Att mountainbike växer så det knakar börjar bli uppenbart var man än vänder sig. Motionsloppen drar allt mer anmälningar, nya cykelbutiker slår upp portarna och bike parks går med vinst. Hör du till dem som märkt att fler i din bekantskapskrets hittat till sporten den senaste tiden, och kanske själv fått offra solväderturer till förmån för att demonstrera grunderna i hur en cykel hanteras utanför elljusspåret?
Text: Björn Olsson (bjorn@happymtb.org) foto: Björn Olsson, Jesper Lundqvist
Visst finns det en charm i att lära en polare eller bättre hälft att cykla i skogen. Ofta bjuds det på en ganska lustig blandning av vurpor, skrik, frustration och skratt under de första turerna men ibland kanske din pedagogiska förmåga har övrigt att önska. Då är det lätt att adeptens frustration slår över och går ut över dig, speciellt om er relation är av det närmare slaget. I vissa fall kan det vara bättre både för nybörjaren och för dig som vän, kollega, ligg eller sambo om ni går skilda vägar en stund. Du drar ut och cyklar, och adepten går en kurs.
Flera av Sveriges cykelklubbar erbjuder kurser för nybörjare, vissa cykelbutiker håller kurser med sina kunder och i bike parks som Åre, Sälen och Järvsö finns det guider som visar besökare grunderna i utförscykling. Och sedan några år tillbaka har det kommit allt fler privata aktörer som specialiserar sig i att guida och utbilda nybörjare i stigcykling.
Göteborg var tidigt ute med kursverksamhet i privat regi. Mtbkursen.se har bedrivit verksamhet i många år som en del av friskvårdsföretaget Hälsokällan. Den mer sentida Hillside cycling drivs av Happy-profilen Leo Ranta och inriktar sig på såväl guidning för turister som kurser för nybörjare och erfarna cyklister.
I Stockholm med omnejd håller Bike academy och She rides hög profil som kurs- och kompisnav för tjejer som vill utvecklas tillsammans och erbjuder koncept som suddar ut gränserna mellan klubb, community och kursverksamhet. Dessutom har två nya aktörer öppnat verksamhet i Nackareservatet: Mountainbikeskolan har lokaler vid Hellasgården, stora grupper vid varje kurstillfälle och ett flertal instruktörer och Simple life outdoor håller nybörjarkurser i små grupper med utgångspunkt från Hammarbybacken. HappyMTB har tagit ett snack med Jesper Lundqvist från Simple life under en cykeltur i Sicklaskiftet.
Vem riktar sig dina kurser till?
– Den typiska deltagaren har cyklat mountainbike lite grann men känner sig osäker på att cykla i skogen. Det har varit ganska blandat med killar och tjejer mellan 20 och 45 år, några är helt nybörjare och andra har kört Cykelvasan till exempel.
Vad får man lära sig?
– Målet är att enkelt kunna ta sig fram i skogen. Vi börjar öva på platten och går igenom position på cykel, hur man svänger och enklare bromsteknik. Vidare i skogen övar vi linjeval, hur man tar sig över hinder och hanterar hala rötter. Jag brukar använda en enklare teknikbana med några byggda hinder och plankor till hjälp för att simulera spänger och öva balans. Under dagen går vi igenom enklare mektips också. Kursen är en heldag och jag har aldrig mer än 7 deltagare samtidigt.
Hur fick du idén till att hålla kurser i mtb?
– Iden kom när jag fastnade bakom gående cyklister på en av de få stigpartierna längs ett långlopp. Det var en massa farbröder med starka ben som hade fått kliva av så fort det blev lite tekniskt. Då slog det mig – att det fanns en marknad för kursverksamhet i mountainbike.
Jesper har arbetat i tio år som skidguide på vintern och kajakguide på sommaren. Cykelkurserna kom igång i liten skala förra året.
– Jag är inte världens bästa cyklist, men det är inte heller vad som krävs för att utbilda. Jag har en lång erfarenhet av utbildning och ledarskap, i kombination med att vara en hyfsat bra cyklist vilket gör att jag lätt kan förmedla mina kunskaper till andra. Det gäller att hitta individens nivå och anpassa kursen till den.
De senaste åren har flera aktörer som erbjuder kurser i stigcykling sett dagens ljus i Stockholm. När Jesper startade förra året kände han sig lite ensam i sin nisch, men visst finns det konkurrenter.
– Konkurrens är bra, det är kul att marknaden ökar och det visar att det finns bärighet för idén. Jag tror att vi som bransch kan ha nytta av varandra och det är till nytta för kunden. Jag har till exempel blivit rekommenderad av Bike Academy när de hade fullt på sin kurs, och jag skulle inte tveka i att göra detsamma. Det går att få draghjälp av varandra. Mitt mål på sikt är att kunna hålla kurser hela sommaren, och att erbjuda mer avancerade helgkurser för framförallt långloppscyklister med kost- och träningsföreläsningar också.
Har du fått utstå någon kritik från folk ni mött på stigarna under något kurstillfälle?
– Nej, aldrig när jag hållit kurs, men det har hänt ett par gånger när jag cyklat privat. Jag är alltid trevlig och hejar glatt när jag möter människor med hund eller som bara är ute och går i skogen. Och uppmanar alla deltagare att stå still eller cykla väldigt lugnt förbi.
Vad vill du själv bli bättre på?
– Bunnyhop, stigvändningar, bakhjulscykling och manuals. Sånt som kräver tid att nöta.
