Vätternrundan 2017 - Nästa steg...
Låter snabbt med 1:50 min/km = 32,73 km/h. VR ska vara enligt deras hemsida 297 km långt och då borde ett rullsnitt på 30,55 km/h räcka, eller för enkelhetens skull säg 31 km/h i medelhastighet så har man lite marginal.
https://drive.google.com/file/d/0BzmrCnb1F6OmbFhqWUNyT1RvbDQ/view?usp=sharing
Även om man räknar på 300 km så borde ett rullsnitt på 31km räcka.
Räknar man bara rakt av vad 1:50 min/km * 300 km är i tid så blir det 9 h 10 min + raster 15 min = 9 h 25 min. Gör man samma uträkning på 31 km/h så blir det 9 h 40 min så då har var i 20 min till raster, eller tom lite mer eftersom den egentliga sträckan är 297 km.
Räknade ut tider på denna sida, http://jogg.se/Traning/Calculators.aspx
https://drive.google.com/file/d/0BzmrCnb1F6OmbFhqWUNyT1RvbDQ/view?usp=sharing
Även om man räknar på 300 km så borde ett rullsnitt på 31km räcka.
Räknar man bara rakt av vad 1:50 min/km * 300 km är i tid så blir det 9 h 10 min + raster 15 min = 9 h 25 min. Gör man samma uträkning på 31 km/h så blir det 9 h 40 min så då har var i 20 min till raster, eller tom lite mer eftersom den egentliga sträckan är 297 km.
Räknade ut tider på denna sida, http://jogg.se/Traning/Calculators.aspx
Senast ändrad:

