Har nu fått en månad o prova detta, tack Vernersson.
Har gjort ftp testet samt kikat på olika träningsplaner, men tydligen ska jag välja vad/hur jag ska träna, hade ju hoppats att TR skulle lösa det...
Hoppas ni ids delge era tankar o ideer om upplägg.
Men först, hur använder ni TR, har ni helårs abonnemang, eller kör ni bara under vinterhalvåret?
Har ju kört en del Zwift i vinter, en del race, samt wo med uthållighets fokus, så tycker jag har en hyffsad bas.
Alla planer verkar ju vara 8 veckor, kör ni dom olika, base, build och speciality efter varandra året runt, eller kapar ni dom å anpassar längden för att passa in efter "tävlingar" ni ska vara med på, med lite fokus på VO2max tex sista veckorna innan tex?
Hur korta(periodisering) kan man köra träningsplanerna utan att förstöra effekten?
Tänker att man kanske sabbar effekten om man blandar dom olika planerna(blir för korta"periodiseringar) med dess olika fokusar.
Stort tack på förhand.
/L
