[OT] Bryta tröstätavana

[OT] Bryta tröstätavana
jonja sa:
Men hur oförargligt är det? Måste man inte sluta efter max 2 år? Enl Dr Unwin har 82 personer i UK dött av det.
Klicka för att se resterande...
förstås är okända risker något att beakta när det gäller nya läkemedel. dock är semaglutid inte så nytt längre.

man får även beakta att gruppen som är aktuell för dessa läkemedel är högrisk på en rad olika vis. om 82 personer dör i en behandlingsgrupp måste man samtidigt värdera hur många behandlingen räddat. att avstå behandling är här inte ett riskfritt alternativ.

trots kända och okända risker och olägenheter inklusive vanebildning går det inte komma ifrån att semaglutider är en revolution när det gäller att minska risker med övervikt och okontrollerat blodsocker. när nu patenten går ut, kan det bli mer allmänt tillgängligt exempelvis i asien där i vissa länder ärftlighet för åldersdiabetes är över 50 procent. med åtföljande extrem amputationsfrekvens.

det är ingen lek det här.

över 250 000 svenskar tog ut semaglutid förra året.
 
[OT] Bryta tröstätavana
Min treat:
Nötter och en ruta Lindt 90%. Dämpar suget utan att man blir sugen på att peta i sig mer.
IMG_2004.webp
 
[OT] Bryta tröstätavana
jonja sa:
Oj! Det där är väl som att svära i kyrkan på ett sportforum som detta? :) känner du att lchf är långsiktigt hållbart och att det hädanefter ska bli din melodi?
Ja, fy fan vad vidrigt när päronen kastar in handduken, ingenting kan förbereda dig för det. Är väl i och för sig bättre än när barn dör, men tämligen marginellt.
Klicka för att se resterande...
Varför då? Jag är en ganska smal person. Jag äter LCHF för att jag har diabetes. Det är den kosten som är bäst för mig.

Jag har ju inte slutat med kolhydrater helt. Jag äter långsamma dylika. 👍🏻

Nog om detta.
 
Senast ändrad:
[OT] Bryta tröstätavana
Hej,
Jag läste din tråd och kände igen mig väldigt mycket. Jag har också tröstätit i perioder, men för mig har det nästan alltid handlat om något djupare som jag inte ville kännas vid.
Jag har i princip hela livet känt mig osynlig och otillräcklig. Utåt har jag kunnat se hyfsat bra ut, vara duktig på vissa saker och prestera, men inuti har det varit tomt. När det känts jobbigt har jag ätit eller druckit alkohol för att dämpa känslorna – inte för att jag var hungrig, utan för att jag ville slippa känna mig ensam, otillräcklig eller rastlös.
Det behövdes en krasch av ett långt förhållande med en väldigt otrevlig person innan jag började förstå att det inte handlade om viljestyrka eller kost. Det handlade mer om att jag aldrig lärt mig att vara snäll mot mig själv när jag mådde dåligt. Istället straffade jag mig med skam/skuld och mer ätande.
Det som har hjälpt mig mest är:
Att börja se mönstret istället för att bara skämmas. -Varför vill jag ha den där godispåsen?
Att träna på att vara ärlig mot mig själv och andra. -Erkänn för dig själv och andra när det är jobbigt - säg inte bara att det är ok.
Att acceptera att det är okej att känna sig tom eller nedstämd ibland – utan att försöka äta bort det.
Att bygga små, trygga rutiner som ger mening även under mina dåliga dagar (träning, cykling, tid med min son).
Att jag började ställa rätt frågor till mig själv när jag gjorde saker som jag inte borde. -Varför mår jag dåligt nu?

Det går inte fort. Jag halkar fortfarande ibland och mår skit stundtals. Men jag mår bättre nu än för ett år sedan, och det känns som att jag äntligen håller på att bygga något inifrån istället för att bara lappa på ytan. Det är först när man vågar titta inåt som det händer saker på riktigt.
Du är inte ensam. Och det handlar sällan bara om maten. Det handlar oftast om vad man försöker dämpa eller fylla.
Håll ut. Du är redan på väg bara genom att skriva om det.

Lycka till kompis
 
[OT] Bryta tröstätavana
ol__ sa:
För när den 200 gram chokladkakan som jag bara skulle smaka en bit av försvann inom en kvart så tyckte jag inte ens det var gott. Det känns mest kvalmigt. Jag måste få en förändring i mitt beteende.
Klicka för att se resterande...
Det där skulle jag rubricera som helt normalt beteende, för så är det för alla. Produkten är noggrant designad och utprovad för att kidnappa belöningssystemet och framkalla kontrollförlust. Omoraliskt kan man tycka, med tanke på de långsiktiga hälsokonsekvenserna. Det enda man kan göra preventivt är att låta bli att lägga i varukorgen.

Att gå in i vilken vanlig mathandel som helst - som att äntra ett minfält. Det är bestämt redan på ritbordet hur du ska ta dig igenom labyrinten, mjölken och smöret alltid längst in. På väg dit och på väg därifrån: drivor av skräpmat med ökande intensitet in mot kassorna för att väl framme vid köslutet nå sitt storvulna crescendo. Max 20% av butiksytan upptas av köpvärda varor. Jobbiga färskvaror med dålig hållbarhet dålig lönsamhet som kräver personals ständiga tillsyn och omsorg. Får en molande magkänsla av att hade butikskedjans huvudkontor i huvudstan själva fått bestämma, så hade även dessa sista 20% av butiksytan eliminerats i ett obevakat ögonblick.
 
[OT] Bryta tröstätavana
jonja sa:
Det där skulle jag rubricera som helt normalt beteende, för så är det för alla. Produkten är noggrant designad och utprovad för att kidnappa belöningssystemet och framkalla kontrollförlust. Omoraliskt kan man tycka, med tanke på de långsiktiga hälsokonsekvenserna. Det enda man kan göra preventivt är att låta bli att lägga i varukorgen.

Att gå in i vilken vanlig mathandel som helst - som att äntra ett minfält. Det är bestämt redan på ritbordet hur du ska ta dig igenom labyrinten, mjölken och smöret alltid längst in. På väg dit och på väg därifrån: drivor av skräpmat med ökande intensitet in mot kassorna för att väl framme vid köslutet nå sitt storvulna crescendo. Max 20% av butiksytan upptas av köpvärda varor. Jobbiga färskvaror med dålig hållbarhet dålig lönsamhet som kräver personals ständiga tillsyn och omsorg. Får en molande magkänsla av att hade butikskedjans huvudkontor i huvudstan själva fått bestämma, så hade även dessa sista 20% av butiksytan eliminerats i ett obevakat ögonblick.
Klicka för att se resterande...
Håller med till viss del. Men visst finns det ändå människor som klarar av att ta en-två rutor av en choklad och sen är nöjda. Ofta när man är på jobb eller umgås på middag/formellt osv ute så verkar det som att dessa människor är i majoritet. Sen vet jag inte om dom i hemlighet äter två chokladkakor på raken framför Förrädarna när ingen ser. Men förstår ändå att TS känner sig ”onormal”. Speciellt om det händer ofta och inte bara en-två gånger i månaden.
 
[OT] Bryta tröstätavana
jomper sa:
Var tvungen att mäta, har inte gjort det sen i höstas. Rätt bra nu ändå. Hade 180/120 när mitt höga tryck upptäcktes för 10 år sen, och har legat runt 135/85 men droppat 10 kg i vikt nu.

Blodtryck: 121/76, puls 43.
Klicka för att se resterande...
Jag känner att jag ligger efter vd gäller innehav av hälso-tech. Tror jag åtminstone behöver blodtrycksmätare, glukosmätare och laktatmätare. Vad mer behöver man? Kanske läge för en dylik tråd?
 
[OT] Bryta tröstätavana
TBone sa:
Jag känner att jag ligger efter vd gäller innehav av hälso-tech. Tror jag åtminstone behöver blodtrycksmätare, glukosmätare och laktatmätare. Vad mer behöver man? Kanske läge för en dylik tråd?
Klicka för att se resterande...
Välkommen hem

miyatafarfar

Tråd 'Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt'

Som motpol till trivseltråden startar jag nu tråden för oss som mäter allt som går att mäta.

Dela gärna inköp av nya sensorer, dela era mätningar och prylar osv. Ta gärna hjälp av varandra för att analysera och övertänka diverse resultat och data. Felsök tillsammans och skapa en gemensam mät- och köphets. Dela gärna också tips om man skulle kunna mäta något mer än vad man redan gör idag.

För att inleda själv så mäter jag idag puls, watt, distans, hastighet, tid osv (det vanliga). Jag kör ju med wattpedaler så jag får även med kadens, lite info om hur långt ut jag applicerar kraft på...
  • Gilla
  • Haha
 
[OT] Bryta tröstätavana
miyatafarfar sa:
Välkommen hem

miyatafarfar

Tråd 'Datamaxxing - tråden för oss som älskar att mäta allt'

Som motpol till trivseltråden startar jag nu tråden för oss som mäter allt som går att mäta.

Dela gärna inköp av nya sensorer, dela era mätningar och prylar osv. Ta gärna hjälp av varandra för att analysera och övertänka diverse resultat och data. Felsök tillsammans och skapa en gemensam mät- och köphets. Dela gärna också tips om man skulle kunna mäta något mer än vad man redan gör idag.

För att inleda själv så mäter jag idag puls, watt, distans, hastighet, tid osv (det vanliga). Jag kör ju med wattpedaler så jag får även med kadens, lite info om hur långt ut jag applicerar kraft på...
  • Gilla
  • Haha
Klicka för att se resterande...
När jag åkte på diabetes 2 så försökte jag få en sån där sensor som mäter "kontinuerligt" men tydligen var jag för frisk för det. Aldrig får man vara nöjd. 😢
 
[OT] Bryta tröstätavana
Jag köpte en ny degblandare och började baka med surdeg efter jul. Det var det sämsta ever för min vikt/ känslan av fett runt midjan. Det är roligt att kunna skämma bort två vuxna barn som bor nästgårds med goda frallor/ rågbullar/ kardemummabullar, men för egen del så var det väldigt dåligt.

SvD utrustade ett antal personer med ganska avancerade GI-mätare och läkaren betonade svårigheten med mätningar, men det fanns ändå vissa mönster. Asiatisk hämtmat, annan snabbmat och mycket annat, ex fabriksbröd modell sämre ledde till rejäla toppar - samtidigt som surdeg med jästid mer än 18 h knappast syntes. På samma sätt har det hävdats att nötter inte ger en reell viktökning och inte heller alltid ost.
 
[OT] Bryta tröstätavana
Earlslick sa:
Det kan man också göra men riktigt så nyfiken är jag inte. 😀
Fick en massa teststickor och mätare istället. 😀
Klicka för att se resterande...
Cgm ger så grymt mkt mer rådata, tex hur ser det ut på natten, efter måltiderna? Fastesockret är ju mer ett statiskt värde, efter måltid får man ju snygga kurvor och du riskerar inte att missa toppvärdena som du gör om du försöker plotta kurvan med teststickor.

Om du har 2-diabetes så förvånar det mig att du är så ointresserad av dina egna momentana sockervärden. Man ser ju direkt om det är några födoämnen som sticker ut tex. Hur kan det inte vara intressant?
 
Senast ändrad:
[OT] Bryta tröstätavana
jonja sa:
Cgm ger så grymt mkt mer rådata, tex hur ser det ut på natten, efter måltiderna? Fastesockret är ju mer ett statiskt värde, efter måltid får man ju snygga kurvor och du riskerar inte att missa toppvärdena som du gör om du försöker plotta kurvan med teststickor.

Om du har 2-diabetes så förvånar det mig att du är så ointresserad av dina egna momentana sockervärden. Man ser ju direkt om det är några födoämnen som sticker ut tex. Hur kan det inte vara intressant?
Klicka för att se resterande...
Nä, inte ointresserad men känner att det inte är värt 1500:- i månaden om jag får slanta själv.
 
[OT] Bryta tröstätavana
Uppdatering från TS:
- Har inte ätit lösgodis sen tråden skapades
- Var igår på Jula och klarade går igenom det ganska stora godis och gott-området vid kassan utan att roffa åt mig något (många steg fram för mig)
- Var idag på släktkalas och åt en bit tårta och en muffins, av fredliga mängd och storlek (och mer värt när det är gott hembakat)
- Det jag ätit av sött och godsaker har varit samband med mat, som efterrätt, inte som snack

Jag har haft en mycket bra vecka relativt hur det tidigare sett ut. Motståndsviljan är större, och jag har tagit många steg i rätt riktig känns det som.

Tack för alla som delar ❤️ Jag skrev det väl tidigare, det hjälper mer än jag trodde.
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp