Hur var din cykelträning idag?

[Hans__L]

Ah.. trodde du tänkte på flugor

De tar jag efter vägen

 

[cubefritzz]

Började köra lite inomhusträning för att bli starkare i armen och ryggen. Tränade som jag brukade inte för tungt alls. Fick ryggskott med en gång, har dock nästan fått ordning på ryggen tack vare övningar som visas på youtube. Har nästan tryckt bort allt och kan nu stå, sitta, gå, jogga lite lätt efter 3-4 dagar av ren ryggsmärta. Jag är typen som aldrig går till doktorn och käkar aldrig tabletter uttöver C, D vitamin och alvedon.

 

[simson]

Fikatur in till stan imorse för å testa nya skor och facit blev att om man har nya skor med tjockare sula så måste man ändra sadelhöjden därefter .
(Men kaffet var gott iallafall)

 

[Manurhin2]

Var iofs igår men annorlunda ont i benen efter 2 x ( 5x 3/1 ) i ett 4-timmarspass...

 

[Enhetscirkeln]

Igår passade jag på att ta en längre tur i det fina men blåsiga vädret på västkusten.
Det blev Gbg-Kungälv-Trollhättan(längs västra sidan om göta älv)-Uddevala(längs med öresjö)-Stenungsund-Kode-Kungälv-Gbg. Ca 20,3 mil ink några stopp för att köpa vätska och energi. Idag är jag inte helt frisk kan man säga...

Det tog bra mycket längre tid än jag hade väntat mig. Möjligen pga mycket tuff vind, många backar och kuperade områden. Detta var nog den sista långa turen för i år.

 

[Enhetscirkeln]

Fina bitar omkring öresjö. Kände mig manad att ta något kort fr sadeln.

 

[DT]

Det blev den vanliga 12-mils fikarundan till Ösmo i strålande höstväder. Riktigt skönt. Men fikan var nog lite för klen då jag var nära att vägga i slutet, klarade 30 i snitt med en hårsmån.

 

[Enhetscirkeln]

Om du startar i Kortedala (där jag växte upp) så kör Gunnilse- Gråbo- Floda- Tollered o upp till Råbåckekullen o ner mot Hemsjö- höger mot Edsås där 11:% aren kommer o höger mot Ödenäs o vidare mot Hindås/Landvetter, därifrån över mot Jonsered- Utby o upp till Bergsjön/Kortedala, rätt många goa höjdmeter

Jag tror jag lokaliserat 11procentaren nu på Go-gel maps.
Man kanske skulle ta sig en tur ditåt nu i veckan om man hittar en dag med .
Ser ut som det finns några mysiga vägar mellan typ Hindås och Alingsås eller Floda, tex Ödenäsvägen längs Ömmern eller Lövhultsvägen.

 

[Hans__L]

Jag tror jag lokaliserat 11procentaren nu på Go-gel maps.
Man kanske skulle ta sig en tur ditåt nu i veckan om man hittar en dag med .
Ser ut som det finns några mysiga vägar mellan typ Hindås och Alingsås eller Floda, tex Ödenäsvägen längs Ömmern eller Lövhultsvägen.

Ödenäsvägen till hindås, sedan hindås Bollebygd Rävlanda Hällingsjö Inseros eskilsby Landvetter Jonsered. Alternativt ödenäs hindås Landvetter Jonsered för kortare tur.

 

[Enhetscirkeln]

Om jag tar mig via gråbo o floda så blir det långa alternativet ca 12mil vilket borde vara ok men vi skulle behöva ett trevligt stopp för energiintag nånstans.

Hur ser d ut imorgon för intresserade? Vädret ser bra ut sen blire värre senare i veckan.

 

[Hans__L]

Om jag tar mig via gråbo o floda så blir det långa alternativet ca 12mil vilket borde vara ok men vi skulle behöva ett trevligt stopp för energiintag nånstans.

Hur ser d ut imorgon för intresserade? Vädret ser bra ut sen blire värre senare i veckan.

Dessvärre är det vinprovning imorgon för min del. Fredag är däremot tomt.

Beroende på när och var ni tänkt pausa går det kanske att fixa något i energiväg.

 

[Enhetscirkeln]

en annan gång kanske