VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.

  • Trådstartare Trådstartare Anders H
  • Start datum Start datum
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Tjena!
Idag var första rundan avklarad med delar av Conti Test Teamet, att kunna hänga med hela vägen var ett skönt form besked. Vi har tur med fina isfria vägar runt göteborg, med det blåste mycket!
(jag e den lilla killen med röd jacka) http://happymtb.org/forum/read.php/1/1604176

Hoppas eran träning åxa börjar komma igång på allvar.

Ikväll betalar jag tröjan.
/Robin
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Starkt kört Robin, bra att veta vem som kan ta ett par extra långa förningar när det krävs.
Själv kände jag mig rätt matt efter Vasaloppsspinningen idag.

Men i slutet på månaden har jag bokat tid på Aktivitus.
Då lär jag få veta om vinterträningen gett resultat eller om jag måste öka träningsdosen.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
hajtand skrev:
----------------------------------------------
> Hoppas eran träning åxa börjar komma igång på
> allvar.
>

Det känns fortfarande som vinter här i stockholm, men nu har jag kört första träningsrundan på landsväg tillsammans med orbeaman och Doulos. Soligt och fint, lite isfläckar här och var att se upp för. Vi trampade 75km rätt lugnt fram och tillbaka till Vaxholm. Orbeaman tog bergsprisen på bogesundsvägen. Fin semlefika i Vaxholm.

orbeaman_IMG_1542.JPG ht=544

Orbeaman på bogesundsvägen
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Jag kör gärna ett lite längre pass i helgen om det blir räserväder. Norra sidan av stan. Nån som hakar på?
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Lördag fm blir bra. Lite högre tempo än en fikatur men inte brutalfort. 10-15 mil om det blir räser eller lite kortare med dubbdäck. Nåt sånt.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
peranders skrev:
-------------------------------------------------------
> hajtand skrev:
> ----------------------------------------------
> > Hoppas eran träning åxa börjar komma igång
> på
> > allvar.
> >
>
> Det känns fortfarande som vinter här i
> stockholm, men nu har jag kört första
> träningsrundan på landsväg tillsammans med
> orbeaman och Doulos. Soligt och fint, lite
> isfläckar här och var att se upp för. Vi
> trampade 75km rätt lugnt fram och tillbaka till
> Vaxholm. Orbeaman tog bergsprisen på
> bogesundsvägen. Fin semlefika i Vaxholm.
>
>
> Orbeaman på bogesundsvägen

Såg härligt ut, du ser ju inte äns anfådd ut. Ser tom ut som du ligger å bromsar!
Nu har ni bara smältperioden att vänta ut:)
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
hajtand skrev:
-------------------------------------------------------
> peranders skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > hajtand skrev:
> > ----------------------------------------------
> > > Hoppas eran träning åxa börjar komma
> igång
> > på
> > > allvar.
> > >
> >
> > Det känns fortfarande som vinter här i
> > stockholm, men nu har jag kört första
> > träningsrundan på landsväg tillsammans med
> > orbeaman och Doulos. Soligt och fint, lite
> > isfläckar här och var att se upp för. Vi
> > trampade 75km rätt lugnt fram och tillbaka
> till
> > Vaxholm. Orbeaman tog bergsprisen på
> > bogesundsvägen. Fin semlefika i Vaxholm.
> >
> >
> > Orbeaman på bogesundsvägen
>
> Såg härligt ut, du ser ju inte äns anfådd ut.
> Ser tom ut som du ligger å bromsar!
> Nu har ni bara smältperioden att vänta ut:)

Vi tog det ganska lungt, förutom i 2 backar. Man känner sig som en kalv på grönbete första turerna men racer, inga tungrullade MTB dubbdäck. Ibland bara skenar benen och man måste slå på bromsen.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Anders H skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag kör gärna ett lite längre pass i helgen om
> det blir räserväder. Norra sidan av stan. Nån
> som hakar på?


Jag kan tänka mig att haka på på söndag om det inte är för kallt!
Men har inga dubbisar så det blir till att hitta isfritt.... :-/


/H
 
Senast redigerad av en moderator:
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Fasiken vad trött jag blir på att allt ska krocka! Inte nog med att jag missar helgens runda pga resa norrut. I kväll upptäckte jag att Roslagsvåren i år krockar med grabbens träningsläger med MTB Täby där jag lovat vara hjälpledare... Hur många här hade tänkt åka det?
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Selast skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur många här hade tänkt åka
> det?

Jag hade nog tänkt köra roslagsvåren; det kan ju inte bli åska o hagel igen som förra året...
Jag kan också tänka mig att vi samlar ett 8:58 gäng som kör banan en annan dag och kör runt på 4h eller mindre...
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
hobbit skrev:
-------------------------------------------------------
> Anders H skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag kör gärna ett lite längre pass i helgen
> om
> > det blir räserväder. Norra sidan av stan.
> Nån
> > som hakar på?
>
>
> Jag kan tänka mig att haka på på söndag om det
> inte är för kallt!
> Men har inga dubbisar så det blir till att hitta
> isfritt.... :-/
>
>
> /H

Det borde inte vara någon fara på söndag, SMHI utlovar 6 grader och sol. Jag körde själv en rejäl runda norr om stan i helgen (Bro-Bålsta-Sigtuna-Märsta-Lindholmen-Vallentuna-Sollentuna) och det gick finfint med slicks redan då. Var bara en enstaka backe i skuggläge som var isig.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Anders H skrev:
-------------------------------------------------------
> Lördag fm blir bra. Lite högre tempo än en
> fikatur men inte brutalfort. 10-15 mil om det blir
> räser eller lite kortare med dubbdäck. Nåt
> sånt.

Låter bra, hoppas det inte snöar för mycket på fredag. Jag vurpade idag och jag har rätt ont i handen och gott om skrubbsår. Inget brutet, tack och lov. Hoppas det släpper till helgen då jag gärna hänger med på en tur.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
peranders skrev:
-------------------------------------------------------
> Selast skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hur många här hade tänkt åka
> > det?
>
> Jag hade nog tänkt köra roslagsvåren; det kan
> ju inte bli åska o hagel igen som förra
> året...
> Jag kan också tänka mig att vi samlar ett 8:58
> gäng som kör banan en annan dag och kör runt
> på 4h eller mindre...

+1, jättebra idé!
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Det är mycket som ska in i schemat på lördag så jag vet inte om jag hinner att ta mig till norra Stockholm och tillbaka. Finns det någon som hänger med på en sväng söder om stan?

I lördags blev det en riktigt fin tur på Södertörn, 100 km med 500 meters höjdskillnad. Vägarna var nästan helt fria från is, vatten och grus så länge som jag höll mig från cykelbanor.

KjellF
 

Bilagor

  • Vinterväg.JPG
    Vinterväg.JPG
    39.8 KB · Besök: 62
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
KjellF skrev:
-------------------------------------------------------
> Det är mycket som ska in i schemat på lördag
> så jag vet inte om jag hinner att ta mig till
> norra Stockholm och tillbaka. Finns det någon som
> hänger med på en sväng söder om stan?

Kjell, det arrangeras gott om turer söder om stan i helgen, se:
http://happymtb.org/forum/read.php/1/1613412
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Om den utlovade snön (som vi inte sett än) försvunnit så åker jag gärna en sväng. Samling kl 10? Går det bra? Då kan det ha hunnit bli lite varmare. Jag utgår från Näsby Park. Från vilket håll kommer ni andra?
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Stackars alla som inte cyklat idag! peranders kom pigg och stark med vårystra ben och gav mig en riktig omgång. Blå himmel, dagsmeja, torra fläckar på asfalten och t o m medvind bitvis. Vad mer kan man begära?
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Anders H skrev:
-------------------------------------------------------
> Stackars alla som inte cyklat idag! peranders kom
> pigg och stark med vårystra ben och gav mig en
> riktig omgång. Blå himmel, dagsmeja, torra
> fläckar på asfalten och t o m medvind bitvis.
> Vad mer kan man begära?

Gott Anders, man skall bara ut å cykla.

Japp säger det samma, fast för här nere i götet, kolla bilderna i denna tråden jag knäppte.
Var ute på fantastisk träning idag. (OBS varning för vår känslor!) http://happymtb.org/forum/read.php/1/1613556/page=2
(jag näst längst ner)

Hoppas det blir riktig bra cykling i stockholm snart oxå!
/Robin
 
Senast redigerad av en moderator:
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Anders H skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad mer kan man begära?
Slicks? Stänkskärmar på Anders hoj? Nä, skämt åsido,
det var en skön tur idag, bra kört med dubbdäcken Anders.
Jag var helt tom på energi när jag kom hem, måste komma ihåg att äta.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Jag hoppas att min envetna förkyling har släppt tillräckligt för en runda i helgen. Gärna på em så att temperaturen hinner stiga litet, troligtvis på lö em. Jag utgår från Norrviken, Sollentuna, tänkte köra 7-10 mil beroende på hur jag länner mig. Ngn som hakar på ?
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Vi har barnkalas hemma mellan 14-16 på lördag, när tänkte du dra ut? Fast om norrmännen på yr.no får rätt blir det tydligen kallt som attan igen till helgen... Jag åker inte 10 mil i minus 5 grader kan jag säga...
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Söndag efter lunch funkar kanon för mig! Norrmännen lovar strax över noll och uppehåll, good enuf for me! Vart ses vi och när?
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Hmm, SMHI verkar ha svårt att bestämma sig för helgens väder, i går när jag tittade skulle det vara 2C varm och sol på lö em, nu är det snöblandat regn som gäller. Däremot ser sö em fint ut. När och var kör ni på sö em ?
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Orbeaman skrev:
-------------------------------------------------------
> Hmm, SMHI verkar ha svårt att bestämma sig för
> helgens väder, i går när jag tittade skulle det
> vara 2C varm och sol på lö em, nu är det
> snöblandat regn som gäller. Däremot ser sö em
> fint ut. När och var kör ni på sö em ?

Jag kan efter lunch, har en nice runda upp mot Kårsta som jag bruka köra på sommaren som är lite drygt 9 mil: http://connect.garmin.com/activity/39006255 Den går på fina vägar som brukar vara ganska lätt trafikerade. Annars kan man åka denna som är en mil kortare och går på lite annorlunda vägar: http://connect.garmin.com/activity/51258480 Denna runda är också skön men har nackdelen att vägen mot Uppl-Väsby kan vara hårt trafikerad. Bara två förslag, jag är öppen för andra rundor också. Jag kommer att åka cross med slicks och kan träffas lite varsom det passar Er andra.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Låter ju bra, jag är lite rädd att frysa om tårna när det är långt och inte så många plusgrader. Det var på gränsen förra helgen med Anders H, och då var det +6. Men jag hänger nog med iallafall. Jag kan tidigast sö em. 13.30.

Vi kunde ju svänga vänster vid Toftesta innan Brottby, och känna på Hakungebacken på vägen tillbaka. Om vi tar Markim-Kårstarundan alltså. Enligt KjellF är det den enda backen värd namnet norr om stan.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
hej på er alla!
inte varit innne på forumet innan men bättre sent... hoppas träningen flyter på som planerat. tröjan är betald och hårdträningen har börjat. strålande väder i växjö idag och inget som står i vägen för ett långpass, fint det.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Orbeaman skrev:
-------------------------------------------------------
> Det verkar bli likande väder idag och o morgon,
> men tiden passar mig bättre idag, så jag tar en
> runda i em.

OK lycka till. Vi som kör imorgon, vart och när ska vi träffas?
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Det har flyttat in virus och etablerat lokalkontor i min tonsill. Urk! Det blir nog ingen cykling i helgen.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Anders H skrev:
-------------------------------------------------------
> Det har flyttat in virus och etablerat lokalkontor
> i min tonsill. Urk! Det blir nog ingen cykling i
> helgen.

Trist! Själv lider jag sviterna av ett ryggskott från förra söndagen, jag tror iofs att det skulle funka att köra en runda imorgon men då det verkar bli ont om deltagare kanske det är lika bra att köra ett trainerpass till i garaget då. Är det någon som avser att köra i Norrort imorgon eftermiddag?
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Dolous och jag körde knappt 8 mil i ett blåsigt men soligt roslagen, snitt på drygt 28, det är tur att det är ett par månader kvar att slipa formen på för jag var rejält trött efteråt.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Jag har letat reda på tabellen jag gjort över lämplig medelhastighet och mellantider. Inser att totaltiden blir 2 minuter för kort men det kan vi väl ha som marginal. Annars är det inte så svårt att lägga till 0,5; 1; 1,5 resp 2 minuter till listan i huvudet. Tabellen är uträknad på ett medel av 525 personer med totaltid mellan 8:31 och 9:08 med medel 8:56. De pauser vi ska lägga in får vi väl försöka köra in innan vi tar pausen. När vi har den planeringen klar ska det inte vara svårt att justera tabellen. Lite avrundningsfel har smugit sig in men det rör sig om halvminuter hit eller dit.


PlatsMotala Gyllene UtternFagerhult Karlsborg Medevi Mål
Sträcka078,0km133,4km204,0km272km294,5km
v medel034,16km/h32,67km/h33,26km/h32,90km/h32,97km/h
v Delsträcka034,16km/h30,78km/h34,44km/h31,88km/h33,75km/h
Tid hit002:1704:0606:0908:1608:56
Klockan09:4612:0313:5115:5418:0218:42

Åsikter om föreslaget upplägg?

;~}
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Eller så använder man Raymond Bergmarks eminenta Excelsnurra. Jag roade mig med att lägga in vår starttid, 8:58 i önskad totaltid och två 5 minuters stopp, i Fagerhult och Hammarsundet. Då blir tiderna så här:
Gränna in & ut: 2:22
Jönköping in & ut: 3:13
Fagerhult in: 4:07
Fagerhult ut: 4:12
Hjo in & ut: 5:19
Karlsborg in & ut: 6:15
Boviken in & ut: 6:53
Hammarsundet in: 7:41
Hammarsundet ut: 7:46
Medevi in & ut: 8:21
MÅL: 8:58
Snittfart inkl pauser 33,46 km/h
Snittfart exkl pauser 34,09 km/h
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
DrEnglund skrev:
-------------------------------------------------------
> Åsikter om föreslaget upplägg?

Det ser jämnt och fort och fint ut. Vind och väder kan såklart justera tiderna något. Hur var vinden förra året?
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Har inte ngn en såndäringa bra GPS där man kan lägga in en virtuell partner som man kan jämföra sig med ? I så fall är det väll bara att stoppa in med rätt hastighet, på så sätt kan man kontinuerligt hålla koll på hur man ligger mot plan.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Orbeaman skrev:
-------------------------------------------------------
> Har inte ngn en såndäringa bra GPS där man kan
> lägga in en virtuell partner som man kan
> jämföra sig med ? I så fall är det väll bara
> att stoppa in med rätt hastighet, på så sätt
> kan man kontinuerligt hålla koll på hur man
> ligger mot plan.

Jag har en GPS men har aldrig fått den virtuella kompisen att funka... Säger antagligen mer om min sociala förmåga än om apparaten.... ;-) Om något kan förklara hur man gör så kan vi köra på den.
 
VR 2011 - 8:58. Start 09:46 - det gick ju bra det här.
Jag har en Garmin Edge 500 som ligger ouppackad hemma och väntar. Om jag kommer lyckas ladda upp banan på den är ju väldigt osäkert. Ska nog gå men det förefaller kräva lite datafärdigheter.

Ruskigt sugen på att få börja cykla på allvar nu. (ska bara bli fri kräksjukan först....)

;~}
 
Tillbaka
Topp