Träna sig mindre ( tjock innan)

[Rippa]

Jakelol skrev:
-------------------------------------------------------
> Tror inte det finns en ända som inte vet vad
> "bra" mat är ocj lagom mängder. De handlar om
> lathet.

Ja, där kom det argumentet oxå. Kör du med samma inställning när du behandlar din anorexipatient oxå. "Du är bara för lat för att ändra beteende". Skulle inte tro det.

 

[Jakelol]

De där med vetenskapliga bevis e bara bullshit för direkt när det står att det har gjorts studier
så är det många gånger det är företag eller andra som har ekonomiska vinster att
hämta i att det ska stämma som har gjort dom och mycket sällan oberoende studier.

putchi skrev:
-------------------------------------------------------
> Precis!! Varför skulle det annars finnas så
> många olika teorier? Dom flesta har ju någon
> form av vetenskapliga bevis för sina teorier, GI,
> Low Carb och allt vad dom heter. Men det finns
> inget som fungerar för alla. Uppenbarligen är vi
> ganska olika och att det är därför så svårt
> att hitta den heltäckande förklaringen.

 

[.......]

Jakelol skrev:
-------------------------------------------------------
> Tror inte det finns en ända som inte vet vad
> "bra" mat är ocj lagom mängder. De handlar om
> lathet.


Jag tror det är ganska många som inte har en aning om att den lilla chokladkakan de åt på eftermiddan (när de kände sig hängiga efter den för stora lunchen) innehåller en ganska stor andel av dagens energibehov.

 

[Jakelol]

Nej denne har ingen sjukdomsinsikt alls

Rippa skrev:
-------------------------------------------------------
> Ja, där kom det argumentet oxå. Kör du med
> samma inställning när du behandlar din
> anorexipatient oxå. "Du är bara för lat för
> att ändra beteende". Skulle inte tro det.

 

[Petri]

kommer ni ihåg den kvinnliga doktorn so hävdade att low carb aktig diet är bra det visade sig att hon fick rätt i det att den inte är skadlig om jag minns rätt.

har ju som sagt provat det själv och det fungerade men ja tror inte man klarar en livstid på kött sallad fisk sallad osv.

mer proteiner än kolhydrater är melodin men kan det fan vara bra i längre lopp typ i flera år hur fan ska man palla cykla om kroppen inte har kolhydrater att förbränna

 

[Jakelol]

Nej dom kanske inte vet hur mycket de innehåller men om man frågar om dom tror att chokladbiten eller frukt är nyttigast så kan jag inte tänka mig att någon svarar chokladen.

Sprockets skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag tror det är ganska många som inte har en
> aning om att den lilla chokladkakan de åt på
> eftermiddan (när de kände sig hängiga efter den
> för stora lunchen) innehåller en ganska stor
> andel av dagens energibehov.

 

[.......]

Jakelol skrev:
-------------------------------------------------------
> Nej dom kanske inte vet hur mycket de innehåller
> men om man frågar om dom tror att chokladbiten
> eller frukt är nyttigast så kan jag inte tänka
> mig att någon svarar chokladen.

Med "nyttig" menar du "energifattig" antar jag? Men nu var det inte frågan om frukt vs. choklad. Min poäng var att de allra flesta har väldigt lite koll på sitt energiintag/uttag och inte inser att de kanske ökade sitt energiintag med 10-20% den dagen med en liten chokladkaka. Och har man såna vanor blir det snabbt kilon.

 

[Jakelol]

Jag tror dom flesta vet de men använder förnekelse som försvarsmekanism.

Sprockets skrev:
-------------------------------------------------------
> Med "nyttig" menar du "energifattig" antar jag?
> Men nu var det inte frågan om frukt vs. choklad.
> Min poäng var att de allra flesta har väldigt
> lite koll på sitt energiintag/uttag och inte
> inser att de kanske ökade sitt energiintag med
> 10-20% den dagen med en liten chokladkaka. Och har
> man såna vanor blir det snabbt kilon.

 

[skaparn]

Sprockets skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Med "nyttig" menar du "energifattig" antar jag?
> Men nu var det inte frågan om frukt vs. choklad.
> Min poäng var att de allra flesta har väldigt
> lite koll på sitt energiintag/uttag och inte
> inser att de kanske ökade sitt energiintag med
> 10-20% den dagen med en liten chokladkaka. Och har
> man såna vanor blir det snabbt kilon.


Ja. Och även om det handlar till ganska stor del om en bildningsfråga så är problem med övervikt i ett samhälle som har en offentligt finansierad sjukvårde alltjämt ett problem hur mycket vissa än raljerar över dessa okunniga tjockisar.

Således är frågan om hur man ska öka medvetandet och avhjälpa beteenden som leder till fetma betydligt intressantare än att käbbla med folk som envisas med att likt agnostiker påstå att vi inget vet.

 

[Micke S]

att X omnämns som "han", "hon", "det" och "den" säger ganska mycket om tråden.

hur kan man diskutera ett fall utan att ha bakgrundsinformation i tillräckliga mängder?

 

[bigmollo]

Micke S skrev:
-------------------------------------------------------
> hur kan man diskutera ett fall utan att ha
> bakgrundsinformation i tillräckliga mängder?


Hur menar du nu? Det här är Happy, här har vi svaret på allt.
:)

 

[Micke S]

bigmollo skrev:
-------------------------------------------------------
> Micke S skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > hur kan man diskutera ett fall utan att ha
> > bakgrundsinformation i tillräckliga mängder?
>
>
> Hur menar du nu? Det här är Happy, här har vi
> svaret på allt.
> :)


jo. trådarna brukar ofta dö när jag frågar om bakgrundsinformation för att sedan kunna ge ett svar. bättre att då svara direkt kanske, gärna hålla sig på spekulativ basic-nivå.

 

[Petri]

hej ni glada var o cykla 32 km ikväll i kuperad terräng(grus/landsväg)

är 1.24 en bra tid på en MTB? försökte komma under 1.20 men det vart 1h24min

försökte hålla 26-30km/h mesta dels men kondisen tryter så man skulle kunna säga att jag har 3 cyklar i en 1MTB
2 lnadsvägs
3 tempo

:D

detta med att din arbetskompis tränar stenhårt men vill bli lite mindre ju mer han tränar deto mer ökar kropps massan.

Så be han dra ner på tränandet protein drinkarna och be honom kolla på fatburner tillskott som han kan använda när han tränar.

annat vet jag ej

 

[skaparn]

Micke S skrev:
-------------------------------------------------------

>
> jo. trådarna brukar ofta dö när jag frågar om
> bakgrundsinformation för att sedan kunna ge ett
> svar. bättre att då svara direkt kanske, gärna
> hålla sig på spekulativ basic-nivå.

Jag tror att kollegan i fråga är en hon och gravid. Det finns flera studier gjorda som pekar på ett samband mellan utputande mage, som kan göra att man ser tjock ut, och graviditet.

 

[bigmollo]

skaparn skrev:
-------------------------------------------------------
> Micke S skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> >
> > jo. trådarna brukar ofta dö när jag frågar
> om
> > bakgrundsinformation för att sedan kunna ge
> ett
> > svar. bättre att då svara direkt kanske,
> gärna
> > hålla sig på spekulativ basic-nivå.
>
> Jag tror att kollegan i fråga är en hon och
> gravid. Det finns flera studier gjorda som pekar
> på ett samband mellan utputande mage, som kan
> göra att man ser tjock ut, och graviditet.


Mot penis räcker inte proteintillskott.
/J

 

[.......]

Gravid i 7 år!? Tja, lika troligt som att inte gå ned i vikt på 7 år med den uppgivna kosten och motionen.

 

[Johnny_slagköping]

hrmhrm

 

[anilson]

putchi skrev:
-------------------------------------------------------
> Det jag tycker är mest fascinerande med sådana
> här diskusioner är att vi kan åka till månen
> men det finns ingen heltäckande beskrivning av
> hur det hänger ihop med mat och vikt.

Äh det där är bluff, finns ingen som stått på månen, det var ett par amerikaner som stod i en studio med konstiga dräkter :-)

Men jag håller med, otroligt konstigt att det finn så lite forskning runt näringslära/sjukdommar/motion som något som faktiskt hör ihop.

 

[s]

Av någon outgrundlig anledning så tar det emot att äta chips när man läser den här tråden.

 

[Petri]

mm köpte dock dry roasted peanuts estrellas de är bra och goda

bättre än min senaste diet nonstop påse+ neverstop påse super gott men så farligt

 

[fredrikw]

apropå kosttillskott
http://www.gymgrossisten.com/cgi-bi...10&BetygAntal=20&BetygStart=20&Betygsfaktor=2

 

[Kupa]

fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> apropå kosttillskott

Grym rabatt! Pris 1kr när rek pris ligger på 3 kr... Men det var dyrt att tä den på avbetalning.

 

[fredrikw]

Kupa skrev:
-------------------------------------------------------
> fredrikw skrev:
> --------------------------------------------------
> > apropå kosttillskott
>
> Grym rabatt! Pris 1kr när rek pris ligger på 3
> kr... Men det var dyrt att tä den på
> avbetalning.

jo, fast jag tänkte mer på omdömena lite längre ner på sidan.

 

[Kupa]

fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> Kupa skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > fredrikw skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > > apropå kosttillskott
> >
> > Grym rabatt! Pris 1kr när rek pris ligger på
> 3
> > kr... Men det var dyrt att tä den på
> > avbetalning.
>
> jo, fast jag tänkte mer på omdömena lite
> längre ner på sidan.

Hihi, jag såg dem inte först (för liten skärm på iTelefonen... får jag Mac-hatare efter mig nu?). De var roliga.

 

[marcus_ec]

Mr: X måste känna sig grymt hedrad 4 sidor.. Och han vet inget! Kan vi få lite mer fakta innan det spårar helt iväg, sa någon månen? =)

 

[JLarsson]

När det gäller att "hjälpa" kollegor genom att starta trådar torde Johan S vara den okrönte kungen. Detta resulterade i mordhot och en allt annat än nöjd kollega (som var nöjd med sin cykel trots att Johan tyckte den var för stor)

 

[Tobbe Arnesson]

Isf. är Friskis drottningen. :)

 

[Anders G]

.

 

[Anders G]

Jag har just ätit en liter glass, bästa kvällsmaten har jag hört:-)

På tal om graviditet och mat så är det inte korven man blir tjock av, det är såsen...

 

[JLarsson]

Det är insulinet: http://www.nymedicin.com/news/2008/08/28/Orsakas-fetma-av-for-mycket-insulin.html

 

[.......]

Säger kolhydratshatarna i alla fall. Nu är tydligen träning dåligt också, eftersom det är svårt att konditionsträna utan kolhydrater vill de kanske misskreditera träningen också. En site som försöker ge ett sken av vetenskaplighet men som faller isär när man kollar lite närmare. Ännu ett gäng charlataner.

"Konceptet att träning leder till viktförlust motsägs att många studier som klart visar att ju mer man tränar ju hungrigare blir man och tar på det sättet igen de kalorier som man förlorat genom träning."

Ja, för att man äter mer. Idioter. Det är svårt att både äta kakan och gå ned i vikt. Vill man gå ned i vikt kanske man får vara lite hungrig ibland.

 

[skaparn]

Ouch! Vilken kvalificerad skitsida.

"Enkla kolhydrater och socker som t ex potatis, pasta, ris, bröd, bakelser sötsaker, läskedrycker och öl leder till ökad insulinproduktion."

Även fett och protein ger upphov till insulinproduktion. För en given energimängd följs till exempel vassle av ett lika stort insulinsvar som druvsocker. Det är kroppen sätt att ta hand om många av näringsämnena som vi stoppar i oss och fettbildning i sig är inte det som göras feta, utan en obalans mellan fettinlagring och fettoxidation.

 

[Rippa]

 

[Rippa]

skaparn skrev:
-------------------------------------------------------
> Ouch! Vilken kvalificerad skitsida.
>
> "Enkla kolhydrater och socker som t ex potatis,
> pasta, ris, bröd, bakelser sötsaker,
> läskedrycker och öl leder till ökad
> insulinproduktion."
>
> Även fett och protein ger upphov till
> insulinproduktion. För en given energimängd
> följs till exempel vassle av ett lika stort
> insulinsvar som druvsocker. Det är kroppen sätt
> att ta hand om många av näringsämnena som vi
> stoppar i oss och fettbildning i sig är inte det
> som göras feta, utan en obalans mellan
> fettinlagring och fettoxidation.

Hmm.. vad menar du? Vad är "fettoxidation" och hur vad är obalanse mellan detta och fettinlagring?

 

[Atlas]

Viktigast är iallafall att man vidbränner sina köttbitar.

 

[grondahl]

Fettoxidation är själva fettförbränningen, så obalans är när du lagrar in mer fett än du förbränner (ligger på energiöverskott).

 

[Atlas]

man skall inte hitta på nya betydelser på ord som redan finns, hur proffsig man än kan låta isåfall.

http://www.ne.se/jsp/search/search.jsp?t_word=fettoxidation

 

[Rippa]

Atlas skrev:
-------------------------------------------------------
> man skall inte hitta på nya betydelser på ord
> som redan finns, hur proffsig man än kan låta
> isåfall.
>
> http://www.ne.se/jsp/search/search.jsp?t_word=fett
> oxidation

Nä, det är ju det jag säger. Hur skall vanligt folk bli klokare när man å ena sidan konfronteras med kvacksalvare och deras svepande(och tvivelaktiga) formuleringar, å andra sidan tvingas begripa vad "fettoxidation" innebär. Hur svårt ska det vara att uttrycka sig egentligen?
"Tala med bönder på bönders vis men med lärde män på latin" är en rätt bra grundregel

 

[skaparn]

Atlas skrev:
-------------------------------------------------------
> man skall inte hitta på nya betydelser på ord
> som redan finns, hur proffsig man än kan låta
> isåfall.
>
> http://www.ne.se/jsp/search/search.jsp?t_word=fett
> oxidation


En reaktion med syre och den fackmässiga termen för hur fett används som bränsle i människokroppen. Menar du att jag sitter och hittar på termer?

 

[grondahl]

Viktväktarna har ju annars en genialt koncept. Räkna ut en människas energibehov och ge personen ett enkelt sätt att räkna energimängde i mat så att man enklare kan ligga på rätt sida om strecket. Lägg på grupptryck till det och framgången är given.

 

[grondahl]

Men erkänn att du hade kunnat skriva typ "obalans i förbrukning och upptag av fett" och Rippa hade förstått vad du menade direkt.

skaparn skrev:
-------------------------------------------------------
> En reaktion med syre och den fackmässiga termen
> för hur fett används som bränsle i
> människokroppen. Menar du att jag sitter och
> hittar på termer?

 

[skaparn]

Rippa skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Nä, det är ju det jag säger. Hur skall vanligt
> folk bli klokare när man å ena sidan
> konfronteras med kvacksalvare och deras
> svepande(och tvivelaktiga) formuleringar, å andra
> sidan tvingas begripa vad "fettoxidation"
> innebär. Hur svårt ska det vara att uttrycka sig
> egentligen?
> "Tala med bönder på bönders vis men med lärde
> män på latin" är en rätt bra grundregel


Jag ber om ursökt ifall det verkade som att jag försökte vara märkvärdig med att använda fettoxidation. Det råkar vara en använd term i sammanhanget. Och varför inte dra i Google-spaken så får du fram en hel del information. Det kommer alltid finnas något i en text man inte förstår, och då kan det vara bra att slå lite i de förklaringar som finns nära dig. Och detta säger jag inte för att vara präktigt förnumstig, utan för att jag gör det hela tiden när det är en term jag inte förstår.

 

[Atlas]

Jag menar att du använder fel term. Termen fettoxidation har du uppenbarligen inte hittat på, hade du gjort det hade du ju fått använda den som du ville.

Men du får såklart överbevisa mig om du kan, till vidare tar jag dock NE:s ord före ditt.

 

[Sungam]

Personligen är jag inte så intresserad av detta ämne, men jag är ändå generös nog att tipsa om denna tråd för er som är intresserade...en tråd på ett triathlon-forum som en bit ner börjar behandla kost:

http://www.puls.se/forums/topicallmessages.cfm?topicid=379741

 

[Rippa]

skaparn skrev:
-------------------------------------------------------
> En reaktion med syre och den fackmässiga termen
> för hur fett används som bränsle i
> människokroppen. Menar du att jag sitter och
> hittar på termer?

Om du fortsätter att använda facktermer på det viset så kommer du kraftigt begränsa antalet individer som begriper vad det handlar om. Det må vara okej. Men bara så det vet så kommer det sluta med att det blir en diskussion mellan dig och Micke S. Typ.