jag har en tanke på att kanske vara med i något eller några tävlingar i år. 30+-klassen i så fall antar jag. Behöver gå ner kanske 3 kilo åtminstone och höja min tröskel och syreupptagning innan dess.
Kortare och intensiva tävlingsintervaller får väl också ligga med även längre fram. Lite extra backar od blir det i slutet av mars på Gran Canaria.
När jag lirade fotboll var det ju mkt löpningar i intervaller på vintern och det gjorde oss snabbare, starkare och uthålligare till matchsäsongen så jag tänker att det borde funka även på cyklingen.
Visserligen var väl behovet att träna med boll på olika sätt ännu större än själva löpkapaciten så det var väl en anledning att löpningarna togs först.
Ska jag ge upp med en gång med ett sånt upplägg eller vad säger ni?
Jag har bestämt mig för att köra intensiva intervaller nu i början för att sedan köra längre rundor (och längre intervaller) senare.
Det finns ingen chans att jag kommer orka sitta och göra distanspass på trainer och jag är inte tillräckligt varmblodig eller sugen på att köra länge m dubbdäck för att det ska bli distanspass ute just nu.
Jag har en tanke på att kanske vara med i något eller några tävlingar i år. 30+-klassen i så fall antar jag. Behöver gå ner kanske 3 kilo åtminstone och höja min tröskel och syreupptagning innan dess.
Kortare och intensiva tävlingsintervaller får väl också ligga med även längre fram. Lite extra backar od blir det i slutet av mars på Gran Canaria.
När jag lirade fotboll var det ju mkt löpningar i intervaller på vintern och det gjorde oss snabbare, starkare och uthålligare till matchsäsongen så jag tänker att det borde funka även på cyklingen.
Visserligen var väl behovet att träna med boll på olika sätt ännu större än själva löpkapaciten så det var väl en anledning att löpningarna togs först.
Ska jag ge upp med en gång med ett sånt upplägg eller vad säger ni?
[VR] Träningsstrategi för sub8
Ivar skrev:
-------------------------------------------------------
> Micke S skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Äh, det är väl jättebra att det
> teoretiseras
> > kring träning. Läs och plocka det ni vill ha
> och
> > gör en egen tolkning. Det räcker väl så.
>
> Jag tycker att du ska gräva lite djupare i min
> pendlingsträningsmetod också.
> Så att jag kan bli en snabbare cyklist och du kan
> vinna ett Nobelpris.
> Snacka om win-win!
>
> http://mikaelflockhart.wordpress.com/2014/01/16/li
> te-tester/
Det har jag redan bloggat om för länge sedan. Nobelvärdiga upptäckter behöver få lite avkastning innan jag hämtar in priset. Det är upp till andra att förädla mitt arbete nu! Pendling FTW.
-------------------------------------------------------
> Micke S skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Äh, det är väl jättebra att det
> teoretiseras
> > kring träning. Läs och plocka det ni vill ha
> och
> > gör en egen tolkning. Det räcker väl så.
>
> Jag tycker att du ska gräva lite djupare i min
> pendlingsträningsmetod också.
> Så att jag kan bli en snabbare cyklist och du kan
> vinna ett Nobelpris.
> Snacka om win-win!
>
> http://mikaelflockhart.wordpress.com/2014/01/16/li
> te-tester/
Det har jag redan bloggat om för länge sedan. Nobelvärdiga upptäckter behöver få lite avkastning innan jag hämtar in priset. Det är upp till andra att förädla mitt arbete nu! Pendling FTW.
[VR] Träningsstrategi för sub8
ToddyKrycka skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag tyckte Mortys inlägg var jättebra.
>
> Jag har bestämt mig för att köra intensiva
> intervaller nu i början för att sedan köra
> längre rundor (och längre intervaller) senare.
>
> Det finns ingen chans att jag kommer orka sitta
> och göra distanspass på trainer och jag är inte
> tillräckligt varmblodig eller sugen på att köra
> länge m dubbdäck för att det ska bli
> distanspass ute just nu.
>
> Jag har en tanke på att kanske vara med i något
> eller några tävlingar i år. 30+-klassen i så
> fall antar jag. Behöver gå ner kanske 3 kilo
> åtminstone och höja min tröskel och
> syreupptagning innan dess.
>
> Kortare och intensiva tävlingsintervaller får
> väl också ligga med även längre fram. Lite
> extra backar od blir det i slutet av mars på Gran
> Canaria.
>
> När jag lirade fotboll var det ju mkt löpningar
> i intervaller på vintern och det gjorde oss
> snabbare, starkare och uthålligare till
> matchsäsongen så jag tänker att det borde funka
> även på cyklingen.
>
> Visserligen var väl behovet att träna med boll
> på olika sätt ännu större än själva
> löpkapaciten så det var väl en anledning att
> löpningarna togs först.
>
> Ska jag ge upp med en gång med ett sånt upplägg
> eller vad säger ni?
Det du skriver först är egentligen hela essensen av mitt inlägg. En extremt enkel periodiseringing som dessutom mer eller mindre sköter sig själv iom att det är sådär med distanspass på trainer.
Att jag sedan är nördig och det dessutom är självklart att lite asketism och lätt autistiska drag åt sin idrott ökar chansen att lyckas är väl typ resten av inlägget :D
Tror ditt upplägg kommer att fungera bra.
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Det gick bra att cykla sub 8 häromåret, men nu
> verkar det helt plötsligt väldigt komplicerat.
> Det här med att "cykla mycket och ibland hårt
> och någon gång i belgisk kedja" funkar inte
> längre som förberedelse? :-)
Men det hade varit en rätt trist tråd, eller vad tror du? ;)
Skämt åsidor, problemet i min klunga var att kanske 30% var tränade nog för sub8 och vi behövde kämpa som satar för att dra runt 20 mindre tränade personer. Det är både farligt och onödigt och de hade säkert själva också viljat vara i bättre form för att ha en roligare upplevelse. Ändå är jag ganska säker på att de flesta skulle skriva under på att de "cyklat mycket, ibland hårt" under våren. Vad jag tror att de saknade var en någorlunda struktur och plan med sin träning. De räckte för sub8 för alla utom 4-5, men det var nog bara ett tiotal som gjorde det verkliga jobbet.
Och som MickeS säger: ta åt dig av det som du tycker låter klokt. Skit i resten. Många vägar leder till Rom.
-------------------------------------------------------
> Jag tyckte Mortys inlägg var jättebra.
>
> Jag har bestämt mig för att köra intensiva
> intervaller nu i början för att sedan köra
> längre rundor (och längre intervaller) senare.
>
> Det finns ingen chans att jag kommer orka sitta
> och göra distanspass på trainer och jag är inte
> tillräckligt varmblodig eller sugen på att köra
> länge m dubbdäck för att det ska bli
> distanspass ute just nu.
>
> Jag har en tanke på att kanske vara med i något
> eller några tävlingar i år. 30+-klassen i så
> fall antar jag. Behöver gå ner kanske 3 kilo
> åtminstone och höja min tröskel och
> syreupptagning innan dess.
>
> Kortare och intensiva tävlingsintervaller får
> väl också ligga med även längre fram. Lite
> extra backar od blir det i slutet av mars på Gran
> Canaria.
>
> När jag lirade fotboll var det ju mkt löpningar
> i intervaller på vintern och det gjorde oss
> snabbare, starkare och uthålligare till
> matchsäsongen så jag tänker att det borde funka
> även på cyklingen.
>
> Visserligen var väl behovet att träna med boll
> på olika sätt ännu större än själva
> löpkapaciten så det var väl en anledning att
> löpningarna togs först.
>
> Ska jag ge upp med en gång med ett sånt upplägg
> eller vad säger ni?
Det du skriver först är egentligen hela essensen av mitt inlägg. En extremt enkel periodiseringing som dessutom mer eller mindre sköter sig själv iom att det är sådär med distanspass på trainer.
Att jag sedan är nördig och det dessutom är självklart att lite asketism och lätt autistiska drag åt sin idrott ökar chansen att lyckas är väl typ resten av inlägget :D
Tror ditt upplägg kommer att fungera bra.
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Det gick bra att cykla sub 8 häromåret, men nu
> verkar det helt plötsligt väldigt komplicerat.
> Det här med att "cykla mycket och ibland hårt
> och någon gång i belgisk kedja" funkar inte
> längre som förberedelse? :-)
Men det hade varit en rätt trist tråd, eller vad tror du? ;)
Skämt åsidor, problemet i min klunga var att kanske 30% var tränade nog för sub8 och vi behövde kämpa som satar för att dra runt 20 mindre tränade personer. Det är både farligt och onödigt och de hade säkert själva också viljat vara i bättre form för att ha en roligare upplevelse. Ändå är jag ganska säker på att de flesta skulle skriva under på att de "cyklat mycket, ibland hårt" under våren. Vad jag tror att de saknade var en någorlunda struktur och plan med sin träning. De räckte för sub8 för alla utom 4-5, men det var nog bara ett tiotal som gjorde det verkliga jobbet.
Och som MickeS säger: ta åt dig av det som du tycker låter klokt. Skit i resten. Många vägar leder till Rom.
Ivar
Aktiv medlem
[VR] Träningsstrategi för sub8
MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Så som en del beskriver det här så skulle jag
> aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt sjön.
> Tränar för lite och för ostrukturetat.
Men du har förmodligen perfekta gener och en massa tur?
Det har inte alla.
-------------------------------------------------------
> Så som en del beskriver det här så skulle jag
> aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt sjön.
> Tränar för lite och för ostrukturetat.
Men du har förmodligen perfekta gener och en massa tur?
Det har inte alla.
[VR] Träningsstrategi för sub8
Ivar skrev:
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Så som en del beskriver det här så skulle
> jag
> > aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt sjön.
> > Tränar för lite och för ostrukturetat.
>
> Men du har förmodligen perfekta gener och en
> massa tur?
> Det har inte alla.
Eller så har han inte ett rent samvete...?!
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Så som en del beskriver det här så skulle
> jag
> > aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt sjön.
> > Tränar för lite och för ostrukturetat.
>
> Men du har förmodligen perfekta gener och en
> massa tur?
> Det har inte alla.
Eller så har han inte ett rent samvete...?!
[VR] Träningsstrategi för sub8
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Ivar skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > MTBiker skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Så som en del beskriver det här så skulle
> > jag
> > > aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt
> sjön.
> > > Tränar för lite och för ostrukturetat.
> >
> > Men du har förmodligen perfekta gener och en
> > massa tur?
> > Det har inte alla.
>
> Eller så har han inte ett rent samvete...?!
Det där kräver ju en dementi - "MTBiker: mitt samvete är rent" - Q.E.D.
-------------------------------------------------------
> Ivar skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > MTBiker skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Så som en del beskriver det här så skulle
> > jag
> > > aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt
> sjön.
> > > Tränar för lite och för ostrukturetat.
> >
> > Men du har förmodligen perfekta gener och en
> > massa tur?
> > Det har inte alla.
>
> Eller så har han inte ett rent samvete...?!
Det där kräver ju en dementi - "MTBiker: mitt samvete är rent" - Q.E.D.
[VR] Träningsstrategi för sub8
MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Så som en del beskriver det här så skulle jag
> aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt sjön.
> Tränar för lite och för ostrukturetat.
Var har det skrivits att man måste träna på ett visst sätt för att kunna cykla under 8h? Kom gärna med exempel.
-------------------------------------------------------
> Så som en del beskriver det här så skulle jag
> aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt sjön.
> Tränar för lite och för ostrukturetat.
Var har det skrivits att man måste träna på ett visst sätt för att kunna cykla under 8h? Kom gärna med exempel.
[VR] Träningsstrategi för sub8
Jag förstår inte den här tråden. Gör som DT säger, cykla mycket, cykla fort. Cykla hårt ibland, kanske tom så hårt att det inte är speciellt kul att cykla. Det fungerar garanterat för alla. Fast då får inte Micke S sitt nobelpris.
Skämt å sido, jag har provat lite olika (framförallt löpning) men det enda som tycks hjälpa (jag är väl en slow responder eller nåt) är Merckx gamla motto: "Ride lots."
Skämt å sido, jag har provat lite olika (framförallt löpning) men det enda som tycks hjälpa (jag är väl en slow responder eller nåt) är Merckx gamla motto: "Ride lots."
[VR] Träningsstrategi för sub8
wobblie skrev:
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Så som en del beskriver det här så skulle
> jag
> > aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt sjön.
> > Tränar för lite och för ostrukturetat.
>
> Var har det skrivits att man måste träna på ett
> visst sätt för att kunna cykla under 8h? Kom
> gärna med exempel.
Man kan ju lätt få intrycket från den här tråden att det krävs något slags elitsatsning för att cykla runt Vättern på under 8 timmar. :-)
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Så som en del beskriver det här så skulle
> jag
> > aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt sjön.
> > Tränar för lite och för ostrukturetat.
>
> Var har det skrivits att man måste träna på ett
> visst sätt för att kunna cykla under 8h? Kom
> gärna med exempel.
Man kan ju lätt få intrycket från den här tråden att det krävs något slags elitsatsning för att cykla runt Vättern på under 8 timmar. :-)
[VR] Träningsstrategi för sub8
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> wobblie skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > MTBiker skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Så som en del beskriver det här så skulle
> > jag
> > > aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt
> sjön.
> > > Tränar för lite och för ostrukturetat.
> >
> > Var har det skrivits att man måste träna på
> ett
> > visst sätt för att kunna cykla under 8h? Kom
> > gärna med exempel.
>
> Man kan ju lätt få intrycket från den här
> tråden att det krävs något slags elitsatsning
> för att cykla runt Vättern på under 8 timmar.
> :-)
Jag tycker inte man får det intrycket, tvärtom är ju tråden full med folk som gärna vill berätta hur lite de tränat och ändå klarat det, och det verkar strömma in fler alltjämt. Men som sagt, kom gärna med exempel.
Morty har ju tagit sig tid att dela med sig av vad han snappat upp under sina litteraturstudier, och hur han själv gjorde för att klara sitt mål. Det tycker jag är lärorikt och bidrar till en intressant diskussion, och borde uppmuntras istället för att kontras på med arroganta inlägg om hur man minsann klarade det galant på bara pendling och chipsdiet.
-------------------------------------------------------
> wobblie skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > MTBiker skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Så som en del beskriver det här så skulle
> > jag
> > > aldrig ha klarat att cykla på 7:46 runt
> sjön.
> > > Tränar för lite och för ostrukturetat.
> >
> > Var har det skrivits att man måste träna på
> ett
> > visst sätt för att kunna cykla under 8h? Kom
> > gärna med exempel.
>
> Man kan ju lätt få intrycket från den här
> tråden att det krävs något slags elitsatsning
> för att cykla runt Vättern på under 8 timmar.
> :-)
Jag tycker inte man får det intrycket, tvärtom är ju tråden full med folk som gärna vill berätta hur lite de tränat och ändå klarat det, och det verkar strömma in fler alltjämt. Men som sagt, kom gärna med exempel.
Morty har ju tagit sig tid att dela med sig av vad han snappat upp under sina litteraturstudier, och hur han själv gjorde för att klara sitt mål. Det tycker jag är lärorikt och bidrar till en intressant diskussion, och borde uppmuntras istället för att kontras på med arroganta inlägg om hur man minsann klarade det galant på bara pendling och chipsdiet.
[VR] Träningsstrategi för sub8
wobblie skrev:
-------------------------------------------------------
> Morty har ju tagit sig tid att dela med sig av vad
> han snappat upp under sina litteraturstudier, och
> hur han själv gjorde för att klara sitt mål.
> Det tycker jag är lärorikt och bidrar till en
> intressant diskussion, och borde uppmuntras
> istället för att kontras på med arroganta
> inlägg om hur man minsann klarade det galant på
> bara pendling och chipsdiet.
Jag tror jag missförstod litegrann, jag håller med ovanstående men min erfarenhet är att vi är så otroligt olika. Jag skulle knappt kunna genomföra VR, än mindre på sub 8 utan mycket träning. Andra klarar det galant, men du har rätt. Det är alltid kul att diskutera.
-------------------------------------------------------
> Morty har ju tagit sig tid att dela med sig av vad
> han snappat upp under sina litteraturstudier, och
> hur han själv gjorde för att klara sitt mål.
> Det tycker jag är lärorikt och bidrar till en
> intressant diskussion, och borde uppmuntras
> istället för att kontras på med arroganta
> inlägg om hur man minsann klarade det galant på
> bara pendling och chipsdiet.
Jag tror jag missförstod litegrann, jag håller med ovanstående men min erfarenhet är att vi är så otroligt olika. Jag skulle knappt kunna genomföra VR, än mindre på sub 8 utan mycket träning. Andra klarar det galant, men du har rätt. Det är alltid kul att diskutera.
[VR] Träningsstrategi för sub8
Jag tror att det finns ett mellanting mellan å ena sidan pendling och chipsdiet och å andra sidan preussisk träningsdisciplin med 9 olika träningsfaser, äta baljväxter och gå och lägga sig 10 på kvällen. Kan vara värt att nyansera lite så att en del presumtiva subåttor inte blir ivägskrämda. Men själva träningsprogrammet i trådstarten är säkert jättebra och en bra inspirationskälla.
[VR] Träningsstrategi för sub8
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag tror att det finns ett mellanting mellan å
> ena sidan pendling och chipsdiet och å andra
> sidan preussisk träningsdisciplin med 9 olika
> träningsfaser, äta baljväxter och gå och
> lägga sig 10 på kvällen. Kan vara värt att
> nyansera lite så att en del presumtiva subåttor
> inte blir ivägskrämda. Men själva
> träningsprogrammet i trådstarten är säkert
> jättebra och en bra inspirationskälla.
Jo, folk är ju olika både avseende var de utgår ifrån och hur de förhåller sig till och svarar på träning. Det är intressant om andra vill delge hur de själva burit sig åt och komma med tips utifrån sin egen utgångspunkt, istället för att raljera utifrån utgångspunkten att trådstartaren skulle ha lanserat sin variant som den enda framkomliga vägen.
-------------------------------------------------------
> Jag tror att det finns ett mellanting mellan å
> ena sidan pendling och chipsdiet och å andra
> sidan preussisk träningsdisciplin med 9 olika
> träningsfaser, äta baljväxter och gå och
> lägga sig 10 på kvällen. Kan vara värt att
> nyansera lite så att en del presumtiva subåttor
> inte blir ivägskrämda. Men själva
> träningsprogrammet i trådstarten är säkert
> jättebra och en bra inspirationskälla.
Jo, folk är ju olika både avseende var de utgår ifrån och hur de förhåller sig till och svarar på träning. Det är intressant om andra vill delge hur de själva burit sig åt och komma med tips utifrån sin egen utgångspunkt, istället för att raljera utifrån utgångspunkten att trådstartaren skulle ha lanserat sin variant som den enda framkomliga vägen.
Ivar
Aktiv medlem
[VR] Träningsstrategi för sub8
MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag brukar köra tills jag blir trött och sen
> köra lite till. Vad kallas den
> träningsfilosofin?
Det kallas Euro cyclist-träning och är mycket creddig träningsmetod.
***** -THE OFFICIAL EURO CYCLIST CODE OF CONDUCT- *****
2. Training shall be based solely on feel, while racing shall be guided by sensations and instinct: that is to say, “soul.” The Euro Cyclist will never accept tried or tested scientific training methods.
*******************************************************
-------------------------------------------------------
> Jag brukar köra tills jag blir trött och sen
> köra lite till. Vad kallas den
> träningsfilosofin?
Det kallas Euro cyclist-träning och är mycket creddig träningsmetod.
***** -THE OFFICIAL EURO CYCLIST CODE OF CONDUCT- *****
2. Training shall be based solely on feel, while racing shall be guided by sensations and instinct: that is to say, “soul.” The Euro Cyclist will never accept tried or tested scientific training methods.
*******************************************************
[VR] Träningsstrategi för sub8
MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag brukar köra tills jag blir trött och sen
> köra lite till. Vad kallas den
> träningsfilosofin?
Jag funderar på att börja skriva inlägg i trådar om ämnen jag är helt ointresserad av, vad kallas den forumfilosofin? Om du har några tips på upplägg för detta så är jag idel öra.
-------------------------------------------------------
> Jag brukar köra tills jag blir trött och sen
> köra lite till. Vad kallas den
> träningsfilosofin?
Jag funderar på att börja skriva inlägg i trådar om ämnen jag är helt ointresserad av, vad kallas den forumfilosofin? Om du har några tips på upplägg för detta så är jag idel öra.
[VR] Träningsstrategi för sub8
MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag brukar köra tills jag blir trött och sen
> köra lite till. Vad kallas den
> träningsfilosofin?
Men, hur skall du ha det med samvetet egentligen Är det rent eller inte rent ... ? Pan y agua?
-------------------------------------------------------
> Jag brukar köra tills jag blir trött och sen
> köra lite till. Vad kallas den
> träningsfilosofin?
Men, hur skall du ha det med samvetet egentligen Är det rent eller inte rent ... ? Pan y agua?
[VR] Träningsstrategi för sub8
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag brukar köra tills jag blir trött och sen
> > köra lite till. Vad kallas den
> > träningsfilosofin?
>
> Men, hur skall du ha det med samvetet egentligen
> Är det rent eller inte rent ... ? Pan y agua?
Samvetet är nog att jag tränar för sällan. När jag väl kör så känner jag att jag har bra koll på vad jag gör.
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag brukar köra tills jag blir trött och sen
> > köra lite till. Vad kallas den
> > träningsfilosofin?
>
> Men, hur skall du ha det med samvetet egentligen
> Är det rent eller inte rent ... ? Pan y agua?
Samvetet är nog att jag tränar för sällan. När jag väl kör så känner jag att jag har bra koll på vad jag gör.
Köp & Sälj
-
Säljes i Dalarna -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Skåne -
Säljes i Skåne -
Säljes i Västerbotten
