[VR 2012] 09:58 - Sub8 [Team Knowit] - Vi klarade det! 7:43!!!

[floors]

En liten rättelse här.Frågan i den "långsamma" gruppen gällde inte likadana tröjor utan tröjor i samma modell men med olika basfärg fast med samma färgschema.

 

[MTBiker]

Mr Orange skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Ser inte riktigt syftet med likadana tröjor
> som
> > syskongruppen, huvudsaken är väl att de som
> kör
> > ihop har samma tröjor, sen att det kan se
> snyggt
> > ut i startfållan är väl sekundärt? Förra
> > året hade vi ju (halv)sponsrade tröjor, där
> > tröjans utformning bestämdes av sponsorns
> logga
> > och företagsfärger.
> >
> > I vilket fall så har vi 9 månader på oss så
> > det är ju inte någon jättebrådska. :-)
> >
> Och chefen har lovat sponsra i år oxå (om det
> är OK med övriga). Det kan t.o.m bli en
> helsponsrad tröja(!) Loggan är isåfall ett
> måste, kanske med liknande design som
> 8:28-gänget men med blå-svart som tema.
>
> Och när det gäller resten av upplägget så är
> det som sagt 9 månader kvar, men jag ser redan en
> potentiell klunghitler. ;)

Sponsrad tröja är mycket bra. Kul när företag vill synas i cykelsammanhang. Klunghitler, vem?

 

[Mr Orange]

MTBiker skrev:
> Sponsrad tröja är mycket bra. Kul när företag
> vill synas i cykelsammanhang. Klunghitler, vem?
>
I år körde vi i Happy-Sub8 med 1 teamkapten och 2 vicekaptener, detta var ett kalasupplägg tyckte jag. Vilka dessa blir är naturligtsvis ett gruppbeslut. Kriterierna för dessa personer:

1. Stark cyklist, kapacitet att rotera med hela tiden.
2. Drivade person, ska kunna peppa gruppen även när det går segt.
3. Ordningssinne och god planerare
4. Aktiv på forumet.
5. Deltar i gruppträningar.
6. Tidigare erfarenhet från snabbklungor, gärna från VR.

Förra året hade vi en kapten från Norra Sverige, en från Stockholm och en från Västkusten.

Nu är vi ganska spridda i landet så gruppträningar med hela gänget kan vara svårt att få till. Därför kan det vara bra om delgrupper kan träna ihop iaf.

 

[DT]

Bra där Mr Orange, du uppfyller ju alla kriterier. Dessutom har du både startat tråden och har bra sponsorkontakt. Given Klunghitler!

Enda felet är väl att du jämt får punka, men med några vice-Hitlers så ska vi nog kunna ta oss runt ändå.

 

[puzzled]

Önskar er redan lycka till, jag hoppas jag står med smilet i mål och tar emot er, startar 09.46, lite deja vu där... Malmöiterna hänger jag gärna med och tränar lite med.

Punka borde förbjudas !

 

[Mr Orange]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Bra där Mr Orange, du uppfyller ju alla
> kriterier. Dessutom har du både startat tråden
> och har bra sponsorkontakt. Given Klunghitler!
>
> Enda felet är väl att du jämt får punka, men
> med några vice-Hitlers så ska vi nog kunna ta
> oss runt ändå.
>
Käften! ;)

Klunghitler tänker jag inte bli. Kommer få nog med tröjfix och allmänt organiserande (om gruppen tycker det är OK). Dessutom saknar jag kapacitet att göra mer än en sak samtidigt, typ trampa och svänga.

Nä, mitt förslag till uber/vice-fuhrer är en organiserad jäkel som brukar cykla runt Mälaren 3-4ggr/mån.

 

[DT]

Nåja, det är som sagt 9 månader kvar. Vi kan ju vänta ett litet tag med att utse Klunghitler, Klunghimmler, Klunggöring samt att välja tröjdesign. ;-)

Men träna är ju bra om man gör. Såg att det går en 30-milare från Täby till helgen. Hmmmmm...

 

[poscar]

Stabilt Mr Orange - mer än OK för mig :)

Träningen rullar på för egen del. Kör lite av varje för närvarande. Är rejält mör idag efter nattorientering igår i snårig och kuperad terräng.

 

[thomalin]

Mr Orange skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Ser inte riktigt syftet med likadana tröjor
> som
> > syskongruppen, huvudsaken är väl att de som
> kör
> > ihop har samma tröjor, sen att det kan se
> snyggt
> > ut i startfållan är väl sekundärt? Förra
> > året hade vi ju (halv)sponsrade tröjor, där
> > tröjans utformning bestämdes av sponsorns
> logga
> > och företagsfärger.
> >
> > I vilket fall så har vi 9 månader på oss så
> > det är ju inte någon jättebrådska. :-)
> >
> Och chefen har lovat sponsra i år oxå (om det
> är OK med övriga). Det kan t.o.m bli en
> helsponsrad tröja(!) Loggan är isåfall ett
> måste, kanske med liknande design som
> 8:28-gänget men med blå-svart som tema.
>
> Och när det gäller resten av upplägget så är
> det som sagt 9 månader kvar, men jag ser redan en
> potentiell klunghitler. ;)

Jag var på en leverantörsmiddag i går... och som av en händelse så började vi prata om cykling och VR :)... jag poängterade att en konkurrent till dem har ett helsponsrat lag på VR och slängde samtidigt ut en tåt kring spons för vårt lag... verkade inte helt omöjligt :). Så frågan är då om det skulle funka med flera sponsorer?

Om det skulle vara intressant så kan jag ta upp det lite mer seriöst med dem...

/T

 

[DT]

thomalin skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag var på en leverantörsmiddag i går... och
> som av en händelse så började vi prata om
> cykling och VR :)... jag poängterade att en
> konkurrent till dem har ett helsponsrat lag på VR
> och slängde samtidigt ut en tåt kring spons för
> vårt lag... verkade inte helt omöjligt :). Så
> frågan är då om det skulle funka med flera
> sponsorer?
>
> Om det skulle vara intressant så kan jag ta upp
> det lite mer seriöst med dem...

Oklart hur det skulle funka med två konkurrenter som co-sponsorer. Annars får vi väl ha en budgivning mellan dem, det kanske slutar med att vi alla kan åka på sponsrat träningsläger på Mallis till våren...

 

[Uppenbarligen var man inte intresserad av det]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
> det kanske slutar med att
> vi alla kan åka på sponsrat träningsläger på
> Mallis till våren...

Då vore det väl lämpligt att ta med några från årets vända för att säkra kunskapsöverföringen ;-)

 

[ujja]

Vilken sponsor hade ni som körde ifjol?
Var upplägget reklamplats på tröjjan mot att få tröjjan till ett rabatterat pris?

 

[thomalin]

DT skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Oklart hur det skulle funka med två konkurrenter
> som co-sponsorer. Annars får vi väl ha en
> budgivning mellan dem, det kanske slutar med att
> vi alla kan åka på sponsrat träningsläger på
> Mallis till våren...

Förtydligande... det var alltså inte ett konkurrerande bolag till Data Unit. Det konkurrerande bolaget hade ett eget lag i år.

 

[MTBiker]

Finns väl ingen anledning att inte ta in fler sponsorer om intresse finns. Skulle det räcka till full dress så blir vi ännu snyggare :)

 

[STIZZE]

thomalin
> Förtydligande... det var alltså inte ett
> konkurrerande bolag till Data Unit. Det
> konkurrerande bolaget hade ett eget lag i år.

Var det schwalbe? ;)

 

[manurhin]

Hoppas ni tränar hårt .
Själv ska jag iväg till knäspecialist på tisdag för undersökning efter att ha dragit sönder ngt i skogen .
Har dessutom fått konstaterat att jag har astma vilket faktiskt är positivt .
Med rätt mediciner kan jag först nu börja träna på samma villkor som alla andra .
Har tyckt att det varit riktigt jobbigt uppför , kanske släpper lite på sikt .

M

 

[STIZZE]

manurhin skrev:
-------------------------------------------------------
> Har tyckt att det varit riktigt jobbigt uppför ,
> kanske släpper lite på sikt .

Jag har nog också astma ;)

 

[manurhin]

manurhin skrev:
-------------------------------------------------------
> Hoppas ni tränar hårt .
> Själv ska jag iväg till knäspecialist på
> tisdag för undersökning efter att ha dragit
> sönder ngt i skogen .
> Har dessutom fått konstaterat att jag har astma
> vilket faktiskt är positivt .
> Med rätt mediciner kan jag först nu börja
> träna på samma villkor som alla andra .
> Har tyckt att det varit riktigt jobbigt uppför ,
> kanske släpper lite på sikt .
>
> M

Numera nyopererad , snabbt och förhoppningsvis bra med sjukvårdsförsäkring :-)
Spricka i menisken bla , hoppas kunna börja cykla mkt försiktigt sent kommande vecka .

M

 

[Jocke]

manurhin skrev:
-------------------------------------------------------
> manurhin skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
>
> Numera nyopererad , snabbt och förhoppningsvis
> bra med sjukvårdsförsäkring :-)
> Spricka i menisken bla , hoppas kunna börja cykla
> mkt försiktigt sent kommande vecka .
>
> M

Även jag har dragits med en spricka i menisken vilket höll mig borta i från cyklingen i drygt 2 månader. Jag slapp dock operation utan det har varit rehab i form av styrketräning som gällt. Nu har jag börjat kunna cykla igen och i veckan har det blivit 4 monarkpass. Formen är dock inte på topp efter det långa träningsuppehållet. Tur att det är lång tid till innan vi står på startlinjen.

 

[MTBiker]

Efter ett par kassa träningsmånader har jag nu börjat komma igång ordentligt. vikten lagd på att få till en bra mängdträning och bra grund fram till jul. Sen ska träningen intensifieras.

 

[selstam]

> Numera nyopererad , snabbt och förhoppningsvis
> bra med sjukvårdsförsäkring :-)
> Spricka i menisken bla , hoppas kunna börja cykla
> mkt försiktigt sent kommande vecka .

Opererade meniskerna (båda i vänster knä) i februari i år och kunde hoppa på träningscykeln efter två veckor ungefär. Fyra-fem veckor efter operation var det landsvägspremiär vilket gick över förväntan!

Skrev lite om det här:
http://blog.selstam.nu/tag/menisk/

 

[MTBiker]

Tränar ni nåt eller?

Jag har varit förkyld till och från hela december, hoppas det släpper nu så jag kan komma igång igen.

 

[STIZZE]

Jag har tagit lite väl behövlig julsemester, drar igång och ökar upp träningsdosen rejält efter nyår igen. Skaffat personlig tränare vilket blir en ny erfarenhet till 2012!

 

[MTBiker]

STIZZE skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag har tagit lite väl behövlig julsemester,
> drar igång och ökar upp träningsdosen rejält
> efter nyår igen. Skaffat personlig tränare
> vilket blir en ny erfarenhet till 2012!


Härligt. Jag fortsätter på inslagna vägen och blir elitpendlare. :)

 

[thomalin]

MTBiker skrev:
-------------------------------------------------------
> Tränar ni nåt eller?
>
> Jag har varit förkyld till och från hela
> december, hoppas det släpper nu så jag kan komma
> igång igen.

Samma här... Galet mycket jobb och en massa förkylningar som avlöst varann. Sämre form än just nu var det länge sen jag upplevde. Men jag kommer igång ;)

 

[MTBiker]

thomalin skrev:
-------------------------------------------------------
> MTBiker skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Tränar ni nåt eller?
> >
> > Jag har varit förkyld till och från hela
> > december, hoppas det släpper nu så jag kan
> komma
> > igång igen.
>
> Samma här... Galet mycket jobb och en massa
> förkylningar som avlöst varann. Sämre form än
> just nu var det länge sen jag upplevde. Men jag
> kommer igång ;)


Härligt! Jag har planerat in ett långt lugnt distanspass på crossen imorgon. Ska bli skönt att nöta lite mil.

 

[thomalin]

Ja, och för mig blir det mtb en sväng på Fornstigen nu, bara bongo dyker upp ;) ... Cross kanske det blir i morgon

 

[manurhin]

manurhin skrev:
-------------------------------------------------------
> manurhin skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Hoppas ni tränar hårt .
> > Själv ska jag iväg till knäspecialist på
> > tisdag för undersökning efter att ha dragit
> > sönder ngt i skogen .
> > Har dessutom fått konstaterat att jag har
> astma
> > vilket faktiskt är positivt .
> > Med rätt mediciner kan jag först nu börja
> > träna på samma villkor som alla andra .
> > Har tyckt att det varit riktigt jobbigt uppför
> ,
> > kanske släpper lite på sikt .
> >
> > M
>
> Numera nyopererad , snabbt och förhoppningsvis
> bra med sjukvårdsförsäkring :-)
> Spricka i menisken bla , hoppas kunna börja cykla
> mkt försiktigt sent kommande vecka .
>
> M

Tyvärr kommer jag inte heller i år att köra sub8 :-(
Klarar inte ens att köra lätt sjukgymnastik ft utan varvar balansplatta med trainercykling ( 20-30 min på viloeffekt typ 170-80 ) och får ändå rejält ont i perioder .

Även om detta skulle ge med sig om någon månad har jag inte tid att satsa såpass som då behövs för att vara i slag för sub8 , stor skillnad mot om man redan varit på gång .

Så om någon har en stark kompis med en start mellan 22 & 23 kan vi byta så tar jag en motionsrunda på 10 istället med matstopp om jag nu blir skadefri .

Jag verkar inte vara kompatibel med sub8 då detta är 2:a gången jag får hoppa av , sorry .

Martin

 

[MTBiker]

Trist Martin. Hoppas du snart är stark igen!

 

[poscar]

Här kommer ytterligare ett avhopp tyvärr...
Vred till knäet ordentligt för en månad sen (innebandy...) och fick domen igår - korsbandshelvetet.
Nu blir det rehab en tid framöver innan beslut om operation skall tas.

Lycka till alla!

/Patric

 

[olebole]

Vi hade nån reservlista va?

 

[STIZZE]

Jättetråkigt poscar, hoppas du läker ihop och snart är tillbaks i cykelkretsar igen!

Det skulle vara bra ifall du säljer din biljett till en sub8-kandidat så gruppen hålls intakt.

 

[poscar]

Japp, jag säljer/byter (har ännu inte gett upp hoppet om att komma runt sjön även i år...) till lämplig kandidat. Tänkte dock vänta tills det närmar sig så att det verkligen blir nån som med säkerhet kommer att bidra till måluppfyllnaden. :)

 

[MTBiker]

poscar skrev:
-------------------------------------------------------
> Japp, jag säljer/byter (har ännu inte gett upp
> hoppet om att komma runt sjön även i år...)
> till lämplig kandidat. Tänkte dock vänta tills
> det närmar sig så att det verkligen blir nån
> som med säkerhet kommer att bidra till
> måluppfyllnaden. :)

Bra! Trist att du skadat dig men viktigaste är att du kommer tillbaka, bli fler snabba VR framöver.

Idag körde jag 45km med crossen, tungt med dubbdäck men kändes ändå bra. Den här vintern gör att många kommer att kunna träna bra tidigt. Jag har redan kört 40mil i januari, när hände det senast??!

 

[STIZZE]

Bravo eskil! Jag har fått ett dödsschema av m flockhart nu. 6 gånger i sadeln på tre dar bland annat. Idag ska jag köra snabbdistans och vägga stenhårt är planen!

 

[MTBiker]

Då detta är första gången jag kör i Happys sub grupp så undrar jag om det finns någon utnämnd eller självutnämnd ledare?

Jag ser fram mot att börja snacka taktikhär i vår, detta är enda "tävlingen" då målet är att hjälpas åt för ett gemensamt resultat. SÅ BALLT!

Hur går tankarna kring gemensam klädsel? Vad tror ni, kan vi lösa någon sponsor som kan bidra till att sänka priset på kläder? Om vi inte redan har sponsor så kan jag kolla runt. Men ja har för mig att det skrevs om det i början av tråden. (orkar inte kolla tillbaka).

Btw, imorgon börjar nästa fas i min träning. Mer, hårdare och snabbare är metoden jag går på.

 

[STIZZE]

Jag kan alltid fråga giordana om de vore intresserade att sälja tröjor till oss för inköpspris. Utan specialtryck alltså. De hjälper oss i Team Cannondale med kläder.

Men Mr Orange var väl sugen på att styra upp med sin chef som förra året om jag förstod det rätt. Mig kvittar det, hade varit trevligt om vi har samma tröja just för enkelheten när man är kokt och enkelt vill kunna se vilka som är med och inte med från början.

 

[MTBiker]

STIZZE skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag kan alltid fråga giordana om de vore
> intresserade att sälja tröjor till oss för
> inköpspris. Utan specialtryck alltså. De
> hjälper oss i Team Cannondale med kläder.
>
> Men Mr Orange var väl sugen på att styra upp med
> sin chef som förra året om jag förstod det
> rätt. Mig kvittar det, hade varit trevligt om vi
> har samma tröja just för enkelheten när man är
> kokt och enkelt vill kunna se vilka som är med
> och inte med från början.

Har nu kollat längre upp i tråden och det verkar som vi har ett upplägg. Att använda ngn som redan visat intresse är alltid bra. Då behöver jag bara träna då.

 

[Deleted member 10626]

Det börjar bli dags att Mr Orange vaknar ur sitt ide kanske.....??? ;-)

 

[MTBiker]

orange-viking skrev:
-------------------------------------------------------
> Det börjar bli dags att Mr Orange vaknar ur sitt
> ide kanske.....??? ;-)

Känns så. Jag är pepp. Vore riktigt kul med snygga kläder.


Det viktigaste är trots allt att vi tränar som bara den.

 

[manurhin]

Ingen intresserad av min startplats ?
Endast byte i dagsläget , helst sen kvällstid ,då jag KANSKE ändå kan genomföra rundan .

Kör 20 min på ca 90-100w i dagsläget i foppatofflor för att inte dra med hamstrings , fullständigt värdelöst .
Har visat sig att det jag sökte för var en muskelbristning ngn-stans i knäleden som inte läker pga mina extremt korta hamstrings .
Meniskop fick man tydligen på köpet nästan helt i onödan .

M

 

[Uppenbarligen var man inte intresserad av det]

orange-viking skrev:
-------------------------------------------------------
> Det börjar bli dags att Mr Orange vaknar ur sitt
> ide kanske.....??? ;-)


Tror jag såg honom i morse cyklandes på andra sidan Strandvägen i... organge tröja

 

[STIZZE]

För mig går träningen bra. Har hållt på mer eller mindre hårt hela hösten med två uppehåll p.g.a mental vila och sen lite sjukdom. Har därför kanske inte presterat exakt så mycket som jag själv velat men nu har det vänt och jag börjar plocka säsongsrekord på säsongsrekord i watt på monarken. Det är fortfarande en bra bit kvar till sommaren så jag är inte orolig.

Har uppgraderat cykeln lite sen senast, zipp-hjul med en sram red kassett, nytt styre och styrstam. Är ett par smådetaljer kvar med montering och justering, men annars känner jag mig redo.

Jag köpte en liten väska som man fäster på toppröret strax bakom styrröret som jag tänkt förvara gels och bars i under loppet för lättåtkomlig energi. Jag kan tänka mig att många misslyckas p.g.a dåligt drickande och ätande, efter min erfarenhet av mountainbike-cyklingen som jag mestadels håller på med så är det helt avgörande på tävlingarna hur man ätit/druckit.

Och ja, jag kommer köra på en cykelcross

 

[DrEnglund]

STIZZE skrev:
>
> Jag köpte en liten väska som man fäster på
> toppröret strax bakom styrröret som jag tänkt
> förvara gels och bars i under loppet för
> lättåtkomlig energi. Jag kan tänka mig att
> många misslyckas p.g.a dåligt drickande och
> ätande, efter min erfarenhet av
> mountainbike-cyklingen som jag mestadels håller
> på med så är det helt avgörande på
> tävlingarna hur man ätit/druckit.
>
> Och ja, jag kommer köra på en cykelcross
> http://3.bp.blogspot.com/-FqJXLNce2zo/TzgqU44UP9I/
> AAAAAAAACU4/n-IWLykQJns/s1600/IMG_0123.JPG

Synd att den är så ful bara.... ;-)

I övrigt håller jag med.

 

[STIZZE]

DrEnglund skrev:
-------------------------------------------------------
> Synd att den är så ful bara.... ;-)


Inget negativt i tråden tack. Här sitter vi runt lägerelden allihop, håller hand och sjunger kumbaja! ;)