Maxpuls; frågor, gissningar och spekulationer

[Pastor Hannes]

Luthman Photography skrev:
-------------------------------------------------------
> I slutändan tror jag inte att ens ett
> extraordinärt lördagssamlag är en bra metod
> för att kolla maxpuls. Beroende på personlig
> preferens....


Nu vet jag i och för sig inte hur andra gör, det kan kanske skilja lite beroende på metod.

Som siffer- och statistik-nörd så har man såklart mätt även detta. Som motion betraktat är denna form av lördagsnöje tämligen mediokert. Jag har således helt slutat med denna typ av aktivitet istället kör jag tabataintervaller.

 

[ÅL1]

tabata är väl 8 sekunder. väldigt likt reproduceringsträning :-)

 

[Luthman Photography]

Tabata-sex, kombinera nytta med nöje. :)

 

[Supersonic]

I början av vår relation frågade min flickvän alltid varför jag tog fram pulsbandet när det var dags för göka. Numera har hon insett vikten av att med säkerhet veta puls och återhämtning, så nu har även hon pulsbandet på sig. Ett bra sätt för mig att förstå när det kan bli åka av. Pulsband på=göka. Inget pulsband= handtrall.

 

[Hasse#7]

Supersonic skrev:
-------------------------------------------------------
> I början av vår relation frågade min flickvän
> alltid varför jag tog fram pulsbandet när det
> var dags för göka. Numera har hon insett vikten
> av att med säkerhet veta puls och återhämtning,
> så nu har även hon pulsbandet på sig. Ett bra
> sätt för mig att förstå när det kan bli åka
> av. Pulsband på=göka. Inget pulsband= handtrall.

Pulsklocka = Gökur

 

[kitzblitz]

cerberos skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Eller en liten gnagare..... puls över 210 är
> högt!

Haha - senast jag såg dig och en liten gnagare hade den 0 i puls och du såg inte ut att ha mycket högre :-)

 

[Hannosaurus]

kitzblitz skrev:
-------------------------------------------------------
> Haha - senast jag såg dig och en liten gnagare
> hade den 0 i puls och du såg inte ut att ha
> mycket högre :-)

Nä, kanske inte. Jag mådde ungefär som en nästan död gnagare med väldigt låg puls.

 

[kitzblitz]

Förlåt Hannosaurus - jag menade cerberos efter en manlig kamp med en ekorre :-)

 

[WITMatrix]

Läste precis en cykeltidning och drack en läsk, kan jag utifrån det bedöma hur mycket skit som skrivs på happy?

 

[Hannosaurus]

kitzblitz skrev:
-------------------------------------------------------
> Förlåt Hannosaurus - jag menade cerberos efter
> en manlig kamp med en ekorre :-)


Aha, jag trodde du var en av de som var med när jag lekte halvdöd ekorre i skogen. Dvs. det var en massa folk där som jag inte kommer ihåg/vet vad de heter som hjälpte till :)

 

[Little Stereo]

Finns det inga tyska testprorokoll det går att hänvisa vad Bruce borde ha i maxpuls ? :-/ T

 

[SuperApe]

Jag fattade inte heller vad Kitz snackade om, fast jag såg både ekorren och cerberos och slängde det ena liket ut i skogen.

 

[Kiske]

Little Stereo skrev:
-------------------------------------------------------
> Finns det inga tyska testprorokoll det går att
> hänvisa vad Bruce borde ha i maxpuls ? :-/ T

Jag tror inte det finns några tyska testprotokoll som producerar rimliga resultat. Mikrometerprecision eller inget!

 

[Little Stereo]

Då kanske vi kan uppskatta den som ramstorlekar, jag tror bruce har 193 i maxpuls :-) T

 

[biffan]

Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> Supersonic skrev:
> --------------------------------------------------

>
> Pulsklocka = Gökur

HO HO!

 

[bruce]

Little Stereo skrev:
-------------------------------------------------------
> Då kanske vi kan uppskatta den som ramstorlekar,
> jag tror bruce har 193 i maxpuls :-) T

Sådärja, nu börjar det bli lite konkreta siffror ;) Fast just nu lutar jag mer åt 189, det borde ju finnas en koppling till längden, och jag råkar ju vara just 189.

En tysk kurva skulle vara ännu bättre förstås.

Det var synd att samlageriet inte var tillförlitligt btw.

 

[Kiske]

När vi nu ändå är på sidan 2...
Ligg sked med agasrörsmannen så borde maxpulsen infinna sig fort.

Det borde tillomed tyskarna tycka vara tillförlitligt.

 

[cerberos]

Hannosaurus skrev:
-------------------------------------------------------
> kitzblitz skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Förlåt Hannosaurus - jag menade cerberos
> efter
> > en manlig kamp med en ekorre :-)
>
>
> Aha, jag trodde du var en av de som var med när
> jag lekte halvdöd ekorre i skogen. Dvs. det var
> en massa folk där som jag inte kommer ihåg/vet
> vad de heter som hjälpte till :)

Nej just i det här fallet var det faktiskt mig Toni syftade på. På en 60-milare 2010 så hoppade en ekorre upp i klungan och jag gick inte segrande ur den "striden". Eller jag vann nog ändå på något vis. Ekorren dog, jag lade mig på asflaten och vilade tills ambulansen kom......

På akutintaget blev det lustigt värre fastspänd på en "spineboard" klippte de upp kläderna med sax - inte skrämmande men lite surrealistiskt.

Nåväl, kort sagt hade jag änglavakt. Facit blev några komprimerade kotor och några benbrott i handen efter att ha landat på huvudet i 45km/tim..... somliga säger otur, jag säger tur, jag kunde lika gärna dött eller blivit förlamad.

Jag missade 1001 Miglia 2010 på grund av detta vilket var tråkigast med det hela :(

Det låter som du lyckats med något liknande ;)

 

[Little Stereo]

bruce skrev: Fast just nu lutar jag mer åt 189...
-------------------------------------------------
I sommar när du är toppad är den säkert 193 :-) T

 

[rising]

Jag tror min maxpuls är ca 100%

 

[Jörgen_A]

Jag röstar på att Bruces maxpuls är 194.

 

[Kiske]

Eller är den 42?

 

[Hannosaurus]

Äsch, dumma ekorre!
Skönt att det gick bra i slutändan!

Jag trillade lite i skogen och passade på att öppna upp knät lite. sen kom ambulansen och brandkåren och gav mig knark och skjuts.

 

[bruce]

Tror jag börjar närma mig pudelns kärna efter ett antal Garminassisterade träningpass. Vid löpning, backintervaller har jag landat på 177-180 bpm och vid intensiva cykelpass har pulstopparna hamnat några snäpp lägre, 173-176 bpm*. Det skall bli intressant att se om man kan skrämma upp pulsen lite ytterligare.

Kul att träna Garminassisterat f ö!



*Vid ett tillfälle registerades 194 bpm men det måste varit ngn vajsing

 

[sijo82]

att nå maxpuls på intervallträning är nästan omöjligt, skulle tro att det ligger ca 5 slag över sitt intervallmax.

vad gäller värme så är det lättare att nå en hög puls eftersom hjärtat får jobba mer med att kyla kroppen.

sen kan man fråga sig om det egentligen är så viktigt, 10 slag hit eller dit.
dagsformen avgör mkt på vad man får för puls vid ett givet arbete och att använda det som vetenskapligt värde i syfte att pulsträna ska man veta att det är jävligt trubbigt.'

sen jag kastade min pulksklocka o tränar på känn har jag blivit mkt bättre

Många glömmer bort i all träningsprograms-djungel att det viktiga är inte att logga flest timmar, träna i rätt zon osv osv.

DET VIKTIGA ÄR ATT TRÄNA SÅ HÅRT O MYCKET DE BARA GÅR O lära känna sin kropp:)

 

[bruce]

sijo82 skrev:
-------------------------------------------------------
> att nå maxpuls på intervallträning är nästan
> omöjligt, skulle tro att det ligger ca 5 slag
> över sitt intervallmax.
>
> vad gäller värme så är det lättare att nå en
> hög puls eftersom hjärtat får jobba mer med att
> kyla kroppen.
>
> sen kan man fråga sig om det egentligen är så
> viktigt, 10 slag hit eller dit.
> dagsformen avgör mkt på vad man får för puls
> vid ett givet arbete och att använda det som
> vetenskapligt värde i syfte att pulsträna ska
> man veta att det är jävligt trubbigt.'
>
> sen jag kastade min pulksklocka o tränar på
> känn har jag blivit mkt bättre
>
> Många glömmer bort i all
> träningsprograms-djungel att det viktiga är inte
> att logga flest timmar, träna i rätt zon osv
> osv.
>
> DET VIKTIGA ÄR ATT TRÄNA SÅ HÅRT O MYCKET DE
> BARA GÅR O lära känna sin kropp:)

Ja, jag har inte en susning egentligen, jag kör inget vetenskapligt eller utifrån ngt särskilt program (fast det kanske man borde?). Tränar mest vad jag känner för men det är kul att kolla i efterhand hur pulsen har svarat samt att det känns bra att slänga ett öga på pulsen ibland när man tränar för att veta när man kommer att krokna, när man skall slå av på tempot resp kan öka. Det kan ju också vara lite intressant om man ser ngn förändring över tid på puls, hastighet på samma rundor ex.

Finns det ngn bra rekommendation för när man bör vila f ö? Varannan dag, var tredje, helt individuellt, skit samma?

 

[Stumpy]

Jag brukar försöka vila när jag är trött. Det tror jag stämmer med all rådande forskning.

 

[bruce]

Stumpy skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag brukar försöka vila när jag är trött. Det
> tror jag stämmer med all rådande forskning.

Ähh, då blir det ju knappt ngn träning, jag är ofta trött..

 

[bruce]

Noterade idag att jag fått upp min maxpuls (vid löpning) från tidigare ca 180 till nu 190 bpm. Aktiviteten var löpning på referensrundan och det var en månad sedan jag sprang den förra gången. Den senaste månaden har jag framför allt cyklat istället, men även kört lite annat, bl a löpning i trappor. När jag hojar brukar maxpuls ligga lägre, kring 175.

Sett över tid för samma aktivitet (referensrundan alltså) har det gått lite upp och ner men jag tycker mig se att medel- som maxpuls har ökat. Tempot har också ju också ökat förstås, från 6.04 till 5.01 min/km.

21 jan:
Medelpuls: 166 slag/min
Maxpuls: 180 slag/min

29 jan:
Medelpuls: 162 slag/min
Maxpuls: 177 slag/min

12 feb:
Medelpuls: 163 slag/min
Maxpuls: 176 slag/min

19 feb:
Medelpuls: 159 slag/min
Maxpuls: 170 slag/min

26 feb:
Medelpuls: 161 slag/min
Maxpuls: 175 slag/min

8 mars:
Medelpuls: 167 slag/min
Maxpuls: 178 slag/min

29 mars:
Medelpuls: 169 slag/min
Maxpuls: 182 slag/min

28 april:
Medelpuls: 175 slag/min
Maxpuls: 190 slag/min

Om jag förstått saken rätt innebär det att jag gradvis blivit i bättre form och därmed klarar att hålla ett högre tempo generellt. Eller hoppas jag i vart fall. Eller känner jag det som i vart fall ;)

Några frågor på det:
-går det att anta något (även vilda spekulationer är ju kul, gärna lite grafer och procentsatser) hur min syreupptagningsförmåga förändrats?
-är det rimligt att anta att det kommer utveckla sig på samma sätt framöver (förutsatt att jag fortsätter träna givetvis..)?
-finns det någon fara generellt med att ligga och nöta på för hög medelpuls?
-bland elitsnubbar och riktigt tränade rävar, hur hög medelpuls (% av max) kan de ligga och mata på? Ex under ett cx lopp eller löpning 10 km?
-innebär en höjd maxpuls att hjärtat är mer tränat, kan jobba snabbare eller bara att pumpkapaciteten per pumptag minskat? Eller bara att jag helt enkelt orkar ta ut mig lite effektivare, kan ge lite mer gradvis?

Jag har grottat runt lite på nätet se länk i länken ;) http://happymtb.org/forum/read.php/1/1454174/1860827/page=3#msg-1860827 men det verkar finnas lite olika teorier, vad säger senaste happyrönen?

 

[nisseson]

Bruce, har du dragit ut pulskurvan från klockan på en dator och kollat om maxmätvärdet är riktigt i ett diagram? Jag har en Forerunner 305 och ibland ger den tokvärde någon gång under ett pass.

Så inte all drama är onödig. :-)

 

[Hasse#7]

Finns det någon här som kan berätta om det finns något av intresse att hämta i pulsnedgång? Om man har tex minskning slag per minut från hög arbetspuls. Eller tid att sänka från ett givet högt värde till ett givet lågt värde. Jag gissar bara nu men om man kan rulla/tomköra utför en lång backe och sänka pulsen rejält borde det då inte ge mycket mer återhämtning än om man fortfarande ligger högt efter backen? För det kan väl inte vara så att pulsen sjunker likadant om man är tränad eller otränad?

 

[bruce]

nisseson skrev:
-------------------------------------------------------
> Bruce, har du dragit ut pulskurvan från klockan
> på en dator och kollat om maxmätvärdet är
> riktigt i ett diagram? Jag har en Forerunner 305
> och ibland ger den tokvärde någon gång under
> ett pass.
>

Jodå, kollar alltid i datorn och ibland får man ju ngn tokspik, 226 bpm tror jag är rekordet ;) men i detta fall ser det helt normalt ut, fast lite högre än vanligt.


>Så inte all drama är onödig. :-)

Ja, så dramatiskt var det ju inte egentligen, sett ur ett globalt perspektiv med Syrien och så där.. Fast om man tänker bara här i Solna? ;)

@Hasse: Jag hajar inte frågan?

 

[Pebben]

Rock skrev:
-------------------------------------------------------
> max är max, inget annat. Maxpulsen är den
> högsta möjliga puls du kan komma upp i. Ingen
> kan ligga på maxpuls i 30min, inte mer än någon
> enstaka sekund skulle jag tro att kroppen klarar
> maxpuls.


Max är Max, så är det bara och det finns bara en maxpuls. Det andra är "grenspec".
Men visst kan man ligga på maxpuls längre än någon enstaka sekund, Det kan man. Men det är inte frågan om att ligga där upp i tio, femton minuter inte.



Och avseende detta med 220-ålder= maxpuls, det är lika säkert som min lottorad. D.v.s inte alls. Enligt den så borde min maxpuls vara 175 och det stämmer dåligt på mig då jag är 45 år och har en betydligt högre maxpuls än 175.

Förra helgen körde jag ett kort lopp. Det tog 1:19. Jag hade då en toppnotering på 194 och 184 i snittpuls. Detta innebär att jag under drygt en timme hade en snittpuls på ca 10 slag över min maxpuls och en toppnotering på ca 20 slag över min maxpuls. Detta visar, tycker jag, att det inte går att räkna ut min maxpuls med 220-åldern.

 

[Hasse#7]

bruce skrev:
-------------------------------------------------------

>
>
> @Hasse: Jag hajar inte frågan?


Nä det kan jag förstå, jag vet knappt vad jag frågade. Jag gör ett försök att visualisera så får vi se om det blir klarare eller värre.

Min fru och jag var på Madeira och vandrade (Nä, det här har inget med samlagspuls att göra, inte dagtid i alla fall). Vi kämpade oss upp för en brant stig. Jag bar all packning och "bogserade" henne ibland jag tyckte det var jobbigt och min fru tyckte det var skitjobbigt. Varje gång vi stannade så gick min puls ned nästan omedelbart medan hennes låg kvar högt länge. Min fråga är alltså om man kan läsa ut något om träningsnivå genom att kolla på hur fort man återhämtar sig efter ansträngning. För att ta ett pulsklockeexempel. När jag springer en kilometer på fyra minuter och får 170 i puls så sjunker den till 100 om jag vilar en minut sen springer jag en kilometer till och avslutar med en uppförsbacke. När jag stannar sjunker pulsen från 178 till 110 på en minut. Har jag någon nytta av detta, säger det något, eller är det bara så?

 

[bruce]

Pebben skrev:
-------------------------------------------------------
> Max är Max, så är det bara och

Jomenvisstserru, fast nu är det nya frågeställningar igen ;)

 

[bruce]

Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> bruce skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> >
> >
> > @Hasse: Jag hajar inte frågan?
>
>
> Nä det kan jag förstå, jag vet knappt vad jag
> frågade. Jag gör ett försök att visualisera
> så får vi se om det blir klarare eller värre.

:)

>
> Min fru och jag var på Madeira och vandrade (Nä,
> det här har inget med samlagspuls att göra, inte
> dagtid i alla fall)

:D

. Vi kämpade oss upp för en
> brant stig. Jag bar all packning och "bogserade"
> henne ibland jag tyckte det var jobbigt och min
> fru tyckte det var skitjobbigt. Varje gång vi
> stannade så gick min puls ned nästan omedelbart
> medan hennes låg kvar högt länge. Min fråga
> är alltså om man kan läsa ut något om
> träningsnivå genom att kolla på hur fort man
> återhämtar sig efter ansträngning. För att ta
> ett pulsklockeexempel. När jag springer en
> kilometer på fyra minuter och får 170 i puls så
> sjunker den till 100 om jag vilar en minut sen
> springer jag en kilometer till och avslutar med en
> uppförsbacke. När jag stannar sjunker pulsen
> från 178 till 110 på en minut. Har jag någon
> nytta av detta, säger det något, eller är det
> bara så?


http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=14025
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=423782

Här har du t o m avseende hästar ;)
http://www.bukefalos.com/f/archive/index.php/t-795095.html

 

[Hasse#7]

bruce skrev:
-------------------------------------------------------
>
> http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=14025
> http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadI
> D=423782
>
> Här har du t o m avseende hästar ;)
> http://www.bukefalos.com/f/archive/index.php/t-795
> 095.html

Tack Bruce! Nu har jag i alla fall listat ut att jag är betydligt mer tränad än en soffpotatis och förvånande nog betydligt sämre på återhämtning än Indurain :-) Hursomhelst borde det vara ett individuellt bra mått på återhämtning. Jag får avbryta all träning och åka på träningsläger i en ölbar någon månad, sen kan jag kolla om återhämtningen har försämrats.

 

[bruce]

Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> bruce skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> > http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=14025
> >
> http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadI
>
> > D=423782
> >
> > Här har du t o m avseende hästar ;)
> >
> http://www.bukefalos.com/f/archive/index.php/t-795
>
> > 095.html
>
> Tack Bruce! Nu har jag i alla fall listat ut att
> jag är betydligt mer tränad än en soffpotatis
> och förvånande nog betydligt sämre på
> återhämtning än Indurain :-)

Ja, det verkar varit (är?) en snubbe med riktig V8:a ;)

 

[Supertramp]

JT skrev:
-------------------------------------------------------
> Maxpuls är max puls. Du kan aldrig få högre
> puls än din maxpuls.

Påminner mig om

"det är ju därför det heter höjdhopp. Annars hade det hetat jämnhopp!"

 

[Totteman]

Maxpuls hit och maxpuls dit. Sök lite på funbeat.se så kan ni se att detta diskuteras och vinklas på alla sätt. Intressanta inlägg.

Hur som helt. Det här har JAG kommit fram till:

1. Maxpulsen är den puls du kommer upp i när du anstränger dig. Högre puls kan du ej nå.
2. Maxpulsen är grenspecifik. Dvs maxpulsen är inte samma om du springer som när du cyklar. Det kanske inte skiljer mycket i slag, men ändå.
3. Maxpulsen kan inte räknas ut. Maxpulsen är individuell. Den värdelösa formeln som alla hänvisar till kan man glömma. Jag nämner inte den nu.
4. Maxpulsen är högre när man är otränad. Efter att man tränat upp kondition och styrka är maxpulsen lägre.
5. Pulsnivån är lätt att använda som måttstock vid träning. Betydligt svårare att kolla mjölksyratröskeln.
6. De pulsnivåer jag främst använder är för att checka av min aktuella träningsstatus är medelpuls är högsta puls på en given distans. Förutsättningen är att man kan jämföra tiden också.
7. Jag kör mest på känsla och pulsklockan med GPS är mest min träningskompis för att analysera efteråt. Självklart för att kolla av pulsnivån under träningspasset, men den styr inte min träning (inbillar jag mig).

Jag har en Garmin Forerunner 305, som jag är superdupernöjd med.

/Thomas

 

[bruce]

Totteman skrev:
-------------------------------------------------------
> Maxpuls hit och maxpuls dit. Sök lite på
> funbeat.se så kan ni se att detta diskuteras och
> vinklas på alla sätt. Intressanta inlägg.
>
> Hur som helt. Det här har JAG kommit fram till:
>
> 1. Maxpulsen är den puls du kommer upp i när du
> anstränger dig. Högre puls kan du ej nå.

Men innan var jag ju halvdöd vid 180 bpm, nu först vid 190?

> 2. Maxpulsen är grenspecifik. Dvs maxpulsen är
> inte samma om du springer som när du cyklar. Det
> kanske inte skiljer mycket i slag, men ändå.

Check

> 3. Maxpulsen kan inte räknas ut. Maxpulsen är
> individuell. Den värdelösa formeln som alla
> hänvisar till kan man glömma. Jag nämner inte
> den nu.

Bra där, den nämner vi inte ;)

> 4. Maxpulsen är högre när man är otränad.
> Efter att man tränat upp kondition och styrka är
> maxpulsen lägre.

Grattis till mig själv, jag har alltså utvecklats baklänges. Konstigt nog cyklar och springer jag fortare.

> 5. Pulsnivån är lätt att använda som
> måttstock vid träning. Betydligt svårare att
> kolla mjölksyratröskeln.

Hepp hepp, nu går det lite snabbt här, jag har ju inte begripit det här med puls ännu..

> 6. De pulsnivåer jag främst använder är för
> att checka av min aktuella träningsstatus är
> medelpuls är högsta puls på en given distans.
> Förutsättningen är att man kan jämföra tiden
> också.

Den där meningen greppar jag inte riktigt.

> 7. Jag kör mest på känsla och pulsklockan med
> GPS är mest min träningskompis för att
> analysera efteråt. Självklart för att kolla av
> pulsnivån under träningspasset, men den styr
> inte min träning (inbillar jag mig).

Samma här, jag kollar sällan/aldrig puls under träning, däremot tempo när jag springer.

>
> Jag har en Garmin Forerunner 305, som jag är
> superdupernöjd med.

Eller hur, den är ju kalasbra!

>
> /Thomas

 

[Stumpy]

Varför får jag så hög puls i början av löppass? Det får jag inte när jag cyklar.

Toppen på 234 bpm är ju ganska högt, men även det mer stabila ~200 bpm strax innan verkar högt. Efter 2,5 km blir det tokstabilt runt 160 bpm. Den upplevda ansträningsnivån är ungefär samma hela tiden.

Ålder på försökskaninen är 45 år.

 

[emilh]

Stumpy skrev:
-------------------------------------------------------
> Varför får jag så hög puls i början av
> löppass? Det får jag inte när jag cyklar.
>
>
>
> Toppen på 234 bpm är ju ganska högt, men även
> det mer stabila ~200 bpm strax innan verkar högt.
> Efter 2,5 km blir det tokstabilt runt 160 bpm. Den
> upplevda ansträningsnivån är ungefär samma
> hela tiden.
>
> Ålder på försökskaninen är 45 år.


Pulsbandet mäter fel.
http://www.dcrainmaker.com/2012/12/...w-to-fix-heart-rate-strap-dropoutsspikes.html

 

[planB]

emilh skrev:
-------------------------------------------------------
> Stumpy skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Varför får jag så hög puls i början av
> > löppass? Det får jag inte när jag cyklar.
> >
> >
> >

Skillnaden mellan löpning och cykling är väl att det skakar mer när du springer så att bandet glider lite, och störningarna som uppstår tolkar pulsmätaren som hjärtslag. När du blivit svettig och fått bättre kontakt mot huden försvinner problemet.


> > Toppen på 234 bpm är ju ganska högt, men
> även
> > det mer stabila ~200 bpm strax innan verkar
> högt.
> > Efter 2,5 km blir det tokstabilt runt 160 bpm.
> Den
> > upplevda ansträningsnivån är ungefär samma
> > hela tiden.
> >
> > Ålder på försökskaninen är 45 år.
>
>
> Pulsbandet mäter fel.
> http://www.dcrainmaker.com/2012/12/annual-public-s
> ervice-announcement-how-to-fix-heart-rate-strap-dr
> opoutsspikes.html


Behövs det verkligen någon special-gel, funkar det inte med lite vanligt jävla vatten? Inte för att jag vill hindra någon från att konsumera, men frågan kan ju ha ett akademiskt intresse i alla fall.

 

[skier]

planB skrev:
-------------------------------------------------------

> Behövs det verkligen någon special-gel, funkar
> det inte med lite vanligt jävla vatten? Inte för
> att jag vill hindra någon från att konsumera,
> men frågan kan ju ha ett akademiskt intresse i
> alla fall.


blågel torkar inte lika snabbt som vatten tycker jag, så på landsväg fungerar det bättre för mig. I skogen funkar vatten fint, inte så mkt fartvind som torkar upp innan man hunnit börja svettas ordentligt.