Hur var din cykelträning idag?

[Kalle Kula]

55 km. 13 grader, mest sol och lätt vind.

Ingen dålig kåk du har där i bakgrunden.

 

[53:12]

Ingen dålig kåk du har där i bakgrunden.

Visa bilaga 729943

Var där på bröllopsfest 1998.

 

[Kalle Kula]

Körde en kort runda på sen eftermiddag till det gamla vaktmästarbostället på S. Björnön, vände och körde tillbaka hem igen. Kroppen fortfarande lite trög idag, men något bättre än igår. Ett par trafikincidenter på väg hem i rusningstrafik, bl.a. en bilist som stannat för vänstersväng - längst ut till höger på gatan, så det gick varken att passera till vänster eller höger. Suck.

 

[Raggamuffin]

Varm.

 

[Beskow93]

Finns det gym som har det, där man kan testa?

Beyond the wall cycling studio på Hässlö i Västerås har trainers, går säker att prata med dem om ett test vid något tillfälle :)

 

[Kalle Kula]

Beyond the wall cycling studio på Hässlö i Västerås har trainers, går säker att prata med dem om ett test vid något tillfälle :)

Intressant koncept de har. Jag hade aldrig hört tals om BTW tidigare, trots att de funnits i tre år. Men så hänger jag inte med så mycket på lokalnyheterna.

Lite väl dyrt för min smak bara. Det lönar sig rätt snabbt att köpa en egen trainer och köra med, jämfört med att träna där. Jag ser även att de har "prova på"-timmar för 299:- för den som funderar på att bli medlem. Men kanske är det en bra affärsidé. Vet du om BTW gått bra sen de startade? Det borde finnas plats/efterfrågan för många av den typen av cykelstudios i olika städer runt om i Sverige (och världen).

Addendum: Kollade upp BTW via Allabolag. Jag tycker det ser lite skakigt ut vid en första anblick. Kanske inget man skulle sluta sitt "day job" för, om man hade haft ett.

 

[Beskow93]

Intressant koncept de har. Jag hade aldrig hört tals om BTW tidigare, trots att de funnits i tre år. Men så hänger jag inte med så mycket på lokalnyheterna.

Lite väl dyrt för min smak bara. Det lönar sig rätt snabbt att köpa en egen trainer och köra med, jämfört med att träna där. Jag ser även att de har "prova på"-timmar för 299:- för den som funderar på att bli medlem. Men kanske är det en bra affärsidé. Vet du om BTW gått bra sen de startade? Det borde finnas plats/efterfrågan för många av den typen av cykelstudios i olika städer runt om i Sverige (och världen).

Addendum: Kollade upp BTW via Allabolag. Jag tycker det ser lite skakigt ut vid en första anblick. Kanske inget man skulle sluta sitt "day job" för, om man hade haft ett.

Visa bilaga 730278

Jag håller med om att kostnaden att träna där mot hemma är betydligt högre, jag tänkte mer på ett test av trainer/Zwift eller andra plattformar.

Rodde som jag tror är ägare upplever jag som kompetent och en allmänt positiv människa så jag hoppas det går bra för studion, även fast jag inte är kund själv.

 

[Kalle Kula]

Över förväntan. Det blev en tur och retur till badet på S. Björnön i det fina höstvädret.

 

[Kalle Kula]

Ganska normal tur idag. Vädret var fint och kroppen kändes ok. Körde först till Vretbo, sen till S. Björnön. Ca. 2 timmar på låg intensitet.

https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=24594377

Bild från badet S. om Vretbo (kass fotograf som inte kan ta bilder med vågrät horisont och kass mobilkamera som inte rättar till fotografens misstag). Flytbryggan var upptagen. Nu är det slut på badsäsongen.

 

[1888]

Hur hinner du med allt?
Jobbat färdigt?

 

[Kalle Kula]

Hur hinner du med allt?
Jobbat färdigt?

Har inget liv utöver träningen

 

[NLC]

Obefintlig trots 5 mil cyklade idag. Däremot lite lyftning efteråt och kanske en långpanna imorgon

 

[Kalle Kula]

Stumma ben och trögt att få upp pulsen under dagens andra tröskelpass. Men jag gjorde vad jag kunde, trots att kroppen inte riktigt ville vara med.

 

[Fjärdebrunn]

Tillbringade en dryg halvtimme i tröskelzon under dagens 4h distans. Ja, det gick väl fort för min form ja.

 

[Jacke89]

Stumma ben och trögt att få upp pulsen under dagens andra tröskelpass. Men jag gjorde vad jag kunde, trots att kroppen inte riktigt ville vara med.

Visa bilaga 730761

Du har vinklat styret rätt aggressivt, imponerande. Min rygg hade varit död för längesen med sån sittställning.

 

[Kalle Kula]

Du har vinklat styret rätt aggressivt, imponerande. Min rygg hade varit död för längesen med sån sittställning.

Jag skuĺle nog behöva höja styret för att få en bekvämare sittställning. Som det är nu så använder jag sällan dropsen, bara i nedförsbackar. Behöver nog skaffa en annan styrstam, kanske en justerbar. Cykeln är nog något för liten för mig, men jag tror att jag har jämförelsevis långa ben jämfört med armar. Jag har ofta problem med att byxbenen är för korta om jag ska köpa något helset med kläder, typ träningsoverall, regnställ e.d. Får ofta gå upp 1-2 strl på byxor jämfört med överdel, typ XL vs. L, XXL vs L osv.

 

[Kalle Kula]

Tillbringade en dryg halvtimme i tröskelzon under dagens 4h distans. Ja, det gick väl fort för min form ja.

Bra jobbat! Hur gör du för att hitta din tröskelzon? Kör du på puls, effekt, laktat, känsla eller något annat?

 

[Freddie L]

Jag skuĺle nog behöva höja styret för att få en bekvämare sittställning. Som det är nu så använder jag sällan dropsen, bara i nedförsbackar. Behöver nog skaffa en annan styrstam, kanske en justerbar. Cykeln är nog något för liten för mig , men jag tror att jag har jämförelsevis långa ben jämfört med armar. Jag har ofta problem med att byxbenen är för korta om jag ska köpa något helset med kläder, typ träningsoverall, regnställ e.d. Får ofta gå upp 1-2 strl på byxor jämfört med överdel, typ XL vs. L, XXL vs L osv.

Du kan börja med att justera det du har. Rotera upp det en aning. Flytta ev reglagen på styret lite uppåt-bakåt. Nu är det svårt att se exakt hur det är på bilden, men jag tror du kan justera så det blir en rätt märkbar skillnad.

 

[Kalle Kula]

Du kan börja med att justera det du har. Rotera upp det en aning. Flytta ev reglagen på styret lite uppåt-bakåt. Nu är det svårt att se exakt hur det är på bilden, men jag tror du kan justera så det blir en rätt märkbar skillnad.

Bra tips! När jag tänker efter så undrar jag om det inte var så att jag vinklade ned styret rätt nyligen, då jag plockade ihop cykeln efter rengöring för några månader sen, därför att jag tyckte det var svårt att nå reglagen då jag satt i drop-position. Kanske borde jag rikta tillbaka styret något uppåt, men ev. flytta ned reglagen något istället. Jag ska se om jag ids ta tag i det de närmaste dagarna och kanske bifoga några bättre före/efter-bilder.

 

[53:12]

55 km, 13 grader och mest sidvind.

 

[Fjärdebrunn]

Bra lite DYI Yoga.
Kan bli någon timme trainer ikväll som recovery från gårdagen.

 

[RFLSWE]

Grymt nöjd med dagens pass. Är sämst på att hålla Z2, brukar vara lätt för tempot att smyga iväg.

https://strava.app.link/nHPXnlqAtNb

 

[Mr Bottecchia]

Träning och träning. Något kortare distanstur i mystempo på racer i solen, i gott sällskap och med fika som avslutning. Urmulligt.

 

[Pepposi]

Erstavik idag, hur fint som helst…

 

[53:12]

60 km, 13 grader, lätt SO.

 

[1888]

40 minuter på trainern idag. Fördelen att kondisen fortfarande dålig så räcker det.
Dumtrainer framför TV:n med Gunde som major

 

[Kalle Kula]

Drygt 50 minuter på MTBn i eftermiddags. Soligt och fint ute, men ville bara få passet överstökat. Ingen större sensation.

 

[ediryppah]

30 minuter @ ~200W på trainern medan jag kollade Mondo Duplantis-dokumentär.

Kanske får rapportera om mitt stavhoppande framöver för det var rätt inspirerande.

 

[Kalle Kula]

Den kändes givande. Jag försökte mig på ännu en dubbeltröskel på cykel idag. Det första passet ute på landsvägsräsern, det andra passet på den stationära cykeln, inomhus. De kändes ok, även om jag tycker kroppen känns sliten, men jag tog det lite lugnare än vanligt. Sen blev det en kort tur till morsan i förmiddags, för en fika.

Bild: Ett kort fotostopp vid Badelunda k:a under nedvarvningen.

 

[Kalle Kula]

Ännu ett pass på den stationära cykeln idag. Skönt att köra inomhus, istället för att sticka ut i mörker och regn.

 

[53:12]

Efter tre dagar med regn så blev det 52 km idag. 11 grader V 7-14 och växlande molnighet.

 

[Kalle Kula]

Körde ett kombopass med cykling och löpning idag. Först 40k cykling, sen 12k löpning. Kroppen kändes bra och vädret var fint. Jag tog en avstickare till Mårtenshamn (se bild).

 

[ediryppah]

Körde ett kombopass med cykling och löpning idag. Först 40k cykling, sen 12k löpning. Kroppen kändes bra och vädret var fint. Jag tog en avstickare till Mårtenshamn (se bild).

Visa bilaga 731856

Visa bilaga 731857

Duathlon?

 

[Kalle Kula]

Duathlon?

Ja, duathlonträning skulle man kunna kalla det.

 

[Der Kaiser]

Träning o träning, stack ut o cyklade för att det är roligt att cykla och roligt att ta i. Vackert som en vår-, nej, höstdag! Många andra ute idag, härligt!

 

[53:12]

65 km.

 

[Pfaff]

När farfar har varit i parken med lilla H, tvåochtrekvart, tryter längtan efter mera motion.

 

[ediryppah]

Träning o träning, stack ut o cyklade för att det är roligt att cykla och roligt att ta i. Vackert som en vår-, nej, höstdag! Många andra ute idag, härligt!
Visa bilaga 731937

Noterad en massa cyklister igår fredag runt lunch. Blåsigt, kallt och blöt vägbana men soligt.

Jag tror många tar varje tillfälle innan halka, grus och regn sabbar cykelsäsongen.

 

[Kalle Kula]

Inställd, pga tappad sug.

 

[Deleted member 77490]

Blöt. När tjejen i kassan inte såg, vred jag ur strumporna under bordet på tappen.

 

[Kalle Kula]

Tog en tur på vardagshojen efter ett uppehåll från cykling under några dagar. Jag skulle bara ut och rulla för att få lite luft och röra på mig lite, men hornen växte vartefter jag körde. Kunde inte hålla mig ifrån att ta i när kroppen svarade bra.

 

[53:12]

Har lurat Ablican på pass sedan början av maj. Så länge jag grejar tre utepass i veckan så får den vänta. Idag fv+lunch och 33 km

 

[Brakastruten]

Har tappat benmuskler i sommar, då jycken gjort allt jobb...
Kändes, när hundfoder skulle dras hem i kärra, efter en för liten ss lekcykel!

 

[Kalle Kula]

Det blev ett kort och lätt pass på den stationära motionscykeln på kvällen. Lite väl sent för att jag behövde återhämta mig från ett löppass tidigare under dagen. Kul att labba med belastningen och se hur pulsen svarar, även om mina Watt är okalibrerade (s.k. jippo-Watt, jW).

 

[Stumpy]

Primers på trainern.
I helgen blir det ingen träning, då blir det tävling. Precis som de senaste veckorna.