Cefar myo 4

[cykelkänsla]

Är det någon som känner till ett bra upplägg för att använda programmen aktiv återhämtning och uthållighet till cefar myo4 eller övriga program som är bra komplement till cykling? Vilken styrka på stimuleringens intensitet som är lämplig att använda?
Mvh
Roger