Styrketräning

[wobblie]

Tränar inte marklyft längre pga trasiga fingrar, men brukade köra treor på dubbla kroppsvikten (~80kg) och ligger runt 1500 peak-Watt enligt min Stages.

 

[eketjall]

Men knäböj borde väl vara mer relevant för peak-cykel-effekt?

 

[wobblie]

Det tror jag med.

 

[Supertramp]

Men knäböj borde väl vara mer relevant för peak-cykel-effekt?

Jag fick upp mina spurt-Watt markant när jag började träna marklyft och dragövningar för ryggen.
Men knäböj är också bra förstås, liksom de flesta andra benövningar (osäker vad gäller gynekolog-stolen dock).

 

[eketjall]

Men knäböj borde väl vara mer relevant för peak-cykel-effekt?

Jag fick upp mina spurt-Watt markant när jag började träna marklyft och dragövningar för ryggen.
Men knäböj är också bra förstås, liksom de flesta andra benövningar (osäker vad gäller gynekolog-stolen dock).

Det kom sig att det råkade dyka upp en effektmätare till bra pris så det ska bli intressant att se effekten ute i verkligheten.
Vänsterbenseffekt iaf. ;-)
Har bara haft möjlighet till "beräknad" effekt på trainern tidigare.