Låg maxpuls

[janolle]

Jag har 208 i maxpuls och har aldrig cyklat runt pölen. Vilken sub-grupp tror ni passar mig?

Sub-42 tror jag du ska klara.

Tyvärr är Sub 28,5 långsammaste grupp,för att klara max tiden.

 

[janolle]

Det viktiga om man kör med pulsmätare är omfånget. Om man har 170 max & 40 i vilopuls = 130 slag.
Ska man då "träna" på 70% blir det 91 slag + vilopulsen = 131.

 

[GoranS]

Jag har 208 i maxpuls och har aldrig cyklat runt pölen. Vilken sub-grupp tror ni passar mig?

Sub-42 tror jag du ska klara.

Tyvärr är Sub 28,5 långsammaste grupp,för att klara max tiden.

Det finns t.ex. människor i sub-10-grupper som åker under 9 timmar så det är väl inget som hindrar att någon i en sub-42-grupp åker på max 28,5 timmar? Dessutom är det inget som säger att man måste fullfölja rundan.

 

[Lejon]

Det viktiga om man kör med pulsmätare är omfånget. Om man har 170 max & 40 i vilopuls = 130 slag.
Ska man då "träna" på 70% blir det 91 slag + vilopulsen = 131.

Varför då? Det är väl tröskelpuls man snarare ska lägga upp träningen kring (även om det sannolikt korrelerar relativt väl i många fall med det du skriver)?

 

[marten_larsson]

Kan väl också ge "min data". Började motionera 2016. 88kg, 185cm och 27år. En hjärtinfarkt i bakfickan från hösten 2016 (torsdag 1år..). Började först efter det mäta puls. Har iår blivit 450mil med halvvättern (slog min tid från 2016 med 2h och 20min), vättern, cv (slog 2016 med 1h och 25min) etc etc.

Den puls jag fått fram som högst är... 171. För mig tar benen stopp långt före pumpen (troligtvis pga att pumpen inte orkar pumpa tillräckligt till musklerna).

Pratat med diverse läkare om min maxpuls och de säger att man inte kan jämföra sig med någon, så inget kontigt att ha 170 som i vårt fall.

Till att börja med: Shit, hjärtinfarkt som 27-åring? Otur är väl bara förnamnet.

När det gäller maxpuls är det ju som alla skriver svårt. Jag kan ha 194 i maxpuls på löpband under en intervall eller 185 på trainer. När jag är ute blir pulsen helt annorlunda. Och det är pumpen som tar slut för de allra flesta.