LVG vs MTB vad ger bäst träning?
- Trådstartare Scale60
- Start datum
Spindelbenen
Aktiv medlem
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Supertramp skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Men om man
> > mest lallar runt på landsvägen utan att köra
> > riktigt hårt så kan jag tänka mig att mtb
> ger
> > högre intensitet och därmed högre VO2.
>
>
> Men om man mest lallar runt i skogen då? :-)
Om man är en lallare från Kungsholmen då?
-------------------------------------------------------
> Supertramp skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Men om man
> > mest lallar runt på landsvägen utan att köra
> > riktigt hårt så kan jag tänka mig att mtb
> ger
> > högre intensitet och därmed högre VO2.
>
>
> Men om man mest lallar runt i skogen då? :-)
Om man är en lallare från Kungsholmen då?
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Oomph skrev:
-------------------------------------------------------
> Kudos skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Kom ca 5 min före klungan på ett 40km
> > MTB-motionslopp i maj på min 29" som jag kört
> > på drygt tre ggr.
> >
> > 700 lvg mil i år.
>
> Slutsats?
Det var inget MTB-lopp?
-------------------------------------------------------
> Kudos skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Kom ca 5 min före klungan på ett 40km
> > MTB-motionslopp i maj på min 29" som jag kört
> > på drygt tre ggr.
> >
> > 700 lvg mil i år.
>
> Slutsats?
Det var inget MTB-lopp?
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Efter att ha kört ett tag med effektmätare på mtb:n måste jag säga att landsväg är effektivare träning, i alla fall om man vill träna intervall-baserat. 4 min på jämn hög belastning är nästan ogörbart på stig, det fladdrar mellan 1000w och 50w fram och tillbaka.
Sen tycker jag stigcykling är fantastiskt mycket roligare och det väger förstås upp, men träningseffekt i förhållande till cykeltid tror jag landsvägscykling är bättre. Ännu bättre är förstås monark-cykling, men det är ju så roligt så man knappt kan räkna det som träning.
Sen tycker jag stigcykling är fantastiskt mycket roligare och det väger förstås upp, men träningseffekt i förhållande till cykeltid tror jag landsvägscykling är bättre. Ännu bättre är förstås monark-cykling, men det är ju så roligt så man knappt kan räkna det som träning.
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Körde en till slalombacke runda idag och förbättrade med en minut till 11 minuter, ska köra en till runda i övermorgon och se om jag kan komma ned till åtminstone 10 komma nånting minuter.
För en glad amatör som mig som inte planerar träningen ger mtb klart mer eftersom det inte går att fuska i skogen, antingen kämpar man sig upp för bergssidorna eller ej. Oplanerad lvg för mig blir mest fiskörning tyvärr.
Jag ska gå tillbaka till mtb som basträningsform och försöka få fram lite pulskurvor och sen försöka lägga upp några lvg pass där jag försöker få samma belastning.
Målet för mig till nästa sommar blir att ta mig upp för slalombacken på 6-7 minuter första rundan och sen småjogga ned för att köra runda två på 8-10 minuter, småjogga ner igen och en sistarunda på 10-12 minuter.
För en glad amatör som mig som inte planerar träningen ger mtb klart mer eftersom det inte går att fuska i skogen, antingen kämpar man sig upp för bergssidorna eller ej. Oplanerad lvg för mig blir mest fiskörning tyvärr.
Jag ska gå tillbaka till mtb som basträningsform och försöka få fram lite pulskurvor och sen försöka lägga upp några lvg pass där jag försöker få samma belastning.
Målet för mig till nästa sommar blir att ta mig upp för slalombacken på 6-7 minuter första rundan och sen småjogga ned för att köra runda två på 8-10 minuter, småjogga ner igen och en sistarunda på 10-12 minuter.
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
belio skrev:
-------------------------------------------------------
> Beror på hur man cyklar.
>
> Om målet med cyklingen är att gå snabbt upp
> för en backe så har du nog tänkt helt fel.
Förutom mtb kanske jag får slänga in några rundor backträning i veckan :D men annars gå snabbt eller jogga uppför en backe tycker jag är en bra test på hur bra tränad man är, maxpuls hela vägen, lungorna värker av ansträngningen att få luft, alla muskler får jobba till max (utom kanske armarna).
-------------------------------------------------------
> Beror på hur man cyklar.
>
> Om målet med cyklingen är att gå snabbt upp
> för en backe så har du nog tänkt helt fel.
Förutom mtb kanske jag får slänga in några rundor backträning i veckan :D men annars gå snabbt eller jogga uppför en backe tycker jag är en bra test på hur bra tränad man är, maxpuls hela vägen, lungorna värker av ansträngningen att få luft, alla muskler får jobba till max (utom kanske armarna).
Senast ändrad:
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Scale60 skrev:
-------------------------------------------------------
> belio skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Beror på hur man cyklar.
> >
> > Om målet med cyklingen är att gå snabbt upp
> > för en backe så har du nog tänkt helt fel.
>
> Förutom mtb kanske jag får slänga in några
> rundor backträning i veckan :D men annars gå
> snabbt eller jogga uppför en backe tycker jag är
> en bra test på hur bra tränad man är, maxpuls
> hela vägen, lungorna värker av ansträngningen
> att få luft, alla muskler får jobba till max
> (utom kanske armarna).
Det är ett bra test på att du kan prestera explosivt under en kort tid.
Ett annat test är att klara en IM på en skaplig tid. Det är ett väsentligt mycket bättre mått på hur tränad du är i mina ögon. Det finns dock även andra bra mått.
-------------------------------------------------------
> belio skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Beror på hur man cyklar.
> >
> > Om målet med cyklingen är att gå snabbt upp
> > för en backe så har du nog tänkt helt fel.
>
> Förutom mtb kanske jag får slänga in några
> rundor backträning i veckan :D men annars gå
> snabbt eller jogga uppför en backe tycker jag är
> en bra test på hur bra tränad man är, maxpuls
> hela vägen, lungorna värker av ansträngningen
> att få luft, alla muskler får jobba till max
> (utom kanske armarna).
Det är ett bra test på att du kan prestera explosivt under en kort tid.
Ett annat test är att klara en IM på en skaplig tid. Det är ett väsentligt mycket bättre mått på hur tränad du är i mina ögon. Det finns dock även andra bra mått.
Supertramp
Aktiv medlem
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Nej, att "gå eller jogga snabbt uppför en backe" är knappast en test över hur man "presterar explosivt under en kort tid".
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Supertramp skrev:
-------------------------------------------------------
> Nej, att "gå eller jogga snabbt uppför en backe"
> är knappast en test över hur man "presterar
> explosivt under en kort tid".
Som TS går/joggar får det nog göra det, jfr TS egen beskrivning "maxpuls hela vägen, lungorna värker av ansträngningen att få luft, alla muskler får jobba till max (utom kanske armarna)".
-------------------------------------------------------
> Nej, att "gå eller jogga snabbt uppför en backe"
> är knappast en test över hur man "presterar
> explosivt under en kort tid".
Som TS går/joggar får det nog göra det, jfr TS egen beskrivning "maxpuls hela vägen, lungorna värker av ansträngningen att få luft, alla muskler får jobba till max (utom kanske armarna)".
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Bele skrev:
-------------------------------------------------------
> Supertramp skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Nej, att "gå eller jogga snabbt uppför en
> backe"
> > är knappast en test över hur man "presterar
> > explosivt under en kort tid".
>
> Som TS går/joggar får det nog göra det, jfr TS
> egen beskrivning "maxpuls hela vägen, lungorna
> värker av ansträngningen att få luft, alla
> muskler får jobba till max (utom kanske
> armarna)".
...under 12 minuters tid. Säkerligen ett bra test på syreupptagningsförmåga (jfr Coopertest) men kanske inte direkt explosivitet?
-------------------------------------------------------
> Supertramp skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Nej, att "gå eller jogga snabbt uppför en
> backe"
> > är knappast en test över hur man "presterar
> > explosivt under en kort tid".
>
> Som TS går/joggar får det nog göra det, jfr TS
> egen beskrivning "maxpuls hela vägen, lungorna
> värker av ansträngningen att få luft, alla
> muskler får jobba till max (utom kanske
> armarna)".
...under 12 minuters tid. Säkerligen ett bra test på syreupptagningsförmåga (jfr Coopertest) men kanske inte direkt explosivitet?
Supertramp
Aktiv medlem
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Explosivitet är musklernas förmåga att snabbt uppnå sin maxstyrka, vilket typiskt tar ca 0,4 - 0,5 sekunder. Maximal hopphöjd är ett sätt att mäta explosivitet då den aktiva delen i upphoppet är ca 0,2 sek. Max-spurt på cykel eller löpning kräver också explosivitet då tramptaget /avstampet i löpsteget är så snabbt att musklerna inte hinner utveckla sin fulla maxstyrka.
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Det skulle vara intressant om man kunde räkna ut hur mycket tid jag skulle kunna tjäna in att förflytta mig 150 höjdmeter om jag gick ned från 90kg till normalvikten 75kg.
Kör jag me mgh så ser det ut som jag skulle spara 22-23kJ iallafall.
Kör jag me mgh så ser det ut som jag skulle spara 22-23kJ iallafall.
Senast ändrad:
Supertramp
Aktiv medlem
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Scale60 skrev:
-------------------------------------------------------
> Det skulle vara intressant om man kunde räkna ut
> hur mycket tid jag skulle kunna tjäna in att
> förflytta mig 150 höjdmeter om jag gick ned
> från 90kg till normalvikten 75kg.
ca 17% (15/90) om du behåller samma absoluta syreupptagningsförmåga.
-------------------------------------------------------
> Det skulle vara intressant om man kunde räkna ut
> hur mycket tid jag skulle kunna tjäna in att
> förflytta mig 150 höjdmeter om jag gick ned
> från 90kg till normalvikten 75kg.
ca 17% (15/90) om du behåller samma absoluta syreupptagningsförmåga.
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Scale60 skrev:
-------------------------------------------------------
> Det skulle vara intressant om man kunde räkna ut
> hur mycket tid jag skulle kunna tjäna in att
> förflytta mig 150 höjdmeter om jag gick ned
> från 90kg till normalvikten 75kg.
Det är ju väldigt lätt, eller? Givet samma absoluta kondition så är den tiden omvänt proportionell mot vikten. Så från t.ex. 10:48 till 9:00.
-------------------------------------------------------
> Det skulle vara intressant om man kunde räkna ut
> hur mycket tid jag skulle kunna tjäna in att
> förflytta mig 150 höjdmeter om jag gick ned
> från 90kg till normalvikten 75kg.
Det är ju väldigt lätt, eller? Givet samma absoluta kondition så är den tiden omvänt proportionell mot vikten. Så från t.ex. 10:48 till 9:00.
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Supertramp skrev:
-------------------------------------------------------
> Scale60 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Det skulle vara intressant om man kunde räkna
> ut
> > hur mycket tid jag skulle kunna tjäna in att
> > förflytta mig 150 höjdmeter om jag gick ned
> > från 90kg till normalvikten 75kg.
>
> ca 17% (15/90) om du behåller samma absoluta
> syreupptagningsförmåga.
Så 8.5 minuter istf 10 minuter med den syreupptagning jag har nu, 2003 joggade jag upp på 5.5-6 minuter så jag har ca 30% lägre syreupptagning nu än vad jag hade 2003 :-(.
-EDIT-
Jag kommer träna allt vad jag kan under året som kommer och se hur det går nästa år, ok en 47 åring (2015) kan kanske inte jämföra sig med en 35 åring (2003) men 30% låter lite väl mycket.
-------------------------------------------------------
> Scale60 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Det skulle vara intressant om man kunde räkna
> ut
> > hur mycket tid jag skulle kunna tjäna in att
> > förflytta mig 150 höjdmeter om jag gick ned
> > från 90kg till normalvikten 75kg.
>
> ca 17% (15/90) om du behåller samma absoluta
> syreupptagningsförmåga.
Så 8.5 minuter istf 10 minuter med den syreupptagning jag har nu, 2003 joggade jag upp på 5.5-6 minuter så jag har ca 30% lägre syreupptagning nu än vad jag hade 2003 :-(.
-EDIT-
Jag kommer träna allt vad jag kan under året som kommer och se hur det går nästa år, ok en 47 åring (2015) kan kanske inte jämföra sig med en 35 åring (2003) men 30% låter lite väl mycket.
Senast ändrad:
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Scale60 skrev:
-------------------------------------------------------
> 1000 höjdmeter idag, 500m upp till Trollsjön och
> 500 höjdmeter ned, det känns som jag stryker
> slalombacksbestigningen idag och slänger mig i
> bastun resten av kvällen :D.
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
Maffigt!
-------------------------------------------------------
> 1000 höjdmeter idag, 500m upp till Trollsjön och
> 500 höjdmeter ned, det känns som jag stryker
> slalombacksbestigningen idag och slänger mig i
> bastun resten av kvällen :D.
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
Maffigt!
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Scale60 skrev:
-------------------------------------------------------
> Det skulle vara intressant om man kunde räkna ut
> hur mycket tid jag skulle kunna tjäna in att
> förflytta mig 150 höjdmeter om jag gick ned
> från 90kg till normalvikten 75kg.
Går du ner genom att svälta dig och sova bort allt i muskelväg i soffan så skulle jag gissa på du tjänar in en livstid ety den lär vara till ända halvvägs upp.
Men allvarligt. Varför ha "att kubba uppför en backe" som måttstock om du inte ens kan förmå dig att träna effektivt på cykel?
Trampa lite kuperad väg och håll kadensen uppför mindre backar med samma växel (vilket inte är så svårt några backar på lagom avstånd).
När det känns bra så gå vidare till än mer kuperad landsväg, gärna med några goa klättringar där emellan där man inser vikten av att hålla fatren uppför för backen blir så erbarmligt lång annars.
-------------------------------------------------------
> Det skulle vara intressant om man kunde räkna ut
> hur mycket tid jag skulle kunna tjäna in att
> förflytta mig 150 höjdmeter om jag gick ned
> från 90kg till normalvikten 75kg.
Går du ner genom att svälta dig och sova bort allt i muskelväg i soffan så skulle jag gissa på du tjänar in en livstid ety den lär vara till ända halvvägs upp.
Men allvarligt. Varför ha "att kubba uppför en backe" som måttstock om du inte ens kan förmå dig att träna effektivt på cykel?
Trampa lite kuperad väg och håll kadensen uppför mindre backar med samma växel (vilket inte är så svårt några backar på lagom avstånd).
När det känns bra så gå vidare till än mer kuperad landsväg, gärna med några goa klättringar där emellan där man inser vikten av att hålla fatren uppför för backen blir så erbarmligt lång annars.
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
emmer skrev:
-------------------------------------------------------
> Scale60 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Det skulle vara intressant om man kunde räkna
> ut
> > hur mycket tid jag skulle kunna tjäna in att
> > förflytta mig 150 höjdmeter om jag gick ned
> > från 90kg till normalvikten 75kg.
>
> Går du ner genom att svälta dig och sova bort
> allt i muskelväg i soffan så skulle jag gissa
> på du tjänar in en livstid ety den lär vara
> till ända halvvägs upp.
>
> Men allvarligt. Varför ha "att kubba uppför en
> backe" som måttstock om du inte ens kan förmå
> dig att träna effektivt på cykel?
> Trampa lite kuperad väg och håll kadensen
> uppför mindre backar med samma växel (vilket
> inte är så svårt några backar på lagom
> avstånd).
> När det känns bra så gå vidare till än mer
> kuperad landsväg, gärna med några goa
> klättringar där emellan där man inser vikten av
> att hålla fatren uppför för backen blir så
> erbarmligt lång annars.
Jättebra tips, nu när jag har "kört i diket" kommer jag överväga alla tips jag får så tack.
Men varför kubbar jag upför en backe egentligen och varför har jag det som måttstock?
- På något sätt måste jag objektivt kunna mäta både träningseffekten och min nuvarande status och kubba uppför en väl definierad backe ger ett ganska bra svar på båda frågorna (tycker jag själv). Hade jag inte haft detta som måttstock hade jag inte märkt att något var fel och att min träning senaste året varit totalt ineffektiv - nu när jag märkt att något är fel kan jag rätta till det :D.
Svälta mig hade absolut inte tänkt göra men jag och min sambo har kommit överens om att from nu tom novembers utgång kommer vi bara äta nyttig mat tex kotletter istället för fläskarre, mer fisk och långsamma kolhydrater, mycket grönsaker och rotfrukter, kokt mat samt bröd på grovt mjöl eller frukt istället för godis och chips dvs äta som folk gjorde på 70 och 80-talet - så får vi se hur det går :D.
-------------------------------------------------------
> Scale60 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Det skulle vara intressant om man kunde räkna
> ut
> > hur mycket tid jag skulle kunna tjäna in att
> > förflytta mig 150 höjdmeter om jag gick ned
> > från 90kg till normalvikten 75kg.
>
> Går du ner genom att svälta dig och sova bort
> allt i muskelväg i soffan så skulle jag gissa
> på du tjänar in en livstid ety den lär vara
> till ända halvvägs upp.
>
> Men allvarligt. Varför ha "att kubba uppför en
> backe" som måttstock om du inte ens kan förmå
> dig att träna effektivt på cykel?
> Trampa lite kuperad väg och håll kadensen
> uppför mindre backar med samma växel (vilket
> inte är så svårt några backar på lagom
> avstånd).
> När det känns bra så gå vidare till än mer
> kuperad landsväg, gärna med några goa
> klättringar där emellan där man inser vikten av
> att hålla fatren uppför för backen blir så
> erbarmligt lång annars.
Jättebra tips, nu när jag har "kört i diket" kommer jag överväga alla tips jag får så tack.
Men varför kubbar jag upför en backe egentligen och varför har jag det som måttstock?
- På något sätt måste jag objektivt kunna mäta både träningseffekten och min nuvarande status och kubba uppför en väl definierad backe ger ett ganska bra svar på båda frågorna (tycker jag själv). Hade jag inte haft detta som måttstock hade jag inte märkt att något var fel och att min träning senaste året varit totalt ineffektiv - nu när jag märkt att något är fel kan jag rätta till det :D.
Svälta mig hade absolut inte tänkt göra men jag och min sambo har kommit överens om att from nu tom novembers utgång kommer vi bara äta nyttig mat tex kotletter istället för fläskarre, mer fisk och långsamma kolhydrater, mycket grönsaker och rotfrukter, kokt mat samt bröd på grovt mjöl eller frukt istället för godis och chips dvs äta som folk gjorde på 70 och 80-talet - så får vi se hur det går :D.
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
wobblie skrev:
-------------------------------------------------------
> Är väl inte så noga ändå med vad som är
> effektivt om man kan få de där vyerna och en
> varm bastu efteråt? :-)
Är precis färdigbastad och jag mår som en kung och min sambo spinner som en katt - det här var den bästa semesterdagen hittills - och så mycket folk det är uppe i Kiruna fjällen just nu helt otroligt och alla ser så glada och nöjda ut :D.
-EDIT-
Några bilder till är på gång, tyvärr sitter jag på ett "sketet" adsl nu på semestern så det kommer ta en stund att ladda upp dom :D.
-------------------------------------------------------
> Är väl inte så noga ändå med vad som är
> effektivt om man kan få de där vyerna och en
> varm bastu efteråt? :-)
Är precis färdigbastad och jag mår som en kung och min sambo spinner som en katt - det här var den bästa semesterdagen hittills - och så mycket folk det är uppe i Kiruna fjällen just nu helt otroligt och alla ser så glada och nöjda ut :D.
-EDIT-
Några bilder till är på gång, tyvärr sitter jag på ett "sketet" adsl nu på semestern så det kommer ta en stund att ladda upp dom :D.
Senast ändrad:
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Några bilder till från Trollsjön vandringen:
På väg upp:
Tillbakablick, mörka moln, åskmuller:
Vy:
Kommer inte ihåg att jag tog bilden men den finns alltså måste den existera :D.
Framme:
På väg tillbaka, en grupp turister, några tom skriker i panik och tar skydd eftersom det blixtrar en hel del och åskan låter som atombomber (kan inte pricka in blixtarna med mobilen hur jag än försöker) men åskmolnet fortsätter vidare till norra dalen och vi får bara några ynka droppar regn:
Ryktet säger att den här mössan är det enda som är kvar efter en turist som försvann en vinter för 5 år sen, alla som passerar denna mössa betygar sin vördnad och fortsätter sedan nedåt i tystnad:
Fortfarande lite grått och lite åskmuller men inget regn och en vacker vy:
Ormbunkar uppe i fjällen - nu har man sett allt:
På väg upp:
Tillbakablick, mörka moln, åskmuller:
Vy:
Kommer inte ihåg att jag tog bilden men den finns alltså måste den existera :D.
Framme:
På väg tillbaka, en grupp turister, några tom skriker i panik och tar skydd eftersom det blixtrar en hel del och åskan låter som atombomber (kan inte pricka in blixtarna med mobilen hur jag än försöker) men åskmolnet fortsätter vidare till norra dalen och vi får bara några ynka droppar regn:
Ryktet säger att den här mössan är det enda som är kvar efter en turist som försvann en vinter för 5 år sen, alla som passerar denna mössa betygar sin vördnad och fortsätter sedan nedåt i tystnad:
Fortfarande lite grått och lite åskmuller men inget regn och en vacker vy:
Ormbunkar uppe i fjällen - nu har man sett allt:
Cannondale jekyl 1000
Aktiv medlem
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Klart som fan att MTB ger bättre träning. Den är ju både tyngre och rullar tyngre.
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Scale60 skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag började med racer för ca 1 år sen och
> minskade ner ganska rejält på mtb cykling. Under
> året som gått har jag cyklat racer utav bara h-e
> och tyckt att jag är i den bästa form jag
> någonsin varit i men idag kom eldprovet som
> bestod i att ta mig upp för slalombacken i Kiruna
> till fots.
>
> Slalombacken heter Luossavaara (eller Laxberget
> på Svenska) och det gick åt h-e. Jag trodde jag
> skulle klara det det på 6-7 minuter men det tog
> 12 minuter och jag var helt död när jag kom upp
> till toppen.
>
> När jag mtb'ade som bäst kom jag upp på klart
> <10 minuter och körde kanske 2 eller 3 vändor.
> Nu efter 1 års landsvägscyking tog det 12
> minuter och jag orkade bara 1 vända, jag höll
> för f-n på att dö när jag kom upp till
> toppen.
>
> Så nu pensionerar jag mina racerycklar och
> återgår till ren mtb igen. Ett års träning åt
> h-e.
Det visade sig att jag har haft inflammerade luftrör troligen i flera månader och det var därför det gick dåligt, nu när jag är behandlad känns det som orken och kraften ökat minst 100%.
Racercyklarna är tillbaka från "cold storage" :D.
-------------------------------------------------------
> Jag började med racer för ca 1 år sen och
> minskade ner ganska rejält på mtb cykling. Under
> året som gått har jag cyklat racer utav bara h-e
> och tyckt att jag är i den bästa form jag
> någonsin varit i men idag kom eldprovet som
> bestod i att ta mig upp för slalombacken i Kiruna
> till fots.
>
> Slalombacken heter Luossavaara (eller Laxberget
> på Svenska) och det gick åt h-e. Jag trodde jag
> skulle klara det det på 6-7 minuter men det tog
> 12 minuter och jag var helt död när jag kom upp
> till toppen.
>
> När jag mtb'ade som bäst kom jag upp på klart
> <10 minuter och körde kanske 2 eller 3 vändor.
> Nu efter 1 års landsvägscyking tog det 12
> minuter och jag orkade bara 1 vända, jag höll
> för f-n på att dö när jag kom upp till
> toppen.
>
> Så nu pensionerar jag mina racerycklar och
> återgår till ren mtb igen. Ett års träning åt
> h-e.
Det visade sig att jag har haft inflammerade luftrör troligen i flera månader och det var därför det gick dåligt, nu när jag är behandlad känns det som orken och kraften ökat minst 100%.
Racercyklarna är tillbaka från "cold storage" :D.
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
Kudos skrev:
-------------------------------------------------------
> Kom ca 5 min före klungan på ett 40km
> MTB-motionslopp i maj på min 29" som jag kört
> på drygt tre ggr.
>
> 700 lvg mil i år.
Det var en i team 18 argon som cyklade ett motionslopp förra helgen (x-cup) och kom på 52a plats. Gissar på att han har lite mer än 700 mil i benen också.
-------------------------------------------------------
> Kom ca 5 min före klungan på ett 40km
> MTB-motionslopp i maj på min 29" som jag kört
> på drygt tre ggr.
>
> 700 lvg mil i år.
Det var en i team 18 argon som cyklade ett motionslopp förra helgen (x-cup) och kom på 52a plats. Gissar på att han har lite mer än 700 mil i benen också.
LVG vs MTB vad ger bäst träning?
JT skrev:
-------------------------------------------------------
> rolhe09 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Lvg tränar mitokondrierna på ett helt annat
> > sätt än mtb, d.v.s det är lättare att
> hålla
> > en lägre ansträngningsnivå under lång tid.
>
> Jag är ganska övertygad om att mina mitokondrier
> inte har en jävla aning om vilken cykel jag
> sitter på.
På mittkonditori serveras napoleonbakelse och de har örnkoll på cyklarna!
-------------------------------------------------------
> rolhe09 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Lvg tränar mitokondrierna på ett helt annat
> > sätt än mtb, d.v.s det är lättare att
> hålla
> > en lägre ansträngningsnivå under lång tid.
>
> Jag är ganska övertygad om att mina mitokondrier
> inte har en jävla aning om vilken cykel jag
> sitter på.
På mittkonditori serveras napoleonbakelse och de har örnkoll på cyklarna!
Köp & Sälj
-
Säljes i Östergötland -
Köpes i Södermanland -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Skaraborg
