Ont i knät, som fan!

D

DaPe

Ny medlem
Ont i knät, som fan!
I Lördags när jag var ute på en långtur och generalrep inför CV så började det köra ont i knät efter ca 5-mil.
Höger ''utsida''.
Tillslut gjorde det så ont att det inte gick att fortsätta längre(fick ringa färdtjänst) har ju hojat ca 100mil i år utan problem så WTF liksom..
Har inte ändrat sadelhöjd eller placering av clips på dojorna heller..
Har fått tid hos sjukgymnast på fredag, men är det någon som har några skottsäkra internettipps så tar jag gärna emot dom:-)

p.s Det har blivit ganska mycket bättre bara på 2-dagar med linnex och Eeze samt några ipren..
 
Ont i knät, som fan!
inte för att man skall ställa diagnos som okunnig forumist, men det där låter i alla fall som att det är från samma ställe som "löparknä" brukar komma ifrån. Sådant kan man stretcha bort vill jag minnas, men det lär sjukgymnast ha koll på (d v s detta inlägg skall enbart tolkas som "de e nog lugnt")
 
Ont i knät, som fan!
Har problem med mina knän. Lägre växlar, högre sadel och vila fungerar för mig. Med svensk "sjukvård" så får man ha jävligt tur för att komma till rätta med sådana här problem så länge man inte blir sjukskriven.
 
Ont i knät, som fan!
underscore skrev:
-------------------------------------------------------
> Med svensk
> "sjukvård" så får man ha jävligt tur för att
> komma till rätta med sådana här problem så
> länge man inte blir sjukskriven.


Du överträffar dig själv i bitterhet underscore. Du blir kränkt av fascistoida poliser. Du blir kränkt av sjukvården. Läkare är klåpare. Du fullkomligt VET hur rätt du har, för du har minsann både varit patient och haft en granne till polis. Och, dom var dumma mot dig på ngt sätt. Tur att du kan ventilera dig (!) på forum. Bättre än knuten näven i fickan än en knytnäve, förvisso, men det låter jobbigt det där att se fel hos allt och andra. Ut och cykla med dig i stället. Då rinner det säkert av dig.
 
Ont i knät, som fan!
Gå till en sjukgymnast. Det kostar inte många hundralappar och du får hjälp av ett "proffs".

Har du samma tur som jag så hittar de felet efter 5 minuter och du får med dig några stretchingövningar hem som löser problemet relativt snabbt.
 
Ont i knät, som fan!
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> underscore skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Med svensk
> > "sjukvård" så får man ha jävligt tur för
> att
> > komma till rätta med sådana här problem så
> > länge man inte blir sjukskriven.
>
>
> Du överträffar dig själv i bitterhet
> underscore. Du blir kränkt av fascistoida
> poliser. Du blir kränkt av sjukvården. Läkare
> är klåpare. Du fullkomligt VET hur rätt du har,
> för du har minsann både varit patient och haft
> en granne till polis. Och, dom var dumma mot dig
> på ngt sätt. Tur att du kan ventilera dig (!)
> på forum. Bättre än knuten näven i fickan än
> en knytnäve, förvisso, men det låter jobbigt
> det där att se fel hos allt och andra. Ut och
> cykla med dig i stället. Då rinner det säkert
> av dig.

Svensk sjukvård är väl rätt kass om man ser till det enorma priset vi betalar för den..
 
Ont i knät, som fan!
Sjukvården kostar rätt mycket pengar och det finns mycket som kan bli ännu bättre (precis som med alla annat här i världen) men ser man till hur många patienter som sjukvården hanterar varje år så är det inte så dyrt sett på en individnivå.

Kunde man få bort alla nötter som belastar sjukvården helt i onödan (och som dessutom vet om att de gör det) så skulle kvalitén öka och kostnaderna sjunka. Jag känner flera personer som jobbar inom sjukvården, både som läkare, sjuksköterskor och sjukgymnaster, och alla säger samma sak: bort med idioterna och låt oss behandla de som verkligen behöver vård.
 
Ont i knät, som fan!
Dras med samma problem själv, efter viss tid en enorm smärta på utsidan av knät. I mitt fall var domen "löparknä" och jag har jobbat en del på att stretcha bort det. Googla på löparknä så får du en del bra övningar.
Bl.a. en där du korsar fötterna och böjer dig framåt som är riktigt bra.
 
Ont i knät, som fan!
-Andy- skrev:
-------------------------------------------------------
> läkare, sjuksköterskor och sjukgymnaster, och alla
> säger samma sak: bort med idioterna och låt oss
> behandla de som verkligen behöver vård.
>
Lite nyfiken, vilka är "idioterna"?
 
Ont i knät, som fan!
Mr Orange skrev:
-------------------------------------------------------
> -Andy- skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > läkare, sjuksköterskor och sjukgymnaster, och
> alla
> > säger samma sak: bort med idioterna och låt
> oss
> > behandla de som verkligen behöver vård.
> >
> Lite nyfiken, vilka är "idioterna"?


Jaaa för några år sedan var jag på akuten med min bror som skurit sig i handen, innan oss så var det en Dam som hade en böld på handen. Det visade sig efter några frågor från killen i kassan, att Damen haft bölden i ett par veckor :P
 
Ont i knät, som fan!
somebody skrev:
-------------------------------------------------------
> Svensk sjukvård är väl rätt kass om man ser
> till det enorma priset vi betalar för den..

Håller med.

Det vore bättre om det var som i Grekland där man bör ge €5000 i ett kuvert till läkaren för att få vård rimligt snabbt.

Eller som i USA där man spenderar nästan dubbelt så mycket på sjukvården som andel av BNP än i Sverige men där en stor andel av befolkningen trots det saknar tillgång till mer än basal sjukvård.

Nåt sånt system vore ju mycket bättre.
 
Ont i knät, som fan!
Mina återlommande knäproblem försvann när jag började använda knävärmare. Har dem alltid på, oavsett värme. Efter ett par år utan problem testade jag att köra utan men fick ont efter några dagar. Så dom åkte på igen.
 
Ont i knät, som fan!
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> underscore skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Med svensk
> > "sjukvård" så får man ha jävligt tur för
> att
> > komma till rätta med sådana här problem så
> > länge man inte blir sjukskriven.
>
>
> Du överträffar dig själv i bitterhet
> underscore. Du blir kränkt av fascistoida
> poliser. Du blir kränkt av sjukvården. Läkare
> är klåpare. Du fullkomligt VET hur rätt du har,
> för du har minsann både varit patient och haft
> en granne till polis. Och, dom var dumma mot dig
> på ngt sätt. Tur att du kan ventilera dig (!)
> på forum. Bättre än knuten näven i fickan än
> en knytnäve, förvisso, men det låter jobbigt
> det där att se fel hos allt och andra. Ut och
> cykla med dig i stället. Då rinner det säkert
> av dig.

Puss på dig, tönt.
 
Ont i knät, som fan!
Angående knät. Gå till en specialist, gärna en som gillar träning och helst cykel. Följ råden även om det blir ordinerat vila. Var flitig med övningar rehab om det ordineras. Ta nya tag när du känner dig hel. Du hinner cykla ändå.

Sjukvården är ett av de lotterierna ingen vill vinna. Alla köper lott, flertalet drar nitlotter och tycker de inte fick något för pengarna. En del drar mellanvinster och tycker det kändes ok. Några få drar högvinsterna och är evigt tacksamma att alla vi andra deltog så att de har en chans. De största "vinnarna" kan vi inte fixa ändå men det känns ganska bra att de inte blev lämnade i rännstenen. Jag är inte emot förbättringar och effektiviseringar i sjukvården, men ingen vet när man själv börjar kosta för att hålla sig ifrån en etta med lock som permanent bostad.
 
Ont i knät, som fan!
Har ytterst märkliga erfarenheter av svensk sjukvård; Fått snabbt, proffsigt och trevligt bemötande varje gång. Åkommorna har avhjälps eller lindrats. Samma sak när jag har tagit barnen dit.

Mysko.
 
Ont i knät, som fan!
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> underscore skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Med svensk
> > "sjukvård" så får man ha jävligt tur för
> att
> > komma till rätta med sådana här problem så
> > länge man inte blir sjukskriven.
>
>
> Du överträffar dig själv i bitterhet
> underscore. Du blir kränkt av fascistoida
> poliser. Du blir kränkt av sjukvården. Läkare
> är klåpare. Du fullkomligt VET hur rätt du har,
> för du har minsann både varit patient och haft
> en granne till polis. Och, dom var dumma mot dig
> på ngt sätt. Tur att du kan ventilera dig (!)
> på forum. Bättre än knuten näven i fickan än
> en knytnäve, förvisso, men det låter jobbigt
> det där att se fel hos allt och andra. Ut och
> cykla med dig i stället. Då rinner det säkert
> av dig.


Man har visst rätt att gnälla över svensk sjukvård för maken till ineffektiv verksamhet är svår att hitta.
Det enda som fungerar hyfsat väl är akutsjukvården, resten av verksamheterna borde ta sig en ordentlig funderare över hur man effektiviserar det hela.
En svensk läkare träffar i genomsnitt 4 patienter per dag vilket är ungefär hälften av vad EU:s i sammanhanget näst sämsta land har.
Själv söker jag mig till privata mottagningar när det handlar om vardagskrämpor typ knäproblemet i detta fall.
Man får bekosta det hela själv trots all skatt man betalar men jag tjänar på det i slutändan ändå dels genom att kroppen rent fysiskt blir bättre men kanske främst p.g.a att själen mår så mycket bättre när man träffat människor som verkligen bryr sig om den personen som betalar hans uppehälle.
 
Ont i knät, som fan!
Pennerdal,

Jag fick liknande problem under ett terräng-långlopp men var dum nog att slutföra det vilket ledde till akut inflammation och svullnad i högra knäleden. Visst, det var skönt att slutföra loppet och se att publiken hejade extra när de såg mitt plågade anlete. Men jag kunde knappt böja benet på 3 veckor efter loppet...

Jag är ingen expert så kan bara föreslå följande:

Om sjukgymnasten kan konstatera att det handlar om överanstränging av leden, boka en bikefit där de kan se om du har rätt längd på vevarmarna, rätt vinkel på pedalerna och ev justera sadeln så att knäna har rätt höjd, position och vinkel i förhållande till pedalaxeln. Be dem också kolla hur dina fötter "tiltar" horisontalt för du kanske behöver specialinlägg i skorna, alt en kil mellan sula och SPD klon som ändrar fotens angreppsvinkel och kan reducera (vet inte om detta är begripligt...).

I mitt fall har jag bytt till kortare vevarmar, ortopediska inläggssulor med extra vinkel på högersida då högerfoten tiltade utåt med 2° mer än på vänster sida (detta tillsammans med för låg kadens tros ha varit huvudorsaken till att problemet uppstod).
 
Ont i knät, som fan!
Eh, hur många patienter en läkare träffar på en dag kan väl ändå INTE vara ett bra mått? Det kan lika gärna betyda att de bryr sig och försöker förstå och inte bara skriver ut knark/antibiotika?

För mig får de gärna ta 4 patienter per dag, om de får bra vård.


Jag tror det här är extremt lokalt, alltså var man bor. Jag har min "husläkaremottagning", inte privat, 200 meter från min dörr. Jag får ALLTID tid inom två timmar när jag ringer en morgon.
Jag har 15 minuter med tuben till stocholm c. Samma tid på cykel. Så jag gnäller inte.
 
Ont i knät, som fan!
Hej
Har samma problem men en "vanlig" knävärmare (med hål för knäskålen ) håller mina problem borta.
Cyklade utan idag men fick då ont redan efter 1,5 mil.
 
Ont i knät, som fan!
Hej,

Personlig erfarenhet av träning under herrans många år och stort intresse för omkringliggande teori. En diagnos går som en del nämnt inte att ställa på det underlag vi har. Du behöver komma iväg till någon som kan ge dig en diagnos och hjälpa dig. Mitt förslag skulle vara en duktig sjukgymnast. En allmänläkare har en bred kunskap och vi kan väl utan att göra allt för stora antaganden ringa in problemet till ett område som en sjukgymnast är mer specialiserad på. Jag är kluven i om man bör belasta sjukvården med denna typ av problem som man kan ringa in så länge man inte är orolig för att det är av något annat slag. I den bästa av världar skulle jag vilja att man kunde gå dit så fort man var orolig, dessvärre är det ont i platser.

Det finns en stor chans/risk att orsaken är att dina muskler som drar i tractusbandet, det som talar för det är att det är ett vanligt problem bland löpare/cyklister tillsammans med punkten där du upplever smärtan och den tid det tar för den att uppstå.

Men du ska iväg till någon vem du nu väljer som kan granska dig och genomföra en ordväxling med dig. Om det visar sig vara ett löparknä så är det du själv som avgör hur fort du kan komma tillbaka, du behöver i sådant fall mjuka upp de muskler som drar i tractusbandet. Ofta rekommenderas stretchövningar och jag kan av personlig erfarenhet lägga till ett tipps om egenmassage med en foam roller (sök på google) eller om du väljer att själv linda in en brödkavel med en handduk eller liknande. Och om problemet beror på denna stelhet så krävs hårt jobb för att nå resultat och när du väl kommit tillbaka, trappa ner på rehaben. MEN GLÖM INTE BORT DEN!


Lycka till och hoppas att du får hjälp // Forre
 
Ont i knät, som fan!
Jag får tacka för alla bra tipps.
Den sjukgymnast som jag kommer att träffa är en mycket välmeriterad sådan.
Jag känner även honom privat litegrann.
Men jag tror på knävärmare, har ju nu ''överdoserat'' linnex(vilket är linementet från helvetet)så att knähelvete håller på att brinna upp.
Men det hjälper fan, och tillsammans med Eeze så har det gjort STOR skillnad på bara 2-dagar.
Men jag får väl försöka ta det lungt till på fredag... vilket jag tror blir svårt(är såååå taggad inför vasan)
För vasan skall jag köra, så är det bara.
Kan kortisonspruta vara något?


p.s Ni kan gärna diskutera den svenska sjukvården i någon annan tråd.
 
Ont i knät, som fan!
Jag minns när jag hade knä problem vid cykling. For till vårdcentralen.
Skulle få en remiss till en specialist men efter ett tag fick jag ett brev hem där det stod

"Eftersom du inte har ont hela tiden så får du inte någon remiss"

jaha....
 
Ont i knät, som fan!
När jag hade problem blev det värre av knävärmare med hål för knäskålen. Det tryckte på ömmamde punkt så jag slet av skiten. I mitt fall var det muskulärt som gick över med stretch. Med hjälp av sjukgymnast.
 
Ont i knät, som fan!
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Håller med.
>
> Det vore bättre om det var som i Grekland där
> man bör ge €5000 i ett kuvert till läkaren
> för att få vård rimligt snabbt.
>
> Eller som i USA där man spenderar nästan dubbelt
> så mycket på sjukvården som andel av BNP än i
> Sverige men där en stor andel av befolkningen
> trots det saknar tillgång till mer än basal
> sjukvård.
>
> Nåt sånt system vore ju mycket bättre.


Ell kanske som någonstans i Kanada där man får ett sjukvårdskonto, och varje gång man söker vårds dras det pengar. När pengarna är slut får man vården gratis. Har man däremot pengar kvar på kontot vid årets slut, får man dem i handen.
På så vis slutar folk söka dyr läkarvård för skitsaker, samtidigt som alla får fri tillgång till vård de faktiskt behöver.

Alla glada?
 
Ont i knät, som fan!
pennerdal skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag får tacka för alla bra tipps.
> Den sjukgymnast som jag kommer att träffa är en
> mycket välmeriterad sådan.
> Jag känner även honom privat litegrann.
> Men jag tror på knävärmare, har ju nu
> ''överdoserat'' linnex(vilket är linementet
> från helvetet)så att knähelvete håller på att
> brinna upp.
> Men det hjälper fan, och tillsammans med Eeze så
> har det gjort STOR skillnad på bara 2-dagar.
> Men jag får väl försöka ta det lungt till på
> fredag... vilket jag tror blir svårt(är
> såååå taggad inför vasan)
> För vasan skall jag köra, så är det bara.
> Kan kortisonspruta vara något?
>
>
> p.s Ni kan gärna diskutera den svenska
> sjukvården i någon annan tråd.

Passa dig för "Quick fixes" - vet inte hur gammal du är men jag som blivit gubbe är försiktig; det är lite för lätt att vara osårbar när man är 20....

Smärta och skada är inte alltid samma sak men i detta fall bör du lyssna på smärtan.
 
Ont i knät, som fan!
Jag sitter själv med en ett knäont som sitter i framtill, till vänster, i vänster knä. Fick det i november och har varit hos specialist och magnetröntgat. Jag tror inte det är samma som du har för det gör mer ont dagen efter, när jag har kört i mer än en timme. Kommer troligen från att jag har tränat med ett knä som jag har fått smäll på.

När jag själv sökte på det så trodde jag det det var Latteral Collateral Ligament, där det hjälper att sänka sadeln, flytta bak klossen och lägga in hålfotsinlägg. Men enligt läkaren hade jag en irritation i fästen till pattella och han visste inte vad det beror på.
Fick i alla fall ett sjukgymnastikprogram som bygger på att träna bensträckning i maskin. Ren vila var inte att rekommendera när det gäller senskador då man behöver cirkulation i i senan.

Just nu undviker jag långa cykelturer men kan köra DH.

Det jag försöker säga är att det är svårt att diagnostisera sig själv. Försök att hitta en expert och få en magnetröntgen. Då ser du i alla fall var det sitter. Men sedan blir det nog sjukgymnstik i alla fall.

Det namn man kan söka på när det gäller ont i sidan av knät är Patella, Latteral Collateral Ligament, Iliotibial band syndrome (löparknä)
 
Ont i knät, som fan!
pennerdal skrev:
-------------------------------------------------------
> I Lördags när jag var ute på en långtur och
> generalrep inför CV så började det köra ont i
> knät efter ca 5-mil.
> Höger ''utsida''.
> Tillslut gjorde det så ont att det inte gick att
> fortsätta längre(fick ringa färdtjänst) har ju
> hojat ca 100mil i år utan problem så WTF
> liksom..
> Har inte ändrat sadelhöjd eller placering av
> clips på dojorna heller..
> Har fått tid hos sjukgymnast på fredag, men är
> det någon som har några skottsäkra
> internettipps så tar jag gärna emot dom:-)
>
> p.s Det har blivit ganska mycket bättre bara på
> 2-dagar med linnex och Eeze samt några ipren..

Har haft samma symptom då jag cyklat på pendelcykeln.
Dock så har jag ej haft ont sedan jag flyttade fram sadeln ca 1,5 cm.
Strecha går, ställ bena i kors ( kommer ej ihåg vilket ben som skall vara fram ) och tryck höften åt sidan.
Lycka till.
 
Ont i knät, som fan!
pennerdal skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag får tacka för alla bra tipps.
> Den sjukgymnast som jag kommer att träffa är en
> mycket välmeriterad sådan.
> Jag känner även honom privat litegrann.
> Men jag tror på knävärmare, har ju nu
> ''överdoserat'' linnex(vilket är linementet
> från helvetet)så att knähelvete håller på att
> brinna upp.
> Men det hjälper fan, och tillsammans med Eeze så
> har det gjort STOR skillnad på bara 2-dagar.
> Men jag får väl försöka ta det lungt till på
> fredag... vilket jag tror blir svårt(är
> såååå taggad inför vasan)
> För vasan skall jag köra, så är det bara.
> Kan kortisonspruta vara något?
>
>
> p.s Ni kan gärna diskutera den svenska
> sjukvården i någon annan tråd.

Ahhh...ahh..nej. Ta reda på orsaken till ditt problem. Som jag nämnde så finns det en överhängande chans/risk att det beror på korta muskler som drar i IT-Bandet som då ligger onödigt tight och trycker. Ja om du fortsätter att träna utan att ta bort orsaken sitter du snart med en inflammation som avhjälps med en kortisonspruta, men det är fel väg till lösning.

Vi ska inte diagnostisera sig över internet, men en mycket stor andel av de problem som uppstår har en förklaring och skall lösas med rätt åtgärder för att du ska kunna fortsätta utöva det du vill på långt sikt. En kortisonspruta innebär negativ påverkan utöver att det lugnar en inflammation.

Gör något åt orsaken ta inte bort symptomen!

// Forre
 
Ont i knät, som fan!
Hmmm kunde inte hålla mig och tog en liten ''provtur'' igår.
Hade knävärmare som var indräkt i linement... det gick bra i 2,5 mil, sen började det göra ont igen:-(
Faaaaan!
Hittade dock några bra piller i medicinskåpet hemma(som frugan fick när hon hade ''frosen shoulder'') så idag känns det faktiskt ok:-)

Nåja, får se vad sjukgymnasten säger imorgon..
 
Ont i knät, som fan!
Orkar inte läsa igenom tråden, kan föreställa mig vad den handlar om. Men, jag kan ge dig min egen erfarenhet.

Har opererat knät två ggr senaste halvåret, där orsaken till mina problem har varit en trasig menisk. Symptomen är de klassiska, d v s bland annat att knät reagerar och blir upprört vid ansträngning. I mitt fall har det tagit lång tid att komma tillbaka (hjäpligt än så länge) efter båda operationerna, vilket beror på att knät är extra "känsligt" efter operationerna, och därför reagerar än mer på ansträngning. Och ansträngning snarare ökar på känsligheten. Efter den första operationen tog det fyra månader innan de problemen försvann (men viss meniskproblematik kvarstod som behövde åtgärdas). Det lustiga är att knät i princip alltid känns bra när man sportar, men aldrig dagen efter, precis som du beskriver det.

Det vore ju inte helt osannolikt att du för tillfället har ett känsligt knä, utan att det för den skull behöver finnas annan orsak än överansträngning.

En sjukgymnast kan berätta för dig vilka övningar och ansträngningsnivå som är bra och vilka som är no-no. Vidare kan en sjukgymnast tala till ditt förstånd på ett annat sätt än du kan resonera med dig själv (typ att inte köra för mkt för snabbt för hårt). Jag har också funnit att det är bra att gå till sjukgymnast periodiskt för att få en "tidslinje" över knäts utveckling, d v s att man genom att beskriva hur det går faktiskt över tid märker förbättringarna.

Generellt är inte medicinsk behandling alltid att föredra före vila, det kan vara så att kroppen själv löser problemen om man ger den tid, samtidigt som att det finns negativa biverkningar samt risker med behandling. Det finns en inneboende fara i att ha ett problem och att gå till sjukvården med det. Man blandar lätt ihop "att få det bedömt" med "att få det fixat". En läkare som ordinerar "vänta och vila" har de facto inte agerat, och man lurar lätt sig själv till att tro att det måste till ett agerande för att friskna till. Då ställer man krav på agerande men utsätter sig för risker för biverkningar och komplikationer som sammantaget ger en sämre bild än att göra ingenting.

Sammantaget är mitt tråkiga råd att med knän måste man vara beredd på ett långsiktigt perspektiv, det finns inte säker quick fixes. Exvis är det dåligt blodgenomflöde i delar av knät, vilket förlänger läkning. Det finns sådant som temporärt lindrar besvären förutom vila, typiskt Voltaren (vilket är omdiskuterat), Tigerbalsam, värmande vetekudde samt framförallt kompressionsbandage som man köper för cirka 70 kronor på apoteket. Det senare förhindrar den vätskeansamling i knät som tillkommer efter anstränging och som orsakar obehagskänslan. Den ger även enstabiliserande skön känsla. Har även kört med elektrisk muskelstimulator på lår och kring knä för att inte tappa för mkt muskler och för att få lite blodgenomflöde. Slutligen har sjukgymnadten en manick som ger ngn typ av djupvärme genom ultrakljud tror jag. Antagligen bara placebo alltihop, men det känns bättre.

Edit: adderar en sak till, försök att ställa dig upp ofta på jobbet och gör några värmande övningar för knät (typ att gå några försiktiga steg), så att det inte stelnar till. Om inte annat, så tar man bort en hel del obehagskänslor när man slipper få ett ont stelt knä, och då mår man bättre i alla fall. Jag flög i fem timmar tre veckor efter senaste operationen, och satt still för länge ... det kändes extremt dåligt för knät när vi kom fram.
 
Senast ändrad:
Ont i knät, som fan!
pennerdal skrev:
-------------------------------------------------------
> Hmmm kunde inte hålla mig och tog en liten
> ''provtur'' igår.
> Hade knävärmare som var indräkt i linement...
> det gick bra i 2,5 mil, sen började det göra ont
> igen:-(
> Faaaaan!
> Hittade dock några bra piller i medicinskåpet
> hemma(som frugan fick när hon hade ''frosen
> shoulder'') så idag känns det faktiskt ok:-)
>
> Nåja, får se vad sjukgymnasten säger imorgon..

Ciao!

Jag hade exakt samma problem och fick diagnos löparknä. Kostade på mig en bikefit där det konstaterades att säljaren på en större sportkedja sålt "tempoklossar" till min linjecykel... Jag fick sjukt ont när jag körde för tungt så jag kortade ner passen till ca 2 mil och ökade kadensen till 105+ och körde alla uppförsbackar stående. Funkade kanon för mig.

Lycka till!
 
Ont i knät, som fan!
Vad är tempoklossar för något?


Jag hade lite knäproblem efter många backintervaller i lite för kyligt väder förra sommaren. En justering av mina Speedplay-klossar hos Veloposition som fick bort lite knäfladder samt en extra dos excentrisk styrketräning rådde bot på problemet.
 
Ont i knät, som fan!
Många av de onda knän jag stött på vill jag påstå kommer ifrån en för låg sadelhöjd. Personen ifråga (inkl mig själv) tror man har rätt höjd men så kommer smärtan och man börjar leta efter andra förklaringar. Högre kadens, klossar, loda osv.

Så mitt generella råd (för de som har ont på framsida) prova en sväng med höj sadeln minst 5mm eller flytta klossen närmare hälen på det onda knäet(ifall man har olika benlängd).
 
Ont i knät, som fan!
Hej.

Gå till någon som kan knän och stå på dig så du får klart för dig vad det är som besvärar dig. Säger de att de "tror" så fråga vidare, tills du hittar en som vet.

Jag själv har haft ganska snarlika problem, jag fick ofta ont efter en viss tid oavsett belastningen, det var mest tiden som var problemet, och jag fick som första diagnos veta att det var självklart IT-bandet. Bara stretcha så skulle det bli bra.

6 månader senare och jag hade fortfarande inte blivit ett dugg bättre till trots att jag slaviskt följde det stretch/träningsprogram jag fick av första sjukgymnasten.

Lyckades då få kontakt med en knäspecialist på en idrottsmedicinklinik.
Efter en massa belastningsprov och tester, så skickades jag på magnetröntgen.

Läkaren förklarade det på följande sätt till mig. Min menisk hade släppt från benet, vilket medförde att längre tid i aktivitet skapar vätska i knät som ger smärta.
Så när jag tränar för många/långa pass hinner inte kroppen ta hand om vätskan och smärtan ökar, viss svullnad bakom knät kan också märkas.


Lärdomen är att ge dig inte förrän du har fått ett svar/behandling som fungerar.
 
Ont i knät, som fan!
sciroccoforever skrev:
-------------------------------------------------------
> Hej.
>
> Gå till någon som kan knän och stå på dig så
> du får klart för dig vad det är som besvärar
> dig. Säger de att de "tror" så fråga vidare,
> tills du hittar en som vet.
>
> Jag själv har haft ganska snarlika problem, jag
> fick ofta ont efter en viss tid oavsett
> belastningen, det var mest tiden som var
> problemet, och jag fick som första diagnos veta
> att det var självklart IT-bandet. Bara stretcha
> så skulle det bli bra.
>
> 6 månader senare och jag hade fortfarande inte
> blivit ett dugg bättre till trots att jag
> slaviskt följde det stretch/träningsprogram jag
> fick av första sjukgymnasten.
>
> Lyckades då få kontakt med en knäspecialist
> på en idrottsmedicinklinik.
> Efter en massa belastningsprov och tester, så
> skickades jag på magnetröntgen.
>
> Läkaren förklarade det på följande sätt till
> mig. Min menisk hade släppt från benet, vilket
> medförde att längre tid i aktivitet skapar
> vätska i knät som ger smärta.
> Så när jag tränar för många/långa pass
> hinner inte kroppen ta hand om vätskan och
> smärtan ökar, viss svullnad bakom knät kan
> också märkas.
>
>
> Lärdomen är att ge dig inte förrän du har
> fått ett svar/behandling som fungerar.


Filosofisk fråga. När och hur avgör du att du fått rätt svar ?

Edit: Min poäng: Med denna strategi måste man ha en bedömning av just huruvida man fått rätt svar eller ej. Om kriteriet för rätt svar är "när det slutar göra ont", så förutsätter det att problemet överhuvudtaget är åtgärdbart. Det är långt ifrån säkert så. Och då är man på djupt vatten, vilket inses om man sätter sig in i det problematiska begreppet Iatrogenics (https://en.wikipedia.org/wiki/Iatrogenesis). Att kräva att få "rätt svar" och att fråga gång på gång medför en exponering mot just skadlig medicinskt interventionsim, som kan göra att man egentligen får det sämre. Till slut träffar man på ngn som föreslår en behandling som inte blir rätt. Inte sällan kan svaret "det finns ingen säker orsak, och alltså skall vi inte förhasta med en åtgärd" vara det enda rätta svaret, trots att patienten "kräver rätt svar". Den intellektuellt hederlige läkaren som helt korreklt ger det osäkra svaret, blir inte direkt hjälten. Det är ett stort problem.
 
Senast ändrad:
Ont i knät, som fan!
När jag har upplevt skillnaden på hur de på idrottsmedicin utredde mitt knä jämfört med den läkare och sjukgymnast som gjorde de tidigare bedömningarna så är jag på det klara med att det inom sjukvården som inom alla andra yrken finns det stora skillnader på kunnande och engagemang.
 
Ont i knät, som fan!
Fick dommen ''löparknä''
Skall prova att behandla med stötvågsbehandling.
Dock så propsade jag på att vänta med den tills efter vasan, jag kommer väl att se ut som ett apotek på 2 hjul där...
 
Ont i knät, som fan!
pennerdal skrev:
-------------------------------------------------------
> Fick dommen ''löparknä''
> Skall prova att behandla med
> stötvågsbehandling.
> Dock så propsade jag på att vänta med den tills
> efter vasan, jag kommer väl att se ut som ett
> apotek på 2 hjul där...

Är kanske inte så besvärligt att behandla:

http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Loparkna/
 
Ont i knät, som fan!
Det gick åtfanders på CV iaf.(trots citadon+ipren+eeze+värmeskydd)
Precis som senast så började det göra ont efter ca 1 timme, dom sista milen var inte sköna..
Nu väntar en månads rehab med stötvågor.
 
Ont i knät, som fan!
Miss Lycka skrev:
-------------------------------------------------------
> Varför kör man med den sortens mediciner i
> kroppen?

+1
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp