[VR 2011] Start 04:36 SUB8

[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Även jag håller med om att de ovan föreslagna stoppen blir bra.

Tror också på att rotera kedjan åt höger. Borde fungera bra så länge det inte blåser stormvindar från sidan på det snabbare ledet.

Hur gör vi i uppförsbackarna? Låser leden och sänker tempot då det är viktigt att inte hänga av folk i backarna?

Hur gör vi med cyklister som ev hänger på vår grupp? Släpper vi in dem i kedjan?
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Jocke skrev:

>
> Hur gör vi i uppförsbackarna? Låser leden och
> sänker tempot då det är viktigt att inte hänga
> av folk i backarna?
>
> Hur gör vi med cyklister som ev hänger på vår
> grupp? Släpper vi in dem i kedjan?


Låsa kedjan uppför är ett måste. När farten går ner mot 25-30 någonstans så bestämmer den längst fram i snabba ledet när det är lämpligt. Gärna bra om han hojtar till. Lugnt och fint uppför. Sedan när ALLA är uppe kan vi långsamt öka farten och börja rotera igen.

Hur man ska göra med "utbölingar" är lite knepigare. Vissa greppar ganska fort hur vi kör medan andra inte är lika snabbtänkta. Samtidigt är det inte lätt att föra några längre konversationer i 40-45 km/h. Tror dock att vår lilla klunga behöver all hjälp vi kan få.

Står mycket matnyttigt om hur man cyklar belgisk kedja effektivt i Leos gamla vätterntrådar. Bara att läsa och memorera.
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Grindvakt är bra men ska vi ta en av våra få till att vara de? Vi blir ju inte så många som det ser ut idag. Vi kan behöva all hjälp vi kan få? Och dom dom orkar gå med runt i 40 är ju säkert rätt okej cyklister??
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Toxy skrev:
-------------------------------------------------------
> Grindvakt är bra men ska vi ta en av våra få
> till att vara de? Vi blir ju inte så många som
> det ser ut idag. Vi kan behöva all hjälp vi kan
> få? Och dom dom orkar gå med runt i 40 är ju
> säkert rätt okej cyklister??

Håller med om att vi kan behöva all den hjälp vi kan få då vi inte är så många
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Tyckte att det var oroande tyst....förr fick man mail så fort någon svarade i tråden....kanske fler än jag som inte följer pga detta? Tur jag såg ett inlägg på första sidan...det har händ en del sen sist (som tur är...)hur som helst, jag är på trots crash / spricka och vackra knä.....det är bara att bita ihop !
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Toxy skrev:
-------------------------------------------------------
> Du kan klicka i rutan bevaka den här tråden och
> skicka svar i denna tråd till mig via e-post.


Yepp, det vet jag och har gjort det men på något sätt slutade det fungera....
Nu funkar det igen, den kanske ska aktiveras då och då...
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Körde 75 km solo igår och snittade över drygt 33. Frågan är om de räcker för att köra sub8 i grupp? Vad snittar ni solo?
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Toxy skrev:
-------------------------------------------------------
> Körde 75 km solo igår och snittade över drygt
> 33. Frågan är om de räcker för att köra sub8
> i grupp? Vad snittar ni solo?


Jag tror det räcker.
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Toxy skrev:
-------------------------------------------------------
> Körde 75 km solo igår och snittade över drygt
> 33. Frågan är om de räcker för att köra sub8
> i grupp? Vad snittar ni solo?

Jag ligger också ungefär på den nivån. Jag och min bror (som också är med i gruppen) körde 5 mil jämsides förra veckan och snittade drygt 33 km/h
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Belgisk kedja funkar för mig med.
Har en tröja från förra året SUB 9. Tar med den så känner ni mig;->
Är också ganska törstig av mig. Ska ha 3 liters flaskor med. Behöver jag mer o ni inte har tid så släpper jag bara. Utan vätska kommer jag inte göra ngn nytta i vilket fall.
Vi får hoppas på lagom varmt väder o gynsam vind.
Hänger "utbölningar" med ska vi nog ta med dem. De fattar nog om de är välkomna eller inte.
Ett möte på fredagen hade väl varit o fördragit.
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
En liten påminnelse... Skicka ett privat meddelande till mig med mailadress så jag kan maila ut den gemensamma bannern. Som var och en skriver ut på egen hand.

Har hittills fått av:
Claes L
Jocke
Tomas Å
Orange-viking
Po svensson
Fredrik Palm
PP
Toxy
Cycledoctor
cyclopat
 
Senast ändrad:
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Jag följer tråden och vet att upplägget brukar funka. Kommer köra med 2 enliters och 2 0,7. Brukar kunna bli en del över så att man kan dela med sig om någon blir utan. Dumt om någon behöver gå torr när vi är så liten klunga. Kör även jag i fjolårets ställ. Har hunnit med c:a 270 mil men varit förkyld på slutet så träningen har inte flutit på som planerat.
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Om vi kör belgisk ska vi då försöka hålla 40km/h i det långsamma och 42km/h i de snabba?
Tror det kan vara bra om vi har relativt högt tempo ner till åtminstone Jönköping, eftersom vägen dit är "ganska" lätt. Detta för att skapa marginal till den senare delen av sträckan när energin och långtidsbelastningen gör sig påmind.

Vi måste också vara uppmärksamma så att inga andra ansluter gruppen som sedan sänker gruppens tempo.
Enligt mig får gärna andra "bra" cyklister ansluta så länge dom orkar hålla vårt tempo. Ju fler starka cyklister vi är desto större sannolikhet har vi att klara målet.

Dessutom då vi har planerade stopp och tider vi måste hålla. Kan det vara svårt att komma ihåg vart vi planerar att ha dessa depåstopp, vad ställena heter, stopptid, och när dom kommer efter vägen. Det kan då vara bra att vi i gruppen meddelar i god tid innan ett stopp så alla är med på noterna. Förra året blev det en lite miss vid depåstoppet där endast vatten serverades, några cyklade vidare och fick vända medan några stannade.
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
haha sant ;)

Menade att det kanske är lätt att hålla hög hastighet en kort stund, men inte orka en längre sträcka.
Så om någon som kanske ansluter efter vägen och till en början håller tempot, men sen inte orkar och därmed sänker gruppens framfart :)
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Är fortfarande aktuell, men har också bevakat detta dåligt. Lagt till mitt namn på listan.
1. Toxy (8:30 2010) OK
2. Cyklopat (8:54 2010) Kungshamn OK
3. PP (8:22 2010) OK
4. Jocke (8:52 2010) OK
5. Tomas Å (debutant) OK
6. cycledoctor (8:38 2010) OK
7. Stefan S (8:55 2007)OK
8. Mattias... (8.16 2006) Stockholm OK
9. orange-viking (8:55 2010) Uddevalla OK
10. Globalistic (8:53 2010) OK
11. foppa19 (debutant)
12. marbe (8.22 2010) Norrköping
13. Claes L (8.53 2010) Alingsås OK
14. Calle S Göteborg
15. Krille02
16. Danne123
17. ersättare till "Aronake"?
18. PO Svensson (09:04 2010) Lund
19. Fredrik Palm (08:53 2009) Höllviken
20. Thomas P (8:29 2008) OK
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Blir tvungen att dra ifrån 1 person på listan. Calle är skadad och kan inte köra.

Lite osäker på hur mycket jag kan bidra. Var ute idag på 67 km och lyckades bara hålla 32.7 km/h i snitt. Min erfarenhet av belgisk-kedja är ca 10-12 mil fördelat på 3 olika motionslopp, så där kan behöva slipas lite.

Skall försöka hjälpa till så långt jag orkar, utan att sänka snittet...

Ny lista

1. Toxy (8:30 2010) OK
2. Cyklopat (8:54 2010) Kungshamn OK
3. PP (8:22 2010) OK
4. Jocke (8:52 2010) OK
5. Tomas Å (debutant) OK
6. cycledoctor (8:38 2010) OK
7. Stefan S (8:55 2007)OK
8. Mattias... (8.16 2006) Stockholm OK
9. orange-viking (8:55 2010) Uddevalla OK
10. Globalistic (8:53 2010) OK
11. foppa19 (debutant)
12. marbe (8.22 2010) Norrköping
13. Claes L (8.53 2010) Alingsås OK
14. Krille02
15. Danne123
16. ersättare till "Aronake"?
17. PO Svensson (09:04 2010) Lund
18. Fredrik Palm (08:53 2009) Höllviken
19. Thomas P (8:29 2008) OK

/Claes
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Körde mitt sista distanspass igår. 140 km solo med 31,3 i snitt. Va väldigt trött sista 6 milen i mer eller mindre rak motvind... Ska bli skönt att köra i en belgiskkedja på lördag! Igår hade jag två literflaskor på cykeln och två 0,7 liters bakom sadeln. Ville testa hur det kändes inför lördagen och kan ju säga att det är tungt uppför ;) Men jag kommer nog behöva ha dom två extra flaskorna från fagerhult och in. Eller om jag inte behöver dom kan jag ju agera vattenbärare ;)
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Jag är ledsen men jag måste lämna återbud hos denna SUB8-klunga. Jag kommer att köra med SUB9 vilket är ett mer realistiskt mål då mina tre senaste rundor inte varit så snabba som jag önskat.

Lycka till med SUB8 satsningen och kör hårt!

/B
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Kanske skall jag försöka byte till er starttid 04:36. Frågan är om man räcker till och om det går att byta. Körde 115 km i helgen med en kompis, drog kanske 85 av dessa och snittade 32,4. (Att snålåka ibland är en stor skillnad mot att köra själv...)SUB 9 känns lugnt, bara man får lite bra sällskap./Torbjörn
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Torbjörn Westerlund skrev:
-------------------------------------------------------
> Kanske skall jag försöka byte till er starttid
> 04:36. Frågan är om man räcker till och om det
> går att byta. Körde 115 km i helgen med en
> kompis, drog kanske 85 av dessa och snittade 32,4.
> (Att snålåka ibland är en stor skillnad mot att
> köra själv...)SUB 9 känns lugnt, bara man får
> lite bra sällskap./Torbjörn


Detta är sub8
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Hej!

Tyvärr kommer Jag och Danne123 att avvika från gruppen och köra sub8 med start 9:46.

Se nu alla till att göra ert bästa på lördag så är under 8 h i hamn.

Stort lycka till!


//Krille
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Krille02 skrev:
-------------------------------------------------------
> Hej!
>
> Tyvärr kommer Jag och Danne123 att avvika från
> gruppen och köra sub8 med start 9:46.
>
> Se nu alla till att göra ert bästa på lördag
> så är under 8 h i hamn.
>
> Stort lycka till!
>
>
> //Krille


Hmm..
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Torbjörn Westerlund skrev:
-------------------------------------------------------
> Kanske skall jag försöka byte till er starttid
> 04:36. Frågan är om man räcker till och om det
> går att byta. Körde 115 km i helgen med en
> kompis, drog kanske 85 av dessa och snittade 32,4.
> (Att snålåka ibland är en stor skillnad mot att
> köra själv...)SUB 9 känns lugnt, bara man får
> lite bra sällskap./Torbjörn

Jag tycker du ska byta starttid och köra med oss. Bör ju finnas platser kvar i startgruppen (särkilt då två valt att byta till en annan sub8 grupp...) och ju fler vi är i klungan desto bättre.
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Toxy skrev:
-------------------------------------------------------
> Ska vi träffas innan på fredagkväll eller vad
> tror ni?

Ja det tycker jag vi bör göra. Dock inte allt för tidigt på fredag kväll då jag och Tomas har 80 mil att köra på fredag. Jag föreslår kl 19
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
1. Toxy (8:30 2010) OK
2. Cyklopat (8:54 2010) Kungshamn OK
3. PP (8:22 2010) OK
4. Jocke (8:52 2010) OK
5. Tomas Å (debutant) OK
6. cycledoctor (8:38 2010) OK
7. Mattias... (8.16 2006) Stockholm OK
8. orange-viking (8:55 2010) Uddevalla OK
9. foppa19 (debutant)
10. marbe (8.22 2010) Norrköping
11. Claes L (8.53 2010) Alingsås OK
12. ersättare till "Aronake"?
13. PO Svensson (09:04 2010) Lund
14. Fredrik Palm (08:53 2009) Höllviken
15. Thomas P (8:29 2008) OK


Så här tror jag -> 20 minus 5....

Fredagkväll, tid 19:00 men var ska vi träffas..??
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
orange-viking skrev:
-------------------------------------------------------
> 1. Toxy (8:30 2010) OK
> 2. Cyklopat (8:54 2010) Kungshamn OK
> 3. PP (8:22 2010) OK
> 4. Jocke (8:52 2010) OK
> 5. Tomas Å (debutant) OK
> 6. cycledoctor (8:38 2010) OK
> 7. Mattias... (8.16 2006) Stockholm OK
> 8. orange-viking (8:55 2010) Uddevalla OK
> 9. foppa19 (debutant)
> 10. marbe (8.22 2010) Norrköping
> 11. Claes L (8.53 2010) Alingsås OK
> 12. ersättare till "Aronake"?
> 13. PO Svensson (09:04 2010) Lund
> 14. Fredrik Palm (08:53 2009) Höllviken
> 15. Thomas P (8:29 2008) OK
>
>
> Så här tror jag -> 20 minus 5....
>
> Fredagkväll, tid 19:00 men var ska vi
> träffas..??

På torget utanför livsmedelsbutiken Östenssons?
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Hej!

Skulle kunna tänka mig att köra med er för att försöka fixa sub 8.
Solocyklade 90 km. i Lördags, snitt 32 km/h utan att vara bottnad.

//Göran, Sundsvall
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Tråkigt med ytterligare avhopp. Förstår dock att du väljer att köra med Conti Testteam.

Gorano: Får du plats i startgruppen så tycker jag du ska köra med oss.
 
[VR 2011] Start 04:36 SUB8
Hej

Får meddela en tråkig nyhet.
Fredrik Palm har fått en muskelbristning i ena vaden.
Så han kommer inte heller till start.
Han har ett La Marmotte som väntar o som han har satt som högre prio.
1. Toxy (8:30 2010) OK
> 2. Cyklopat (8:54 2010) Kungshamn OK
> 3. PP (8:22 2010) OK
> 4. Jocke (8:52 2010) OK
> 5. Tomas Å (debutant) OK
> 6. cycledoctor (8:38 2010) OK
> 7. Mattias... (8.16 2006) Stockholm OK
> 8. orange-viking (8:55 2010) Uddevalla OK
> 9. foppa19 (debutant)
> 10. marbe (8.22 2010) Norrköping
> 11. Claes L (8.53 2010) Alingsås OK
> 12. ersättare till "Aronake"?
> 13. PO Svensson (09:04 2010) Lund
> 14. Thomas P (8:29 2008) OK


/PO
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp