Vad är bra tid ?

[maden]

Tack för alla åsikter i mitt inlägg längre ner. Försöker därför igen och hoppas på många svar. Vad är en bra tid för en som cyklat 38 mil och inget långpass. Längsta sträckan ung 4.5 mil på träning. Ska cykla BST på söndag ??

 

[Oscar]

Har oxo ställt den frågan. Din rubrik e lite luddig. Fundera på att lägga till "BST" eller nått.

Jag undrar vad en bra Happytid är? Cyklar några gånger i veckan med bla Happy året runt.

 

[thompa]

under 4 timmar är en bra tid ;-)

 

[Anders G]

Under 4 är nog inte att tänka på om man har cyklat 38mil under året som träning. Om man är mindre bra tränad är väl under fem timmar att räkna som "bra", mest troligt är väl 5½-6 timmar.

 

[thompa]

så ingen missförstår så kanske jag ska säga att enda gången jag har kört Bockstensturen så gick det på >6 timmar... Iofs min första tävling på mtb. Men jag har bestämt för mig att vinnaren hade under 4 timmar det året :-)

 

[bengt]

Utan att vara rå tycker jag att du ska satsa på att ta dej runt.
Det är 10 mil. Har du tränat något annat än cykel, har du bra teknik? Hur kännde du dig efter 45 km och hur lång tid tog det. tog det två timmar kan du glömma mina tider nedan, tog det tre så läs vad jag skrivit eller kör bar 50 km. Tog det en 1,5 undrar jag varför du frågar.

Har du cykeldator, kolla din snittid så ser du efter et tag vad du kommer att landa

Eliten bruka hålla ett snitt på typ en bit 30 km/h. Om du klarar dej över typ 17 km/h så tycker jag att du ska känna dej nöjd. Du måste absolut stanna vid alla kontroller och fylla på salt vätska och framför allt kolhydrater. Då får du också vila den del av kroppen som är närmast sadeleln, det gör minst 20 minuter. Känn dig otroligt nöjd om du klarar 6,20. Annars känn dig glad och nöjd för att du klarar dig runt. Du kanske rentav har en otrolig teknik i skogen så att du kan dra upp snittet över 18 och klarar in dej på 6 timmar. Känn dig oehört fantastisk. FMT nästa år.

Men kom ihåg, låt dig inte luras iväg för fort i starten. Kör ditt eget lopp. Stanna och ät och drick VID ALLA kontroller. Tag med några energikakor och börja fylla på redan efter en timme. Titta på depåena det blir fler på andra halvan av loppet. Du kommer att förstå varför. Köp några gel om du kör slut på dig.

Lycka till

Jag är själv nybörjare, och dessutom inte helt ung så du kan kanske ta mina tider med en nypa salt.

 

[thompa]

Jag håller med Bengt, utan långpass så ska du inte satsa för hårt. Jag har för mig att jag mer eller mindre gick in i väggen tre gånger under bockstensturen, jag fick ta det rejält lugnt & käka en del efter varje svacka... Så räkna med att det kommer bli både kul & tufft... Lycka till!

 

[erik h]

Vad är en bra tid på milspåret i Hellas undrar jag.

 

[bigmollo]

38 mil borde du ta på 15 timmar ungefär.
/J

 

[GurraG]

bigmollo skrev:
-------------------------------------------------------
> 38 mil borde du ta på 15 timmar ungefär.
> /J


:o)

 

[eirisch]

Jag krokar på här, och frågar om val av klass.
Jag är rookie på tävlingar, men har många mil och höjdmeter i benen från sommaren. Jag och en polare har anmält oss i H20, för vi tyckte det lät trist att starta bakom alla gamlingar (fritt för tolkning.... jag vet, ni kör säkert om mig)

Tror ni vi kommer vara i vägen i början? Kanske borde vi glida ner till motionsklassen och starta? Vi är båda i OK bra form, men som sagt, helt orutinerade vad det gäller långlopp.

/erik

 

[Road_Runner]

Om ni vill ha bra svar skriv då ner antal mil timmar antal träningar per vecka så kanske ni får nåt svar som kanske pekar på vart ni kommer hamna

Maden om du bara har åkt 38 mil så tycker inte jag du överhuvud taget ska bry dig om tiden utan se till att du har roligt och kommer imål utan skador då man har en otrevlig förmåga att gå in i väggen på lite längre lopp då man oftast försöker åka lite snabbare än man klarar av och då är det inte roligt att komma tillbaks både psykiskt och fysiskt.

eirisch din fråga är väl helt omöjlig att svara på men du har många mil i benen då misstänker jag 400 mil + ? samt cyklat upp o ner för stora berg 3 ggr i veckan,
om det är så kommer det nog gå bra i H20 klassen

 

[eirisch]

du har rätt, jag yttryckte mig lite vagt.
Jag har ju dessvärre inte mätt i sommar, men jag tror inte att jag kommer upp i 400mil, utan snarare 150, max 200 mil. Men många av dem har varit långa branta österrikiska mil. Det har rört sig om ca 2 träningar per vecka, och nu sista 3 veckorna, minst 3 mil om dagen, 3-4ggr/ vecka.

Nu vilar jag dock så gott det går.

 

[bjorre]

Bra tid beror väl på ålder?

 

[JLarsson]

Vår bästa tid är nu.

 

[nypan]

Jag brukar fika vid 10 tiden. Det är en bra tid.

 

[erik h]

nypan skrev:
> Jag brukar fika vid 10 tiden. Det är en bra tid.

Jag saknar den där kaffemaskinen. Stans bästa kontorkaffe.

Pulvermaskinkaffe gör att man inte fikar så ofta. Det är väl både bra och dåligt.