Försäsongsträning - kombinera cykling och löpning?

[Batavus]

45 minuter!? Ett intervall i träningssammanhang ska väl vara 5 - 10 sekunder, och sedan vila en minut eller så. Fast ett intervall kan väl få vara precis hur långt man vill?

 

[KjellF]

45 minuter!? Ett intervall i träningssammanhang ska väl vara 5 - 10 sekunder, och sedan vila en minut eller så. Fast ett intervall kan väl få vara precis hur långt man vill?

45 minuter är minimum enligt någon för att ett lågintensivt pass i zon 2 ska godkännas som träning. Intervallträning ska ske låååångt över zon 2.

 

[Batavus]

Tveksamt i så fall om "intervall" är rätta beteckningen. "Träningspass"? Eller pratar tråden bara om inomhustrampande?

 

[KjellF]

Tveksamt i så fall om "intervall" är rätta beteckningen. "Träningspass"? Eller pratar tråden bara om inomhustrampaned?

Det är en stor skillnad i betydelse mellan en intervall och ett intervall.
En intervall är den tid då träning sker med hög intensitet. Ett intervall är det tidsspann som en intervall kan vara inom, ofta 10 - 20 sekunder för för superintensiva intervallträningspass men 1 - 6 minuter för längre och mindre intensiva pass.

 

[aben]

De snabbaste på Ironman Kalmar cyklade i snitt mellan 40 till 43 km/h på 180,2 km - Jonas Bohr cyklade 43 km/h när han satte sitt världsrekord på 200 km.

 

[Guson]

De snabbaste på Ironman Kalmar cyklade i snitt mellan 40 till 43 km/h på 180,2 km - Jonas Bohr cyklade 43 km/h när han satte sitt världsrekord på 200 km.

2024 höll Robert Kallin hela 46,1 km/h i snitt.
2019 körde Karl-Johan Danielsson i Kalmar på 4:11:41, 42,96 km/h
Lisa har kört på mäktiga 4:21:15, 41,39 km/h
Bästa cykeltid

 

[aben]

2024 höll Robert Kallin hela 46,1 km/h i snitt.
2019 körde Karl-Johan Danielsson i Kalmar på 4:11:41, 42,96 km/h
Lisa har kört på mäktiga 4:21:15, 41,39 km/h
Bästa cykeltid

Finns nog en del cyklister som gått över till triathlon.