Blir sämre med åren, trots regelbunden träning

Blir sämre med åren, trots regelbunden träning
Lingon sa:
Nån med högt blodtryck som testat ett vo2-max block? Mitt blodtryck sjunker så mycket att jag får svimingstendenser när jag reser mig hastigt upp när jag är formtoppad.
Brukar hålla i sig flera veckor efter ett hårt träningsblock.
Klicka för att se resterande...
Jag har väl lite liknande tendenser speciellt efter hårdare träning. Hade inte detta innan jag började medicinera. Höll på att svimma på tunnelbanan på väg hem efter halvmaran förra året. Antar att medicinen tillsammans med träning tar ner blodtrycket på en "för låg" nivå tillfälligt.

Men för mig håller det inte i sig i flera dagar eller veckor utan är tillbaka på normal (ganska hög) nivå efter 12 timmar. Vid mer "normal" ansträngning så är jag mindre påverkad.

Tog upp det med läkaren men då mitt blodtryck fortfarande är relativt högt i normala fall så tyckte de inte jag skulle ändra något med dosering av medicin.
 
Blir sämre med åren, trots regelbunden träning
MrSthlm sa:
Hmmm, är det någon sorts lchf liknande metod i kombination med periodisk fasta som han förespåkar?

Bortsett från personer med viktproblematik så undrar jag hur många hårt/seriöst tränande motionärer och elitidrottsmän inom konditionsdiscipliner som egentligen praktiserar lchf, jag är "lätt skeptisk" men anstränger mig samtidigt för att vara öppen/fördomsfri (forskningen går förhoppningsvis framåt).

Upplever det som att jäkligt många sekter/dietmetoder nu för tiden går ut på att "kolhydrater är ett gift", undvik/minimera dem, det är verkligen som en röd tråd men att det bäddas in på lite olika sätt. Men igen, hur sjutton lämpar sig detta tänk för idrottsmän/kvinnor som praktiserar konditionsdiscipliner?

Det här med att ösa i sig (nyttigt) fett, jättekul, gott också men hur påverkar det egentligen hjärtat på sikt?
Klicka för att se resterande...
Tack för svaret. Trevligt! Det finns ingen shortcut man MÅSTE läsa böcker och inte bara artiklar.
Såvitt jag förstått det kan man träna hårt, även på elitnivå, och resultaten blir bättre eftersom man blir friskare generellt.

Ja en del av det handlar om VISSA kolhydrater som skapar metaboliska välfärdssjukdomar såsom fetma, fettlever, cancer, diabetes, hjärtinfarkter, stroke och demens mm.
Alzheimer har kallats diabetes typ 3.

Det handlar även om onaturliga processade fetter som har stor del i dessa sjukdomar.
Det handlar lika mycket om att äta naturlig mat som inte är processad. Dvs generellt sett den mat som inte är en industri-tillverkad produkt och har en streckkod.

En annan bra bok är "Fetmakoden" (Obesitycode) av den Canadensiska njurspecialisten Dr. Jason Fung.
En tredje bok är "Metabolical" av Dr. Robert Lustig.

"Vi borde alla äta som en diabetiker" hörde jag för länge sen och det har fastnat i mitt huvud. Dessa läkare förklarar tydligt varför vi alla ska tänka på att hålla insulinnivåerna nere. På tal om forskning som förhoppningsvis går framåt så har jag gett exempel på det nu. Vänta inte på ny forskning från de som tjänar triljoner på den gamla. De tjänar på status quo. Finns inte mycket pengar i att folk slutar bli sjuka. Hoppas den som läser detta får mycket nytta av dessa läkares kunskaper.
 
Blir sämre med åren, trots regelbunden träning
Blir sämre med åren, trots regelbunden träning
EvaM sa:
Såvitt jag förstått det kan man träna hårt, även på elitnivå, och resultaten blir bättre eftersom man blir friskare generellt.
Klicka för att se resterande...

Jag hoppas verkligen det, att metoderna samt kostråden du nämner verkligen lämpar sig för seriöst tränande individer annars ifrågasätter jag varför du postar meddelanden om dessa metoder/rön på ett forum för cykling och träning överhuvudtaget.

EvaM sa:
Ja en del av det handlar om VISSA kolhydrater som skapar metaboliska välfärdssjukdomar såsom fetma, fettlever, cancer, diabetes, hjärtinfarkter, stroke och demens mm. Alzheimer har kallats diabetes typ 3.
Klicka för att se resterande...

Önskar verkligen att du är konkret nu och tar exempel, vilka kolhydrater är fullständigt livsfarliga (riskerar ge ovan nämnda sjukdomar) och vilka kolhydrater anses vara bra/hälsosamma? För just min del är det egentligen enbart detta som jag nu önskar ett tydligt svar på.

Igen så antar jag du nu syftar på vad som är farliga kolhydrater för seriöst tränande personer eftersom du postar på just detta forum? Vi är inte på viktväktarnas forum nu, tenderar bli väldigt rörigt annars, krävs åtminstone en tydlighet vilka du riktar dig till.

EvaM sa:
Det handlar även om onaturliga processade fetter som har stor del i dessa sjukdomar.
Klicka för att se resterande...

Just denna punkt köper jag.

EvaM sa:
En annan bra bok är "Fetmakoden" (Obesitycode) av den Canadensiska njurspecialisten Dr. Jason Fung.
En tredje bok är "Metabolical" av Dr. Robert Lustig.
Klicka för att se resterande...

Noterat

EvaM sa:
Vänta inte på ny forskning från de som tjänar triljoner på den gamla. De tjänar på status quo. Finns inte mycket pengar i att folk slutar bli sjuka. Hoppas den som läser detta får mycket nytta av dessa läkares kunskaper.
Klicka för att se resterande...

En konspirationsteori, ok...
 
Senast ändrad:
Blir sämre med åren, trots regelbunden träning
Senast ändrad:
Blir sämre med åren, trots regelbunden träning
EvaM sa:
...
Vänta inte på ny forskning från de som tjänar triljoner på den gamla. De tjänar på status quo. Finns inte mycket pengar i att folk slutar bli sjuka.
Klicka för att se resterande...

Jag ställer mig tveksam till triljoner, tror snarare att det handlar om zilijoner.
Förmodligen samma forskare som fått hela mänskligheten att "covidvaccinera" sig med chip.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp