Effekt per kilo

G

Gordao

Medlem
Effekt per kilo
I tråden "Lance Armstrong’s comeback clouded by controversy." så hamnade jag på http://afp.google.com/article/ALeqM5j9_IjUqqpt080CgVPRY9NKiUiUFA där Greg Lemond säger "Last year there were climbers doing 450 watts but weighing 58-60kg - that's nearly 8 watts per kilo"

Istället för att fördjupa sig i information på nätet så kanske någon kan svara på vad som är normalt effektuttag dels för en "normal" person och en "normal" elitidrottare? "Normal" elitidrottare säger jag då Greg hintar att dessa värden endast kan uppnås med doping.
 
Effekt per kilo
Little Stereo skrev:
-------------------------------------------------------
> När Lance pratar om 450 watt handlar det om en
> hel stigning(backe i alpmiljö), antar att vi
> pratar om att snitta 450watt i en timme i sträck
> ungefär :-) T

Vad väger karln? 60 pannor? Det ger 7,5 W/kg som han matar på i en timme då.
Imponerande.

Ett modernt Litium-polymer batteri kan ha en energitäthet på ända upp till 200 Wh/kg.
Cirka 26 Lancisar.

Fast dom kan ju explodera vid felaktig uppladdning. Det gör inte Lance, vad man vet...
 
Effekt per kilo
Little Stereo skrev:
-------------------------------------------------------
> Lance väger nog snarare 68-70kg :-/ T

Trodde han vägde mer. Har du nån källa?
 
Effekt per kilo
Som tävlingscyklist var LeMond aldrig bland de lättaste och litade mer på sin talang som tempoåkare än på överlägsenhet uppför. Han hade alltså sämre effekt per kilo än de allra bästa bergsspecialister.

Det finns också gott om bevis att Greg har säregna synpunkter om en hel del saker. Jag skulle ha mycket mer respekt för det om någon som är aktuell inom fysiologisk testning hade sagt det.
 
Effekt per kilo
Lance låg nära 75kg innan TDU om man får tro på JB. Jag tycker inte att 450watt låter omänskligt på något sett även om det är extremt högt. Det bör motsvara runt 6,5watt/kg när Lance kommer till Girot, jag tror inte att någon kommer att gå över 6watt/kg under de längsta stigningarna. I tempoloppen tror jag att flera kommer att ligga och nosa runt 6watt/kg.

Vi kan jämföra lite.
*Jag själv, som måttlig motionär, brukar ligga runt 260watt under ett trainerpass på 1-1,5h. Om jag ligger precis på mjölksyragränsen så snittar jag ca 320watt under 60min trainercyklande vilket motsvarar ca 4,6watt/kg. Stor skilnad mot proffsen. T.o.m. spurtarna skulle med lätthet hänga av mig uppför.

*När Floyd Landis "avgjorde" TDF 2006 så snittade han 395Watt(5,8watt/kg) i den stigningen där han attackerade ifrån klungan. I klungan bakom snittade Carlos Sastre 335watt(5,5watt/kg) i samma stigning. Stigningen tog 37min för Landis.

Att jämföra ett watt-tal mot ett annat är i sig ganska ointresant, jag använde Sastre och Floyd för att demonstrera det. Floyd kan trycka hårdare men Sastre är lättare och tar troligvis mindre vind och därför blir inte skilnaden i tid stor.

Det jag tror är att ca 6watt/kg räcker för att köra ifrån de allra flesta uppför, och det när du attackerar. Spurtarna lär krokna redan runt 5,2watt/kg.

Det finns massor med artiklar i både tidsskrifter och på nätet med fakta och teorier om det här.
 
Effekt per kilo
Där i länken som enduromannen postade är lite vad jag är inne på, runt 6W/kg bör räcka på tempo och sista stigning, 5-5,7W/kg under en "vanlig" klättring. Allt beror självklart på var någonstanns på etappen cyklisterna befinner sig.
 
Effekt per kilo
Rock skrev:
-------------------------------------------------------

> Vi kan jämföra lite.
> *Jag själv, som måttlig motionär, brukar ligga
> runt 260watt under ett trainerpass på 1-1,5h. Om
> jag ligger precis på mjölksyragränsen så
> snittar jag ca 320watt under 60min trainercyklande
> vilket motsvarar ca 4,6watt/kg. Stor skilnad mot
> proffsen. T.o.m. spurtarna skulle med lätthet
> hänga av mig uppför.

4,6 w/kg räcker rätt långt i sverige i elitklassen.
 
Effekt per kilo
Kanske, men då skulle jag behöva ligga där längre och vara jämnare än vad jag är. Jag kan vara snabb över 1h men på långa sträckor orkar jag helt enkelt inte.
 
Effekt per kilo
men på tempo (iaf på platten) är det väl mer intressant med totala mängden Watt än W/kg? Och naturligtvis hur länge man kan hålla den effekten...
 
Effekt per kilo
Daner skrev:
-------------------------------------------------------
> Som tävlingscyklist var LeMond aldrig bland de
> lättaste och litade mer på sin talang som
> tempoåkare än på överlägsenhet uppför. Han
> hade alltså sämre effekt per kilo än de allra
> bästa bergsspecialister.

Lemond var ett genetiskt freak. Han hade ett Vo2max på 92-94. Den enda som varit nära de siffrorna är Björn Dählie. Under det avslutande tempot 89 snittande han 420-430 watt. Nu producerar cyklister som har låga åttio i Vo2max 500 watt. I en intervju jag läste med Lemond var han mycket skeptisk till att det går att producera sådana siffror odopad. För att göra det krävs enl. en fysiolog han kände ett syreupptag på 10 liter! Det högsta värde jag hört talas om är roddaren Lassi Karonens dryga 7 liter.
 
Effekt per kilo
Little Stereo skrev:
-------------------------------------------------------
> Japp, platt mark är det högst snittwatt som är
> först i mål :-) t

Närå, watt/luftmotstånd är det viktiga där. ;-)
 
Effekt per kilo
mytomspunnen skrev:
-------------------------------------------------------
> Little Stereo skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Japp, platt mark är det högst snittwatt som
> är
> > först i mål :-) t
>
> Närå, watt/luftmotstånd är det viktiga där.
> ;-)

Jag utgår från att alla som tävlar i tempo är aerodynamiska... :-/ T
 
Effekt per kilo
Jag brukar ibland köra 1 minut x 400W i aktiva delen av mina intervallpass. Sen kör jag 2 minuter aktiv vila (180W) emellan. När jag tänker på hur trött jag blir av 400W så känns det helt sjukt att tänka sig att någon (som dessutom väger 10 eller 20 kg mindre) klarar att snitta >400W i en timma!
Men så gör dom i och för sig i princip inget annat än att cykla, äta och sova. (Och kanske dopa sig, vad vet jag...)
 
Effekt per kilo
Joakim Quensel skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag brukar ibland köra 1 minut x 400W i aktiva
> delen av mina intervallpass. Sen kör jag 2
> minuter aktiv vila (180W) emellan. När jag
> tänker på hur trött jag blir av 400W så känns
> det helt sjukt att tänka sig att någon (som
> dessutom väger 10 eller 20 kg mindre) klarar att
> snitta >400W i en timma!
> Men så gör dom i och för sig i princip inget
> annat än att cykla, äta och sova. (Och kanske
> dopa sig, vad vet jag...)


Ja, det blir ganska brutalt när det går att jämföra med sig själv...
 
Effekt per kilo
Enligt en artikel i Kadens för några nummer sedan har en typisk svensk elitåkare på 70kg en tröskeleffekt på ca 330W (4,7 W/kg). Tyvärr har jag inte kvar tidningen, skulle gärna läsa om artikeln då den skulle vara mycket intressantare att läsa då jag själv skaffat Wattmätare.

Gustav Larsson snittade enligt intervju i senaste Kadens 410-415W under OS-tempot. Tror han väger 77kg = ca 5,3-5,4 W/kg. Det är långt ifrån de 7-8 W/kg som Greg pratar om i TdF!
 
Effekt per kilo
Det är nog 4,7 W/kg som gör att vi sällan har svenskar i topp på internationella tävlingar. 5,3-5,4 är ju jättehögt för oss vanliga dödliga men ändå inte lika mycket på en annan planet som 6,7 än mindre 8. Ska jag dra 8 måste jag snitta 640W idag... Det tror jag bli skitjobbigt, faktiskt...
 
Effekt per kilo
Joakim Quensel skrev:
-------------------------------------------------------
> Gustav Larsson snittade enligt intervju i senaste
> Kadens 410-415W under OS-tempot. Tror han väger
> 77kg = ca 5,3-5,4 W/kg. Det är långt ifrån de
> 7-8 W/kg som Greg pratar om i TdF!

Jag tror att Greg har fyllnat till på äldredar
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp