Happy VR -09 sub 9 03:38 [Nu är det kört]

[SuperApe]

ok, finns den där så fint. Men jag gillade inte färgerna på jackan ändå.

Jag kanske kör i 33 gruppen också, eller så utmanar jag ödet och kör med 35 gänget. men jag tror ju inte på ödet så vafan.

 

[Toxy]

Hur går uppladdningen? Hur tycker ni formen är? Jag är i bättre form än förr året och då körde jag på 9:41 men får se om jag är 50 minuter bättre?? Om tre veckor har vi facit..

 

[SuperApe]

Årets första motionslopp i dag, haravade runt Roslagsvåren, 135 km på 3.40. ca 36 i snitt, apan nöjd. men jag måste dricka mer på VR. Drack ca 5 dl och käkade en muslibar varav ca hälften åkte ut pga den ryckiga farten... Jämn fart tack på VR alllså!

 

[Darre]

Givetvis hoppas man att formen är god. Har fått ihop 220 mil på landsväg+trainer från januari. När man oftast harvar själv så är det svårt att veta hur man ligger till när farten går lite snabbare i klungan, men man får leva på rutinen.

Enda måttstocken är en 6-milare på 3 gubbar med ett snitt på 34,5 km/h i ruskig vind så jag tror det kommer gå bra. Har 60 mil mer i benen i dagsläget än förra gången jag körde SUB9, men då var vädret fanatstiskt så mer eller mindre allt hänger på vädret & det kan man ju tyvärr inte gör mycket åt. //Darre

 

[Toxy]

Jag cyklar också dom flesta milen själv så jag vet inte riktigt hur snabb jag är i en klunga. Men förra veckan körde jag och 4 till 115km och snittade 33 km/h, jag va itne speciellt trött efteråt. Men märker att jag har problem att "hänga" med uppför..
I dagsläget har jag 200 mil och får väl ihop runt 250 mil till vättern, då har jag ca 70 mil mer än förra året. Vi hoppas på 06 väder!

Dom har lagt till en ny "depå" till i år. En mil norr om fagerhult ska de finnas så man kan fylla på vatten. va tror ni om detta?

http://www.cyklavaettern.com/sub.aspx?id=16

 

[saltgurkan]

Jag är nog i ganska skaplig form och med en för säsongen ny och fin plastcykel så finns goda förutsättningar. Har ca 200 mil i benen nu. Körde Grand Fondot 12.5 mil med ett snitt på 33.75, men då var det lite kuperat samt regn. Vänern runt i helgen 22+21+13 mil med snitt på 30.5 + 33.3 + 35.2. Det kommer nog gå bra på VR :).

 

[Toxy]

Är de någon som har koll på hur många sub9or vi är som startar i gruppen?

 

[Anders H]

Det finns en lista i början av tråden. Jag får det till 54 om man räknar med "sub 8,5" och "sub 9,5". En del är lite osäkra vad gäller ambitionen. Realistiskt tror jag att vi är högst 40.

 

[JariT]

Hejsan,

Det verkar ju som dom flestas ambitionsnivå ligger mellan 8.5 - 9.5. Det är ju en viss spridning. Hur skapar vi olika subgrupper inom gruppen så att säga? Är det klubbat att vi har Classe smileys på hjälmarna?

/Jari

 

[MattiasA]

Tjena

Antar att det är tokfullt i den här gruppen? Har alla i listan 3:38 eller är det tanken att folk ska byta på plats? Har 4:30 så det blir nog svårt o hinna ikapp :)

- Mattias

 

[Toxy]

Jag är inte sugen att hänga med i sub8.5 tempot, då kommer jag troligen att gå in i väggen innan Jönköping, så vi borde väl dela upp oss på något sätt?

 

[Kristoffer]

Jag har inte koll på hur många mil det blivit för min del, men känner mig i bra slag..
Har kört två rundor med Solsta ck med snitt på drygt 32 och drygt 35. Kör annars mest på egen hand.
I söndag körde jag 10 mil på lite under 3 timmar (från dörr till dörr och utan att vara slut) men hade bra vind mestadels (Arvika-Fryksdalshöjden-Karlstad).

Räknar med sub 9 runt lilla sjön.

 

[Anders H]

Det kanske är en bra tanke att vi säger till om vi fortfarande tycker att nio timmar känns realistiskt och inte heller för långsamt. Själv så tror jag att jag kan ha en sportslig chans om det blir goda förutsättningar. Så jag börjar att uppdatera sub 9-listan:

1 Anders H

 

[Johan_Olsson]

1 Anders H
2 Olsson_Johan

 

[Stisse]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse

 

[Daner]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner

 

[saltgurkan]

Hur många/långa pauser tar vi nu igen? Blir det totalt 10 minuter på hela rundan, dvs en pinkepaus i Gränna på ca 3 min och 7 min vattendepå ngn annanstans? I så fall blir det en rulltid på 8.50 dvs ett snitt på 33.95 km/h. Tar vi 15 min total paus får vi snitta 34,3, fasen vilken matematiker jag är ;)..

Nåväl, jag är lätt på sub9.

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan

 

[Anders H]

Nä, det räcker med 34,12, det är bara 298,53 km. Men vi kan väl säga att vi gör så korta pauser som möjligt. När alla vridit ur snorren resp fyllt flaskan så drar vi igen.

 

[JariT]

Jag är också med på SUB-9. Hur var det nu med Classe-smileys?

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari

 

[Anders H]

Jag kan bjuda på några stycken men det är väl bra om dom som kan fixar egna. En fram och en bak, ser för taskigt ut men syns jättebra.

 

[schäfer]

JariT skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag är också med på SUB-9. Hur var det nu med
> Classe-smileys?
>
> 1 Anders H
> 2 Olsson_Johan
> 3 Stisse
> 4 Daner
> 5 Saltgurkan
> 6 Jari
7 Per

jag satsar på sub 9 bara den frbn.... förkylningen går över

//Per

 

[gerhard]

Startar 03:40, siktar på 9:30 +/- 30min. Eftersom det inte verkar vara så många på 9.5 blir det väl antingen sub9 eller sub10, bestämmer mig veckan innan. Det är viktigare att det blir kul och att man kan bidra än att det går fort.
(paprikan och SteffoN som siktar på 8:30 kör ifrån mig, men Stisse hänger jag på om jag inte är sliten innan (och han är trött?))

Edit: Nationaldagsloppet gick så kasst (även om det finns aledningar/bortförklarningar) som gör att ambitionen 9:30 +/- 30min numera borde vara 9:30-10 och 9:30 gruppen blir lite liten, så det blir nog sub10.

 

[skier]

> > 1 Anders H
> > 2 Olsson_Johan
> > 3 Stisse
> > 4 Daner
> > 5 Saltgurkan
> > 6 Jari
> > 7 Per
> > 8 Skier (Nils J)

 

[Darre]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)

Jag tror stenhårt på detta bara vi har lite flyt med vädergudarna så ordnar vi nog SUB9.

 

[saltgurkan]

Darre skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag tror stenhårt på detta bara vi har lite flyt
> med vädergudarna så ordnar vi nog SUB9.

Med lite flyt med vädret så ordnar vi nog SUB 8.5, SUB9 ska vi grejja oavsett väderlek ;).

 

[AndreasM]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM

 

[Toxy]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM
11 Toxy (Kalle)

Jag paxar gärna en smiley av dig Anders H, jag har ingen classe i närheten och känns inte så kul att betala frakten för fyra klistermärken..

Vi kanske ska räkna med att vi blir stilla totalt 15 minuter på rundan? Och så siktar vi väl på att gå några minuter under 9, (8:50?) så en rulltid runt 8:35, de ger väl ett snitt på 35 km/h. Ska vi köra på lite snabbare ner till Jönköping, 36? Så vi har lite marginaler mot slutet?

 

[SuperApe]

> 1 Anders H
> 2 Olsson_Johan
> 3 Stisse
> 4 Daner
> 5 Saltgurkan
> 6 Jari
> 7 Per
> 8 Skier (Nils J)
> 9 Darre (Björn D)
> 10 AndreasM
> 11 Toxy (Kalle)
> 12 Superape
> 13 Magnus

 

[Stisse]

saltgurkan skrev:
-------------------------------------------------------
> Med lite flyt med vädret så ordnar vi nog SUB
> 8.5, SUB9 ska vi grejja oavsett väderlek ;).

Jepp, så ska det låta.

 

[Olby]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM
11 Toxy (Kalle)
12 Superape
13 Magnus
14 Olby

Med viss reservation pga ett strulande knä. För ett par veckor sedan innan det gick sönder var sub9 realistiskt men sedan dess har jag knappt kunnat träna. Men jag har börjat cykla så smått igen så det ska gå :)

 

[Thor]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM
11 Toxy (Kalle)
12 Superape
13 Magnus
14 Olby
15 Thor
16 Sten R

 

[Kristoffer]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM
11 Toxy (Kalle)
12 Superape
13 Magnus
14 Olby
15 Thor
16 Sten R
17 Kristoffer

 

[Darre]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM
11 Toxy (Kalle)
12 Superape
13 Magnus
14 Olby
15 Thor
16 Sten R
17 Kristoffer
18 Mathias (genom Darre)
19 Björn L (genom Darre)
20 Håkan (genom Darre)

Då är vi iallafall minst 20 pers. I mitt gäng finns 3 pers till som jag till 99% säkerhet vet har SUB9-målsättning kvar. Det ska bli Kanooooon!!!!!
//Darre

 

[Anders H]

Det ser ju bra ut. Kom att tänka på en sak, nu när vi är så pass många kan vi ju styra lite över tempot själva. Det kan vara en fördel om vi försöker undvika hetskörningen dom första milen utan istället försöker hitta ett jämnt och fint tempo där alla kan hjälpa till. Förra året rycktes sub10 klungan sönder av den ryckiga och stressade körningen de första milen. Jag tror att vi tappade bort flera stycken som kunde ha gjort nytta i klungan. Jag vet att jag själv kan ha svårt att få igång pulsen tidigt på morgonen och då kan det bli problem att hänga med om det går i femti knyck.

 

[SteffoN]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM
11 Toxy (Kalle)
12 Superape
13 Magnus
14 Olby
15 Thor
16 Sten R
17 Kristoffer
18 Mathias (genom Darre)
19 Björn L (genom Darre)
20 Håkan (genom Darre)
21 SteffoN

Har fått ihop lite över 150mil på cykel i år + en massa timmar på trainern så formen är nog så god som den kan vara, men eftersom jag inte kört V.R. tidigare så är det lite svårt att jämföra...

/Stefan

 

[Darre]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM
11 Toxy (Kalle)
12 Superape
13 Magnus
14 Olby
15 Thor
16 Sten R
17 Kristoffer
18 Mathias (genom Darre)
19 Björn L (genom Darre)
20 Håkan (genom Darre)
21 SteffoN
22 Lars P (genom Darre)
23 Mugge (genom Darre)
24 Jimpa (genom Darre)

Då var alla 7 klara från Darres Dream Team........

Anders H,
Ett lugnt tempo från start så man ökar succesivt är nog att föredra. Då skulle det bli lite behagligare längst bak i svansen oxå för jag tror det är där det kommer att vara svettigast att ligga. Dragspelseffekten är inget rolig..........

 

[JariT]

Glöm inte Classe-smileys. Det blir helt hopplöst att hålla koll på gruppen om inte alla har det. Jag tar med mig några extra (4st=till två cyklister) för dom som inte har möjlighet att själva köpa.

/Jari

 

[paprikan]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM
11 Toxy (Kalle)
12 Superape
13 Magnus
14 Olby
15 Thor
16 Sten R
17 Kristoffer
18 Mathias (genom Darre)
19 Björn L (genom Darre)
20 Håkan (genom Darre)
21 SteffoN
22 Lars P (genom Darre)
23 Mugge (genom Darre)
24 Jimpa (genom Darre)
25 Patric (Paprikan)

Ser ut som att vi kommer få ihop en stor klunga! Längtar verkligen till VR! Hoppas att vi kan hålla så jämn fart att alla hänger med och att vi delar jämnt på förningarna!

Ses snart allihop!

Patric (med smileys tejpat över hela kroppen....)

 

[Darre]

Angående smileysar, är det dom som är 70 mm i diameter eller finns det mindre??? Dom är ju gigantiska om man ska ha dom på hjälmen........

 

[JariT]

jag köpte 70mm:ers. man kommer att synas :-)

 

[Thor]

Kan man tänka sig att någon som bor nära ett clas olssonaffär köper på sig ett gäng till oss som har mer än 20 mil till det närmaste.
Jag vet att det finns postorder men .....

 

[cmo]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM
11 Toxy (Kalle)
12 Superape
13 Magnus
14 Olby
15 Thor
16 Sten R
17 Kristoffer
18 Mathias (genom Darre)
19 Björn L (genom Darre)
20 Håkan (genom Darre)
21 SteffoN
22 Lars P (genom Darre)
23 Mugge (genom Darre)
24 Jimpa (genom Darre)
25 Patric (Paprikan)
26 cmo (Calle M)

 

[fornander]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM
11 Toxy (Kalle)
12 Superape
13 Magnus
14 Olby
15 Thor
16 Sten R
17 Kristoffer
18 Mathias (genom Darre)
19 Björn L (genom Darre)
20 Håkan (genom Darre)
21 SteffoN
22 Lars P (genom Darre)
23 Mugge (genom Darre)
24 Jimpa (genom Darre)
25 Patric (Paprikan)
26 cmo (Calle M)
27 fornander (Daniel F)

Körde på 9:15 förra året, nu gäller det!
Btw, ska vi köra med sådana flashiga inplastade A5-bilder med happy-namn, snitthastighet m.m. som vi gjorde förra året?
MVH
Daniel

 

[Toxy]

De kanske vore något? Och så kanske vi ska skriva till vilket klockslag vi ska vara i exempelvis Jönköping för att hålla tidsschemat?

 

[JonasG]

1 Anders H
2 Olsson_Johan
3 Stisse
4 Daner
5 Saltgurkan
6 Jari
7 Per
8 Skier (Nils J)
9 Darre (Björn D)
10 AndreasM
11 Toxy (Kalle)
12 Superape
13 Magnus
14 Olby
15 Thor
16 Sten R
17 Kristoffer
18 Mathias (genom Darre)
19 Björn L (genom Darre)
20 Håkan (genom Darre)
21 SteffoN
22 Lars P (genom Darre)
23 Mugge (genom Darre)
24 Jimpa (genom Darre)
25 Patric (Paprikan)
26 cmo (Calle M)
27 fornander (Daniel F)
28 JonasG

Formen får anses som mycket god då jag sen 2009-01-01 klämt drygt 300 mil på "enpetaren" till och från jobbet och drygt 200 på plasträsern... Ser fram mot det här som sjutton och hoppas att vi med gemensamma krafter kan ta oss runt en bra bit under nio timmar.
/Jonas