(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor

(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Mycketvillhamer skrev:
-------------------------------------------------------
> Tror säkert att du fixar halv im så som du
> ligger i, men vänj dig ordentligt vid att springa
> efter cyklingen och passa dig för att tycka att
> cyklingen är det du är bra på så att du ska ta
> in tid där.

+1
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Är i färd med att anmäla mig till Sövde
> Triathlon
> Det finns sprint, 400 m simning, 20 km cykling och
> 5 km löpning och så finns det en halv iron man,
> 1,9 km simning, 90 km cykling och 21 km löpning.
> Frågan är vilken man ska välja. det finns lixom
> inget mellanting. Sprintdistanserna känns lite,
> tja ... futtiga men man lär ju bli trött ändå
> ifs. Fast om man grejar simningen så kommer nog
> resten gå av bara farten och om jag tar det lugnt
> så fixar jag nog en halv IM. Jag föredrar nog
> att göra det ordentligt när jag ändå är
> där.
>
> Fråga: Vad gör man av våtdräkten mm när man
> byter till cykel? Slänger man den bara på
> marken och hoppas att den ligger kvar och hämtar
> den senare eller måste man ha någon som roddar?
> Samma sak med cykeln när man ska byta till
> löpning.

Tidsmässigt är en HIM inga problem för dig, de 5-6 timmar det tar är ju kortpass antar jag med din bakgrund. Det som kan vara intressant dock är ju om du:
1. Känner att du simmar knappt 2km rätt lätt
2. Tror att du kommer kunna springa/jogga/gå de 21km utan att gå sönder.

Våtdräkt och cykel (all utrustning helt enkelt) har man på sin plats i växlingsområdet och man hoppas att de är kvar när man kommer tillbaka. Cykeln brukar man checka in/ut med att man matchar startnummer och klisterlapp på cykeln.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Vill minnas att enda regeln angående ombytet är att man håller sig på sin plats och att man inte får vara naken i växlingsområdet. Löser man enklast genom att ha en tri-dräkt på sig från start under våtdräkten som man sedan cyklar och springer i. Kan rekommendera boken "Time crunched triathlete" för goda råd om kostupplägg, takttik och träningsplan: http://www.amazon.co.uk/Time-crunch...4619&sr=8-1&keywords=time+crunched+triathlete
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Mycketvillhamer skrev:
-------------------------------------------------------
> Du har din plats i växlingsområdet där bara
> tävlande får vara, där slänger du
> våtdräkten. Sövde halv im var riktigt jobbigt
> förra året. Körde nog lite för hårt på
> cyklingen och sedan var löpningen jäkligt tuff.
> Rätt jobbig bana att springa plus att det var
> jäkligt varmt. Helt klart något av det
> jobbigaste jag gjort.
>
> Tror säkert att du fixar halv im så som du
> ligger i, men vänj dig ordentligt vid att springa
> efter cyklingen och passa dig för att tycka att
> cyklingen är det du är bra på så att du ska ta
> in tid där. Som en kollega brukar uttala det,
> cyklingen är "damage control", en
> transportsträcka till löpningen. Tröttar du ut
> dig så på cyklingen så du måste börja gå på
> löpningen förlorar du snabbt en massa tid,
> bättre att cykla någon km/h långsammare.
> Cyklingen är rätt kuperad med...


Jaha. Så det där med att "jag börjar med ett lokalt lopp som är i Skåne" (=platt) kan jag slå ur hågen då alltså :)
Får nog ta en titt på banprofilen innan jag bestämmer mig
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
nisseson skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Är i färd med att anmäla mig till Sövde
> > Triathlon
> > Det finns sprint, 400 m simning, 20 km cykling
> och
> > 5 km löpning och så finns det en halv iron
> man,
> > 1,9 km simning, 90 km cykling och 21 km
> löpning.
> > Frågan är vilken man ska välja. det finns
> lixom
> > inget mellanting. Sprintdistanserna känns
> lite,
> > tja ... futtiga men man lär ju bli trött
> ändå
> > ifs. Fast om man grejar simningen så kommer
> nog
> > resten gå av bara farten och om jag tar det
> lugnt
> > så fixar jag nog en halv IM. Jag föredrar nog
> > att göra det ordentligt när jag ändå är
> > där.
> >
> > Fråga: Vad gör man av våtdräkten mm när
> man
> > byter till cykel? Slänger man den bara på
> > marken och hoppas att den ligger kvar och
> hämtar
> > den senare eller måste man ha någon som
> roddar?
> > Samma sak med cykeln när man ska byta till
> > löpning.
>
> Tidsmässigt är en HIM inga problem för dig, de
> 5-6 timmar det tar är ju kortpass antar jag med
> din bakgrund. Det som kan vara intressant dock är
> ju om du:
> 1. Känner att du simmar knappt 2km rätt lätt
> 2. Tror att du kommer kunna springa/jogga/gå de
> 21km utan att gå sönder.
>
> Våtdräkt och cykel (all utrustning helt enkelt)
> har man på sin plats i växlingsområdet och man
> hoppas att de är kvar när man kommer tillbaka.
> Cykeln brukar man checka in/ut med att man matchar
> startnummer och klisterlapp på cykeln.

Lätt och lätt?... Jag går på crawlskola. Jag kan simma bröstsim 2 km i bassäng lätt men crawl är värre pga bristande teknik. Ute i sjö har jag aldrig simmat och jag antar att det är en helt annan sak. I bassäng kan man ju alltid vila när man vill.
Löpningen jobbar jag oxå med. Ökar långsamt och successivt och är uppe i 12 km nu. Har tänkt att klara 17 km terräng framme i april.
Cyklingen är förmodligen som Mycketvillhamer skriver - lätt att bränna sig där då jag känner att det är min starka gren.
Jag kommer försöka att att det jävligt lugnt och bara glida med, njuta och ha kul. (Jag kommer förmodligen få äta upp att jag skrev det sista, sen)
Tack för alla snabba svar
Ses vi i Sövde?
 
Senast ändrad:
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Lätt och lätt?... Jag går på crawlskola. Jag
> kan simma bröstsim 2 km i bassäng lätt men
> crawl är värre pga bristande teknik. Ute i sjö
> har jag aldrig simmat och jag antar att det är en
> helt annan sak. I bassäng kan man ju alltid vila
> när man vill.

Det är inte jobbigare att simma ute. Och med våtdräkt har man alltid flytkraft. Så du ska inte vara orolig för att inte orka.
Däremot så tillkommer momenten "navigering" och "torktumlare". Dvs att simma rakt/effektivt till den boj som ska rundas, samt att fäktas med alla andra deltagare. Är du dålig på att navigera får du simma lite längre. Fäktandet kan vara jobbigt om det är trångt, så det gäller att hålla sig lugn och hitta plats.
Vissa tycker det är lite otäckt att simma ute då svenskt vatten oftast är väldigt mörka.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Mycketvillhamer skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Du har din plats i växlingsområdet där bara
> > tävlande får vara, där slänger du
> > våtdräkten. Sövde halv im var riktigt
> jobbigt
> > förra året. Körde nog lite för hårt på
> > cyklingen och sedan var löpningen jäkligt
> tuff.
> > Rätt jobbig bana att springa plus att det var
> > jäkligt varmt. Helt klart något av det
> > jobbigaste jag gjort.
> >
> > Tror säkert att du fixar halv im så som du
> > ligger i, men vänj dig ordentligt vid att
> springa
> > efter cyklingen och passa dig för att tycka
> att
> > cyklingen är det du är bra på så att du ska
> ta
> > in tid där. Som en kollega brukar uttala det,
> > cyklingen är "damage control", en
> > transportsträcka till löpningen. Tröttar du
> ut
> > dig så på cyklingen så du måste börja gå
> på
> > löpningen förlorar du snabbt en massa tid,
> > bättre att cykla någon km/h långsammare.
> > Cyklingen är rätt kuperad med...
>
>
> Jaha. Så det där med att "jag börjar med ett
> lokalt lopp som är i Skåne" (=platt) kan jag
> slå ur hågen då alltså :)
> Får nog ta en titt på banprofilen innan jag
> bestämmer mig

Loggade ca 600 höjdmeter på nio mil cykel. Så visst, det är inget alplopp, men de backar som finns märker man av. Löpningen säger ungefär 130 höjdmeter. Vill du ha ett platt lopp så satsa på Malmö Triathlon.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Mycketvillhamer skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Loggade ca 600 höjdmeter på nio mil cykel. Så
> visst, det är inget alplopp, men de backar som
> finns märker man av. Löpningen säger ungefär
> 130 höjdmeter. Vill du ha ett platt lopp så
> satsa på Malmö Triathlon.


Jo det hade varit trevlig men ännu bättre är ett lopp där jag känner flera som ska vara med. Och det ske de på Säve och dessutom passar det i kalendern :)

Bra för övrigt att veta är att man växlar både till cykling och löpning på samma plats och att det är avspärrat endast för de som är med i loppet
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Jag körde ett sprint i år och ska ta några sprint och olympisk nästa år HIM väntar jag med ett år till, mest för att ha något att se fram emot. Jag trodde också att cyklingen var min starkaste sida men tig det ganska lugnt ca 33km i snitt. Blev omkörd av några och körde om några fler. Men jag tog alla de som körde om mig samt några till på löpningen. Skulle nog säga att eftersom jag är hygglig på cykel så var jag fräsch in i löpningen, de jag sprang förbi var inte fräscha..
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
cola skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag körde ett sprint i år och ska ta några
> sprint och olympisk nästa år HIM väntar jag med
> ett år till, mest för att ha något att se fram
> emot. Jag trodde också att cyklingen var min
> starkaste sida men tig det ganska lugnt ca 33km i
> snitt. Blev omkörd av några och körde om några
> fler. Men jag tog alla de som körde om mig samt
> några till på löpningen. Skulle nog säga att
> eftersom jag är hygglig på cykel så var jag
> fräsch in i löpningen, de jag sprang förbi var
> inte fräscha..

Jag vill inte vänta. Jag vill allt NU :) Som vanligt
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
På sprint är det inte mycket att be för tycker jag. Många på motionsnivå kommer till triathlon som duktiga löpare men rätt halvdana simmare och cyklister så jag har kört enligt taktiken fullt ös på både simning och löpning och sen bara försöka hålla ihop det på löpningen. Det går rätt hyfsat när det är så kort om man är hyfsat genomtränad.

Men nu ska du inte köra sprint....

Glöm inte att träna på alla moment bara

 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Oh längtar till Klagenfurt, revansch på löpningen som jag hade tränat alldeles för lite på :-(
Men var ändå nöjd med en 4:01 men hoppas kunna putsa det 20-30 minuter :-)
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
algol skrev:
-------------------------------------------------------
> På sprint är det inte mycket att be för tycker
> jag. Många på motionsnivå kommer till triathlon
> som duktiga löpare men rätt halvdana simmare och
> cyklister så jag har kört enligt taktiken fullt
> ös på både simning och löpning och sen bara
> försöka hålla ihop det på löpningen. Det går
> rätt hyfsat när det är så kort om man är
> hyfsat genomtränad.
>
> Men nu ska du inte köra sprint....
>
> Glöm inte att träna på alla moment bara
>
>


HAHAHAHAHA
Jag kommer definitivt hålla mig LÄGST BAK
Har hört att det kan vara rätt brutalt i simstarten. Läge för tandskydd?
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> algol skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > På sprint är det inte mycket att be för
> tycker
> > jag. Många på motionsnivå kommer till
> triathlon
> > som duktiga löpare men rätt halvdana simmare
> och
> > cyklister så jag har kört enligt taktiken
> fullt
> > ös på både simning och löpning och sen bara
> > försöka hålla ihop det på löpningen. Det
> går
> > rätt hyfsat när det är så kort om man är
> > hyfsat genomtränad.
> >
> > Men nu ska du inte köra sprint....
> >
> > Glöm inte att träna på alla moment bara
> >
> >
>
>
> HAHAHAHAHA
> Jag kommer definitivt hålla mig LÄGST BAK
> Har hört att det kan vara rätt brutalt i
> simstarten. Läge för tandskydd?

Ubåt snarare... Då kan man sänka konkurrenterna med några välriktade torpeder också.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Kan någon förklara fördelarna med crawl för mig för jag begriper fortfarande inte. Jag crawlar 25 m och måste sen stanna och återhämta mig en minut. Desto lugnare jag simmar desto mer sällan får jag andas så det funkar verkligen inte.
Simmar jag bröstsim kommer jag minst lika långt på samma tid med hälften av ansträngningen även om jag "dyker" varje simtag så stämmer andningstakten bättre med simtagen.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Det finns ju olika andningsfrekvenser i crawl. Vill man kan man andas åt båda håll, varje gång. Då blir det oftare än vid dykande bröstsim.

Nu tror jag inte det blir ditt problem, men vissa har helt enkelt inte fysiska förutsättningar för att simma crawl (pga kroppsdensitet och rörlighet), utan får nöja sig med t ex bröstsim.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Man måste träna träna träna, gå på simskola.
Det tar ett tag att lära sig att crwala gäller att nöta och nöta.
Lycka till det är bra säsong för att ligga i någon pool och nöta nu.

Edit:
Men om du bröstsimmar 3,8Km lika fort som du crawlar utan att använda benen så kör bröstsim annars träna/crawlkurs/träna.

Själv har jag nött väldigt mycket men det blir rätt bra till slut. tänk även på att du får ha våtdrakt och då blir det enklare att crawla :-)

Lycka till.
 
Senast ändrad:
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Det kanske låter lite hårt men det är väl för att du är för dålig på crawl helt enkelt. Det viktigaste är att hitta vattenkänsla och det kan krävas många timmar i poolen för att få till det men det går. Lägg mycket tid på att leka och vara bekväm i vattnet och testa olika skovelövningar, benspark, glida, dyka, ja allt möjligt. Det känns inte som träning men att nöta längder tror jag inte supermycket på om man inte alls har tekniken och vattenkänslan.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
PS. Bröstsim i stor mängd är jag rätt skeptisk till, själv får jag lätt ont i knäna av bröstsimsbensparken. Hade inte du lite knäproblem eller minns jag fel?
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Kan någon förklara fördelarna med crawl för
> mig för jag begriper fortfarande inte. Jag
> crawlar 25 m och måste sen stanna och återhämta
> mig en minut. Desto lugnare jag simmar desto mer
> sällan får jag andas så det funkar verkligen
> inte.
> Simmar jag bröstsim kommer jag minst lika långt
> på samma tid med hälften av ansträngningen
> även om jag "dyker" varje simtag så stämmer
> andningstakten bättre med simtagen.

+1


Road_Runner skrev:
-------------------------------------------------------
> Man måste träna träna träna, gå på simskola.
>
> Det tar ett tag att lära sig att crwala gäller
> att nöta och nöta.
> Lycka till det är bra säsong för att ligga i
> någon pool och nöta nu.

Har gått crawlkurs två gånger och tränat emellan, men efter hundra meter är jag full av syra. Antagligen krävs det mer "nöta, nöta, nöta".
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Det finns ju olika andningsfrekvenser i crawl.
> Vill man kan man andas åt båda håll, varje
> gång. Då blir det oftare än vid dykande
> bröstsim.
>
> Nu tror jag inte det blir ditt problem, men vissa
> har helt enkelt inte fysiska förutsättningar
> för att simma crawl (pga kroppsdensitet och
> rörlighet), utan får nöja sig med t ex
> bröstsim.

Provade det ett par längder idag. Ett simtag, glida, andas. Nästa simtag. Jo visst men då kommer man ju ingenstans
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Crawlkurs är en bra början men jag tror att man behöver få lite hjälp även senare för så himla mycket hinner man inte lära sig på några få tillfällen där man dessutom är i en stor grupp och kanske inte får jättemycket individuell feedback.

Be gärna nån som verkar simma hyfsat kolla när ni simmar nån längd i simhallen, det tycker väl de flesta är lite roligt. Kollar jag själv på folk som simmar gör många supertydliga stora fel men om ingen någonsin korrigerar är det svårt. Något jättevanligt och lätt att se är att många korsar över med armarna och ormar fram i vattnet och sträcker ut väldigt dåligt. Glid glid glid...

Snorkel tycker jag är superbra för att kunna koncentrera sig på teknik utan att störas av andning och syrebrist, också bra för att göra benspark och skovelövningar. Första hjälpmedlet man bör skaffa, tycker jag.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Road_Runner skrev:
-------------------------------------------------------
> Man måste träna träna träna, gå på simskola.
>
> Det tar ett tag att lära sig att crwala gäller
> att nöta och nöta.
> Lycka till det är bra säsong för att ligga i
> någon pool och nöta nu.
>
> Edit:
> Men om du bröstsimmar 3,8Km lika fort som du
> crawlar utan att använda benen så kör bröstsim
> annars träna/crawlkurs/träna.
>
> Själv har jag nött väldigt mycket men det blir
> rätt bra till slut. tänk även på att du får
> ha våtdrakt och då blir det enklare att crawla
> :-)
>
> Lycka till.

Jo jag har ju gått på crawlkurs i 3-4 månader och jag har lärt mig massor. Men just nu känns det inte som jag kommer vidare.
Edit: Så långt har jag aldrig simmat. Som mest 1,5 km kanske hittills.
 
Senast ändrad:
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
algol skrev:
-------------------------------------------------------
> PS. Bröstsim i stor mängd är jag rätt skeptisk
> till, själv får jag lätt ont i knäna av
> bröstsimsbensparken. Hade inte du lite
> knäproblem eller minns jag fel?


Jo det har jag oxå känt av när jag bröstsimmar

Gör ibland så att jag crawlar och bröstsimmar var annan längd för att återhämta mig under rörelse istället för att bara stå still
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Stumpy skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Kan någon förklara fördelarna med crawl för
> > mig för jag begriper fortfarande inte. Jag
> > crawlar 25 m och måste sen stanna och
> återhämta
> > mig en minut. Desto lugnare jag simmar desto
> mer
> > sällan får jag andas så det funkar verkligen
> > inte.
> > Simmar jag bröstsim kommer jag minst lika
> långt
> > på samma tid med hälften av ansträngningen
> > även om jag "dyker" varje simtag så stämmer
> > andningstakten bättre med simtagen.
>
> +1
>
>
> Road_Runner skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Man måste träna träna träna, gå på
> simskola.
> >
> > Det tar ett tag att lära sig att crwala
> gäller
> > att nöta och nöta.
> > Lycka till det är bra säsong för att ligga i
> > någon pool och nöta nu.
>
> Har gått crawlkurs två gånger och tränat
> emellan, men efter hundra meter är jag full av
> syra. Antagligen krävs det mer "nöta, nöta,
> nöta".

Syra får jag inte. Någon enstaka gång har jag fått träningsvärk i överkroppen
Det som jag tyckerr jobbigast är det där med andningen. Dvs att inte kunna andas så mycket och så ofta som kroppen behöver.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Jag simmar bröstsim lika fort/långsamt som de långsammare crawlarna på olympisk och sprintdistans i "vilotempo", men vill förstås lära mig crawla. Får se om jag orkar ta tag i det snart, men det är så sjukt tråkigt att simma.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
algol skrev:
-------------------------------------------------------
> Crawlkurs är en bra början men jag tror att man
> behöver få lite hjälp även senare för så
> himla mycket hinner man inte lära sig på några
> få tillfällen där man dessutom är i en stor
> grupp och kanske inte får jättemycket
> individuell feedback.
>
> Be gärna nån som verkar simma hyfsat kolla när
> ni simmar nån längd i simhallen, det tycker väl
> de flesta är lite roligt. Kollar jag själv på
> folk som simmar gör många supertydliga stora fel
> men om ingen någonsin korrigerar är det svårt.
> Något jättevanligt och lätt att se är att
> många korsar över med armarna och ormar fram i
> vattnet och sträcker ut väldigt dåligt. Glid
> glid glid...
>
> Snorkel tycker jag är superbra för att kunna
> koncentrera sig på teknik utan att störas av
> andning och syrebrist, också bra för att göra
> benspark och skovelövningar. Första hjälpmedlet
> man bör skaffa, tycker jag.

Jag tog med en väninna till simhallen för ett tag sen för att hjälpa mig med tekniken. ficknett par användbara tips gällande andningen sen tyckte hon att det såg bra ut. "Bara fortsätt att öva" sa hon

Ghaaa! Jag blir IDIOT på simningen!
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Stumpy skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag simmar bröstsim lika fort/långsamt som de
> långsammare crawlarna på olympisk och
> sprintdistans i "vilotempo", men vill förstås
> lära mig crawla. Får se om jag orkar ta tag i
> det snart, men det är så sjukt tråkigt att
> simma.


Tråkigt tycker jag inte att det är men sjukt frustrerande att inte hitta en takt som funkar.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Bra simtips i tråden (tack algol, ska testa med snorkel). Själv gick jag vuxencrawlskola för dryga året sedan och har simmat lite sporadiskt då & då.
Men för ett par veckor sedan lossnade det lite och nu kan jag utan problem simma +500m nonstop (säkerligen avsevärt längre) utan att få tokandnöd. Provade att ta lite kortare armtag + höja "kadensen" och det gjorde underverk för mig, iaf för den ekonomiska distanssimningen.
Vid något tillfälle lyckades jag få bra koppling med bensparken också och då började det hända grejer.
(det sägs att nybörjare egentligen borde skippa benen helt, sparkandet gör mer skada än nytta. Fast man måste ju lära sig någon gång)

Det är väl bara att nöta vidare och experimentera med olika kroppspositioner/rörelser. Själv kan jag bara fokusera på en "korrigering" i sänder, annars sjunker jag som en sten (typ). Lite grovt uttryckt, men så mycket för simultankapacitet när man befinner sig i vatten och överlevnadsinstinkten lurar bakom örat på en ;-)

En HIM låter riktigt roligt, men hur löser man energiintag (bars för hela slanten?)?
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Fördel med crawl: Det är snabbare. När man kan. Dessutom tar man mindre plats bland andra deltagare. Men simning är teknik, och inte VO2-max. Och det krävs hjälp att hitta rätt. Att simma bröstsim kommer dessutom slita på benen som sedan ska cykla och springa!
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
desmo skrev:
-------------------------------------------------------
> Fördel med crawl: Det är snabbare. När man kan.
> Dessutom tar man mindre plats bland andra
> deltagare.

> Att simma bröstsim kommer dessutom slita på
> benen som sedan ska cykla och springa!


Ah! Bra saker att boosta motivationen på nästa teknikträning. Tack!
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> "IDOT på simningen" heter det väl?


Haha Hasse! Naturligtvis heter det IDOT :D
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Svärmor har landställe i Säter och jag har kört Säter Triathlon /750m sim 20km cykel o 5km löpning några gånger och hade önskat att löpningen och cyklingen hade varit längre då jag är skit i simning och bara klarar av bröstsim, men löpning och cykel ok, men lär man sig att crawla så kan man nog kapa ett antal minuter.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Jag tror jag bestämt de två triloppen som jag ska göra nästa år iaf
Blir förmodligen HIM på Sövde triathlon och XTerra Nordic i Stockholm
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
Jag pallar inte bars under triathlon för då pajar magen under löpningen. Håller mig till gels på cykeln och liquid under löpning samt sportdryck.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
LilleNo skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny: Hur är cyklingen på XTerra, brötigt &
> tekniskt eller motionsspår?


Ska tydligen vara hyfsat tekniskt, har jag hört. Det är ju Hellas :D
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
algol skrev:
-------------------------------------------------------
> Många på motionsnivå kommer till triathlon
> som duktiga löpare men rätt halvdana simmare och
> cyklister

Så talar en som inte förstår sig på löpning.
Jag skulle säga att 5 % av deltagarna i ett vanligt triathlon i Sverige kan springa, 10 % kan simma och 20 % kan cykla (vilket alltså skall läsas som att jag förstår löpning till 95 %, (triathlon)simning till 90 % och (tempo)cykling till 80 %).
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
cola skrev:
-------------------------------------------------------
> Lånar tråden lite, tänkte köpa mig planet X
> simdräkt men ligger precis mittemellan L och XL,
> 188 cm och 83-85 kg, vilken hade ni valt?
>
> http://www.planetx.co.uk/i/q/WEPX/planet-x--wet-su
> it


Oftast den mindre. En annan fråga: Är du redan i den form du är när du ska resja? Inte så att du kommer gå ner något kilo tills det är tävling?
Dumt att köpa "rätt" storlek nu om man sedan kommer bli tunnare inför tävling.
Själv är det alldeles för mkt extra vinterspäck nu :(
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
simonW skrev:
-------------------------------------------------------
> algol skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Många på motionsnivå kommer till triathlon
> > som duktiga löpare men rätt halvdana simmare
> och
> > cyklister
>
> Så talar en som inte förstår sig på löpning.
> Jag skulle säga att 5 % av deltagarna i ett
> vanligt triathlon i Sverige kan springa, 10 % kan
> simma och 20 % kan cykla (vilket alltså skall
> läsas som att jag förstår löpning till 95 %,
> (triathlon)simning till 90 % och (tempo)cykling
> till 80 %).

Att de flesta är bäst på cykel, eller hur man nu vill uttrycka sig, är nog sant, men är det verkligen fler som är duktiga på simning än löpning?
Nog för att jag höll på med simning i några år som tonåring med bästa resultat som 5e-10e reserv på 1500m till ungdoms-sm som 14-15 åring.
Men att placera sig top 5 på simmomentet på olympisk RM, alla mastersklasser, efter 20år utan simträning följt av ett års sporadiskt simtränande tyder ju inte på att det skulle krylla av duktiga simmare på gubb/kärring-triathlon iaf.
 
(2/3 ot) HUr fungerar triathlon - nybörjarfrågor
simonW skrev:
-------------------------------------------------------
> algol skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Många på motionsnivå kommer till triathlon
> > som duktiga löpare men rätt halvdana simmare
> och
> > cyklister
>
> Så talar en som inte förstår sig på löpning.
> Jag skulle säga att 5 % av deltagarna i ett
> vanligt triathlon i Sverige kan springa, 10 % kan
> simma och 20 % kan cykla (vilket alltså skall
> läsas som att jag förstår löpning till 95 %,
> (triathlon)simning till 90 % och (tempo)cykling
> till 80 %).


Ja det beror väl på vilken grupp man syftar på och vad man lägger i "kan". Jag syftade på de som vanligen kör i motionsklass (nybörjare) och min uppfattning är att de ofta har hyfsad (motionärs)erfarenhet av löpning, mycket lite simning och ganska lite cykel.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp