Visa din Miyata!

Visa din Miyata!
Något jag tycker är fascinerande och lite knäckande är att personer som Stig Johanson, 78år, utan problem klarar cykla 31.5 mil (Vätternrundan) i ett svep och det på en gammal rostig enväxlad herrcykel från 1936 och klädd i jeans och träskor, fladdrig jacka och stor sameluva. Och han gör det solo som jag förstått, ingen draghjälp,

Då tycker jag att med min Miyata 610, en av de finaste långfärdscyklarna som gjorts och med perfekt optimerad körställning och lättrullande däck, under bra förhållanden (läs: lite medvind) som i ett nafs borde kunna cykla 50-60 mil på en dag eller rättare sagt ett dygn Men inte en chans jag klarar det.

En liten tröst är dock att de som vann Sverigetempot senast "bara" klarade ungefär 45 mil per dygn och det trots att de cyklade i grupp (tror jag).
 
Visa din Miyata!
Kashmirsocialist sa:
En träningsfråga, som så mycket annat. Tänker jag.
Klicka för att se resterande...
Jag har de senaste åren avverkat exakt samma träningsrunda en bit över tvåhundra gånger nu och man kan tycka att jag borde veta hur det ska kännas att träna lågintensivt. Men låter jag kroppen styra så blir det osvikligt så att jag går för hårt för att det ska vara lågintensivt och för mesigt för att vara högintensivt. Skulle gissa att det är så för de allra flesta. En billig pulsmätare kan faktiskt tillföra en hel del till träningen.

Men, all träning är bra och hittar man glädjen i att röra sig utan tekniska hjälpmedel så är det ju toppen!
 
Visa din Miyata!
Peth sa:
Jag har de senaste åren avverkat exakt samma träningsrunda en bit över tvåhundra gånger nu och man kan tycka att jag borde veta hur det ska kännas att träna lågintensivt. Men låter jag kroppen styra så blir det osvikligt så att jag går för hårt för att det ska vara lågintensivt och för mesigt för att vara högintensivt. Skulle gissa att det är så för de allra flesta. En billig pulsmätare kan faktiskt tillföra en hel del till träningen.

Men, all träning är bra och hittar man glädjen i att röra sig utan tekniska hjälpmedel så är det ju toppen!
Klicka för att se resterande...

Medelintensivt ??
 
Visa din Miyata!
De flesta hannar nog i mellanmjölkens land om de kör utan mätning varpå utvecklingen ganska snart stannar av. Jag är expert på zon 3 om jag "bara cyklar", vilket duger om man "bara vill cykla" men inte om man vill bli snabb (vilket såklart inte är fallet för alla).
 
Visa din Miyata!
n3wton sa:
De flesta hannar nog i mellanmjölkens land om de kör utan mätning varpå utvecklingen ganska snart stannar av. Jag är expert på zon 3 om jag "bara cyklar", vilket duger om man "bara vill cykla" men inte om man vill bli snabb (vilket såklart inte är fallet för alla).
Klicka för att se resterande...

Du har säkert rätt. Beror nog också på vad man vill bli bra på. Snabb över långa distanser? Korta? Snabb i spurter eller stark i backar o s v. Man kan antagligen lägga upp träningen på olika sätt.
 
Visa din Miyata!
Kashmirsocialist sa:
Du har säkert rätt. Beror nog också på vad man vill bli bra på. Snabb över långa distanser? Korta? Snabb i spurter eller klättring o s v.
Klicka för att se resterande...
Ja. Man riktar sin träning mot det man vill bli bra på. Cyklar man så fort man kan uppför backar blir man snabb på att cykla uppför backar. Cyklar man skitlångt blir man bra på att cykla skitlångt.

Bekymret med träning är att kroppen anpassar sig ganska snabbt varefter den inte tillgodogör sig träningen så effektivt varpå utvecklingen avstannar. Då måste man lirka och lura sig framåt för att bli bättre, vilket det finns en miljard olika skolor för att lyckas med.

Ovanstående gäller dock bara om man redan tränar ganska mycket, dvs typ mer än 6 timmar i veckan eller så. Har man inte så mycket tid eller ambitionen att bli snabb behöver man bara trampa ner den pedal som precis åkte upp, och sen repetera den processen tills dess man är framme eller hemma igen. Typ.?
 
Visa din Miyata!
n3wton sa:
Ja. Man riktar sin träning mot det man vill bli bra på. Cyklar man så fort man kan uppför backar blir man snabb på att cykla uppför backar. Cyklar man skitlångt blir man bra på att cykla skitlångt.

Bekymret med träning är att kroppen anpassar sig ganska snabbt varefter den inte tillgodogör sig träningen så effektivt varpå utvecklingen avstannar. Då måste man lirka och lura sig framåt för att bli bättre, vilket det finns en miljard olika skolor för att lyckas med.

Ovanstående gäller dock bara om man redan tränar ganska mycket, dvs typ mer än 6 timmar i veckan eller så. Har man inte så mycket tid eller ambitionen att bli snabb behöver man bara trampa ner den pedal som precis åkte upp, och sen repetera den processen tills dess man är framme eller hemma igen. Typ.?
Klicka för att se resterande...

Jo, så är det förstås. Det är antagligen så att man tränar mer på det man redan är bra på och därmed blir ännu bättre på ett visst moment. Man måste väga in det när man lägger upp sin träning, så att man inte bara tränar allsidigt och tappar fördelen av det som är ens triumfkort. Samtidigt kan man bli bättre på det man redan kan genom att träna på det man inte kan o s v, o s v.

Jag är t ex ganska dålig på att spela skalor snabbt på gitarr men rätt tajt kompgitarrist. Jag övar skalor ibland men fattar samtidigt att jag aldrig kommer att bli nån Steve Vai (vem fan vill det iofs) så då blir det gärna så att jag håller på med en massa olika rytmiska grejer och försöker sjunga samtidigt o s v. Det skulle jag nämligen kunna bli rätt bra på, tror jag.
 
Senast redigerad av en moderator:
Visa din Miyata!
Jag tycker att en vanlig klocka med tidtagning är fullt tillräcklig när man tränar. Sticker ut hakan genom att säga: Pulsmätning har blivit viktigt bland den tränande allmänheten eftersom företagen som tillverkar träningsklockor anser det är viktigt
 
Senast ändrad:
Visa din Miyata!
Tidtagarur på överarmen. Snyggt!
T011205.jpg
 
Visa din Miyata!
John Blaze sa:
Jag tycker att en vanlig klocka med tidtagning är fullt tillräcklig när man tränar. Sticker ut hakan genom att säga: Pulsmätning har blivit viktigt bland den tränande allmänheten eftersom företagen som tillverkar träningsklockor anser det är viktigt
Klicka för att se resterande...
Ja, jag använder bara pulsmätare eftersom Garmin sagt det till mig. Och cyklar på cyklar eftersom cykeltillverkarna sagt det till mig.

Om någonting verkligen är onödigt att mäta så är det ju tid i samband med cykling. Samma sträcka kan avverkas på mer än dubbla tiden om den går uppför istället för utför. Tiden anger ingenting av värde, om man inte vet ansträngingsnivån under den givna tiden. Nästan lika värdelöst som distansmätning som också nästan helt saknar relevans. Ansträngning gånger tid är relevant, men bara tid som enda faktor är helt ointressant.

Vad mäter du med din tidtagning?
 
Visa din Miyata!
n3wton sa:
Ja, jag använder bara pulsmätare eftersom Garmin sagt det till mig. Och cyklar på cyklar eftersom cykeltillverkarna sagt det till mig.

Om någonting verkligen är onödigt att mäta så är det ju tid i samband med cykling. Samma sträcka kan avverkas på mer än dubbla tiden om den går uppför istället för utför. Tiden anger ingenting av värde, om man inte vet ansträngingsnivån under den givna tiden. Nästan lika värdelöst som distansmätning som också nästan helt saknar relevans. Ansträngning gånger tid är relevant, men bara tid som enda faktor är helt ointressant.

Vad mäter du med din tidtagning?
Klicka för att se resterande...

Beror lite på ändå. Säg att du har en sträcka som du cyklat många gånger i många olika väder- och vindförhållanden. Då ger ju tiden en god indikation på hur det har gått. Du vet ju att du brukar prestera en viss tid på sträckan om det är stark motvind, en viss tid om det är vindstilla, regnigt osv osv. Då har du något att jämföra med. På en helt ny sträcka, däremot, säger ju inte tiden lika mycket, men givetvis är det som så att om du cyklar en slinga på 30 kilometer på en timma, och nästa gång på 45 minuter, så är det extremt sannolikt att du ansträngt dig mer andra gången.

Det är säkert superbra med pulsband, men jag personligen vet att jag skulle fastna och bara titta på hjärtfrekvensen och inte kunna slappna av. Det skulle i sin tur göra att jag presterade sämre och hade en tråkigare träningsrunda. Så var och en blir salig på sin tro.
 
Visa din Miyata!
Kashmirsocialist sa:
Beror lite på ändå. Säg att du har en sträcka som du cyklat många gånger i många olika väder- och vindförhållanden. Då ger ju tiden en god indikation på hur det har gått. Du vet ju att du brukar prestera en viss tid på sträckan om det är stark motvind, en viss tid om det är vindstilla, regnigt osv osv. Då har du något att jämföra med. På en helt ny sträcka, däremot, säger ju inte tiden lika mycket, men givetvis är det som så att om du cyklar en slinga på 30 kilometer på en timma, och nästa gång på 45 minuter, så är det extremt sannolikt att du ansträngt dig mer andra gången.

Det är säkert superbra med pulsband, men jag personligen vet att jag skulle fastna och bara titta på hjärtfrekvensen och inte kunna slappna av. Det skulle i sin tur göra att jag presterade sämre och hade en tråkigare träningsrunda. Så var och en blir salig på sin tro.
Klicka för att se resterande...
Okej, så vi ska förutsätta att man då är ganska hängiven och cyklar en given sträcka flera gånger och tar tiden varje gång, men att man inte är såpass hängiven att man gör något så enkelt som att mäta sin puls som är ett mycket mer effektivt mätredskap? Om man nu har problem med att stirra sig blind på pulsen har man väl samma problem med att stirra sig blind på klockan eftersom man då vet vilken tid man "borde" ha på vilken del av banan?

Tror att det teoretiseras lite väl mycket om saker man inte har koll på, men jag har ingen agenda att sälja på folk pulsmätare så jag avslutar min del av diskussionen med det här inlägget tänker jag.

Cykla och ha skoj, så gör jag!?
 
Visa din Miyata!
Mäta flera olika parametrar för att härleda en ungefärlig uppskattning av sin ansträngning VS mäta ett värde som visar ansträngningen direkt.
 
Visa din Miyata!
Att cykla Miyata handlar för mig inte om att få träning, utan för mig är det ett sätt att komma ifrån tvånget att det ska vara träning.

Jag fokuserar på att bara vara ute och cykla, njuta av omgivningarna och fundera över livet. Jag kör utan både cykeldator och pulsband och har ingen aning om varken hur långt jag cyklar eller i vilket tempo. Men det har jag inget behov av att veta för jag cyklar i en fart som är bekväm och återvänder hem när jag börjar bli hungrig.
 
Visa din Miyata!
n3wton sa:
Okej, så vi ska förutsätta att man då är ganska hängiven och cyklar en given sträcka flera gånger och tar tiden varje gång, men att man inte är såpass hängiven att man gör något så enkelt som att mäta sin puls som är ett mycket mer effektivt mätredskap? Om man nu har problem med att stirra sig blind på pulsen har man väl samma problem med att stirra sig blind på klockan eftersom man då vet vilken tid man "borde" ha på vilken del av banan?

Tror att det teoretiseras lite väl mycket om saker man inte har koll på, men jag har ingen agenda att sälja på folk pulsmätare så jag avslutar min del av diskussionen med det här inlägget tänker jag.

Cykla och ha skoj, så gör jag!?
Klicka för att se resterande...

Ja, jag tittar inte på klockan, men @John Blaze gör det tydligen.

Men visst krävs det betydligt mer elektronik och gadgets för att mäta puls än att mäta tid. Så sett alltså. Och det är ju inte bara puls du ser på displayen utan antal kilometrar och medelhastighet och en massa annat. Lätt att jag fastnar i det och känner mig jagad.
 
Senast redigerad av en moderator:
Visa din Miyata!
IVI sa:
Att cykla Miyata handlar för mig inte om att få träning, utan för mig är det ett sätt att komma ifrån tvånget att det ska vara träning.

Jag fokuserar på att bara vara ute och cykla, njuta av omgivningarna och fundera över livet. Jag kör utan både cykeldator och pulsband och har ingen aning om varken hur långt jag cyklar eller i vilket tempo. Men det har jag inget behov av att veta för jag cyklar i en fart som är bekväm och återvänder hem när jag börjar bli hungrig.
Klicka för att se resterande...

Alla cyklar av olika anledningar, och många cyklar nog på olika sätt och med olika mål olika gånger. Att ha din inställning (carpe diem, mindfullness osv) är ju något som är ”rätt” och något man ”ska” tycka. Gissar att många kommer att gilla inlägget också.

För mig är cykling mer än så. Ibland cyklar jag fort, ibland långsamt. Ibland vill jag jaga ikapp nån jävel framför mig, ibland vill jag rulla utför utan krav. Ibland vill jag hänga i verkstan och bygga eller renovera. Cykling är avkoppling, lätt träning, hård träning, problemlösning, utlopp för kreativitet, nörderi, jämförelser, tidsfördriv och f f a ett sätt att träffa fina kamrater.

Miyatatråden är allt det där och mer.
 
Visa din Miyata!
Jag använder tiden för att ha koll på ansträngningsnivån. Om jag brukar springa en viss sträcka på 50 minuter så kan jag bestämma mig för att idag ska jag springa samma sträcka på 45 minuter. Då vet jag att jag har ansträngt mig mer.

Att tävla mot klockan kan också vara kul ibland.
 
Visa din Miyata!
LWB sa:
Till helgen kommer brorsan på besök. Då blir det leverans av Systerskeppet.
Klicka för att se resterande...
Brorsans nya gamla hoj och brorsans nya gamla hoj:
F39030A5-0D35-432E-82C9-209B7965579C.jpeg


I morgon bitti blir det handcykling på Trippelkryssar’n och Systerskeppet och efter elvakaffet eldar vi fossilbränsle som de 40-plussare vi är.

Därefter ska Jr. invigas i denna tingest, på vilken jag har höga förväntningar för att utöka min och Jr:s gemensamma aktionsradie:
739DD5C6-22CD-4E93-A1EA-C1B44E74BD1F.jpeg


Den väger bly men den känns i gengäld oerhört gedigen. Rapport kommer snart i en Miyatatråd nära dig.
 
Visa din Miyata!
LWB sa:
Brorsans nya gamla hoj och brorsans nya gamla hoj:
Visa bilaga 632684

I morgon bitti blir det handcykling på Trippelkryssar’n och Systerskeppet och efter elvakaffet eldar vi fossilbränsle som de 40-plussare vi är.

Därefter ska Jr. invigas i denna tingest, på vilken jag har höga förväntningar för att utöka min och Jr:s gemensamma aktionsradie:
Visa bilaga 632685

Den väger bly men den känns i gengäld oerhört gedigen. Rapport kommer snart i en Miyatatråd nära dig.
Klicka för att se resterande...

Snygg motorcykel, men är den verkl… ?
 
Visa din Miyata!
LWB sa:
Brorsans nya gamla hoj och brorsans nya gamla hoj:
Visa bilaga 632684

I morgon bitti blir det handcykling på Trippelkryssar’n och Systerskeppet och efter elvakaffet eldar vi fossilbränsle som de 40-plussare vi är.

Därefter ska Jr. invigas i denna tingest, på vilken jag har höga förväntningar för att utöka min och Jr:s gemensamma aktionsradie:
Visa bilaga 632685

Den väger bly men den känns i gengäld oerhört gedigen. Rapport kommer snart i en Miyatatråd nära dig.
Klicka för att se resterande...
Ska du hänga den bakom grabben cykel?
 
Visa din Miyata!
John Blaze sa:
Jag använder tiden för att ha koll på ansträngningsnivån. Om jag brukar springa en viss sträcka på 50 minuter så kan jag bestämma mig för att idag ska jag springa samma sträcka på 45 minuter. Då vet jag att jag har ansträngt mig mer.

Att tävla mot klockan kan också vara kul ibland.
Klicka för att se resterande...
Springa vs cykla är väsensskilt. Du har många fler faktorer som inverkar på cyklingen, och t ex vinden påverkar mycket mer eftersom hastigheten är högre. Sedan kan du vara i olika bra form olika dagar och då kanske inte tiden är helt rättvisande heller.

Nej, watt + puls + tid behöver du ha om du ska mäta prestationen på ett vettigt sätt.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp