Fetingmuskelknutar i vaderna

[Mårten]

Har fått lite problem med enorma muskelknutar i vaderna. Mer eller mindre hela muskeln är en knut med många små knutar i. Massage av tjejen gjorde att ett par småknutar släppte men fortfarande gör det kalasont att spänna musklerna.

What to do? Ska jag följa råden i Lonewolfs tråd eller finns det några roliga huskurer där ute i stugorna? Ska jag tvinga till mig mer massage? Ska man offra en XTR-bakväxel eller kanske rent av en Fox-gaffel till cykelgudarna?

 

[*micke*]

Massage is the shit. Pallra dig i väg till någon välrenommerad knådare med kraft i nyporna. Kommer garanterat inte vara skönt...men effektivt.

 

[bigmollo]

Säger samma som Micke. Muskelknutar går bara bort med massage. Du kan testa vin också.
/J

 

[Krippe]

Mårten din anmärkare ^^

Nämen vad utövar du förutom cyklingen håller du på med någon annan sorts sport eller?
själv lirar jag innebandy och har också fått dessa knutar i vaderna och det är inte direkt det skönaste men det ända sättet att det går bort just för stunden är att man måste värma upp vaderna som satan vilket är ganska svårt eftersom det gör ont i dom under tiden man springer från vägg till vägg.
så jag var hoss naprapaten förra veckan ja inte bara för knutarna utan också för ryggen
men jag frågade lite om knutarna då sa han att jag skulle köpa nya skor varje säsong
eftersom dom slist så mycke + att efter varje träning så ska man stretcha vaderna 1 min var genom att sätta foten mot väggen och trycka kroppen mot väggen.
Och det har funkat för mig det gör inte alls lika ont nu.
Om man intr gör något åt saken så löper det risk för benhinneflammation och det är inte najs

 

[Mårten]

Hmm, blir alltså till att stretcha och motionera lite mer alltså. Och kräva mer massage... Nice!

Kan inte bara terminshelvetet ta slut så man kan få göra annat än plugga?! Jag vill ut och leka av mig. Håller på att gå under...