[LCF-OT] Akta dig för lattefet man

A

AxelSthlm

Aktiv medlem
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Akta dig för lattefetman
Kaffe i sig är rätt ofarligt om man räknar kalorier. Men latte är en annan sak: En stor kopp med grädde eller fet mjölk kan innehålla 500 kalorier styck.

Det är närmare en tredjedel av hela dagsbehovet. Några sådana om dagen och du riskerar att få extrakilon att svettas över.

Lösningen är dock enkel: skippa mjölken, eller välj lägre fetthalt.

http://wwwc.aftonbladet.se/vss/telegram/0,1082,70831098_852__,00.html

I kombination med ett par semlor så är du dödens lammunge JohanA!
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
AxelSthlm skrev:
-------------------------------------------------------
> Men latte är en annan sak: En stor kopp
> med grädde eller fet mjölk kan innehålla 500
> kalorier styck.

Hur stora koppar "vuxenvälling" blir det då?
Den vanligaste mjölken är Barista-mjölk, enl Arla http://www3.arla.se/Default____17767.aspx?SelectedMenuItem=21162
så innehåller den 60kcal (/100ml antar jag), det betyder att en 500kcal kopp 'välling' innehåller 8,3dl mjölk!


/Håkan
Som gärna dricker mycket kaffe, men inte någon variant av välling
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
bigmollo skrev:
-------------------------------------------------------
> Håkan, du måste ju backa upp påståendet med en
> inscannad bild. Nu känns det bara taget ur
> luften. :)
Men om luften är inuti skummet, duger det inte då?


/Håkan
Som fortfarande inte dricker välling
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Som man ligger min dagliga kaloriförbränning på ca 2700... och då är inte träning inräknad. Hade jag varit kvinna hade jag räknat snarare på 2000. En tredjedel, pytsan.


Fast svart kaffe är ju så mycket godare, eller kanske en macchiato.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Ska du få i dig 500 kcal så motsvarar det en liter mjöl! Vem dricker så mycket till EN kopp kaffe? Många ahr ju massa scoker i också, och smakescenser, det ger en hel del energi.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
AxelSthlm skrev:
-------------------------------------------------------
> En stor kopp
> med grädde eller fet mjölk kan innehålla 500
> kalorier styck.
>
> Det är närmare en tredjedel av hela dagsbehovet.

Närmare än vad? Jag skulle snarare säga att 500 kcal är lite mindre än ungefär en fjärdedel av dagsbehovet för en (stillasittande) man på ca 80 kg. Sen skulle jag vilja påstå att "fet mjölk" = 3% mjölk och ett glas på 3 deciliter (stor kopp) snarare då innehåller ca 180 kcal. Om du vill ha i dig 500 kcal från 3%-mjölk så måste du dricka ca 8 deciliter. Det är en jävligt stor kopp.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Jag vill minnas att den ända någorlunda vettiga anledningen till att vissa kostfanatiker ratar kaffe är att koffeinet försvårar kroppens upptagande av vissa näringsämnen?

Att mjölk innehåller fett och att om man häller mjölken i kaffet så innehåller även denna kaffedryck med mjölk fett är ungefär lika överaskande som bigmollos konstaterande. ;)
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
the_TnT skrev:
-------------------------------------------------------
> Johan A är väl en sådan där skengravid
> latteman?

Det kan du hammarhajja. Fast nu är det mindre mjölk i kaffet men mer grädde på semlan. Fast semlor verkar ju göra susen för trampandet.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Har faktiskt gått över till Baristas 0.9 vilket känns lite bättre eftersom jag är en notorisk Latte-missbrukare. Var djävligt skeptisk mot den formen av lightprodukt men faktum är att det faktiskt blir en riktigt god latte även om skummet blir lite 'plastigt'

Men å andra sidan, som Tretow en gång sa på en av sina skivor: Vem vill gå omkring på badstranden och se ut som om man inte har råd att äta...
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Det var ju rätt kul d här.

För någon vecka sedan satt jag och läste på Skånemejeriers standardmjölkpaket att "Oj så bra en latte är!". Där stod det att en latte tillgodo såg kroppen med massor av bra vitaminer och mineraler (bra var d iaf att dricka latte, vilket jag gör i mängder)...

Finns inte en chans att man skulle sluta dricka latte, får väl springa en runda extra i veckan ist!
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Hehe, en liten yoggi innehåller typ 500 calorier.. Ett äpple fick jag reda på innehåller en hel del kalorier också.. Kommer dock inte ihåg riktigt hur mycket bara..
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
bruse skrev:
-------------------------------------------------------
> Ska du få i dig 500 kcal så motsvarar det en
> liter mjöl! Vem dricker så mycket till EN kopp
> kaffe? Många ahr ju massa scoker i också, och
> smakescenser, det ger en hel del energi.

Nä, precis. Vem fan slår en liter mjöl i kaffet.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Oskar skrev:
-------------------------------------------------------
> Fan va gott med en stor dubbel latte på
> Mellqvist! Det blir nog en imorgon också.


Gott att höra. ;)
Får nog göra mig en efter middagen.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Hade det varit så farligt hade jag sett ut som en spärrballong vid det här laget men det gör jag ju inte, fast jag lever på vad den här saker spottar ur sig och skummar hela dagarna.

lacimbaliampexpobar.jpg ht=468
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
nenja skrev:
-------------------------------------------------------
> Oskar skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fan va gott med en stor dubbel latte på
> > Mellqvist! Det blir nog en imorgon också.
>
>
> Gott att höra. ;)
> Får nog göra mig en efter middagen.

Helt rätt! Själv tar jag nog en latte till middagen.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
petterf skrev:
-------------------------------------------------------
> Hade det varit så farligt hade jag sett ut som en
> spärrballong vid det här laget men det gör jag
> ju inte, fast jag lever på vad den här saker
> spottar ur sig och skummar hela dagarna.
>
>

Jag ser ut som en spärrballong, men gissar att det har med andra saker att göra.
Har nog tuggat mig till det och cykeln har stått i värmen alldeles för länge.

Snygga bryggare. Blir äckligt avundsjuk.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
HåkanC skrev:
-------------------------------------------------------
> AxelSthlm skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Men latte är en annan sak: En stor kopp
> > med grädde eller fet mjölk kan innehålla 500
> > kalorier styck.
>
> Hur stora koppar "vuxenvälling" blir det då?
> Den vanligaste mjölken är Barista-mjölk, enl
> Arla
> http://www3.arla.se/Default____17767.aspx?Selected
> MenuItem=21162
> så innehåller den 60kcal (/100ml antar jag), det
> betyder att en 500kcal kopp 'välling' innehåller
> 8,3dl mjölk!
>
>
> /Håkan
> Som gärna dricker mycket kaffe, men inte någon
> variant av välling


Vem har sagt att "man" bara dricker en latte per dag? Nåja, aftonbladety är som vanligt inte särskilt mycket att bry sig om ifall man är ute efter fakta.

Fast det vore intressant att beställa en latte utan mjölk. Skönt råd!
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Ja det är säkert värre än en godbit negerboll eller krämbulle, kladdkaka (även utan vispgrädde) eller en powerbar...

För hur skulle annars alla fakengers cykla så hiskeligt fort? om dom inte fick en energibomb på vätskestoppen!
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
nenja skrev:
-------------------------------------------------------
> anledningen till att vissa kostfanatiker ratar kaffe

Har nog aldrig hört en kostfanatiker rata kaffe, snarare tvärt om då koffein ökar kroppens termogenes och därmed kaloriförbrukning.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
the_TnT skrev:
-------------------------------------------------------
> nenja skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > anledningen till att vissa kostfanatiker ratar
> kaffe
>
> Har nog aldrig hört en kostfanatiker rata kaffe,
> snarare tvärt om då koffein ökar kroppens
> termogenes och därmed kaloriförbrukning.


Mjo känner till den effekten också, kanske har jag lyssnat på kostfanatiker i klass med aftonbladet. ;)
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
welle skrev:
-------------------------------------------------------
> Hehe, en liten yoggi innehåller typ 500
> calorier.. Ett äpple fick jag reda på
> innehåller en hel del kalorier också.. Kommer
> dock inte ihåg riktigt hur mycket bara..

tror du blandar ihop kcal och kJ, båda värdena brukar finnas på innehållsförteckningen , av tradition räknar man energi i mat oftast i kcal (kallas normalt kalorier eller kilokalorier, det brukar inte vara så noga). En liten yoggi (125g) innehåller runt 130 kalorier. 1 kcal är ca 4 kJ.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
För er som vill lära sig mer om energibalans och annat som relaterar till vikt och matintag kan jag varmt rekommendera denna "artikel":

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

Citat:
Ditt ungefärliga energibehov kan du räkna ut genom den beprövade Harris&Benedict-ekvationen från 1919:

Män: 66.5 + (13.75 x kg) + (5.003 x cm) - (6.775 x ålder)

Kvinnor: 655.1 + (9.563 x kg) + (1.850 x cm) - (4.676 x ålder)

Slutsiffran är ditt BEE, dvs ditt basala energibehov vid vila.

Därefter multipliceras BEE:t med en stress- och aktivitetsfaktor från 1.2 - 2.0, där 1.2 är en dag framför datorn och 2.0 är en idrottsmans dag inom en konditionsgren
Klicka för att se resterande...
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Daniel_E skrev:
-------------------------------------------------------
> För er som vill lära sig mer om energibalans och
> annat som relaterar till vikt och matintag kan jag
> varmt rekommendera denna "artikel":
>
> http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26
> 881
>
> Citat:
>
> Ditt ungefärliga energibehov kan du räkna ut
> genom den beprövade Harris&Benedict-ekvationen
> från 1919:
>
> Män: 66.5 + (13.75 x kg) + (5.003 x cm) - (6.775
> x ålder)
>
> Kvinnor: 655.1 + (9.563 x kg) + (1.850 x cm) -
> (4.676 x ålder)
>
> Slutsiffran är ditt BEE, dvs ditt basala
> energibehov vid vila.
>
> Därefter multipliceras BEE:t med en stress- och
> aktivitetsfaktor från 1.2 - 2.0, där 1.2 är en
> dag framför datorn och 2.0 är en idrottsmans dag
> inom en konditionsgren
>

Men vad man har för behov speglar väl inget av hur mycket kroppen tar upp? Finns väl en hel uppsjö av faktorer att lägga på detdär om man ska börja kolla hur många kalorier man "ska" trycka i sig varje dag. Eller? Jag har ingen koll men de känns ju som det.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
PeterF skrev:
-------------------------------------------------------
> Men vad man har för behov speglar väl inget av
> hur mycket kroppen tar upp? Finns väl en hel
> uppsjö av faktorer att lägga på detdär om man
> ska börja kolla hur många kalorier man "ska"
> trycka i sig varje dag. Eller? Jag har ingen koll
> men de känns ju som det.

Behovet speglar hur mycket energi du behöver stoppa i dig för att behålla din nuvarande vikt. Kroppen tar upp i stort sett allt du stoppar i dig, så det är relativt enkelt att räkna kalorier och väga dom mot kroppens behov.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Vet ni vad det roliga är? Bara man äter varierad kost av någorlunda kvalitet och rör på sig så behöver man inte kunna något av det där.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Alltså man ska inte vara på att hacka på särskrivningar men den här rubriken tog priset faktiskt. Den skyltar faktiskt om nåt helt annat, som nämnt.

En annan grej jag stör mig på är ju det här med kalorier hit och dit, dricker man 8,3 liter mjölk blir man ju rejält mätt. Men inte är 500 kcal en tredjedel inte av dagsbehovet. Speciellt inte bland oss cyklister.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Det är ett skämt Jocke_tuffing, särskrivningen är gjord med flit. Tyckte det var lite roligt med lattefetma eftersom det finns ett cykelsällskap, där jag är medlem själv, som kallar sig lattefarsorna.......LCF

Lägg inte ner för mycket ilska, det är inte värt det.

jocke_tuffing skrev:
-------------------------------------------------------
> Alltså man ska inte vara på att hacka på
> särskrivningar men den här rubriken tog priset
> faktiskt. Den skyltar faktiskt om nåt helt annat,
> som nämnt.
>
> En annan grej jag stör mig på är ju det här
> med kalorier hit och dit, dricker man 8,3 liter
> mjölk blir man ju rejält mätt. Men inte är 500
> kcal en tredjedel inte av dagsbehovet. Speciellt
> inte bland oss cyklister.
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
nenja skrev:
-------------------------------------------------------
> Vet ni vad det roliga är? Bara man äter varierad
> kost av någorlunda kvalitet och rör på sig så
> behöver man inte kunna något av det där.


Håller med till 1000%
 
[LCF-OT] Akta dig för lattefet man
Tjena!

Jag har av misstag gjort en latte på vispgrädde en gång.. Kan tänka mig att den innehäll 500 kalorier, men det var stört omöjligt att dricka den så det var ingen fara..
Nuförtiden dricker jag inte latte, bara dubbel espresso med tre droppar mjölk i..
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp