[Fett] Hur många kcal bränner jag på att springa en mil?

[DIRAVI]

Fikasvettot skrev:
-------------------------------------------------------
> DIRAVI skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > är det nån mjölkchoklad som huvudsakligen
> > består av socker behöver man springa mer.
>
>
> Hur menar du nu? Varför skulle man behöva
> springa mer för att man ätit choklad som
> innehåler socker? I geologens exempel har
> mjölkchokladen 6% mer energi/100g, men
> självklart måste man anpassa intaget efter
> energinivån. Men förutom det? För likvärdigt
> energiintag?

kakao är aptitdämpande, socker är aptithöjande.


>
> Eller har du gått på lögnerna att man kan äta
> hur mycket som helst som länge det inte
> innehåller socker? Eller att energi in-energi ut
> inte gäller för den som äter LCHF?

Eller så kanske du skall ta reda på hur LCHF påstås fungera, istället för att ljuga ihop egna varianter ;)





> Men äter man så mycket godis att energiintaget
> spelar roll på längre sikt kanske man skall
> fundera på sitt godisätande istället för att
> övertolka vad minimala skillnader i
> näringsvärde har för effekt.

Instämmer.

 

[bigmollo]

Jag gillar den nya arga Geologen. =D

 

[.......]

DIRAVI skrev:
-------------------------------------------------------
> kakao är aptitdämpande, socker är
> aptithöjande.

Och? Varför skulle man behöva springa mer pga det? Eller menar du att man skulle äta för mycket för att godiset innehåller mer socker? Men skriv det då. Återigen så är det överätningen som är problemet, inte sockret. men i sann LCHF-sektanda försöker du blanda ihop begreppen och skylla allt på kolhydraterna.


> Eller så kanske du skall ta reda på hur LCHF
> påstås fungera, istället för att ljuga ihop
> egna varianter ;)
>

jag lyssnar bara på vad LCHF-ätare säger. Hur LCHF "påstås fungera".

Men alla som tror att energi in-energi ut inte gäller för dem kan väl presentera statistik över sitt energiintag före och efter bytet till LCHF.
Är man tvärsäker på att det inte gäller för en själv, så antar jag att man fört noggrann bok över sitt energiintag. Och över aktiviteterna. Självklart skall även de där sakerna som är så lätta att "glömma" vara med. Den lilla kakan till kaffet. Den lilla, lilla chokladbiten man köpte när man handlade mat på Ica. Den där litern med yoghurt, musli och honung på kvällen osv.

Om man inte har total koll på sitt energiintag & uttag före och efter kostbytet kan man naturligtvis inte påstå att 'energi in-energi ut' inte gäller. Att föra bok över sina "inkomster och utgifter" har förstås en påverkan på beteendet. Skall man skriva upp chokladbiten man vet att man inte borde äta så kanske man låter bli.

Jag har flera gånger undrat varför folk inte bara kan säga nåt i stil med "med LCHF håller jag mig mätt längre på mindre mängd energi och går därför ned i vikt. Dessutom slutade jag äta godis och kakor hela tiden". Så enkelt det vore.

Istället blir det en massa trams om att de är undantagna från fysikens lagar, Fettet tillskrivs närmast magiska egenskaper och kolhydrater är Onda. Är det nån prestigesak? Är det den inkluderade anti-Etablissemangsinställningen som gör att man måste hålla på så? Ge fingret åt Vetenskapen och Etablissemanget? Det drar hursomhelst ett löjets skimmer över LCHF. Det och AD:s fantastiska/fanatiska påståenden om cancer och annat. Kan man inte frikoppla kosten från sekten? Måste man gå med i bägge?

Sen finns det förstås en massa människor som bara äter sitt kokosfett och håller käft, men de märks inte.

Men om ni sammanställer er energi-statistik, så kollar jag upp numret till Nobelpriskommittén så länge. OK?

 

[zodah]

Jag gillar den nya arga Fikasvettot. =D

 

[DIRAVI]

Fikasvettot skrev:
-------------------------------------------------------

> Jag har flera gånger undrat varför folk inte
> bara kan säga nåt i stil med "med LCHF håller
> jag mig mätt längre på mindre mängd energi och
> går därför ned i vikt. Dessutom slutade jag
> äta godis och kakor hela tiden". Så enkelt det
> vore.


Då kan du sluta undra, för det är precis vad jag säger. (och alla som jag hört/läst som tittat närmare på LCHF)
De enda som jag hört/läst de påståenden du refererar till är de som hört en fasters kussins brylling påstå att det stod i expressen att det var så.


Nu äter jag inte (längre) strikt LCHF, men ett klart minskat intag av kolhydrater har varit mycket possitivt för mig.

 

[.......]

Jag säger som Matsuka i "Dexter": 'Science is a cold-hearted bitch with a fourteen-inch strapon'

 

[DIRAVI]

Fikasvettot skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag säger som Matsuka i "Dexter": 'Science is a
> cold-hearted bitch with a fourteen-inch strapon'


Hmm, och emperi är emperi och teori är teori....

Verkligheten är som bekant förbannat mycket mer komplex än labbmiljön.

 

[.......]

Hur går det med statistiken från verkligheten? Jag sitter i telefonkö till Nobelpriskommitén.

 

[schture]

Haha, och det ska komma från dig som:

* Planerar cykelturer tidigast 6-8 innan avfärd
* Endast cyklar i bra väder och rätt temperatur
* Möjligen kan cykla i regn om du blir överraskad
* Likställer cykling i regn med gyttjebrottning i finkostym
* Folk som cyklar i regn är idoter

Snacka om SNOBBERI!

:-)

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Men jag ogillar elitism och snobberi i alla dess former.

 

[Black planet]

Fikasvettot skrev:
-------------------------------------------------------
> DIRAVI skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > är det nån mjölkchoklad som huvudsakligen
> > består av socker behöver man springa mer.
>

>
I praktiken är problemet är väl de är lika "billigt" med en 300g som 100g. Så känner man sig själv blir det en 300grammare o den intas på stående fot. Fan nu blev jag sugen på choklad.

 

[geologen]

schture skrev:
-------------------------------------------------------
> Haha, och det ska komma från dig som:
>
> * Planerar cykelturer tidigast 6-8 innan avfärd
> * Endast cyklar i bra väder och rätt temperatur
> * Möjligen kan cykla i regn om du blir
> överraskad
> * Likställer cykling i regn med gyttjebrottning i
> finkostym
> * Folk som cyklar i regn är idoter
>
> Snacka om SNOBBERI!
>
> :-)

Haha, fast snobberi är det då inte. Jag bara avskyr att vara kall och ogillar att förstöra cykeln. Inget konstigare än så.

 

[.......]

DIRAVI skrev:
-------------------------------------------------------
> De enda som jag hört/läst de påståenden du
> refererar till är de som hört en fasters kussins
> brylling påstå att det stod i expressen att det
> var så.
>

Läs den här tråden till att börja med. Läs vadsomhelst där folk uttalar sig om LCHF. Sånt där kommer direkt från användarna, inte bara från de källor du försöker antyda att de kommer från (för att försöka tona ned andras tok-budskap?)

 

[Kid1000]

Inte snacka skit om riktigt bra kaffe och espresso nu!, jag förmodar du Geologen inte dricker kaffe, är du vegetarian också?
Fattas bara det..

 

[geologen]

Kid1000 skrev:
-------------------------------------------------------
> Inte snacka skit om riktigt bra kaffe och espresso
> nu!, jag förmodar du Geologen inte dricker kaffe,
> är du vegetarian också?
> Fattas bara det..

Nej, jag dricker inte kaffe och har aldrig gjort mer än för att provsmaka vid nåt enstaka tillfälle.

Vegetarianer skulle nog inte kalla mig för vegetarian, men jag äter i stort sett inget kött från landlevande djur (bara om jag bjuds, t ex på restaurang eller hemma hos folk) och väldigt sällan från havslevande djur och då främst räkor. Men skälen är främst ekonomiska och hanteringsmässiga, inte etiska eller hälsomässiga.

 

[Uppenbarligen var man inte intresserad av det]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag gillar många olika sorters choklad. Men jag
> ogillar elitism och snobberi i alla dess former.
> En av de senaste trenderna på den fronten är
> just chokladsnobberiet och hela
> självbedrägerirörelsen i kvällspressen och
> livsstilsmagasinen om hur förbannat jävla nyttig
> mörk choklad är och hur man blir mätt efter
> bara en ruta. För ytterligare några år sen var
> det rödvin som fick samma behandling, trots att
> samma ämnen som hölls fram som så nyttiga i
> rödvinet återfinns i mycket högre halter i
> många frukter och bär. Och sen har vi
> oliiiiiiiiivoljan som är sååååå nyttig
> såååå, trots att vår egen rapsolja har en
> bättre näringsprofil, om man ens kan skilja
> matoljor åt i det avseendet.
>
> Kaffet har haft en liknande trend under flera
> decennier, men senaste årtiondet har fjanterierna
> riktigt blommat ut med sjuttielva jävla sorters
> beskt blask att välja på i varje litet kafé.
> Helst med inlånade namn som i själva verket inte
> betyder nåt märkvärdigt alls på
> ursprungsspråket. Café au lait, caffè latte,
> café con leche - alla betyder de kaffe med
> mjölk, så varför i helvete säger man då inte
> kaffe med mjölk???
>
> Gaaah!

Hur ser du på luftdieten som varit uppe på tapeten på sistone? Finns det snobberipotential i den också?

 

[STIZZE]

Så roligt hur långt bort från topic den här tråden är nu =))

 

[geologen]

Uppenbarligen var man inte intresserad av det skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur ser du på luftdieten som varit uppe på
> tapeten på sistone? Finns det snobberipotential i
> den också?

Ja, men den lär bli kortlivad... ;)

 

[zodah]

Det blir bara bättre och bättre! :-)

*hämtar mer kaffe**




* extra fint kaffe som jag måste hämta nere i arbetsgivarens personalmatsal. Kaffet mals på plats och en automatisk mjölkskummare som använder ånga finns också. Bönornas rostning vetj ag inget om men de smakar mkt bra så det är säkert ngt exklusivt och dyrt.

 

[kitzblitz]

Jag vill ha lite mer peace and love.

 

[Rippa]

STIZZE skrev:
-------------------------------------------------------
> Så roligt hur långt bort från topic den här
> tråden är nu =))

Alla trådar som innehåller ordet "fett" kör, för eller senare, ned i LCHFdebatt-diket.

 

[schture]

Haha, fast snobberi är det då inte. Jag bara avskyr Marabou Mjölkchoklad och vill inte förstöra kropppen med kolhydrater. Inget konstigare än så.

:-)

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Haha, fast snobberi är det då inte. Jag bara
> avskyr att vara kall och ogillar att förstöra
> cykeln. Inget konstigare än så.

 

[Kid1000]

Haha, en av mina nöjen numer på dagtid är att härja på happyMTB, är ju som ni ser arbetslös (pappaledig).

Geologen: köp lokalproducerat, men du kanske inte förstår sådana skyltar bra?

 

[DIRAVI]

Fikasvettot skrev:
-------------------------------------------------------
> DIRAVI skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > De enda som jag hört/läst de påståenden du
> > refererar till är de som hört en fasters
> kussins
> > brylling påstå att det stod i expressen att
> det
> > var så.
> >
>
> Läs den här tråden till att börja med. Läs
> vadsomhelst där folk uttalar sig om LCHF. Sånt
> där kommer direkt från användarna, inte bara
> från de källor du försöker antyda att de
> kommer från (för att försöka tona ned andras
> tok-budskap?)

Det är ju det jag gör.

Och min uppfattning är att de flesta tokstållarna (de som kommer med tok-budskap) fått sin kunskap snarare från andrahandsuppgifter eller kvällstidningsrubriker än från de som är kunniga.

 

[geologen]

Kid1000 skrev:
-------------------------------------------------------
> Geologen: köp lokalproducerat, men du kanske inte
> förstår sådana skyltar bra?

Va? Vad skulle det ha för betydelse, menar du? Jag ska skriva det lite tydligare då. Kött är dyrt och lite omständigt att hantera. Därför avstår jag. Vad lokalproducerat har med det att göra vet jag inte...

 

[Black planet]

Rippa skrev:
-------------------------------------------------------
> STIZZE skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Så roligt hur långt bort från topic den här
> > tråden är nu =))
>
> Alla trådar som innehåller ordet "fett" kör,
> för eller senare, ned i LCHFdebatt-diket.


Vad hvete är LCHF? Vad heter dieten hummer o champagne?

 

[DIRAVI]

Fikasvettot skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur går det med statistiken från verkligheten?
> Jag sitter i telefonkö till Nobelpriskommitén.


Verkligheten säger mig att jag äter mindre totalt om jag äter mindre kolhydrater, det är inget revolutionerande med det.

Verkligheten säger mig även att jag äter mer om jag tränar och anstränger mig mycket fysiskt, inte heller något du behöver koppla in Nobelpriskommitén för.

Det enkla svaret på hur man skall å ner i vikt är "rör dig mer ät mindre". Problemet (för en massa människor) är att man får ökad aptit av att röra sig mer.

Frågan många därför ställer sig är: "Hur skall jag kunna äta mindre (energi) om jag rör mig mer? (utan att vara hungrig)"

Det finns många lösningar på det, för vissa passar en lösning för andra en annan lösning.







Sen kanske du kan berätta för Nobelkommitén hur du lyckas beräkna hur stor andel av energin i ett specifikt livsmedel olika individer klarar av att tillgodogöra sig ;)

 

[Rippa]

Black planet skrev:
-------------------------------------------------------

> Vad hvete är LCHF? Vad heter dieten hummer o
> champagne?

Hummer & Champagne är GARANTERAT Lchf!

 

[DIRAVI]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Kid1000 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Geologen: köp lokalproducerat, men du kanske
> inte
> > förstår sådana skyltar bra?
>
> Va? Vad skulle det ha för betydelse, menar du?
> Jag ska skriva det lite tydligare då. Kött är
> dyrt och lite omständigt att hantera. Därför
> avstår jag.

Prova att räkna på kr/Kilo-Joule istället för kr/Kilo-gram som butikens jämförspris anger.

Det förendrar ju iochförsig inte hanteringsfrågan.

 

[Black planet]

Rippa skrev:
-------------------------------------------------------
> Black planet skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> > Vad hvete är LCHF? Vad heter dieten hummer o
> > champagne?
>
> Hummer & Champagne är GARANTERAT Lchf!

Då har man ju koll på diet träsket med andra ord. Hummer väl närproducerat för geologen dessutom..
Mina kollegor diskuterar olika dieter till förbannelse. O det finns ju några stycken. Min känsla är att det är någon nisse som håvar in kosing på folks dumhet att äta mer än de gör av med.

 

[geologen]

DIRAVI skrev:
-------------------------------------------------------
> Prova att räkna på kr/Kilo-Joule istället för
> kr/Kilo-gram som butikens jämförspris anger.

???

Då blir det ju verkligen ingen fördel för kött eftersom det specifika energiinnehållet är väldigt lågt i förhållande till de flesta livsmedel.

Om vi säger att köttet kostar 100 kr/kg (ganska billigt) och innehåller 3 % fett och 20 % protein (magert fläskkött). Det ger, per kg, ca 1100 kcal. Eller 11 kcal/kr.

Lättmjölk (som är min primära proteinkälla) kostar ca 7 kr/kg och innehåller 0.5 % fett, 3.4 % protein och 5 % kolhydrater. Det ger, per kg, ca 400 kcal. Eller ca 57 kcal/kr.

Räknar vi enbart på protein, så ger köttet i exemplet ovan ca 2 g/kr, medan mjölken ger knappt 5 g/kr.

 

[geologen]

Black planet skrev:
-------------------------------------------------------
> Hummer väl närproducerat för geologen dessutom..

Det är inte jag som tagit upp det där med närproducerat! Jag avsåg bara hanteringen i hemmet, med förvaring, hållbarhet och tillagning. Kött är bökigt att hantera, tycker jag. Därför avstår jag.

> Min känsla är att det är någon nisse som håvar in
> kosing på folks dumhet att äta mer än de gör av med.

Ja. Matproducenterna/butikerna, gymmen och hälsomagasinen...

 

[.......]

Black planet skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad hvete är LCHF? Vad heter dieten hummer o
> champagne?

HCHL - High Cost High Luxury.


DIRAVI: du missar vad jag var ute efter: att många LCHF-ätare påstår att "energi in-energi ut" inte gäller för dem. Jag vet mycket väl att hungern påverkas olika av olika livsmedel, men det är en annan (närliggande) diskussion.

Inget revolutionerande med LCHF. Nåja, det var ju ingen direkt nyhet.

 

[Kid1000]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Kid1000 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Geologen: köp lokalproducerat, men du kanske
> inte
> > förstår sådana skyltar bra?
>
> Va? Vad skulle det ha för betydelse, menar du?
> Jag ska skriva det lite tydligare då. Kött är
> dyrt och lite omständigt att hantera. Därför
> avstår jag. Vad lokalproducerat har med det att
> göra vet jag inte...

Alltså är du singel och lat, kött är INTE svårt att hantera.

 

[.......]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Om vi säger att köttet kostar 100 kr/kg (ganska
> billigt)

Sluta va en sån SNOBB och käka dansk fulgris för 39:90/kg som en vanlig Svensson. ;)

 

[bigmollo]

Kattmat har jävligt bra kcal/kr. Fråga PRO.

 

[geologen]

Kid1000 skrev:
-------------------------------------------------------
> Alltså är du singel och lat, kött är INTE
> svårt att hantera.

Mitt ex är vegetarian, så det har inte med saken att göra. Lat är jag inte heller. Men jo, kött är en besvärlig råvara att hantera. Den har rätt begränsad hållbarhet. Rått kött är en potentiell smittokälla som måste hanteras därefter. Därför passar inte kött för mig. Du får äta hur mycket kött du vill, det lägger jag mig inte i.

 

[Kupa]

Bajs har jävligt bra kcal/kr, för man kan få tag på det helt gratis. Fråga elefanterna.

 

[Kid1000]

Katt o hundmat har mindre tillsatser än livsmedel, tyvärr men sådan är verkligheten.

Skev värld vi lever i..

 

[JLarsson]

Jag kör LVMH-diet

 

[Kid1000]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Kid1000 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Alltså är du singel och lat, kött är INTE
> > svårt att hantera.
>
> Mitt ex är vegetarian, så det har inte med saken
> att göra. Lat är jag inte heller. Men jo, kött
> är en besvärlig råvara att hantera. Den har
> rätt begränsad hållbarhet. Rått kött är en
> potentiell smittokälla som måste hanteras
> därefter. Därför passar inte kött för mig. Du
> får äta hur mycket kött du vill, det lägger
> jag mig inte i.

Du bor också i studentkorridor med gemensamma vitvaror? :)

 

[geologen]

Fikasvettot skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Om vi säger att köttet kostar 100 kr/kg
> (ganska
> > billigt)
>
> Sluta va en sån SNOBB och käka dansk fulgris
> för 39:90/kg som en vanlig Svensson. ;)

Fläskfilé för 40 kr/kg? Eller är det fläskfärs (som är mycket fetare än ren filé)?
Eftersom jag inte äter kött har jag ingen koll på priserna. Senast jag köpte kött var nog nån gång i början av 2001.

 

[geologen]

Kid1000 skrev:
-------------------------------------------------------
> Du bor också i studentkorridor med gemensamma
> vitvaror? :)

Nej, egen hyresrätt.

 

[Kid1000]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> Kid1000 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Du bor också i studentkorridor med gemensamma
> > vitvaror? :)
>
> Nej, egen hyresrätt.


Du har då en egen kyl och frys så där faller påståendet om besvärligt att hantera kött, inte värre än att hantera frukt och grönsaker.

Det är inte bra att vara så udda, ett vänligt påpekande bara.

 

[moody]

"vitvaror, studenkorridor, säkert vegetarian också, singel, lat, dansk fläskfile"

Men vaffa! Tagga ner lite.
Hur provocerade kan ni bli av en individ som väljer bort kött i den mån det går.

/E

 

[geologen]

Kid1000 skrev:
-------------------------------------------------------
> Du har då en egen kyl och frys så där faller
> påståendet om besvärligt att hantera kött,
> inte värre än att hantera frukt och grönsaker.
>
> Det är inte bra att vara så udda, ett vänligt
> påpekande bara.

Nej, det är inget vänligt påpekande. Det är helt tydligt vad du menar, ocn nån vänlighet är inte inblandad.

Kött ÄR en väldigt speciell råvara med helt andra behov jämfört med nästan allt annat. Jag vill inte ha den hanteringen, OCH kött är väldigt dyrt, så därför avstår jag från det. Det är inte värt besväret och kostnaden.