[OT] [ ro som fan ] Happy rodd-challenge

[Stencil]

Vi är visst inte så många som ror för tillfället. :-) Nåväl, ny tid på 10km: 43:15. Höll på att spy. 43:15 kanske inte låter så gött, men jag är inte typen med köttig överkropp... :-) Dock är det bra träning inför Vasaloppet tänker jag mig. Nu dröjer det nog innan nästa rodd, idag fick jag nämligen mina längdskidor. Plus att jag måste öka min effektutveckling med typ 25% om jag ska klå killen över mig på listan, vilket känns rätt fjärran.

 

[Mycketvillhamer]

Har stoppat in din tid i listan. Själv drog jag omkull med cykeln på väg till jobbet igår och sträckte något i knät, förkyld och eländig är jag med...

 

[pellerin]

Idag 10 000 m på 45,33. 81 kg.

Hade en hel del krafter kvar idag. Tror jag kan bättra en del med lite mer rutin på distansen.

 

[Mycketvillhamer]

pellerin skrev:
-------------------------------------------------------
> Idag 10 000 m på 45,33. 81 kg.
>
> Hade en hel del krafter kvar idag. Tror jag kan
> bättra en del med lite mer rutin på distansen.


Reggat

 

[captain8track]

hur gör ni med värmen? tycker det blir så satans varmt o svettigt på gymmet. har ni med er vatten? höll på o brinna upp vid 4000m o la ner det.

 

[Mycketvillhamer]

captain8track skrev:
-------------------------------------------------------
> hur gör ni med värmen? tycker det blir så
> satans varmt o svettigt på gymmet. har ni med er
> vatten? höll på o brinna upp vid 4000m o la ner
> det.


Jag sitter hemma och ror endast iförd ett par korta cykelbyxor, det blir ändå rätt svettigt.

 

[Stencil]

Jag lider inte direkt av värmen när jag ror, men jag har problem med att dricka under ett pass. Om jag stannar och tar några klunkar vatten så tar det kanske 10 sekunder, vilket sedan tar jävligt lång tid att jobba ikapp. Om jag däremot inte dricker får jag problem med slem i halsen, vilket i bästa fall är obehagligt och i värsta fall framkallar kräkreflexer. Inte så coolt att sitta i roddmaskinen och behöva kväsa en ständigt lurande spya medan man sliter för kung och fosterland. Dessutom kanske folk tror att man gråter.

 

[nisseson]

Efter lite teknikträning går det att dra med ena armen och dricka/fixa med hörlurar o.dyl. enstaka drag, flytta bara handen till att dra i mitten av dragpinnen.

Men vem blir först med camelback? :-)

 

[pellerin]

500 meter 1:41,3. 81 kg

 

[Thunaraz]

Tog itu med roendet efter ett halvårs träda. Det blev lite nya tider..
500m/1.32.2
2000m/7.31.9
5000m/20.09.7.
Fortfarande 100kg
Tider satta vid samma pass, 2-3 minuters vila mellan varje, så det ska nog snart gå att putsa lite på tiderna vad det lider :)

 

[Leo]

Körde 10 000m för första gången för några veckor sen. Hade noll koll på vilket tempo man skulle orka hålla hela vägen, men det gick rätt ok ändå:

42:54.0 blev det

Vägde då 69kg, 179cm lång.

/Leo

ps. Såg att det diskuterades dricka under passen. Drack ingenting vid detta tillfälle, trots att det var runt +26C i lokalen. Blev grymt törstig under 10 000m, kör kanske med Camelbak nästa gång... :-)

 

[pellerin]

2k 7:52,2. 81 kg

 

[smiley]

Nytt personbästa på 10000m. 47.00. Ändra gärna i listan. Tack. :o)

 

[Mycketvillhamer]

Smiley, ska fixa, börjar bli dags att lägga upp nya listor snart.

 

[Leo]

Har ni kollat på "världsrankingen" på Concept 2's hemsida, rätt kul att jämföra lite där med. :-) Inte reggat mig där än dock.
http://www.concept2.com/sranking03/rankings.asp

/Leo

 

[smiley]

Mycketvillhamer skrev:
-------------------------------------------------------
> Smiley, ska fixa, börjar bli dags att lägga upp
> nya listor snart.

:o)

 

[Mycketvillhamer]

Jahopp, uppdaterade listor, fan kan inte vänta på att prygla er allihop, men har världens segaste förkylning och ska dra till Frankrike och åka offpist en vecka snart så jag får vänta ut eländet. Thunaraz, dina 5000-m-tider får du hålla reda på själv ;)

Skippade marathonlistan den här gången för den är fortfarande bara befolkad av jocke.

 

[Stencil]

Du missade min senaste tid verkar det som, rodde 10k på 43:15 25:e januari! :-) Men det kan vänta till nästa uppdatering, kanske har jag till och med en ny tid vid det laget...

 

[Mycketvillhamer]

Aj fan, fixar det när jag kommer hem. Sorry... *edit* nu är listorna ovan fixade, hade missat stencil och pellerins senaste 10km-tid. Hade dessutom fuckat upp turordningen på 2km. Blev nog lite sent igår...

 

[Johan_Olsson]

Jag vill också in på listan.
2000m 6.41.9 vikt 80

bild på display http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=7473206

 

[Super Ingo]

Dags att komma med på listan...

500m: 1.31,2

2000m: 7.25,1

10000m: har inte motiverat mig för den sträckan än...

Vikt: 74kg

Fråga: Hur ser viktkompenseringsformeln ut? Gubbarna på gymmet gnäller på att de väger för lite och därmed får en stooor nackdel jmf med mig. :-) Jag tror mer på att det är åldern som gör att de kommer efter..

/Ingvar

 

[nisseson]

Super Ingo skrev:
-------------------------------------------------------
> Fråga: Hur ser viktkompenseringsformeln ut?
> Gubbarna på gymmet gnäller på att de väger
> för lite och därmed får en stooor nackdel jmf
> med mig. :-) Jag tror mer på att det är åldern
> som gör att de kommer efter..
>
> /Ingvar

Från concept2s hemsida: http://www.concept2.com/us/interactive/calculators/weight_adjustment.asp

"Wf = [body weight in lbs / 270] raised to the power .222
Corrected time = Wf x actual time (seconds) "

 

[Super Ingo]

nisseson skrev:

> Från concept2s hemsida:
> http://www.concept2.com/us/interactive/calculators
> /weight_adjustment.asp
>
> "Wf = raised to the power .222
> Corrected time = Wf x actual time (seconds) "


Tackar

 

[smiley]

Nytt personbästa på 10 000m, 46,36s. Uppdatera gärna resultat. Tack.

 

[Mycketvillhamer]

Jag noterar tiden men det kommer ingen ny lista på ett tag, drar till Frankrikte på en veckas skidåkning imorgon.

 

[mamme1]

smiley skrev:
-------------------------------------------------------
> Nytt personbästa på 10000m. 47.00. Ändra gärna
> i listan. Tack. :o)

smiley skrev:
-------------------------------------------------------
> Nytt personbästa på 10 000m, 46,36s. Uppdatera
> gärna resultat. Tack.

vackra Polly!

 

[Johan_Olsson]

2000m 6:40
10 000m 37:16

vikt 80kg

 

[fredrikw]

om två veckor är det dags igen, någon som vågar sig på att tävla lite?
http://www.svearodd.se
samma bisarra videosekvens som förra året :)

 

[Ludenben]

Första försöket:
10000m 39.30
vikt: 84

 

[pellerin]

Ny tid 10 000 m. 43 min 10 sek. 80 kg.

Det går framåt....trots att luftrören är lite dåliga.

 

[smiley]

Nytt personbästa igen, 46,24,0. :o)

 

[smiley]

Hur beräknas kompensationen numera? När Supertramp räknade fram listorna fick jag 2min22sek i kompensation, nu får jag 2min17sek när mycketvillhamer uppdaterade sist? Vilket stämmer?

 

[Johan_Olsson]

Kompensationen beror väl på tiden du presterat? Därav förändringen av din kompensation. Gissar jag iaf.

 

[Supertramp]

Precis, kompensationen är samma % men din nya tid är ju snabbare.

 

[Leo]

Hemma igen efter långfredagsrodden, svettigt värre var det. Man ska ju plåga sig den här dagen sägs det... :-)

Tiden blev lite bättre på 10 000m: 41.29.1
Vikten håller sig fortfarande på 68kg.

/Leo

 

[Supertramp]

Det är cykelsäsong nu, Leo!

 

[smiley]

Jag har inte varit "sämre". Satt i maskinen bredvid Leo och njöt av att späka mig själv en dag som denna. Min nya tid är 46.21. Man ska va' gla' för det lilla.

 

[smiley]

Supertramp skrev:
-------------------------------------------------------
> Det är cykelsäsong nu, Leo!

Leo hälsar att det här bara var en aptitretare inför morgondagens 12-milare.

 

[geologen]

smiley skrev:
-------------------------------------------------------
> morgondagens 12-milare.

På roddmaskin!? ;)

 

[smiley]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> smiley skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > morgondagens 12-milare.
>
> På roddmaskin!? ;)

Hahaha, jag tog för givet att ni förstod vad jag menade. 12 mil på roddmaskinen, då är det nog läge att byta kroppsdelar.

 

[geologen]

smiley skrev:
-------------------------------------------------------
> geologen skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > smiley skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > morgondagens 12-milare.
> >
> > På roddmaskin!? ;)
>
> Hahaha, jag tog för givet att ni förstod vad jag
> menade. 12 mil på roddmaskinen, då är det nog
> läge att byta kroppsdelar.

Nog fattade jag, men det var svårt att motstå! Bara tanken på en 12-milare på roddmaskin får mig att skrika AJ! :D

 

[smiley]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> smiley skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > geologen skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > smiley skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > morgondagens 12-milare.
> > >
> > > På roddmaskin!? ;)
> >
> > Hahaha, jag tog för givet att ni förstod vad
> jag
> > menade. 12 mil på roddmaskinen, då är det
> nog
> > läge att byta kroppsdelar.
>
> Nog fattade jag, men det var svårt att motstå!
> Bara tanken på en 12-milare på roddmaskin får
> mig att skrika AJ! :D


Jag vet. Jag tänker inte ens tanken.

 

[smiley]

Nytt personbästa idag igen. 45.50.0. Snälla, snälla, snälla, uppdatera tiderna. Tackar, ödmjukast.

 

[J1M]

http://www.worldrowing.com/display/modules/news/dspNews.php?newid=325012

 

[fredrikw]

shit vilka korta drag de tar, framför allt benen... du som har lite koll jimjim, är det för att maximera effekten under de korta och explosiva intervallerna de kör, eller är de helt enkelt slut i benen? :)