[OT] 100 armhävningar på 6 veckor

[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Provade dag ett på 3:e veckan. Det var rätt nivå... Fyfan, lite värre.

25-17-17-15-50

Armarna skakar lite nu och ryggen är inte klad hest.
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
VA? hur hamna ni på vecka tre, här är jag stolt på dag 2
12-12-10-10-15

Kul att se att andra sliter oxå :-) det är motiverande
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Kupa skrev:
-------------------------------------------------------
> Pass 2, vecka 1, ikväll. 12-12-10-10-10+. Känner
> helt klart av förra passet.

Du är inte ensam om det, jag har forfarande träningsvärk efter första passet.
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
the_TnT skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja, ni borde kunna börja på vecka 3 direkt och
> göra det på fyra veckor. De två första
> veckorna ska lära kroppen klara fler än 26.
> Vecka 3 & 4 ska lära kroppen klara fler än 40.
>
> Det här handlar ju mer om uthållighet än styrka
> så det borde inte vara omöjligt att fixa det på
> sex veckor/18 träningar.

Nja, jag börjar med Vecka 1 ikväll, vill inte kunna skylla på att jag börjat med Vecka 3 ifall jag misslyckas :) Man maxar ändå varje träningstillfälle, så så lätt går det inte...
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
zapiens skrev:
-------------------------------------------------------
> Kupa skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Pass 2, vecka 1, ikväll. 12-12-10-10-10+.
> Känner
> > helt klart av förra passet.
>
> Du är inte ensam om det, jag har forfarande
> träningsvärk efter första passet.

Undrar om det är smart att vila en dag till och sedan köra torsdag, lördag. Jag har helt otrolig träningsvärk så vetesjutton om jag klarar att göra en armhävning ens.

Hur mycket väger ni när ni ställer er i armhävningsposition på en badrumsvåg?
Jag ligger på runt 50kg(väger 76-78kg)... måste få bort några kilo på överkroppen så det blir lättare framöver. :)
 
Senast redigerad av en moderator:
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Davskog skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur mycket väger ni när ni ställer er i
> armhävningsposition på en badrumsvåg?
> Jag ligger på runt 50kg... måste få bort några
> kilo på överkroppen så det blir lättare
> framöver. :)

61 kilo ungefär, när jag satte båda händerna på vågen. Men så väger jag 97 totalt också.
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Helt otroligt vilket intresse för den här utmaningen, jag kommer ju stärka överkroppsstyrkan på alla sveriges cyklister med hur mycket som helst pga detta :)

Jaja andra passet ida 12-12-10-10 - max. Känns rätt bra faktiskt, ska bli kul och se hur många som går med hela vägen (6veckor) och klarar 100 st tillslut...... Jag tror att det kan bli en hel del faktiskt :)
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
XCski skrev:
-------------------------------------------------------
> Helt otroligt vilket intresse för den här
> utmaningen, jag kommer ju stärka
> överkroppsstyrkan på alla sveriges cyklister med
> hur mycket som helst pga detta :)
>

Japp, det behövs ingen Happy-tröja nästa år när man fått en Happy överkropp :-)
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
63 med händerna på vågen, men jag väger bara 83. Tunna ben? Ja..

Kupa skrev:
-------------------------------------------------------
> Davskog skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hur mycket väger ni när ni ställer er i
> > armhävningsposition på en badrumsvåg?
> > Jag ligger på runt 50kg... måste få bort
> några
> > kilo på överkroppen så det blir lättare
> > framöver. :)
>
> 61 kilo ungefär, när jag satte båda händerna
> på vågen. Men så väger jag 97 totalt också.
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Började i måndags på vecka 1 efter initialt test med resultat 25.
Inga problem alls på dag 1.
Men idag var det fan lögn och omöjligt att klara betinget utan att ramla ihop efteråt.
Vet inte om det var sviter efter måndagen, den modesta stegringen i antal eller bara allmän taskig timing men det var som natt och dag...
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
zapiens skrev:
-------------------------------------------------------
> Japp, det behövs ingen Happy-tröja nästa år
> när man fått en Happy överkropp :-)


Just det! Och ni (de flesta av er) har ju dessutom köpt för liten tröja.

"One size fits small", eller...
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Vågar inte vara med i den här utmaningen efter att ha brutit av en styrstam i sommras. Speciellt inte som den nya på pendlaren låter redan nu. Knarrar värre än ett gammalt vindsgolv.

Testade just att göra 10 reps men det gick flisor ur betonggolvet.. Jag bangar.
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Har laddat med pizza och choklad idag, ska strax bege mig till hotellet och värma upp det kalla rummet med andra träningen. Såg städerskans lapp där de skrivit som kommentar till mitt hotellrum: "Kallt rumt, används i sista hand". Brrr!
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Hm, pizzauppladdning och 12h-arbetsdagar tycks inte vara bästa uppladdningen. Iaf. inte med min dåliga uthållighet i bröstulaturen.

Dagens pass: 12-12-10-10-10+
Utförda rep: 12-12-9-7-8

Jag får göra om denna träning tills jag klarar det. Sexveckorsschemat sprack redan på andra dagen för mig. :)
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Vecka 3 dag 2: 25-19-19-15-35. Kapow. Hade nog klarat 40 på sista, men kunde inte motivera mig till dom. Magen började knorra, jag åt 6 välfyllda medium tortillas precis innan så jag var lite extra tung. Ska ta dom sista 2 nu som belöning. Det var 550 gram köttfärs och 8 tortillabröd (öh, papper?) plus lite grönisar och 3/4 liten burk hot taco-sås. Yeah!
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Jag väntar till imorgon med att köra vecka-1-dag-2, men jag passade på att väga mig:

Totalvikt: 91.3 kg
Hävningsvikt: 57.7 kg (händerna på vågen, raka armar)

Jag har således 63% av min kroppsvikt på händerna vid armhävningar. Jag loggar mina armhävningar för den här utmaningen i min träningsdagbok (filtrera bort allt utom armhävningar).

Klubben för oviktigt vetande antecknar säkert. *ler*
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Kupa skrev:
-------------------------------------------------------
> Davskog skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hur mycket väger ni när ni ställer er i
> > armhävningsposition på en badrumsvåg?
> > Jag ligger på runt 50kg... måste få bort
> några
> > kilo på överkroppen så det blir lättare
> > framöver. :)
>
> 61 kilo ungefär, när jag satte båda händerna
> på vågen. Men så väger jag 97 totalt också.


67,5 kg med båda händerna på vågen. 92 kg tung totalt.

10-10-8-6-9 i måndags, 12-12-10-10-10 idag med ordentlig träningsvärk sen i måndags... Ska nog vila en extra dag innan träningsdag nr 3 :)
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
clint skrev:
-------------------------------------------------------
> vecka1/dag2/12/12/10/10/15
Meh, du är ju ung&frisk, hur kan du maxa 10 färre än mig? (som dessutom gör crunches i 60sek istället för att vila mellan seten) :D
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Underbart vad det svettas runt om bland Happyiter, jag gissar att det är några mer än jag som vaknar med mer träningsvärk i morgon :-)
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Som jag skrivit tidigare har jag valt att sätt programmet på svåra prov genom att kvala in som totalt förslappad. Dvs att jag kör lättaste alternativet. I går efter en (för mig) lite hårdare tur i skogen fixade jag precis dag 2 vecka 1 (3-3-2-2-4). Så än så länge funkar det även för en som just fått arslet ur soffan. Märkligt nog har jag mindre ont i kroppen i dag än jag hade innan cykling och armhävningar i går. Någon som tror sig ha en teori om hur det kommer sig?
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
zapiens skrev:
-------------------------------------------------------
> Underbart vad det svettas runt om bland Happyiter,
> jag gissar att det är några mer än jag som
> vaknar med mer träningsvärk i morgon :-)

Lustigt; efter dag 1 och i synnerhet efter initialförsöket hade jag rejäl träningsvärk men nu morgonen efter dag två så känns det inte särskilt mycket. Och jag fegade inte igår på något vis.
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Idag blir det pass nr 2, har fortfarande träningsvärk efter tisdagen prestationer. Har dock en svag konstant illamående men det är väl ett tecken på att träningen har kommit igång eller vad tror ni lärda?
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Miche skrev:
-------------------------------------------------------
> Idag blir det pass nr 2, har fortfarande
> träningsvärk efter tisdagen prestationer. Har
> dock en svag konstant illamående men det är väl
> ett tecken på att träningen har kommit igång
> eller vad tror ni lärda?


ta det lungt med träningen nu Miche ;)
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
mamme1 skrev:
-------------------------------------------------------
> clint skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > vecka1/dag2/12/12/10/10/15
> Meh, du är ju ung&frisk, hur kan du maxa 10
> färre än mig? (som dessutom gör crunches i
> 60sek istället för att vila mellan seten) :D


ödmjukhet käre vän, respekt och vördnad för de äldre =)
 
[OT] 100 armhävningar på 6 veckor
Sen i starten, men nu ska jag också vara med.

På första testet slutade det skamligt nog med 20 stycken.

Nu är dag ett i vecka ett avklarad med 10/10/8/6/17.

Dags för vilodag.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp