ohellstrom
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Men ACP-standard går väl före EU-standard? Kan någon klargöra detta?
Mitt nya liv - fortsätter
- Trådstartare Jenny W
- Start datum
Elektro_71
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
bsandborgh skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag ska först cykla PBP sen får vi se om jag
> > vill cykla mer efter det. Tänk om cykellusten
> > stendör?
>
> Det blir säkert som för många andra. Depression
> pga att det är fyra år till nästa gång du får
> göra något så kul;-)
Fyra år. Tog 15 år innan jag tittade åt långcykling igen.... men börjar suga i tarmen igen. Håller kroppen så 2019? Köra var 20 onde år?
Du är väl lika gammal som mig Bengt? För visst körde du 1999? Kör du 2019?
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag ska först cykla PBP sen får vi se om jag
> > vill cykla mer efter det. Tänk om cykellusten
> > stendör?
>
> Det blir säkert som för många andra. Depression
> pga att det är fyra år till nästa gång du får
> göra något så kul;-)
Fyra år. Tog 15 år innan jag tittade åt långcykling igen.... men börjar suga i tarmen igen. Håller kroppen så 2019? Köra var 20 onde år?
Du är väl lika gammal som mig Bengt? För visst körde du 1999? Kör du 2019?
bsandborgh
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Elektro_71 skrev:
-------------------------------------------------------
> Du är väl lika gammal som mig Bengt? För visst
> körde du 1999? Kör du 2019?
Jag började redan 1995 så det blir 20-års jubileum i augusti!
-------------------------------------------------------
> Du är väl lika gammal som mig Bengt? För visst
> körde du 1999? Kör du 2019?
Jag började redan 1995 så det blir 20-års jubileum i augusti!
Azog
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
ohellstrom skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > JLarsson skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > 1001 Miglia Italia har 16724 höjdmeter på
> > 1617
> > > km. Och den ska du väl köra för att kunna
> > få
> > > den fina medaljen så småningom :)
> > >
> > > http://www.1001migliaitalia.it/docs/2016.pdf
> >
> >
> > Ser ett samband med siffrorna här.
> >
> > Är det kanske så här?:
> >
> > "ja, vi har ingen aning hur många höjdmeter
> det
> > är men det är ju sjuhundraelvamiljoner km så
> vi
> > höftar väl till med tio höjdmeter per km".
> >
> > Jag ska först cykla PBP sen får vi se om jag
> > vill cykla mer efter det. Tänk om cykellusten
> > stendör?
>
> Nejdå, så en enkelt är det inte. Jag tänkte
> tex snitsa till det med den här på semestern:
> http://www.randonneurs.no/brevet/stavanger/1000-km
> /
>
> Ca 16000hm tycks det bli, men inte får man mer
> än 75h för det. Dessutom är det säkert
> skitväder :)
Ah. Mah. Gads. Vilken. Höjdprofil.
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > JLarsson skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > 1001 Miglia Italia har 16724 höjdmeter på
> > 1617
> > > km. Och den ska du väl köra för att kunna
> > få
> > > den fina medaljen så småningom :)
> > >
> > > http://www.1001migliaitalia.it/docs/2016.pdf
> >
> >
> > Ser ett samband med siffrorna här.
> >
> > Är det kanske så här?:
> >
> > "ja, vi har ingen aning hur många höjdmeter
> det
> > är men det är ju sjuhundraelvamiljoner km så
> vi
> > höftar väl till med tio höjdmeter per km".
> >
> > Jag ska först cykla PBP sen får vi se om jag
> > vill cykla mer efter det. Tänk om cykellusten
> > stendör?
>
> Nejdå, så en enkelt är det inte. Jag tänkte
> tex snitsa till det med den här på semestern:
> http://www.randonneurs.no/brevet/stavanger/1000-km
> /
>
> Ca 16000hm tycks det bli, men inte får man mer
> än 75h för det. Dessutom är det säkert
> skitväder :)
Ah. Mah. Gads. Vilken. Höjdprofil.
Mitt nya liv - fortsätter
Nåja
Nu har jag raskt genomgått krisens faser från förnekelse till acceptans. Tänkte börja imorn och river väl av ett back-pass mellan frukost och lunch. Det är veckans första pass så jag har lyxen att plocka vilket jag vill. SCU 6x4 min blir det. Backen upp för Göingeåsen är lång nog.
SCU = Styrka på cykel/styrkeuthållighet i backe utomhus
– Aerobisk/anaerobisk kraftutvecklingsträning
Borg: 17-20
Mål: Förbättra aerob/anaerob kraftutveckling/vridmoment, dvs. utveckla hög kraft med medelhög/hög
laktat. (5-15 mmol/l)
Varje intervall skall vara 4 min
Antal intervaller: 4-8 st.
Vila mellan varje intervall är 4 minuter.
Fart: Så hög som möjligt, d.v.s. ta i så mkt det går men du skall kunna köra sista intervallen på samma
fart/tid som första.
Utväxling - beroende på backens lutning
Kadens: 50
Nu har jag raskt genomgått krisens faser från förnekelse till acceptans. Tänkte börja imorn och river väl av ett back-pass mellan frukost och lunch. Det är veckans första pass så jag har lyxen att plocka vilket jag vill. SCU 6x4 min blir det. Backen upp för Göingeåsen är lång nog.
SCU = Styrka på cykel/styrkeuthållighet i backe utomhus
– Aerobisk/anaerobisk kraftutvecklingsträning
Borg: 17-20
Mål: Förbättra aerob/anaerob kraftutveckling/vridmoment, dvs. utveckla hög kraft med medelhög/hög
laktat. (5-15 mmol/l)
Varje intervall skall vara 4 min
Antal intervaller: 4-8 st.
Vila mellan varje intervall är 4 minuter.
Fart: Så hög som möjligt, d.v.s. ta i så mkt det går men du skall kunna köra sista intervallen på samma
fart/tid som första.
Utväxling - beroende på backens lutning
Kadens: 50
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Nåja
> Nu har jag raskt genomgått krisens faser från
> förnekelse till acceptans. Tänkte börja imorn
> och river väl av ett back-pass mellan frukost och
> lunch. Det är veckans första pass så jag har
> lyxen att plocka vilket jag vill. SCU 6x4 min blir
> det. Backen upp för Göingeåsen är lång nog.
>
> SCU = Styrka på cykel/styrkeuthållighet i backe
> utomhus
> – Aerobisk/anaerobisk kraftutvecklingsträning
> Borg: 17-20
> Mål: Förbättra aerob/anaerob
> kraftutveckling/vridmoment, dvs. utveckla hög
> kraft med medelhög/hög
> laktat. (5-15 mmol/l)
> Varje intervall skall vara 4 min
> Antal intervaller: 4-8 st.
> Vila mellan varje intervall är 4 minuter.
> Fart: Så hög som möjligt, d.v.s. ta i så mkt
> det går men du skall kunna köra sista
> intervallen på samma
> fart/tid som första.
> Utväxling - beroende på backens lutning
> Kadens: 50
Det låter ju alldeles underbart och man FÅR göra det åtta gånger om man vill!
-------------------------------------------------------
> Nåja
> Nu har jag raskt genomgått krisens faser från
> förnekelse till acceptans. Tänkte börja imorn
> och river väl av ett back-pass mellan frukost och
> lunch. Det är veckans första pass så jag har
> lyxen att plocka vilket jag vill. SCU 6x4 min blir
> det. Backen upp för Göingeåsen är lång nog.
>
> SCU = Styrka på cykel/styrkeuthållighet i backe
> utomhus
> – Aerobisk/anaerobisk kraftutvecklingsträning
> Borg: 17-20
> Mål: Förbättra aerob/anaerob
> kraftutveckling/vridmoment, dvs. utveckla hög
> kraft med medelhög/hög
> laktat. (5-15 mmol/l)
> Varje intervall skall vara 4 min
> Antal intervaller: 4-8 st.
> Vila mellan varje intervall är 4 minuter.
> Fart: Så hög som möjligt, d.v.s. ta i så mkt
> det går men du skall kunna köra sista
> intervallen på samma
> fart/tid som första.
> Utväxling - beroende på backens lutning
> Kadens: 50
Det låter ju alldeles underbart och man FÅR göra det åtta gånger om man vill!
Mitt nya liv - fortsätter
Hasse#7 skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Nåja
> > Nu har jag raskt genomgått krisens faser från
> > förnekelse till acceptans. Tänkte börja
> imorn
> > och river väl av ett back-pass mellan frukost
> och
> > lunch. Det är veckans första pass så jag har
> > lyxen att plocka vilket jag vill. SCU 6x4 min
> blir
> > det. Backen upp för Göingeåsen är lång
> nog.
> >
> > SCU = Styrka på cykel/styrkeuthållighet i
> backe
> > utomhus
> > – Aerobisk/anaerobisk
> kraftutvecklingsträning
> > Borg: 17-20
> > Mål: Förbättra aerob/anaerob
> > kraftutveckling/vridmoment, dvs. utveckla hög
> > kraft med medelhög/hög
> > laktat. (5-15 mmol/l)
> > Varje intervall skall vara 4 min
> > Antal intervaller: 4-8 st.
> > Vila mellan varje intervall är 4 minuter.
> > Fart: Så hög som möjligt, d.v.s. ta i så
> mkt
> > det går men du skall kunna köra sista
> > intervallen på samma
> > fart/tid som första.
> > Utväxling - beroende på backens lutning
> > Kadens: 50
>
> Det låter ju alldeles underbart och man FÅR
> göra det åtta gånger om man vill!
Ja, jag kommer säkert skratta hela vägen hem.
Det står 6 st i prog. Inga okynnesintervaller här inte ;)
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Nåja
> > Nu har jag raskt genomgått krisens faser från
> > förnekelse till acceptans. Tänkte börja
> imorn
> > och river väl av ett back-pass mellan frukost
> och
> > lunch. Det är veckans första pass så jag har
> > lyxen att plocka vilket jag vill. SCU 6x4 min
> blir
> > det. Backen upp för Göingeåsen är lång
> nog.
> >
> > SCU = Styrka på cykel/styrkeuthållighet i
> backe
> > utomhus
> > – Aerobisk/anaerobisk
> kraftutvecklingsträning
> > Borg: 17-20
> > Mål: Förbättra aerob/anaerob
> > kraftutveckling/vridmoment, dvs. utveckla hög
> > kraft med medelhög/hög
> > laktat. (5-15 mmol/l)
> > Varje intervall skall vara 4 min
> > Antal intervaller: 4-8 st.
> > Vila mellan varje intervall är 4 minuter.
> > Fart: Så hög som möjligt, d.v.s. ta i så
> mkt
> > det går men du skall kunna köra sista
> > intervallen på samma
> > fart/tid som första.
> > Utväxling - beroende på backens lutning
> > Kadens: 50
>
> Det låter ju alldeles underbart och man FÅR
> göra det åtta gånger om man vill!
Ja, jag kommer säkert skratta hela vägen hem.
Det står 6 st i prog. Inga okynnesintervaller här inte ;)
Mitt nya liv - fortsätter
ohellstrom skrev:
-------------------------------------------------------
> Nejdå, så en enkelt är det inte. Jag tänkte
> tex snitsa till det med den här på semestern:
> http://www.randonneurs.no/brevet/stavanger/1000-km
> /
>
> Ca 16000hm tycks det bli, men inte får man mer
> än 75h för det. Dessutom är det säkert
> skitväder :)
Jag var tvungen att kolla och bikeroutetoaster som brukar vara pålitligt säger "bara" ~11700h. Likväl tycker jag att namnet för första stämplingen är passande: "Sinnes". :-D
-------------------------------------------------------
> Nejdå, så en enkelt är det inte. Jag tänkte
> tex snitsa till det med den här på semestern:
> http://www.randonneurs.no/brevet/stavanger/1000-km
> /
>
> Ca 16000hm tycks det bli, men inte får man mer
> än 75h för det. Dessutom är det säkert
> skitväder :)
Jag var tvungen att kolla och bikeroutetoaster som brukar vara pålitligt säger "bara" ~11700h. Likväl tycker jag att namnet för första stämplingen är passande: "Sinnes". :-D
GoranS
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
bsandborgh skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag ska köra den här lilla rundan om ett par
> veckor:
> http://www.openrunner.com/index.php?id=2645377
> 608 km, 15500 hm. Maxtid 60 timmar.
Usch, nu blev jag avundsjuk. Inte på att behöva pressa sig igenom banan på 60h, men att få cykla alla de stigningarna.
-------------------------------------------------------
> Jag ska köra den här lilla rundan om ett par
> veckor:
> http://www.openrunner.com/index.php?id=2645377
> 608 km, 15500 hm. Maxtid 60 timmar.
Usch, nu blev jag avundsjuk. Inte på att behöva pressa sig igenom banan på 60h, men att få cykla alla de stigningarna.
GoranS
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Klart du får! Men om du mot förmodan inte skulle kunna fullfölja PBP, skulle du då använda tröjan efter det? Jag skulle nog inte göra det - jag vill på något sätt känna att jag "förtjänat" att bära tröjan. Lite samma skäl som att jag aldrig skulle sätta på mig en proffslagströja.
Mitt nya liv - fortsätter
GoranS skrev:
-------------------------------------------------------
> Klart du får! Men om du mot förmodan inte skulle
> kunna fullfölja PBP, skulle du då använda
> tröjan efter det? Jag skulle nog inte göra det -
> jag vill på något sätt känna att jag
> "förtjänat" att bära tröjan. Lite samma skäl
> som att jag aldrig skulle sätta på mig en
> proffslagströja.
Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka tröjan och äta den till middag. Aldig att jag skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
-------------------------------------------------------
> Klart du får! Men om du mot förmodan inte skulle
> kunna fullfölja PBP, skulle du då använda
> tröjan efter det? Jag skulle nog inte göra det -
> jag vill på något sätt känna att jag
> "förtjänat" att bära tröjan. Lite samma skäl
> som att jag aldrig skulle sätta på mig en
> proffslagströja.
Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka tröjan och äta den till middag. Aldig att jag skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> tröjan och äta den till middag. Aldig att jag
> skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
Sparat för eftervärlden om i fall att.
(vilket naturligtvis inte kommer att hända)
-------------------------------------------------------
> Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> tröjan och äta den till middag. Aldig att jag
> skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
Sparat för eftervärlden om i fall att.
(vilket naturligtvis inte kommer att hända)
Mitt nya liv - fortsätter
1888 skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> > tröjan och äta den till middag. Aldig att jag
> > skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
>
> Sparat för eftervärlden om i fall att.
> (vilket naturligtvis inte kommer att hända)
Skulle aldrig skrivit det där
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> > tröjan och äta den till middag. Aldig att jag
> > skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
>
> Sparat för eftervärlden om i fall att.
> (vilket naturligtvis inte kommer att hända)
Skulle aldrig skrivit det där
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> 1888 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jenny W skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> > > tröjan och äta den till middag. Aldig att
> jag
> > > skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
> >
> > Sparat för eftervärlden om i fall att.
> > (vilket naturligtvis inte kommer att hända)
>
>
> Skulle aldrig skrivit det där
Var inte orolig, what is written on Internet, stays on Internet.
-------------------------------------------------------
> 1888 skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jenny W skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> > > tröjan och äta den till middag. Aldig att
> jag
> > > skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
> >
> > Sparat för eftervärlden om i fall att.
> > (vilket naturligtvis inte kommer att hända)
>
>
> Skulle aldrig skrivit det där
Var inte orolig, what is written on Internet, stays on Internet.
Mitt nya liv - fortsätter
fhloston skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > 1888 skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Jenny W skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> > > > tröjan och äta den till middag. Aldig att
> > jag
> > > > skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
> > >
> > > Sparat för eftervärlden om i fall att.
> > > (vilket naturligtvis inte kommer att hända)
> >
> >
> > Skulle aldrig skrivit det där
>
> Var inte orolig, what is written on Internet,
> stays on Internet.
Tack. Nu känns det mycket bättre :)
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > 1888 skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Jenny W skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> > > > tröjan och äta den till middag. Aldig att
> > jag
> > > > skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
> > >
> > > Sparat för eftervärlden om i fall att.
> > > (vilket naturligtvis inte kommer att hända)
> >
> >
> > Skulle aldrig skrivit det där
>
> Var inte orolig, what is written on Internet,
> stays on Internet.
Tack. Nu känns det mycket bättre :)
Mitt nya liv - fortsätter
Snuten skrev:
-------------------------------------------------------
> Synd att det är så otroligt få som vet vilket
> slit som ligger bakom en sådan tröja. Eller det
> kanske är det som är poängen?
De oinvigda som jag har berättat för har redan idiotförklarat mig. Borde sluta med att försöka förklara för de som ändå inte kommer begripa.
Vanlig konversation fredag lunch på jobbet.
Kollega. -"Vad ska du hitta på i helgen?"
Jag. -"Jag ska cykla"
Kollega. -"Ska du tävla?"
Jag. -"Nja, jag ska cykla ett randonneurlopp."
Kollega. -"Vad är det?"
Jag förklarar.
Kollega. Tystnad..... "60 mil!!!???"
Jag. -"Ja."
Kollega. -"Får man inte väldigt ont i rumpan då?"
Jag. -"Suck". Jag tänker, "Bäst att jag inte berättar om Frankrike."
Jag. -"vad ska du göra i helgen då?"
Kollega. -"grilla, klippa gräsmattan. ... Mumla... 60 mil...
-------------------------------------------------------
> Synd att det är så otroligt få som vet vilket
> slit som ligger bakom en sådan tröja. Eller det
> kanske är det som är poängen?
De oinvigda som jag har berättat för har redan idiotförklarat mig. Borde sluta med att försöka förklara för de som ändå inte kommer begripa.
Vanlig konversation fredag lunch på jobbet.
Kollega. -"Vad ska du hitta på i helgen?"
Jag. -"Jag ska cykla"
Kollega. -"Ska du tävla?"
Jag. -"Nja, jag ska cykla ett randonneurlopp."
Kollega. -"Vad är det?"
Jag förklarar.
Kollega. Tystnad..... "60 mil!!!???"
Jag. -"Ja."
Kollega. -"Får man inte väldigt ont i rumpan då?"
Jag. -"Suck". Jag tänker, "Bäst att jag inte berättar om Frankrike."
Jag. -"vad ska du göra i helgen då?"
Kollega. -"grilla, klippa gräsmattan. ... Mumla... 60 mil...
BlackCanon
Medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Vad härligt att läsa ikapp i den här tråden.
Märks att det var ett tag sedan. Då var det lite smådepp och skadekänningar.
Nu är det andra toner och massa lyckade grejor på vägen. KUL!!
Bra kört i Växjö m m och lycka till med allt inför o under PBP!
Märks att det var ett tag sedan. Då var det lite smådepp och skadekänningar.
Nu är det andra toner och massa lyckade grejor på vägen. KUL!!
Bra kört i Växjö m m och lycka till med allt inför o under PBP!
Norrbotten
Ny medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Snuten skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Synd att det är så otroligt få som vet
> vilket
> > slit som ligger bakom en sådan tröja. Eller
> det
> > kanske är det som är poängen?
>
>
> De oinvigda som jag har berättat för har redan
> idiotförklarat mig. Borde sluta med att försöka
> förklara för de som ändå inte kommer begripa.
>
>
> Vanlig konversation fredag lunch på jobbet.
>
> Kollega. -"Vad ska du hitta på i helgen?"
> Jag. -"Jag ska cykla"
> Kollega. -"Ska du tävla?"
> Jag. -"Nja, jag ska cykla ett randonneurlopp."
> Kollega. -"Vad är det?"
> Jag förklarar.
> Kollega. Tystnad..... "60 mil!!!???"
> Jag. -"Ja."
> Kollega. -"Får man inte väldigt ont i rumpan
> då?"
> Jag. -"Suck". Jag tänker, "Bäst att jag inte
> berättar om Frankrike."
> Jag. -"vad ska du göra i helgen då?"
> Kollega. -"grilla, klippa gräsmattan. ...
> Mumla... 60 mil...
Haha, jag har haft liknande snack vid fikabordet på jobbet. Men inte om 60 mil, i mitt fall räckte det med 15 mil lvg för att bli idiotförklarad av de flesta... :)
-------------------------------------------------------
> Snuten skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Synd att det är så otroligt få som vet
> vilket
> > slit som ligger bakom en sådan tröja. Eller
> det
> > kanske är det som är poängen?
>
>
> De oinvigda som jag har berättat för har redan
> idiotförklarat mig. Borde sluta med att försöka
> förklara för de som ändå inte kommer begripa.
>
>
> Vanlig konversation fredag lunch på jobbet.
>
> Kollega. -"Vad ska du hitta på i helgen?"
> Jag. -"Jag ska cykla"
> Kollega. -"Ska du tävla?"
> Jag. -"Nja, jag ska cykla ett randonneurlopp."
> Kollega. -"Vad är det?"
> Jag förklarar.
> Kollega. Tystnad..... "60 mil!!!???"
> Jag. -"Ja."
> Kollega. -"Får man inte väldigt ont i rumpan
> då?"
> Jag. -"Suck". Jag tänker, "Bäst att jag inte
> berättar om Frankrike."
> Jag. -"vad ska du göra i helgen då?"
> Kollega. -"grilla, klippa gräsmattan. ...
> Mumla... 60 mil...
Haha, jag har haft liknande snack vid fikabordet på jobbet. Men inte om 60 mil, i mitt fall räckte det med 15 mil lvg för att bli idiotförklarad av de flesta... :)
Mitt nya liv - fortsätter
Fick min finsiher tröja i Liege-Bastogne-Liege innan start, halvbonkad efter 14 mil ösregn letade jag alternativa sätt att komma hem med ytterligare 14 mil kvar( jodå det regnade hela dagen ). Kom då på att jag fått en tröja... Bara att cykla resten oxå. Så ha den där tröjan i åtanke, man vet aldrig..
Mitt nya liv - fortsätter
BlackCanon skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad härligt att läsa ikapp i den här tråden.
> Märks att det var ett tag sedan. Då var det lite
> smådepp och skadekänningar.
> Nu är det andra toner och massa lyckade grejor
> på vägen. KUL!!
> Bra kört i Växjö m m och lycka till med allt
> inför o under PBP!
Tack. Ja det tog 7 månader med hårt slit och rehabträning för att komma över knäskadan men nu är det bra igen.
Triloppet var sommarens höjdpunkt hittills och det hade aldrig hänt om jag inte hade fått ont av cyklingen.
Finns ju massa kul grejer som jag vill göra efter PBP - och så lite tid. :)
-------------------------------------------------------
> Vad härligt att läsa ikapp i den här tråden.
> Märks att det var ett tag sedan. Då var det lite
> smådepp och skadekänningar.
> Nu är det andra toner och massa lyckade grejor
> på vägen. KUL!!
> Bra kört i Växjö m m och lycka till med allt
> inför o under PBP!
Tack. Ja det tog 7 månader med hårt slit och rehabträning för att komma över knäskadan men nu är det bra igen.
Triloppet var sommarens höjdpunkt hittills och det hade aldrig hänt om jag inte hade fått ont av cyklingen.
Finns ju massa kul grejer som jag vill göra efter PBP - och så lite tid. :)
Uppenbarligen var man inte intresserad av det
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Norrbotten skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Snuten skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Synd att det är så otroligt få som vet
> > vilket
> > > slit som ligger bakom en sådan tröja. Eller
> > det
> > > kanske är det som är poängen?
> >
> >
> > De oinvigda som jag har berättat för har
> redan
> > idiotförklarat mig. Borde sluta med att
> försöka
> > förklara för de som ändå inte kommer
> begripa.
> >
> >
> > Vanlig konversation fredag lunch på jobbet.
> >
> > Kollega. -"Vad ska du hitta på i helgen?"
> > Jag. -"Jag ska cykla"
> > Kollega. -"Ska du tävla?"
> > Jag. -"Nja, jag ska cykla ett randonneurlopp."
> > Kollega. -"Vad är det?"
> > Jag förklarar.
> > Kollega. Tystnad..... "60 mil!!!???"
> > Jag. -"Ja."
> > Kollega. -"Får man inte väldigt ont i rumpan
> > då?"
> > Jag. -"Suck". Jag tänker, "Bäst att jag inte
> > berättar om Frankrike."
> > Jag. -"vad ska du göra i helgen då?"
> > Kollega. -"grilla, klippa gräsmattan. ...
> > Mumla... 60 mil...
>
> Haha, jag har haft liknande snack vid fikabordet
> på jobbet. Men inte om 60 mil, i mitt fall
> räckte det med 15 mil lvg för att bli
> idiotförklarad av de flesta... :)
Påminner min om en historia Renata Chlumska berättade om när hon var sommarpratare i P1:
Hon befann sig längs Maines kust och hade precis kommit i land efter flera timmars paddlande. Trött och hungrig sökte hon sig till närmaste hamnkrog för att äta.
När hon sitter där får hon syn på två män som har upptäckt hennes slitna kajak. Strax därefter kliver de in på krogen, frågar kvinnan i kassan vems kajaken är och ser förvånade ut när hon pekar på Renata. Men de kliver fram och börjar prata. De berättar om deras egna planerade äventyr.
En av killarna pekar och frågar om hon ser ön därute. Exalterad berättar de om deras äventyr på sammanlagt 5 mil, en lång dagstur för Renata. De frågar henne vart hon är på väg.
– Till Seattle, svarar hon.
De tittar förvånande på varandra och konstaterar att det är på andra sidan landet.
– Men var startade du?
– I Seattle, svarar hon.
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Snuten skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Synd att det är så otroligt få som vet
> > vilket
> > > slit som ligger bakom en sådan tröja. Eller
> > det
> > > kanske är det som är poängen?
> >
> >
> > De oinvigda som jag har berättat för har
> redan
> > idiotförklarat mig. Borde sluta med att
> försöka
> > förklara för de som ändå inte kommer
> begripa.
> >
> >
> > Vanlig konversation fredag lunch på jobbet.
> >
> > Kollega. -"Vad ska du hitta på i helgen?"
> > Jag. -"Jag ska cykla"
> > Kollega. -"Ska du tävla?"
> > Jag. -"Nja, jag ska cykla ett randonneurlopp."
> > Kollega. -"Vad är det?"
> > Jag förklarar.
> > Kollega. Tystnad..... "60 mil!!!???"
> > Jag. -"Ja."
> > Kollega. -"Får man inte väldigt ont i rumpan
> > då?"
> > Jag. -"Suck". Jag tänker, "Bäst att jag inte
> > berättar om Frankrike."
> > Jag. -"vad ska du göra i helgen då?"
> > Kollega. -"grilla, klippa gräsmattan. ...
> > Mumla... 60 mil...
>
> Haha, jag har haft liknande snack vid fikabordet
> på jobbet. Men inte om 60 mil, i mitt fall
> räckte det med 15 mil lvg för att bli
> idiotförklarad av de flesta... :)
Påminner min om en historia Renata Chlumska berättade om när hon var sommarpratare i P1:
Hon befann sig längs Maines kust och hade precis kommit i land efter flera timmars paddlande. Trött och hungrig sökte hon sig till närmaste hamnkrog för att äta.
När hon sitter där får hon syn på två män som har upptäckt hennes slitna kajak. Strax därefter kliver de in på krogen, frågar kvinnan i kassan vems kajaken är och ser förvånade ut när hon pekar på Renata. Men de kliver fram och börjar prata. De berättar om deras egna planerade äventyr.
En av killarna pekar och frågar om hon ser ön därute. Exalterad berättar de om deras äventyr på sammanlagt 5 mil, en lång dagstur för Renata. De frågar henne vart hon är på väg.
– Till Seattle, svarar hon.
De tittar förvånande på varandra och konstaterar att det är på andra sidan landet.
– Men var startade du?
– I Seattle, svarar hon.
Mitt nya liv - fortsätter
Uppenbarligen var man inte intresserad av det skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Påminner min om en historia Renata Chlumska
> berättade om när hon var sommarpratare i P1:
>
> Hon befann sig längs Maines kust och hade precis
> kommit i land efter flera timmars paddlande.
> Trött och hungrig sökte hon sig till närmaste
> hamnkrog för att äta.
>
> När hon sitter där får hon syn på två män
> som har upptäckt hennes slitna kajak. Strax
> därefter kliver de in på krogen, frågar kvinnan
> i kassan vems kajaken är och ser förvånade ut
> när hon pekar på Renata. Men de kliver fram och
> börjar prata. De berättar om deras egna
> planerade äventyr.
>
> En av killarna pekar och frågar om hon ser ön
> därute. Exalterad berättar de om deras äventyr
> på sammanlagt 5 mil, en lång dagstur för
> Renata. De frågar henne vart hon är på väg.
>
> – Till Seattle, svarar hon.
>
> De tittar förvånande på varandra och
> konstaterar att det är på andra sidan landet.
>
> – Men var startade du?
> – I Seattle, svarar hon.
Jo precis. :D
Det är på långturer man börjar mörka och ljuga om varifrån man har cyklat och vart man ska för att slippa långa förklaringar och konstiga blickar. :) Man vill ju loixom bara stämpla och dra. Det gäller att memorera ortsnamnen på de ställen man har precis har passera så att man kan säga att man cyklat därifrån eller att det är dit man ska.
-------------------------------------------------------
>
> Påminner min om en historia Renata Chlumska
> berättade om när hon var sommarpratare i P1:
>
> Hon befann sig längs Maines kust och hade precis
> kommit i land efter flera timmars paddlande.
> Trött och hungrig sökte hon sig till närmaste
> hamnkrog för att äta.
>
> När hon sitter där får hon syn på två män
> som har upptäckt hennes slitna kajak. Strax
> därefter kliver de in på krogen, frågar kvinnan
> i kassan vems kajaken är och ser förvånade ut
> när hon pekar på Renata. Men de kliver fram och
> börjar prata. De berättar om deras egna
> planerade äventyr.
>
> En av killarna pekar och frågar om hon ser ön
> därute. Exalterad berättar de om deras äventyr
> på sammanlagt 5 mil, en lång dagstur för
> Renata. De frågar henne vart hon är på väg.
>
> – Till Seattle, svarar hon.
>
> De tittar förvånande på varandra och
> konstaterar att det är på andra sidan landet.
>
> – Men var startade du?
> – I Seattle, svarar hon.
Jo precis. :D
Det är på långturer man börjar mörka och ljuga om varifrån man har cyklat och vart man ska för att slippa långa förklaringar och konstiga blickar. :) Man vill ju loixom bara stämpla och dra. Det gäller att memorera ortsnamnen på de ställen man har precis har passera så att man kan säga att man cyklat därifrån eller att det är dit man ska.
Azog
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> Uppenbarligen var man inte intresserad av det
> skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> > Påminner min om en historia Renata Chlumska
> > berättade om när hon var sommarpratare i P1:
> >
> > Hon befann sig längs Maines kust och hade
> precis
> > kommit i land efter flera timmars paddlande.
> > Trött och hungrig sökte hon sig till
> närmaste
> > hamnkrog för att äta.
> >
> > När hon sitter där får hon syn på två män
> > som har upptäckt hennes slitna kajak. Strax
> > därefter kliver de in på krogen, frågar
> kvinnan
> > i kassan vems kajaken är och ser förvånade
> ut
> > när hon pekar på Renata. Men de kliver fram
> och
> > börjar prata. De berättar om deras egna
> > planerade äventyr.
> >
> > En av killarna pekar och frågar om hon ser ön
> > därute. Exalterad berättar de om deras
> äventyr
> > på sammanlagt 5 mil, en lång dagstur för
> > Renata. De frågar henne vart hon är på väg.
> >
> > – Till Seattle, svarar hon.
> >
> > De tittar förvånande på varandra och
> > konstaterar att det är på andra sidan landet.
> >
> > – Men var startade du?
> > – I Seattle, svarar hon.
Underbar historia! :-)
>
> Jo precis. :D
>
> Det är på långturer man börjar mörka och
> ljuga om varifrån man har cyklat och vart man ska
> för att slippa långa förklaringar och konstiga
> blickar. :) Man vill ju loixom bara stämpla och
> dra. Det gäller att memorera ortsnamnen på de
> ställen man har precis har passera så att man
> kan säga att man cyklat därifrån eller att det
> är dit man ska.
Det är fördelen med att inte ligga först på randonnéturerna, då har någon annan redan tagit den första jobbiga förklaringen på stämplingarna. :-P
-------------------------------------------------------
> Uppenbarligen var man inte intresserad av det
> skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> >
> > Påminner min om en historia Renata Chlumska
> > berättade om när hon var sommarpratare i P1:
> >
> > Hon befann sig längs Maines kust och hade
> precis
> > kommit i land efter flera timmars paddlande.
> > Trött och hungrig sökte hon sig till
> närmaste
> > hamnkrog för att äta.
> >
> > När hon sitter där får hon syn på två män
> > som har upptäckt hennes slitna kajak. Strax
> > därefter kliver de in på krogen, frågar
> kvinnan
> > i kassan vems kajaken är och ser förvånade
> ut
> > när hon pekar på Renata. Men de kliver fram
> och
> > börjar prata. De berättar om deras egna
> > planerade äventyr.
> >
> > En av killarna pekar och frågar om hon ser ön
> > därute. Exalterad berättar de om deras
> äventyr
> > på sammanlagt 5 mil, en lång dagstur för
> > Renata. De frågar henne vart hon är på väg.
> >
> > – Till Seattle, svarar hon.
> >
> > De tittar förvånande på varandra och
> > konstaterar att det är på andra sidan landet.
> >
> > – Men var startade du?
> > – I Seattle, svarar hon.
Underbar historia! :-)
>
> Jo precis. :D
>
> Det är på långturer man börjar mörka och
> ljuga om varifrån man har cyklat och vart man ska
> för att slippa långa förklaringar och konstiga
> blickar. :) Man vill ju loixom bara stämpla och
> dra. Det gäller att memorera ortsnamnen på de
> ställen man har precis har passera så att man
> kan säga att man cyklat därifrån eller att det
> är dit man ska.
Det är fördelen med att inte ligga först på randonnéturerna, då har någon annan redan tagit den första jobbiga förklaringen på stämplingarna. :-P
ohellstrom
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Azog skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Uppenbarligen var man inte intresserad av det
> > skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > >
> > > Påminner min om en historia Renata Chlumska
> > > berättade om när hon var sommarpratare i P1:
>
> > >
> > > Hon befann sig längs Maines kust och hade
> > precis
> > > kommit i land efter flera timmars paddlande.
> > > Trött och hungrig sökte hon sig till
> > närmaste
> > > hamnkrog för att äta.
> > >
> > > När hon sitter där får hon syn på två
> män
> > > som har upptäckt hennes slitna kajak. Strax
> > > därefter kliver de in på krogen, frågar
> > kvinnan
> > > i kassan vems kajaken är och ser förvånade
> > ut
> > > när hon pekar på Renata. Men de kliver fram
> > och
> > > börjar prata. De berättar om deras egna
> > > planerade äventyr.
> > >
> > > En av killarna pekar och frågar om hon ser
> ön
> > > därute. Exalterad berättar de om deras
> > äventyr
> > > på sammanlagt 5 mil, en lång dagstur för
> > > Renata. De frågar henne vart hon är på
> väg.
> > >
> > > – Till Seattle, svarar hon.
> > >
> > > De tittar förvånande på varandra och
> > > konstaterar att det är på andra sidan
> landet.
> > >
> > > – Men var startade du?
> > > – I Seattle, svarar hon.
>
> Underbar historia! :-)
>
> >
> > Jo precis. :D
> >
> > Det är på långturer man börjar mörka och
> > ljuga om varifrån man har cyklat och vart man
> ska
> > för att slippa långa förklaringar och
> konstiga
> > blickar. :) Man vill ju loixom bara stämpla
> och
> > dra. Det gäller att memorera ortsnamnen på de
> > ställen man har precis har passera så att man
> > kan säga att man cyklat därifrån eller att
> det
> > är dit man ska.
>
> Det är fördelen med att inte ligga först på
> randonnéturerna, då har någon annan redan tagit
> den första jobbiga förklaringen på
> stämplingarna. :-P
Nu utgår ni från att "någon annan" talar sant, hehe... tänk vilka rövarhistorier man kan dra till med som förföljarna måste stå till svars för!
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Uppenbarligen var man inte intresserad av det
> > skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > >
> > > Påminner min om en historia Renata Chlumska
> > > berättade om när hon var sommarpratare i P1:
>
> > >
> > > Hon befann sig längs Maines kust och hade
> > precis
> > > kommit i land efter flera timmars paddlande.
> > > Trött och hungrig sökte hon sig till
> > närmaste
> > > hamnkrog för att äta.
> > >
> > > När hon sitter där får hon syn på två
> män
> > > som har upptäckt hennes slitna kajak. Strax
> > > därefter kliver de in på krogen, frågar
> > kvinnan
> > > i kassan vems kajaken är och ser förvånade
> > ut
> > > när hon pekar på Renata. Men de kliver fram
> > och
> > > börjar prata. De berättar om deras egna
> > > planerade äventyr.
> > >
> > > En av killarna pekar och frågar om hon ser
> ön
> > > därute. Exalterad berättar de om deras
> > äventyr
> > > på sammanlagt 5 mil, en lång dagstur för
> > > Renata. De frågar henne vart hon är på
> väg.
> > >
> > > – Till Seattle, svarar hon.
> > >
> > > De tittar förvånande på varandra och
> > > konstaterar att det är på andra sidan
> landet.
> > >
> > > – Men var startade du?
> > > – I Seattle, svarar hon.
>
> Underbar historia! :-)
>
> >
> > Jo precis. :D
> >
> > Det är på långturer man börjar mörka och
> > ljuga om varifrån man har cyklat och vart man
> ska
> > för att slippa långa förklaringar och
> konstiga
> > blickar. :) Man vill ju loixom bara stämpla
> och
> > dra. Det gäller att memorera ortsnamnen på de
> > ställen man har precis har passera så att man
> > kan säga att man cyklat därifrån eller att
> det
> > är dit man ska.
>
> Det är fördelen med att inte ligga först på
> randonnéturerna, då har någon annan redan tagit
> den första jobbiga förklaringen på
> stämplingarna. :-P
Nu utgår ni från att "någon annan" talar sant, hehe... tänk vilka rövarhistorier man kan dra till med som förföljarna måste stå till svars för!
Mitt nya liv - fortsätter
ohellstrom skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Nu utgår ni från att "någon annan" talar sant,
> hehe... tänk vilka rövarhistorier man kan dra
> till med som förföljarna måste stå till svars
> för!
Aha! Då vet jag vem jag ska skylla på nästa gång lokalbefolkningen ler och flackar med blicken på ica på ort-okänd
-------------------------------------------------------
>
> Nu utgår ni från att "någon annan" talar sant,
> hehe... tänk vilka rövarhistorier man kan dra
> till med som förföljarna måste stå till svars
> för!
Aha! Då vet jag vem jag ska skylla på nästa gång lokalbefolkningen ler och flackar med blicken på ica på ort-okänd
Mitt nya liv - fortsätter
1888 skrev:
-------------------------------------------------------
> Såg att glömde sätta dit en smilande gubbe på
> mitt förra inlägg.
> Hoppas du förstod att det inte var ngt elakt.
>
> F.ö säker på att du fixar det
Jaadåå. Jag har ständigt ironifilter på.
-------------------------------------------------------
> Såg att glömde sätta dit en smilande gubbe på
> mitt förra inlägg.
> Hoppas du förstod att det inte var ngt elakt.
>
> F.ö säker på att du fixar det
Jaadåå. Jag har ständigt ironifilter på.
Pebben
Aktiv medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Jenny W skrev:
-------------------------------------------------------
> GoranS skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Klart du får! Men om du mot förmodan inte
> skulle
> > kunna fullfölja PBP, skulle du då använda
> > tröjan efter det? Jag skulle nog inte göra det
> -
> > jag vill på något sätt känna att jag
> > "förtjänat" att bära tröjan. Lite samma
> skäl
> > som att jag aldrig skulle sätta på mig en
> > proffslagströja.
>
>
> Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> tröjan och äta den till middag. Aldig att jag
> skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
Klart du kan bära den även om du får ett DNF Och om någon frågar eller påstår något som t.ex. Den där får du väl inte bära. Så är svaret jag rekomendera. Jag försökte. Gjorde du?
-------------------------------------------------------
> GoranS skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Klart du får! Men om du mot förmodan inte
> skulle
> > kunna fullfölja PBP, skulle du då använda
> > tröjan efter det? Jag skulle nog inte göra det
> -
> > jag vill på något sätt känna att jag
> > "förtjänat" att bära tröjan. Lite samma
> skäl
> > som att jag aldrig skulle sätta på mig en
> > proffslagströja.
>
>
> Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> tröjan och äta den till middag. Aldig att jag
> skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
Klart du kan bära den även om du får ett DNF Och om någon frågar eller påstår något som t.ex. Den där får du väl inte bära. Så är svaret jag rekomendera. Jag försökte. Gjorde du?
Mitt nya liv - fortsätter
Ja det tog 7 månader med hårt slit och
> rehabträning för att komma över knäskadan men
> nu är det bra igen.
Vad skulle du säga var det viktigaste i rehabiliteringen? Var väl lite resonemang runt farmaka (antiinflammatoriska preparat) och mer el mindre goda råd från sakkunniga i sjukvården. Fick du ändra sittställning på cykel?
Tycker det är rätt intressant hur man tar sig ur överbelastningsskador.
> rehabträning för att komma över knäskadan men
> nu är det bra igen.
Vad skulle du säga var det viktigaste i rehabiliteringen? Var väl lite resonemang runt farmaka (antiinflammatoriska preparat) och mer el mindre goda råd från sakkunniga i sjukvården. Fick du ändra sittställning på cykel?
Tycker det är rätt intressant hur man tar sig ur överbelastningsskador.
Mitt nya liv - fortsätter
Pebben skrev:
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > GoranS skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Klart du får! Men om du mot förmodan inte
> > skulle
> > > kunna fullfölja PBP, skulle du då använda
> > > tröjan efter det? Jag skulle nog inte göra
> det
> > -
> > > jag vill på något sätt känna att jag
> > > "förtjänat" att bära tröjan. Lite samma
> > skäl
> > > som att jag aldrig skulle sätta på mig en
> > > proffslagströja.
> >
> >
> > Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> > tröjan och äta den till middag. Aldig att jag
> > skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
>
>
> Klart du kan bära den även om du får ett DNF
> Och om någon frågar eller påstår något som
> t.ex. Den där får du väl inte bära. Så är
> svaret jag rekomendera. Jag försökte. Gjorde du?
Nåja.
Den kommentaren behöver jag ju iaf aldrig använda eftersom jag ska inte DNFa
-------------------------------------------------------
> Jenny W skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > GoranS skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Klart du får! Men om du mot förmodan inte
> > skulle
> > > kunna fullfölja PBP, skulle du då använda
> > > tröjan efter det? Jag skulle nog inte göra
> det
> > -
> > > jag vill på något sätt känna att jag
> > > "förtjänat" att bära tröjan. Lite samma
> > skäl
> > > som att jag aldrig skulle sätta på mig en
> > > proffslagströja.
> >
> >
> > Om jag inte fullföljer PBP kommer jag koka
> > tröjan och äta den till middag. Aldig att jag
> > skulle ha de på mig efter ett brutet PBP.
>
>
> Klart du kan bära den även om du får ett DNF
> Och om någon frågar eller påstår något som
> t.ex. Den där får du väl inte bära. Så är
> svaret jag rekomendera. Jag försökte. Gjorde du?
Nåja.
Den kommentaren behöver jag ju iaf aldrig använda eftersom jag ska inte DNFa
Mitt nya liv - fortsätter
DavidF skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja det tog 7 månader med hårt slit och
> > rehabträning för att komma över knäskadan
> men
> > nu är det bra igen.
>
>
> Vad skulle du säga var det viktigaste i
> rehabiliteringen? Var väl lite resonemang runt
> farmaka (antiinflammatoriska preparat) och mer el
> mindre goda råd från sakkunniga i sjukvården.
> Fick du ändra sittställning på cykel?
> Tycker det är rätt intressant hur man tar sig ur
> överbelastningsskador.
Oj det är jättesvårt att ge ett svar på vad som var viktigast i rehabiliteringen. Voltaren hjälper för stunden men tar mest udden av symptomen.
Jag tror att det var en kombination av att ta till sig råd från sjukgymnaster och från de som tränat och varit igenom liknade skador själva.
Starka muskler runt knä som ger god stabilitet är nog det viktigaste och där finns det inga genvägar. Fokuserad och målinriktad styrketräning gäller där. Ett av de bästa råden jag fick var av en idrottsläkare. "Träna det du kan. Kan du cykla en mil utan att få ont. Gör det."
Det som slutligen hjälpte mest var stötvågsbehandling. Men jag kan inte vara säker på att den hade hjälpt om den inte föregick av ett halvårs styrke/rehabträning.
Det jag förmodligen lika gärna kunde varit utan är akupunktur som eventuellt hjälpte lite i början men långt ifrån hela vägen fram. Viktigast av allt är kontinuitet och att inte ge upp. From oktober kommer jag börja med styrketräning igen och lägger då in förebyggande och uppbyggande träning för främst knä-, ben- och bålstyrka.
Jag har inte ändrat sittställning mer än att jag har skjutit bak klossarna under skorna för att minska belastningen på knä. Jag tänker oxå på att ha lättare växlar och högre kadens än innan.
Som sagt sår det svårt att veta vad det är som gjorde att överbelastningsskadan gav med sig. Piller är inte bra i längden men kan hjälpa vid akuta smärtor. Tror mest på grundläggande styrketräning med kombination av stötvågsbehandling.
-------------------------------------------------------
> Ja det tog 7 månader med hårt slit och
> > rehabträning för att komma över knäskadan
> men
> > nu är det bra igen.
>
>
> Vad skulle du säga var det viktigaste i
> rehabiliteringen? Var väl lite resonemang runt
> farmaka (antiinflammatoriska preparat) och mer el
> mindre goda råd från sakkunniga i sjukvården.
> Fick du ändra sittställning på cykel?
> Tycker det är rätt intressant hur man tar sig ur
> överbelastningsskador.
Oj det är jättesvårt att ge ett svar på vad som var viktigast i rehabiliteringen. Voltaren hjälper för stunden men tar mest udden av symptomen.
Jag tror att det var en kombination av att ta till sig råd från sjukgymnaster och från de som tränat och varit igenom liknade skador själva.
Starka muskler runt knä som ger god stabilitet är nog det viktigaste och där finns det inga genvägar. Fokuserad och målinriktad styrketräning gäller där. Ett av de bästa råden jag fick var av en idrottsläkare. "Träna det du kan. Kan du cykla en mil utan att få ont. Gör det."
Det som slutligen hjälpte mest var stötvågsbehandling. Men jag kan inte vara säker på att den hade hjälpt om den inte föregick av ett halvårs styrke/rehabträning.
Det jag förmodligen lika gärna kunde varit utan är akupunktur som eventuellt hjälpte lite i början men långt ifrån hela vägen fram. Viktigast av allt är kontinuitet och att inte ge upp. From oktober kommer jag börja med styrketräning igen och lägger då in förebyggande och uppbyggande träning för främst knä-, ben- och bålstyrka.
Jag har inte ändrat sittställning mer än att jag har skjutit bak klossarna under skorna för att minska belastningen på knä. Jag tänker oxå på att ha lättare växlar och högre kadens än innan.
Som sagt sår det svårt att veta vad det är som gjorde att överbelastningsskadan gav med sig. Piller är inte bra i längden men kan hjälpa vid akuta smärtor. Tror mest på grundläggande styrketräning med kombination av stötvågsbehandling.
Mitt nya liv - fortsätter
Shit vad tiden går. Jag får svindel när jag tittar i kalendern.
Den senaste tiden har varit hektisk med massa på jobbet och hårt träningsprogram. Alla andra har semester och sommarlov och vill ju hälsa på och hitta på saker. Dottern har dessutom sommarhäst. (Ja, det sista är mitt eget fel) Att se på touren kan jag ju bara glömma, tyvärr. Jag hade gett rätt mycket för att bara dra ner persiennerna och slänga mig i soffan ju nu men jag får vänta med det tills efter…
Jag var i Göteborg i onsdags och gjorde en bikefit hos Probikefit. Har hört att de ska vara en av de bästa i Sverige och jag vill ju inte nöja mig med mindre så jag hörde av mig dit och gissa om jag blev förvånad när jag fick tid bara efter någon vecka. Fick många bra tips och hur man får ut kraften i pedalerna och han gjorde små korrigeringar av styre, sadel och klossar. Jag fick mycket beröm över min sittställning och jag fick ett kvitto på att alla timmar på gymmet med bålträning har betalat sig. Jag lär ju få tid att testa...
I helgen ska jag göra min andra 400k brevet. Denna gång är det kvällsstart, fredag kväll 20:00 från Malmö, och vi kommer få dåligt väder imorn med regn och åska. Jag är lite nervös. Kan det bli tuffare? Jo, det kan det nog men detta är blott min andra 400-brevet hittills och jag minns min första förra sommaren. I bra väder och en stark klunga. Den var jobbig nog.
Jag har sovit för lite hela veckan och i vanlig ordning fixar jag det sista på cykeln en timme innan avfärd. Har bara låtit bli att tänka på det men ikväll är det faktiskt dags. Det blir nog ett litet eldprov. Bra förberedelse inför PBP. T-24 dagar kvar till start.
Det var någon som frågade mig vad jag ska göra efter PBP. Klart jag har planer på nya utmaningar men just nu är det rätt tomt i kalendern efter. Jag ska väl vila mig ett litet tag, tror jag.
Den senaste tiden har varit hektisk med massa på jobbet och hårt träningsprogram. Alla andra har semester och sommarlov och vill ju hälsa på och hitta på saker. Dottern har dessutom sommarhäst. (Ja, det sista är mitt eget fel) Att se på touren kan jag ju bara glömma, tyvärr. Jag hade gett rätt mycket för att bara dra ner persiennerna och slänga mig i soffan ju nu men jag får vänta med det tills efter…
Jag var i Göteborg i onsdags och gjorde en bikefit hos Probikefit. Har hört att de ska vara en av de bästa i Sverige och jag vill ju inte nöja mig med mindre så jag hörde av mig dit och gissa om jag blev förvånad när jag fick tid bara efter någon vecka. Fick många bra tips och hur man får ut kraften i pedalerna och han gjorde små korrigeringar av styre, sadel och klossar. Jag fick mycket beröm över min sittställning och jag fick ett kvitto på att alla timmar på gymmet med bålträning har betalat sig. Jag lär ju få tid att testa...
I helgen ska jag göra min andra 400k brevet. Denna gång är det kvällsstart, fredag kväll 20:00 från Malmö, och vi kommer få dåligt väder imorn med regn och åska. Jag är lite nervös. Kan det bli tuffare? Jo, det kan det nog men detta är blott min andra 400-brevet hittills och jag minns min första förra sommaren. I bra väder och en stark klunga. Den var jobbig nog.
Jag har sovit för lite hela veckan och i vanlig ordning fixar jag det sista på cykeln en timme innan avfärd. Har bara låtit bli att tänka på det men ikväll är det faktiskt dags. Det blir nog ett litet eldprov. Bra förberedelse inför PBP. T-24 dagar kvar till start.
Det var någon som frågade mig vad jag ska göra efter PBP. Klart jag har planer på nya utmaningar men just nu är det rätt tomt i kalendern efter. Jag ska väl vila mig ett litet tag, tror jag.
Miss Lycka
Ny medlem
Mitt nya liv - fortsätter
Håll uppe kadensen och humöret.
Senaste inläggen
-
-
[OT] Pumpa upp vatten ur en gammal brunn enklast?
- Senaste: kontrapunkt
-
Köp & Sälj
-
Säljes i Stockholm -
Säljes i Jönköping -
Säljes i Västerbotten -
Köpes i Dalarna -
Säljes i Göteborg
