Dagens aktivitet

Dagens aktivitet
Var ute och käkade igår, tryckte i mig sushi-, asiatisk- och mongolisk buffé, avslutade snyggt med två vändor vid godis- och glassbuffé.. Mådde såklart pyton inatt, ont i magen när jag vaknade.

Medicinerade mig med en motvindsrunda på bl a N:a Djurgården.

Fick ngr konstiga pulsrusningar jag inte sett innan, s k buffétoppar?

Distans: 40.78 km
Tid: 1:47:37
Medelfart: 22.7 km/h
Höjdstigning: 243 m
Kalorier: 2,121 C
Medelpuls: 81 % av maximal
Maxpuls: 124 % av maximal


IMG_6987.jpg

IMG_6998.JPG

IMG_7004.jpg
 
Dagens aktivitet
0630 väckning av barn, vasaloppsbetraktande mellan 08:00-10:00 därefter 1 timmes bilresa från Trosa till Hässelby, Vasaloppsbetraktande, lunch, sömn, 5-milsbetraktande, dammsugning, 4x4 trainer, sedan svabbning av golv och nu middagslagning till mig och barnen.....typisk söndag :)

Inväntar badning av 2 små barn, naturfilm på tv, sagoläsning och sen vuxentid :D
 
Dagens aktivitet
Körde en 3milare idag och det var stundtals väldigt halt , så halt så jag fick kliva av och leda cykeln. Det positiva var väl att monarkpassen har gjort att jag har klart förbättrad press i uppförsbackarna(mestadels pga förbättrad "rundtramp")
Testade mina nya Mavic razorskor med skoöverdrag och kemiska tåvärmare och det funkade bra. Första gången som jag kör med mtbpedaler (SPD-PD-M520) och dom funkade kanon.
 

Bilagor

  • dödsis.jpg
    dödsis.jpg
    69.5 KB · Besök: 42
Dagens aktivitet
nicull skrev:
-------------------------------------------------------
> Landsvägstur i nästan vårväder. Skönt att
> köra igång för säsongen.


Jag gillar vårat avlånga lands kontraster.
Lössnöåkning, nästan puder på riktigt. Mycket också. 10-12m/s och snöbyar...
 
Dagens aktivitet
9 mil skidor i soffan + 5,3 mil på crossen + 5 mil skidor till i soffan.

Rätt så blåsigt på södertörn i dag. Hade hård motvind med inslag av kantvind från Grindstugan till Tullinge. Få cyklister idag men jag mötte iaf två.
 
Dagens aktivitet
Testade racern med tempopinnar idag på min 4,6km temposträcka och det gick inte alls bra. Trodde jag skulle knäcka min tidigare bästatid lätt (som jag tagit med rosecrossen och 42mm däck) men icke. Var 14s långsammare trots gynnsam vind och hyfsade ben.
Får träna mer på TTställningen och justera till den lite också.

Blä
 
Dagens aktivitet
MTB-tokan skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag har hämtat hem en racer som jag ska få
> låna
>
> Vad är det för en goding då?


En gammal en som rullat många mil. Får funka för stunden. Lägger nog upp separat tråd vid tillfälle
 
Dagens aktivitet
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> marr skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Dagen inleddes med lite misär:
> > http://marr.se/sno-lera-is-misar/
> >
> > För att sen avslutas med det bästa som finns,
> ja
> > faktiskt. Bättre än att cykla:
> > http://marr.se/backoringspremiar-2013/
>
>
> Hann du inte med att ta några bilder idag ;P

Naaj, de där odjuret hänger av en direkt då :p
 
Dagens aktivitet
Säsongspremiär för asfaltsnötningen.
Gassande sol, men fläckvis is och snö över vägbanan, bitande motvind sista milen i backarna och blåfrusna fingrar.
Misär. :-(
 
Senast ändrad:
Dagens aktivitet
VM i snytpappersmarathon. Ultradistans, uppsnack i söndags, uppvärmning i måndags sen konstant 90-95% av maxsnyt tisdag och framåt. Ingen mållinje i sikte. Behöver snart Assoskräm (oanvänd) i ansiktet. Varje gång man lyckas somna är halsen som ett sandpapper när man vaknar igen. Faaaaaaaaaannnnn!!!! Jag har varken tid eller lust att vara mer sjuk.
 
Dagens aktivitet
Ibland undrar man.....
Av en eller annan anledning har det inte blivit en enda skridskotur på hela vintern, nu när jag flyttat till Hässelby ligger ju mälaren just här framför mig.....Sagt och gjort, idag skulle det ske och ja jävlar vad mulligt det var!

Blir mer av samma imorgon!

is.jpg2.jpg
 
Dagens aktivitet
Inväntar Caliciutbott hos mig själv eftersom resten av familjen redan kör det. Funderar på om man ska justera bromsarna på MTBn i väntan på men istället hänger man på Happy...World of tanks låter trevligt.
 
Dagens aktivitet
Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> VM i snytpappersmarathon. Ultradistans, uppsnack i
> söndags, uppvärmning i måndags sen konstant
> 90-95% av maxsnyt tisdag och framåt. Ingen
> mållinje i sikte. Behöver snart Assoskräm
> (oanvänd) i ansiktet. Varje gång man lyckas
> somna är halsen som ett sandpapper när man
> vaknar igen. Faaaaaaaaaannnnn!!!! Jag har varken
> tid eller lust att vara mer sjuk.

Ajajaj, trist. Gällande kranen så pröva och smörj den regelbundet med vaselin, blir som en barnrumpa. Krya på dig.

Edit: tvättat, bytt trissor samt bytt bromsgummi bak på pendlarhojen
 
Senast ändrad:
Dagens aktivitet
Bytt hjul på fulräsern.
Från gamla knarrande fulhjul till nya (nåja, nya för mig) fulhjul. Dom får visa vad dom går för imorn på vägen till jobbet...
 
Dagens aktivitet
Distans: 101.57 km
Tid: 4:10:55
Medelfart: 24.3 km/h
Höjdstigning: 487 m
Kalorier: 4,425 C

och ett hål i brallan efter i vurpa vid Rosendal
IMG_7144.jpg


Nära bonk i Väsby (avhjälptes med dubbel espresso/kolabulle på Pressbyrån) och duktigt sliten när jag kom ner mot norrviken, svängde av mot Sollentuna men blev mäkta förvånad när jag istället fick se Rotebro dyka upp, hade kört åt fel håll.. ;)
 
Dagens aktivitet
bruce skrev:
-------------------------------------------------------
> Distans: 101.57 km
> Tid: 4:10:55
> Medelfart: 24.3 km/h
> Höjdstigning: 487 m
> Kalorier: 4,425 C
>
> och ett hål i brallan efter i vurpa vid Rosendal
>
>
> Nära bonk i Väsby (avhjälptes med dubbel
> espresso/kolabulle på Pressbyrån) och duktigt
> sliten när jag kom ner mot norrviken, svängde av
> mot Sollentuna men blev mäkta förvånad när jag
> istället fick se Rotebro dyka upp, hade kört åt
> fel håll.. ;)

Starkt kört! Var det värt hål i brallan? Jag hade nog tyckt det.
 
Dagens aktivitet
Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> bruce skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Distans: 101.57 km
> > Tid: 4:10:55
> > Medelfart: 24.3 km/h
> > Höjdstigning: 487 m
> > Kalorier: 4,425 C
> >
> > och ett hål i brallan efter i vurpa vid
> Rosendal
> >
> >
> > Nära bonk i Väsby (avhjälptes med dubbel
> > espresso/kolabulle på Pressbyrån) och duktigt
> > sliten när jag kom ner mot norrviken, svängde
> av
> > mot Sollentuna men blev mäkta förvånad när
> jag
> > istället fick se Rotebro dyka upp, hade kört
> åt
> > fel håll.. ;)
>
> Starkt kört! Var det värt hål i brallan? Jag
> hade nog tyckt det.

Absolut! Har ju därtill symaskin.
 
Dagens aktivitet
Ännu en fantastisk vinterdag. Skejtade milspåret innan frukost. Sen blev det 22 mil skoter i ett nypudrat fjällandskap. Magiskt.
 

Bilagor

  • happy_iphone_app.png
    happy_iphone_app.png
    148.4 KB · Besök: 37
Dagens aktivitet
Cyklade CX Sthlm - Uppsala igår på fina småvägar primärt. 80 km på ca 3h, 154 bpm snittpuls, 25km/h i snitthastighet. Kul att prova, nu är uppvärmningen klar för Uppsala-Sthlm 13/4 på MTB!
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp