Proffsens bikefit

[wiknil]

Sitter och tittar på xco på Eurosport och undrar vad som hänt på bikefit fronten som jag inte känner till. Det ser ut som alla sitter lägre än tidigare. Tycker jag ser liknande på landsväg. Jag får inte ner kraften om jag sitter så lågt. Nån mer som lagt märke till detta?

 

[Cykelsugen]

Håller med dig. Tänker att de sitter längre fram och har fötterna längre fram på pedalerna eller nått. Men hoppas att nån som faktiskt vet svarar i tråden.

 

[kais01]

det blir ju lägre luftmotstånd om man sitter lägre. förvånat mig ett tag att inte dropper slagit igenom, för möjlighet till en högre position vid klättringar.

eller också har det nu hänt;)?

 

[42Hz]

det blir ju lägre luftmotstånd om man sitter lägre. förvånat mig ett tag att inte dropper slagit igenom, för möjlighet till en högre position vid klättringar.

eller också har det nu hänt;)?

2022:

A Roadie Used a Dropper Post to Win a Big Race. Now What?

Matej Mohoric used a dropper seatpost to win Italy’s Milano-Sanremo road race, and then declared that the traditional mountain-bike component is “the future of cycling.” Here’s why that matters for you.

www.outsideonline.com

 

[kais01]

j det har vi sett, men det verkar inte ha spridit sig?? och det var sas tvärtom. han gick från den vanliga positionen till en lägre för en undanlöpa, eftersom supertuck förbjudits.

konceptet har varit på tapeten länge, och bland mina mtb-vänner är det standard om man kommer till en brant undanlöpa någon transportsträcka. alltså då sitta på den sänkta sadeln istället för det som droppern egentligen är tänkt för, att föra ut rumpan bakom sadeln.

men jag har återkommande sedan ett antal år här på happy stilla undrat när landsvägsåkarna även skall inse det jag tog upp i mitt förra inlägg, att sitta lite lägre mer aerodynamiskt fortfarande trampeffektivt på platten, och sedan höja för bättre kraft i klättringarna.

 

[bekväm grop hejdå]

och vem blir först med detta i långloppscupen? https://www.aliexpress.com/item/1005004354359493.html

 

[Deleted member 19579]

Fällbar så går vika ut kanske ;)

 

[jonte987]

Blev det förbjudet att hålla på kronan eller hur var det?

 

[skier]

Blev det förbjudet att hålla på kronan eller hur var det?

ja, händerna på styret är krav inom xc numera, så man kan inte vila armbågarna mot styret, men man kan hålla händerna närmast styrstammen om man vill.

 

[skier]

Sitter och tittar på xco på Eurosport och undrar vad som hänt på bikefit fronten som jag inte känner till. Det ser ut som alla sitter lägre än tidigare. Tycker jag ser liknande på landsväg. Jag får inte ner kraften om jag sitter så lågt. Nån mer som lagt märke till detta?

menar du att de inte rätar ut benet lika mycket som tidigare eller hur tänker du det skiljer? På mtb sitter man ju ofta lite längre fram i förhållande till vevpartiet än förr iom de brantare sadelstolpsvinklarna, men på landsväg är det begränsat hur långt fram man får sitta. Jag höjer sadeln om jag flyttar fram den, så knävinkeln blir typ samma ändå.

 

[N_sandstrom]

och vem blir först med detta i långloppscupen? https://www.aliexpress.com/item/1005004354359493.html
Visa bilaga 633386

Tja, just där kanske det faktiskt håller!

 

[InlineOla]

sitta lite lägre mer aerodynamiskt fortfarande trampeffektivt på platten, och sedan höja för bättre kraft i klättringarna.

Känns som då man behöver vara max aero på platten (längst fram i klungan eller utbrytning) behöver man samtidigt hög kraft? Kan inte komma på många tillfällen då jag skulle vilja trampa hårt på en icke optimal sadelhöjd för att vinna lite aero. Skulle vara i en utförslöpa isåfall där farten är så hög att aero övervinner sunkig sadelhöjd.

 

[Singular]

Ivan Basso hade en justerbar stolpe på sin Cannondale för tionånting år sedan.

 

[drpepper82]

Längre fram över vevpartiet och lite lägre sadelhöjd tror jag många av de "yngre" cyklisterna har anammat. Kolla på Remco och Tadej så ser man det ganska tydligt. Tadej är ju en bra klättrare också så att det skulle vara för att bli mer aero köper jag inte riktigt, tror mer om man kan koppla in vissa muskler bättre eller om man kan bibehålla pedaltryck bättre.

 

[glitch]

Skulle tro det är för att det tillåter bättre rekrytering av stora muskler som gluteus och hamstrings samtidigt som aeroposition kan bibehållas samt att gluteus har en stabiliserande funktion för att hålla pelvis / höften stabiliserad och ji högre sadel desto mer behöver musklerna jobba med stabilisering istället för kraftutveckling.

 

[Cykelsugen]

menar du att de inte rätar ut benet lika mycket som tidigare eller hur tänker du det skiljer? På mtb sitter man ju ofta lite längre fram i förhållande till vevpartiet än förr iom de brantare sadelstolpsvinklarna, men på landsväg är det begränsat hur långt fram man får sitta. Jag höjer sadeln om jag flyttar fram den, så knävinkeln blir typ samma ändå.

Om jag flyttar fram sadel och kör på samma knävinkel, så får jag ont i knäna. Måste ha sadeln lägre vid brant sadelstolpsvinkel. Kanske bara är jag?

 

[glitch]

Om jag flyttar fram sadel och kör på samma knävinkel, så får jag ont i knäna. Måste ha sadeln lägre vid brant sadelstolpsvinkel. Kanske bara är jag?

Eftersom sadelstolpen går i vinkel så är tumregeln att om man skjuter sadeln bakåt så sänker man den, respektive framåt så höjer man den. Att du får ont i knäna kan bero på en massa olika saker. T.ex. om du flyttar fram sadeln och höjer den men inte ändrar positionen på dina cleats kan det bli att du belastar framsidan lår ännu mer (speciellt på en mtb med mer upprätt sittposition) och det i sin tur kan leda till knäsmärtor då du lägger all last på musklerna som fäster runt knäskålen.

 

[Cykelsugen]

Eftersom sadelstolpen går i vinkel så är tumregeln att om man skjuter sadeln bakåt så sänker man den, respektive framåt så höjer man den. Att du får ont i knäna kan bero på en massa olika saker. T.ex. om du flyttar fram sadeln och höjer den men inte ändrar positionen på dina cleats kan det bli att du belastar framsidan lår ännu mer (speciellt på en mtb med mer upprätt sittposition) och det i sin tur kan leda till knäsmärtor då du lägger all last på musklerna som fäster runt knäskålen.

Kör med plattforms pedaler. Bör man ha fötterna längre fram då?

 

[Marklyft]

Kör med plattforms pedaler. Bör man ha fötterna längre fram då?

Du bör ha pedalen i princip mitt under foten, den gamla skolan att ha den under trampdynan anses väl ganska förlegad numera.

 

[jonte987]

Även SPD har man väl flyttat bakåt på foten? I all fall jag för att slippa knäont.

 

[Cykelsugen]

Du bör ha pedalen i princip mitt under foten, den gamla skolan att ha den under trampdynan anses väl ganska förlegad numera.

Svårt att vänja om sig, specielt på mtb då jag fjädrar lite med själva fotleden.

 

[Oskar]

Var det inte Ljungskogs tränare som flyttade bak klossarna på skorna och sänkte sadeln? Det här är ju längesedan.

 

[Deleted member 77490]

Kör med plattforms pedaler. Bör man ha fötterna längre fram då?

Jag tycker att du ska lämna tillbaka Plattforms pedaler och skaffa egna. ?

 

[Singular]

Var det inte Ljungskogs tränare som flyttade bak klossarna på skorna och sänkte sadeln? Det här är ju längesedan.

Jodå, Klas Johansson var tidig i att skjuta bak klossar/pedaler i sin ambition att hitta den bästa sittställningen/arbetspositionen.

...och där är vi i det som kan vara problematiskt när det kommer till att fastställa vad det är som är rätt - det beror inte bara på hur cyklisten är skapt och lagd, utan minst lika mycket på vilka teser den som gör inpassningen arbetar efter. Skulle man ge ett dussin välrenommerade engelska, italienska och franska skräddare i uppdrag att göra ett perfekt kostymmönster åt en och samma kund efter eget huvud skulle det skilja sig en hel del beroende på vilka idéer, värderingar och ideal man arbetar utifrån och samma sak gäller naturligtvis för någon som ska bestämma hur ens cykelposition ska se ut.

Vill man ha det digitalt och repeterbart är ex Retül och liknande lösningar att föredra, där det finns etablerade sanningar och arbetssätt som man trattar cyklisten igenom.

 

[Oskar]

Jag tycker att du ska lämna tillbaka Plattforms pedaler och skaffa egna. ?

Din dryge jävel ?

 

[Deleted member 77490]

Din dryge jävel ?

Jag skämdes direkt när jag skrivit det men jag kunde verkligen inte låta bli. Jag är en usel och förtappad människa.

 

[Cykelsugen]

Jag skämdes direkt när jag skrivit det men jag kunde verkligen inte låta bli. Jag är en usel och förtappad människa.

Skämtet går helt över mitt huvud :)

 

[Luktapåblommorna]

ja, händerna på styret är krav inom xc numera, så man kan inte vila armbågarna mot styret, men man kan hålla händerna närmast styrstammen om man vill.

Blev anklagad för det där i i ett motionslopp av någon surgubbe som misstog mig för proffs. Sedan när? Försökte hitta regeln hos uci men hittade inget.

 

[Laan84]

Blev anklagad för det där i i ett motionslopp av någon surgubbe som misstog mig för proffs. Sedan när? Försökte hitta regeln hos uci men hittade inget.

I motionslopp kan det väl av säkerhetsskäl vara motiverat att ha bromsarna inom räckhåll. Iaf när det är mycket folk runtomkring.

 

[kais01]

I motionslopp kan det väl av säkerhetsskäl vara motiverat att ha bromsarna inom räckhåll. Iaf när det är mycket folk runtomkring.

just i det läget är det väl säkrare att folk inte aktiverar bromsen....

 

[hm]

ja, händerna på styret är krav inom xc numera, så man kan inte vila armbågarna mot styret, men man kan hålla händerna närmast styrstammen om man vill.

Kom dom/vi inte fram till att det inte var förbjudet inom mtb efter förra årets vasa .. ? Var väl bara inom lvg det var specificerat .. ?

 

[skier]

Kom dom/vi inte fram till att det inte var förbjudet inom mtb efter förra årets vasa .. ? Var väl bara inom lvg det var specificerat .. ?

Uppdaterade uci-regler till i år om jag fattat rätt, de tjatade ganska mycket om det inför Billingeracet i år. Förra året var det tillåtet.

 

[jonte987]

Uppdaterade uci-regler till i år om jag fattat rätt, de tjatade ganska mycket om det inför Billingeracet i år. Förra året var det tillåtet.

Förre året var visst forearm tillåtet inte crown

 

[Kung Stalle]

Ivan Basso hade en justerbar stolpe på sin Cannondale för tionånting år sedan.

Jag skulle vilja hävda att alla sadelstolpar är justerbara. ?

 

[mzi]

Jag skulle säga att det är att generalisera! Fråga @LWB och @Kashmirsocialist. Dessutom: moderna aeroramar

 

[Luktapåblommorna]

I motionslopp kan det väl av säkerhetsskäl vara motiverat att ha bromsarna inom räckhåll. Iaf när det är mycket folk runtomkring.

Det var gubben, jag och en kille på en gräsyta stor som några fotbollsplaner. Skulle helt klart hållit nära bromsarna så jag kunde brake checkat honom.

 

[Deleted member 77490]

Jag skulle vilja hävda att alla sadelstolpar är justerbara. ?

Jag skulle säga att det är att generalisera! Fråga @LWB och @Kashmirsocialist. Dessutom: moderna aeroramar

Har man hängt lite i Miyatatråden kan man lätt avfärda detta påstående, ja.. @LWB

 

[LWB]

Jag skulle säga att det är att generalisera! Fråga @LWB och @Kashmirsocialist. Dessutom: moderna aeroramar

Alla alu-stolpar går fint att justera med NaOH. ?

 

[Deleted member 77490]

Alla alu-stolpar går fint att justera med NaOH. ?

"Jag justerade bort min sadelstolpe."