Hur var din cykelträning idag?

[miyatafarfar]

Har en Garmin hrm dual, ska man vara orolig över sin puls som 36 åring? Är ändå ett tempo jag kan hålla längre känner jag

Visa bilaga 835535

Verkligen inte. Känns som en relativt låg/hälsosam snittpuls ändå.

 

[Hank79]

Vart en hyfsad grustur på ca 2 mil med nya retro hojen

 

[1888]

Har en Garmin hrm dual, ska man vara orolig över sin puls som 36 åring? Är ändå ett tempo jag kan hålla längre känner jag

Visa bilaga 835535

Har du nån koll på din maxpuls? Jag själv som gammal gubbe får ta i som fasen för att ens nå upp till 166. Mitt max ligger nog på 175 plus/minus 5 nu för tiden.

 

[1888]

Verkligen inte. Känns som en relativt låg/hälsosam snittpuls ändå.

Absolut inte låg snittpuls skulle jag vilja säga

 

[miyatafarfar]

Absolut inte låg snittpuls skulle jag vilja säga

Relativt låg. För en 36-åring (ej att jämföra med en gubbe).

Hög puls jag hade oroat mig för är nog 60 km med snittpuls på 180+ hela vägen. Alla har olika kroppar och olika vilopuls/puls under träning så mycket är genetiskt och varierar såklart från person till person.

Jag tex (32 årig solskensmotionär som pendlar till jobbet med cykel då och då) ligger mellan 154 - 176 bpm i snittpuls under mina längre pass beroende på om jag pressar mig och kör tempofart eller om jag kör en lugnare runda med fikastopp och luktar på blommorna. Maxpuls under passet brukar ligga mellan 180-någonting och 198-204. Mår bra och känner att jag kan hålla även den högre snittpulsen under längre tid utan problem.

En låg puls är absolut en snittpuls som proffsen har. Det är inte det jag jämför mot nu eller vad en läkare hade gjort heller.

 

[MrSthlm]

Absolut inte låg snittpuls skulle jag vilja säga

Nej, det är inte låg snittpuls, jag har däremot hyfsat låg snittpuls (har dock sett folk med lägre även om det kanske inte är jättevanligt) men puls är ju så extremt personligt så att det är svårt/dumt/omöjligt att jämföra, oftast går det ner i takt med åldern tills man coolar av. Jag önskar rätt ofta att jag hade högre, roligare att vara en högvarvande Ferrari vs en traktor.

Från Siljan Runt nyligen, mätt med Polar H10.

en zen-pendling ca 1 vecka sedan:

 

[kallafötter]

Har du nån koll på din maxpuls? Jag själv som gammal gubbe får ta i som fasen för att ens nå upp till 166. Mitt max ligger nog på 175 plus/minus 5 nu för tiden.

Jag har inte gjort några tester eller något för maxpuls. Tycker att siffror är roliga, så jag införskaffade en pulsmätare. På kortare sträckor tar jag i lite mer, och då går snittet upp också.
Flås mässigt så kan jag ta i hårdare även här

 

[Waylost]

Hur ser pulsen ut på ett lugnt pass?

 

[53:12]

55 km. V 3(7) 16º.

 

[HåkanC]

En kort grusrunda som mot slutet gav mig en ny garminupplevelse:
Ett hopp som Garmin märkte men inte jag

 

[miyatafarfar]

En kort grusrunda som mot slutet gav mig en ny garminupplevelse:
Ett hopp som Garmin märkte men inte jag
Visa bilaga 835596

Fick du någon trofé för det där?

 

[Skogling]

Utan att ha mätt, knappa 65 km. Hej vad det går!

 

[miyatafarfar]

Ca 25 km kort runda. Blött som fan. Stod att det skulle regna till 22 så det var bara att bege sig ut ändå. När jag hade någon kilometer kvar hem så slutade det regna. Timeade alltså regnet perfekt. Blev också flumeride-dränkt av några bilar. Men vattnet från vägen kändes ändå varmt så det var okej. Blev blöt innanför regnjackan pga svett typ direkt, men den höll mig ändå varm och skoskydden hjälpte inte mot blötan till slut heller, tror det måste ha läckt in från ventilationshålen. Skorna var dock kritvita fortfarande när jag tog av dom så den funktionen hade dom ändå.

Allt som allt en bra ”komma igång och röra på sig igen”-runda.

 

[Kalle Kula]

Regn hela eftermiddagen och kvällen, enligt prognosen. Rev just av ett inomhuspass på 76 min. i typ zon 1. Det lutar åt ett till likadant pass senare i kväll. Den här veckan kommer jag bara att ha kört väldigt lugna cykelpass, typ ca. 20 km/h utomhus och Z1 inomhus. Jag kände att jag behövde det den här veckan för att palla tre timmar motionsaktiviteter om dagen.

Edit: Det blev ett utepass senare på kvällen. Det var uppehåll då jag stack ut och jag tyckte det såg lovande ut på väderradarn. Jag hoppades kunna pricka in en lucka i regnandet under 1-1,5 timme. Men jag bedrog mig. Jag hann inte vara ute mer än ca. 25 minuter innan det började regna igen.

Badet vid S. Björnön, Västerås.

Inomhus-setup:en. Jag skulle behöva skaffa en starkare takfläkt så jag blir av med de där dammråttorna :

Det finns en del förbättringspunkter i klädseln då det regnar. Jag upptäckte bl.a. att mina 200-kronors Jula-kängor inte håller tätt så bra. Men vad kan man förvänta sig av något för 200 kr?:

 

[AxelSthlm]

Söder-Gustavsberg-söder. 50 km. Klarade mig nääääääästan från regn. Bara lite men nog för att vit cykel inte längre var vit….Bra sprätt annars när många cyklat i annan del av landet i helgen.

 

[HåkanC]

skoskydden hjälpte inte mot blötan till slut heller, tror det måste ha läckt in från ventilationshålen.

Enl min erfarenhet blir man blöt om fötterna oavsett hur bra skoöverdrag man har. Förr eller senare rinner regnet längs benen ned i skorna.
Som jag har skrivit här tidigare använder jag sedan många år i stället Gore Tex-sockor, som pga deras elastiska skaft/damask gör att det inte rinner ned lika mkt vatten till fötterna. Men skorna blir förstås både genomblöta och skitiga. Mina Gore Tex-sockor köpte jag i en jaktbutik för många år sedan, det är en äldre modell men de ser typ ut så här