[LVG] Snäckantråden
- Trådstartare DT
- Start datum
[LVG] Snäckantråden
Har inte varit till Taxinge förut, så jag svimmade nästan när jag fick se det här
Fin runda, och i sann Snäckananda så gick det naturligtvis lite snabbare än mystempo. Wel, well, inget att klaga över. Man kan ju ha de värre en dag som denna. Nya sadeln verkar funka än så länge, och nya hjulen lät precis så bra som jag hade hoppats på.
Nä, nu drar jag och ordnar kalloribalansen med lite grill och vin.
Tack för idag.
Thomas
Fin runda, och i sann Snäckananda så gick det naturligtvis lite snabbare än mystempo. Wel, well, inget att klaga över. Man kan ju ha de värre en dag som denna. Nya sadeln verkar funka än så länge, och nya hjulen lät precis så bra som jag hade hoppats på.
Nä, nu drar jag och ordnar kalloribalansen med lite grill och vin.
Tack för idag.
Thomas
Superfettot (fd Fettot)
Ny medlem
[LVG] Snäckantråden
Vilken dag vi hade. Det blev full fart mot Taxinge slott.
Många pigga ben så man fick slita stundtals för att hänga med.
Jag o Frille fick ihop runt 13 mil, vi var rätt nöjda när vi kom hem.
Lite data
Medelkraft: 283 W
Max kraft: 1,131 W
Max Avg Power (20 min): 290 W
Normalized Power (NP): 318 W
Intensity Factor (IF): 0.795
Training Stress Score (TSS): 182.0
Och några bilder
Många pigga ben så man fick slita stundtals för att hänga med.
Jag o Frille fick ihop runt 13 mil, vi var rätt nöjda när vi kom hem.
Lite data
Medelkraft: 283 W
Max kraft: 1,131 W
Max Avg Power (20 min): 290 W
Normalized Power (NP): 318 W
Intensity Factor (IF): 0.795
Training Stress Score (TSS): 182.0
Och några bilder
[LVG] Snäckantråden
AxelSthlm skrev:
-------------------------------------------------------
> Alltså DT, du cyklar ju jämt, varje helg, varje
> helgdag och nån eller ett par dagar i veckan.
> Inget fel i det, tvärtom är jag avundsjuk men
> jisses, den här tråden lever ju hela tiden. Hur
> många mil och timmar har du i sadeln detta
> 2012??
>
> Galet.
Jovars, men det har inte alls blivit lika mycket som planerat. Har tex missat de flesta randonnée-rundorna i år, delvis pga att jag inte tycker om att cykla i dåligt väder. Men nu är jag inne i ett rätt bra stim med 6 rundor den här veckan, samt ett Mälarvarv förra lördagen. :-)
492 mil och 160h har det blivit hittills i år. Det är inte så mycket att hänga i granen om man jämför med de som cyklar mycket: marginellt längre sträcka än RAAM som Gunnar O. ska cykla på max 12 dygn om några veckor... ;-)
För övrigt en av årets skönaste rundor idag! Vi blev 7st som startade från Snäckan och cyklade i "snabbmystempo" via Pålamalm till Taxinge. Fantastiskt väder, fina vägar och kanonfika. Jag tror att de flesta gick på kaloriöverskott idag, i alla fall de som valde kombon Räkmacka + Sachertårta + Cola.
Känns som att man börjar komma i bra form nu. Dryga 35 i snitt på de 12 mil vi cyklade tillsammans, och det kändes knappt i benen. :-)
-------------------------------------------------------
> Alltså DT, du cyklar ju jämt, varje helg, varje
> helgdag och nån eller ett par dagar i veckan.
> Inget fel i det, tvärtom är jag avundsjuk men
> jisses, den här tråden lever ju hela tiden. Hur
> många mil och timmar har du i sadeln detta
> 2012??
>
> Galet.
Jovars, men det har inte alls blivit lika mycket som planerat. Har tex missat de flesta randonnée-rundorna i år, delvis pga att jag inte tycker om att cykla i dåligt väder. Men nu är jag inne i ett rätt bra stim med 6 rundor den här veckan, samt ett Mälarvarv förra lördagen. :-)
492 mil och 160h har det blivit hittills i år. Det är inte så mycket att hänga i granen om man jämför med de som cyklar mycket: marginellt längre sträcka än RAAM som Gunnar O. ska cykla på max 12 dygn om några veckor... ;-)
För övrigt en av årets skönaste rundor idag! Vi blev 7st som startade från Snäckan och cyklade i "snabbmystempo" via Pålamalm till Taxinge. Fantastiskt väder, fina vägar och kanonfika. Jag tror att de flesta gick på kaloriöverskott idag, i alla fall de som valde kombon Räkmacka + Sachertårta + Cola.
Känns som att man börjar komma i bra form nu. Dryga 35 i snitt på de 12 mil vi cyklade tillsammans, och det kändes knappt i benen. :-)
Roadrunner
Medlem
[LVG] Snäckantråden
Ojsan hoppsan, jag tyckte de hade mycket när jag var där 1:a Maj, men de har bullat upp med betydligt mer nu! Får nog ta en tur dit och verkligen fika när nästa helg har passerats!
Hursom, äkta finväder och härlig tur den 1/2 jag var med. Poppz verkade vara tillbaks stark och Frille's "Nä nu jävlar" förning var rolig, liksom att det var just han som tog min rulle i Botkyrka k:a backen :-)
Hursom, äkta finväder och härlig tur den 1/2 jag var med. Poppz verkade vara tillbaks stark och Frille's "Nä nu jävlar" förning var rolig, liksom att det var just han som tog min rulle i Botkyrka k:a backen :-)
[LVG] Snäckantråden
Kan bara hålla med alla att detta var årets runda med den största prinsess tårt bit som jag har ätit på;-))
Hade stora konsetrations svårigheter i dag då jag knappt hade sovit 3 tim i natt, har det rätt jobbigt hemma med frugan min.
Tårarna rann mer en svetten i dag och det gjorde så att jag knappt såg något, så efter den jul skrapet i södertälje så la jag mig sist så det bara var jag som skulle gå i backen om jag nu klantade till mig igen;-)).
Fick en regäl känslosvsvacka på hemvägen och jag släppte då;(( men så väntar dom snälla grabbarna på en grinande gubbe;-))
Gav sen benen vad dom kunde i ett par km innan jag släppte iväg dom förutom grannen Anders som höll mig sällskap hem;) TACK Anders.
Dit måste vi bara igen;-)) men då tar jag en Räkmacka;-))
Hade stora konsetrations svårigheter i dag då jag knappt hade sovit 3 tim i natt, har det rätt jobbigt hemma med frugan min.
Tårarna rann mer en svetten i dag och det gjorde så att jag knappt såg något, så efter den jul skrapet i södertälje så la jag mig sist så det bara var jag som skulle gå i backen om jag nu klantade till mig igen;-)).
Fick en regäl känslosvsvacka på hemvägen och jag släppte då;(( men så väntar dom snälla grabbarna på en grinande gubbe;-))
Gav sen benen vad dom kunde i ett par km innan jag släppte iväg dom förutom grannen Anders som höll mig sällskap hem;) TACK Anders.
Dit måste vi bara igen;-)) men då tar jag en Räkmacka;-))
Superfettot (fd Fettot)
Ny medlem
[LVG] Snäckantråden
Är det vilodag på tisdag?
[LVG] Snäckantråden
Superfettot (fd Fettot) skrev:
-------------------------------------------------------
> Är det vilodag på tisdag?
Nej. Om man behöver så är det vilodag i morgon, men på tisdag kväll är det obligatorisk kränkrunda från Snäckan! Mål 40+ i rullsnitt på de 7 milen...
;-)
-------------------------------------------------------
> Är det vilodag på tisdag?
Nej. Om man behöver så är det vilodag i morgon, men på tisdag kväll är det obligatorisk kränkrunda från Snäckan! Mål 40+ i rullsnitt på de 7 milen...
;-)
[LVG] Snäckantråden
Superfettot (fd Fettot) skrev:
-------------------------------------------------------
> Medelkraft: 283 W
> Normalized Power (NP): 318 W
Det är helt galet hur mycket det skiljer mellan oss. Jag hade 194 W i snitt och 226 W NP under den tid vi körde ihop. Visst skiljer det "en smula" i vikt mellan oss, men med tanke på att det var så pass platt idag så borde det inte ge SÅ stort utslag som att du ska ha 40-45% högre effekt.
Något jag tänkte på idag är att du aldrig (?) går ner i bocken, inte ens när du tar förningar i hög hastighet i nerförsbacke? Där kanske går att spara en del. :-)
-------------------------------------------------------
> Medelkraft: 283 W
> Normalized Power (NP): 318 W
Det är helt galet hur mycket det skiljer mellan oss. Jag hade 194 W i snitt och 226 W NP under den tid vi körde ihop. Visst skiljer det "en smula" i vikt mellan oss, men med tanke på att det var så pass platt idag så borde det inte ge SÅ stort utslag som att du ska ha 40-45% högre effekt.
Något jag tänkte på idag är att du aldrig (?) går ner i bocken, inte ens när du tar förningar i hög hastighet i nerförsbacke? Där kanske går att spara en del. :-)
Mr Orange
Aktiv medlem
[LVG] Snäckantråden
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Superfettot (fd Fettot) skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Är det vilodag på tisdag?
>
> Nej. Om man behöver så är det vilodag i morgon,
> men på tisdag kväll är det obligatorisk
> kränkrunda från Snäckan! Mål 40+ i rullsnitt
> på de 7 milen...
>
> ;-)
>
Ja, tisdagen ser ut än så länge lovande ut. Lite svalt men svaga vindar. Jag skulle vilja se en kändis-comeback, kanske evo?
-------------------------------------------------------
> Superfettot (fd Fettot) skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Är det vilodag på tisdag?
>
> Nej. Om man behöver så är det vilodag i morgon,
> men på tisdag kväll är det obligatorisk
> kränkrunda från Snäckan! Mål 40+ i rullsnitt
> på de 7 milen...
>
> ;-)
>
Ja, tisdagen ser ut än så länge lovande ut. Lite svalt men svaga vindar. Jag skulle vilja se en kändis-comeback, kanske evo?
[LVG] Snäckantråden
Mr Orange skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja, tisdagen ser ut än så länge lovande ut.
> Lite svalt men svaga vindar. Jag skulle vilja se
> en kändis-comeback, kanske evo?
Knappast troligt 4 dagar innan Sthlm Marathon...
Men sedan hoppas vi på en stark comeback! Helst ska han dessförinnan ha skrivit i tråden att han tycker att det går för långsamt på våra rundor. ;-)
-------------------------------------------------------
> Ja, tisdagen ser ut än så länge lovande ut.
> Lite svalt men svaga vindar. Jag skulle vilja se
> en kändis-comeback, kanske evo?
Knappast troligt 4 dagar innan Sthlm Marathon...
Men sedan hoppas vi på en stark comeback! Helst ska han dessförinnan ha skrivit i tråden att han tycker att det går för långsamt på våra rundor. ;-)
Superfettot (fd Fettot)
Ny medlem
[LVG] Snäckantråden
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Superfettot (fd Fettot) skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Medelkraft: 283 W
> > Normalized Power (NP): 318 W
>
> Det är helt galet hur mycket det skiljer mellan
> oss. Jag hade 194 W i snitt och 226 W NP under den
> tid vi körde ihop. Visst skiljer det "en smula" i
> vikt mellan oss, men med tanke på att det var så
> pass platt idag så borde det inte ge SÅ stort
> utslag som att du ska ha 40-45% högre effekt.
>
> Något jag tänkte på idag är att du aldrig (?)
> går ner i bocken, inte ens när du tar förningar
> i hög hastighet i nerförsbacke? Där kanske går
> att spara en del. :-)
Kanske dags att prova bocken jag tycker att jag får sämre tryck i benen då,men det kanske är en ovana
-------------------------------------------------------
> Superfettot (fd Fettot) skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Medelkraft: 283 W
> > Normalized Power (NP): 318 W
>
> Det är helt galet hur mycket det skiljer mellan
> oss. Jag hade 194 W i snitt och 226 W NP under den
> tid vi körde ihop. Visst skiljer det "en smula" i
> vikt mellan oss, men med tanke på att det var så
> pass platt idag så borde det inte ge SÅ stort
> utslag som att du ska ha 40-45% högre effekt.
>
> Något jag tänkte på idag är att du aldrig (?)
> går ner i bocken, inte ens när du tar förningar
> i hög hastighet i nerförsbacke? Där kanske går
> att spara en del. :-)
Kanske dags att prova bocken jag tycker att jag får sämre tryck i benen då,men det kanske är en ovana
[LVG] Snäckantråden
Superfettot (fd Fettot) skrev:
-------------------------------------------------------
> Kanske dags att prova bocken jag tycker att jag
> får sämre tryck i benen då,men det kanske är
> en ovana
Det + uppgradering till ett par Enve 65-hjul tror jag kommer göra susen för aerodynamiken. ;-)
-------------------------------------------------------
> Kanske dags att prova bocken jag tycker att jag
> får sämre tryck i benen då,men det kanske är
> en ovana
Det + uppgradering till ett par Enve 65-hjul tror jag kommer göra susen för aerodynamiken. ;-)
[LVG] Snäckantråden
Kunde ju inte valt en bättre runda att göra min dubbelpremiär på - första gången i Happy- och Snäckansammanhang, och det var kul!
Lite synd att jag missade buffén i Taxinge... Fick nöja mig med en Enervitbar på hemvägen runt Bornsjön.
Hoppas jag bidrog lite till dragjobbet iaf innan jag vände i Södertälje.
Frille - Häng i. Å så måste jag lära mig var skyltspurterna sitter... ;-)
/"Han i rosa"
Lite synd att jag missade buffén i Taxinge... Fick nöja mig med en Enervitbar på hemvägen runt Bornsjön.
Hoppas jag bidrog lite till dragjobbet iaf innan jag vände i Södertälje.
Frille - Häng i. Å så måste jag lära mig var skyltspurterna sitter... ;-)
/"Han i rosa"
Mr Orange
Aktiv medlem
[LVG] Snäckantråden
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Superfettot (fd Fettot) skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Kanske dags att prova bocken jag tycker att jag
> > får sämre tryck i benen då,men det kanske
> är
> > en ovana
>
> Det + uppgradering till ett par Enve 65-hjul tror
> jag kommer göra susen för aerodynamiken. ;-)
>
Det här ämnet borde få en helt egen tråd. Sittposition vs svindyra aerohjul.
Red: Finns det ingen tysk graf i ämnet?
-------------------------------------------------------
> Superfettot (fd Fettot) skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Kanske dags att prova bocken jag tycker att jag
> > får sämre tryck i benen då,men det kanske
> är
> > en ovana
>
> Det + uppgradering till ett par Enve 65-hjul tror
> jag kommer göra susen för aerodynamiken. ;-)
>
Det här ämnet borde få en helt egen tråd. Sittposition vs svindyra aerohjul.
Red: Finns det ingen tysk graf i ämnet?
Senast ändrad:
STIZZE
Aktiv medlem
[LVG] Snäckantråden
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> men på tisdag kväll är det oIbligatorisk
> kränkrunda från Snäckan! Mål 40+ i rullsnitt
> på de 7 milen...
Men vafan. Nu får du ta och ge dig. ;) har fått fyra pass i benen den här helgen, hoppas jag kan hänga kvar på rullen på tisdag. Ökas det ännu mer jämfört med förra veckan lär det inte gå men jag får ge det ett försök iaf!
-------------------------------------------------------
> men på tisdag kväll är det oIbligatorisk
> kränkrunda från Snäckan! Mål 40+ i rullsnitt
> på de 7 milen...
Men vafan. Nu får du ta och ge dig. ;) har fått fyra pass i benen den här helgen, hoppas jag kan hänga kvar på rullen på tisdag. Ökas det ännu mer jämfört med förra veckan lär det inte gå men jag får ge det ett försök iaf!
[LVG] Snäckantråden
STIZZE skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> Mål 40+ i
> rullsnitt
> > på de 7 milen...
>
> Men vafan. Nu får du ta och ge dig. ;)
Man ska inte tro på allt som skrivs på internet... ;-)
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> Mål 40+ i
> rullsnitt
> > på de 7 milen...
>
> Men vafan. Nu får du ta och ge dig. ;)
Man ska inte tro på allt som skrivs på internet... ;-)
Trampedalen
Ny medlem
[LVG] Snäckantråden
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> STIZZE skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > DT skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > Mål 40+ i
> > rullsnitt
> > > på de 7 milen...
> >
> > Men vafan. Nu får du ta och ge dig. ;)
>
> Man ska inte tro på allt som skrivs på
> internet... ;-)
Va? Jag tror på dig DT. Och kommer och försöker hjälpa till med farten.
Grymma fikabilder!
Jag hade i alla fall bra väder på min solorunda, där upphör väl liknelsen.
Ses på tisdag!
-------------------------------------------------------
> STIZZE skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > DT skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > Mål 40+ i
> > rullsnitt
> > > på de 7 milen...
> >
> > Men vafan. Nu får du ta och ge dig. ;)
>
> Man ska inte tro på allt som skrivs på
> internet... ;-)
Va? Jag tror på dig DT. Och kommer och försöker hjälpa till med farten.
Grymma fikabilder!
Jag hade i alla fall bra väder på min solorunda, där upphör väl liknelsen.
Ses på tisdag!
Black planet
Aktiv medlem
[LVG] Snäckantråden
@DT kan du se till köra skiten ur Stizze? Han behöver det..
[LVG] Snäckantråden
Bikeboy skrev:
-------------------------------------------------------
> Kunde ju inte valt en bättre runda att göra min
> dubbelpremiär på - första gången i Happy- och
> Snäckansammanhang, och det var kul!
> Lite synd att jag missade buffén i Taxinge...
> Fick nöja mig med en Enervitbar på hemvägen
> runt Bornsjön.
> Hoppas jag bidrog lite till dragjobbet iaf innan
> jag vände i Södertälje.
>
> Frille - Häng i. Å så måste jag lära mig var
> skyltspurterna sitter... ;-)
>
> /"Han i rosa"
Välkommen och tackar Bikeboy.
Har nog en jobbig period framför mig nu men livet går ju vidare så häng med på tisdag så ska vi visa dig vart skylten i Årsta havsbad ligger;-))
-------------------------------------------------------
> Kunde ju inte valt en bättre runda att göra min
> dubbelpremiär på - första gången i Happy- och
> Snäckansammanhang, och det var kul!
> Lite synd att jag missade buffén i Taxinge...
> Fick nöja mig med en Enervitbar på hemvägen
> runt Bornsjön.
> Hoppas jag bidrog lite till dragjobbet iaf innan
> jag vände i Södertälje.
>
> Frille - Häng i. Å så måste jag lära mig var
> skyltspurterna sitter... ;-)
>
> /"Han i rosa"
Välkommen och tackar Bikeboy.
Har nog en jobbig period framför mig nu men livet går ju vidare så häng med på tisdag så ska vi visa dig vart skylten i Årsta havsbad ligger;-))
Superfettot (fd Fettot)
Ny medlem
[LVG] Snäckantråden
@DT Det finns inget annat i dina tankar än att vi kör som vanligt dvs över Jordbro va?
[LVG] Snäckantråden
Jag skjuter på min comeback boys, ska traggla runt stan ett par varv på Lördag (självklart i Snäckan-tröja:), sedan kan jag fundera på cykling.
Och ni cyklar ju betydligt fortare än 38 så jag kan inte ens gnälla:)
Ha en bra tur ikväll, ser fram emot kränkrapport senare.
Edit: stavning.
Och ni cyklar ju betydligt fortare än 38 så jag kan inte ens gnälla:)
Ha en bra tur ikväll, ser fram emot kränkrapport senare.
Edit: stavning.
Senast ändrad:
[LVG] Snäckantråden
Superfettot (fd Fettot) skrev:
-------------------------------------------------------
> @DT Det finns inget annat i dina tankar än att vi
> kör som vanligt dvs över Jordbro va?
Vore det inte kul med en backintervallrunda? Tullingeberg, Pålamalm, Kagghamra, Fituna och Rosenhill.
;-)
Närå, vi kan köra den vanliga imorgon också. Nästa tisdag är jag inte med så då får ni cykla vart ni vill.
-------------------------------------------------------
> @DT Det finns inget annat i dina tankar än att vi
> kör som vanligt dvs över Jordbro va?
Vore det inte kul med en backintervallrunda? Tullingeberg, Pålamalm, Kagghamra, Fituna och Rosenhill.
;-)
Närå, vi kan köra den vanliga imorgon också. Nästa tisdag är jag inte med så då får ni cykla vart ni vill.
arraksboll
Aktiv medlem
[LVG] Snäckantråden
Har känt mig småkrasslig men är jag och vädret ok i morgon så dyker jag upp och kör mitt årliga snäckan-pass.
/Johan
/Johan
[LVG] Snäckantråden
Jag har precis bytt till nya däck. Enligt HåkanC så måste jag nu ta det lite lugnt i 5-10 mil innan "släppmedlet" har nötts bort från däcket: http://happymtb.org/forum/read.php/1/1881078/1881104#msg-1881104.
Så det kommer inte gå så fort i kurvorna ikväll för min del.
Förutsätter att Andreas tar med min tröja idag...
Så det kommer inte gå så fort i kurvorna ikväll för min del.
Förutsätter att Andreas tar med min tröja idag...
Senast ändrad:
Superfettot (fd Fettot)
Ny medlem
[LVG] Snäckantråden
Frille66 skrev:
-------------------------------------------------------
> Vi kan ju alltid Byta håll???
LÄGG AV!!
-------------------------------------------------------
> Vi kan ju alltid Byta håll???
LÄGG AV!!
[LVG] Snäckantråden
Superfettot (fd Fettot) skrev:
-------------------------------------------------------
> Frille66 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Vi kan ju alltid Byta håll???
>
> LÄGG AV!!
Haha okej då... ;-))) (kanske)
Bike Fitten klar nu så antingen så går det fort i kväll eller så viker benen ner sig för att man får ont på nya ställen ;-)))
-------------------------------------------------------
> Frille66 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Vi kan ju alltid Byta håll???
>
> LÄGG AV!!
Haha okej då... ;-))) (kanske)
Bike Fitten klar nu så antingen så går det fort i kväll eller så viker benen ner sig för att man får ont på nya ställen ;-)))
Köp & Sälj
-
Säljes i Västmanland -
Säljes i Älvsborg -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Halland -
Säljes i Göteborg
