Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
- Trådstartare Spacekitty
- Start datum
Spacekitty
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Njae så jävla bra går det inte. Benen kändes väldigt tröga och jag fick trampa även i nedförsbackar för att hinna ikapp mitt sällskap. Efter 239 km upptäcker jag att ena bromklossen bak ligger hårt mot fälgen. Jag har inte micklat med dessa klossar.
Azog
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Nu är jag i mål och på tåget hemåt. Spacekitty velat ha fungerat som min offeranod, eller något, för allt dumt drabbade henne istället för mig. :-/
Hur går det för er som kör långa rundan? Det var ingen mer än jag som kommit in än enligt både Helsingborg och Malmö-kontrollerna.
Hur går det för er som kör långa rundan? Det var ingen mer än jag som kommit in än enligt både Helsingborg och Malmö-kontrollerna.
Spacekitty
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Jenny borde komma in snart. Var i Halmstad vid halvsextiden.
Azog skrev:
-------------------------------------------------------
> Nu är jag i mål och på tåget hemåt.
> Spacekitty velat ha fungerat som min offeranod,
> eller något, för allt dumt drabbade henne
> istället för mig. :-/
Äh, det är sånt som händer. Bra att du kom fram utan problem.
Azog skrev:
-------------------------------------------------------
> Nu är jag i mål och på tåget hemåt.
> Spacekitty velat ha fungerat som min offeranod,
> eller något, för allt dumt drabbade henne
> istället för mig. :-/
Äh, det är sånt som händer. Bra att du kom fram utan problem.
Spacekitty
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Och det var ju helfestligt att jag lyckades knäcka USB-kontakten från GPS-batteriet minuten innan starten.
Så det var ingen felkörning när jag svängde höger, och alla ropade VÄNSTER bakom mig på vägen ut ur stan, skulle bara inom boet och hämta ny kabel.
Så det var ingen felkörning när jag svängde höger, och alla ropade VÄNSTER bakom mig på vägen ut ur stan, skulle bara inom boet och hämta ny kabel.
Senast ändrad:
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Ska passa på att erkänna att knäna minsann är lite ömma idag, denna runda var bra mycket mer kuperad än den förra 600K banan. Och när samvetet ändå tvättas så verkar det som jag hade en sladd med USB-micro hane längst ner i väskan bland mackor och gels + ANNAT. Tänk om jag hade tittat efter ordentligt isf att tänka att jag bara hade USB-mini med :-/
Spacekitty
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Det blev en omväg på bara ett par hundra meter så ingen fara. Tog även extra kabel med mig ifall jag skulle klanta till det igen.
Spacekitty
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Vit Canyon är framme nu.
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
1888 skrev:
-------------------------------------------------------
> Då väntar vi med spänning på en RR.
Ja detta var det jävligast jag gjort även om jag jämför med Trollhättans missär-300 och 100-milaren. Som Nils skrev: backar mer backar och en massa vind från alla riktningar utom med. Fast jag kanske bara har dåligt minne. Nu har jag sovit ett par timmar orolig sömn vilket är långt ifrån nog. Det verkar som om kroppen inte vill varna ner.
Fast att få cykla in i skymning med mojnande vind och genom natten och sen möta gryningen var otroligt mulligt. Jag ska försöka knåpa ihop en RR men jag får nog smälta och vila ett par dagar.
Tack alla ni som peppat och stöttat på alla sociala medier. Det betyder otroligt mycket att läsa när man är där ute och krigar.
-------------------------------------------------------
> Då väntar vi med spänning på en RR.
Ja detta var det jävligast jag gjort även om jag jämför med Trollhättans missär-300 och 100-milaren. Som Nils skrev: backar mer backar och en massa vind från alla riktningar utom med. Fast jag kanske bara har dåligt minne. Nu har jag sovit ett par timmar orolig sömn vilket är långt ifrån nog. Det verkar som om kroppen inte vill varna ner.
Fast att få cykla in i skymning med mojnande vind och genom natten och sen möta gryningen var otroligt mulligt. Jag ska försöka knåpa ihop en RR men jag får nog smälta och vila ett par dagar.
Tack alla ni som peppat och stöttat på alla sociala medier. Det betyder otroligt mycket att läsa när man är där ute och krigar.
ohellstrom
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Siktade på sub-23 men motvindsfesten och
> solokörning avslutande 23 milen satte stopp för
> försöket med ca 7 mil kvar.
Den tar vi nästa helg. Som vissa vet värmde undertecknad upp med drygt 42km löpning idag. Man vill ju inte tappa stinget ;)
-------------------------------------------------------
> Siktade på sub-23 men motvindsfesten och
> solokörning avslutande 23 milen satte stopp för
> försöket med ca 7 mil kvar.
Den tar vi nästa helg. Som vissa vet värmde undertecknad upp med drygt 42km löpning idag. Man vill ju inte tappa stinget ;)
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Ska passa på att erkänna att knäna minsann är
> lite ömma idag, denna runda var bra mycket mer
> kuperad än den förra 600K banan.
Typ...
Sista 100 km var en riktig plåga. Hade ganskaont redan efter Kungsbacka. #Failureisnotanoption
Men för att vara min först 600k, så är jag väldigt nöjd med 29h 10m (23.35 rullandes, med 25,7 km/h i snitt). Som redan påpekats, så regnade det ivf inte. Vinden var en helt annan historia.
-------------------------------------------------------
> Ska passa på att erkänna att knäna minsann är
> lite ömma idag, denna runda var bra mycket mer
> kuperad än den förra 600K banan.
Typ...
Sista 100 km var en riktig plåga. Hade ganskaont redan efter Kungsbacka. #Failureisnotanoption
Men för att vara min först 600k, så är jag väldigt nöjd med 29h 10m (23.35 rullandes, med 25,7 km/h i snitt). Som redan påpekats, så regnade det ivf inte. Vinden var en helt annan historia.
Senast ändrad:
bsandborgh
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Men du har ju glömt raka dem!
+1
-------------------------------------------------------
> Men du har ju glömt raka dem!
+1
ohellstrom
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Du sprang väl baklänges?
Njae, det var ganska ordinär löpning den här gången. Inga medhavda ungar eller andra festligheter; bara svett, smärta och en viss brådska att hinna hem till sjuk fru.
Cyklingen nästa helg kommer även den följa etablerade normer; nödtorftig fika, lite för högt tempo/bråttom hem (även om jag sannerligen hoppas att frun är frisk till dess) och säkert aningen för lite kläder. Som komforthöjande åtgärd har jag dock tänkt använda lilla klingan uppförs och stora utförs och slättförs ;)
-------------------------------------------------------
> Du sprang väl baklänges?
Njae, det var ganska ordinär löpning den här gången. Inga medhavda ungar eller andra festligheter; bara svett, smärta och en viss brådska att hinna hem till sjuk fru.
Cyklingen nästa helg kommer även den följa etablerade normer; nödtorftig fika, lite för högt tempo/bråttom hem (även om jag sannerligen hoppas att frun är frisk till dess) och säkert aningen för lite kläder. Som komforthöjande åtgärd har jag dock tänkt använda lilla klingan uppförs och stora utförs och slättförs ;)
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
garfunkel (fd garfunkah) skrev:
-------------------------------------------------------
> Jeppe_E skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Sista 100 km var en riktig plåga. Hade
> ganskaont
> > redan efter Kungsbacka. #Failureisnotanoption
>
> Jösses, hur mår knäna idag?
Man kan väl säga som så att den röda färgen ersatts av en mer blåaktig ton och att knäet mer ser ut som en liten handboll snarare än ett knä :)
-------------------------------------------------------
> Jeppe_E skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Sista 100 km var en riktig plåga. Hade
> ganskaont
> > redan efter Kungsbacka. #Failureisnotanoption
>
> Jösses, hur mår knäna idag?
Man kan väl säga som så att den röda färgen ersatts av en mer blåaktig ton och att knäet mer ser ut som en liten handboll snarare än ett knä :)
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Jeppe_E skrev:
-------------------------------------------------------
> garfunkel (fd garfunkah) skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jeppe_E skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Sista 100 km var en riktig plåga. Hade
> > ganskaont
> > > redan efter Kungsbacka. #Failureisnotanoption
> >
> > Jösses, hur mår knäna idag?
>
>
> Man kan väl säga som så att den röda färgen
> ersatts av en mer blåaktig ton och att knäet mer
> ser ut som en liten handboll snarare än ett knä
> :)
Du kanske ska ta en vilodag idag då? :-)
-------------------------------------------------------
> garfunkel (fd garfunkah) skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jeppe_E skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Sista 100 km var en riktig plåga. Hade
> > ganskaont
> > > redan efter Kungsbacka. #Failureisnotanoption
> >
> > Jösses, hur mår knäna idag?
>
>
> Man kan väl säga som så att den röda färgen
> ersatts av en mer blåaktig ton och att knäet mer
> ser ut som en liten handboll snarare än ett knä
> :)
Du kanske ska ta en vilodag idag då? :-)
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Jeppe_E skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > garfunkel (fd garfunkah) skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Jeppe_E skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Sista 100 km var en riktig plåga. Hade
> > > ganskaont
> > > > redan efter Kungsbacka.
> #Failureisnotanoption
> > >
> > > Jösses, hur mår knäna idag?
> >
> >
> > Man kan väl säga som så att den röda
> färgen
> > ersatts av en mer blåaktig ton och att knäet
> mer
> > ser ut som en liten handboll snarare än ett
> knä
> > :)
>
>
> Du kanske ska ta en vilodag idag då? :-)
Ja, det gör jag - på jobbet ;)
-------------------------------------------------------
> Jeppe_E skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > garfunkel (fd garfunkah) skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > Jeppe_E skrev:
> > >
> >
> --------------------------------------------------
>
> >
> > > -----
> > > > Sista 100 km var en riktig plåga. Hade
> > > ganskaont
> > > > redan efter Kungsbacka.
> #Failureisnotanoption
> > >
> > > Jösses, hur mår knäna idag?
> >
> >
> > Man kan väl säga som så att den röda
> färgen
> > ersatts av en mer blåaktig ton och att knäet
> mer
> > ser ut som en liten handboll snarare än ett
> knä
> > :)
>
>
> Du kanske ska ta en vilodag idag då? :-)
Ja, det gör jag - på jobbet ;)
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
ohellstrom skrev:
-------------------------------------------------------
Som komforthöjande
> åtgärd har jag dock tänkt använda lilla
> klingan uppförs och stora utförs och slättförs
> ;)
Nja, alltså vänta nu här lite...
Den enda gången som kedjan åkte ner på lillklingan var uppför Hallandsåsen, som har en lutning på 7,5%. Som jag ser det, så är Blekingerundan betydligt snällare, så det får bli avslag på det önskemålet. Plocka av lillklingan + växelstyraren, så sparar du lite vikt :p
-------------------------------------------------------
Som komforthöjande
> åtgärd har jag dock tänkt använda lilla
> klingan uppförs och stora utförs och slättförs
> ;)
Nja, alltså vänta nu här lite...
Den enda gången som kedjan åkte ner på lillklingan var uppför Hallandsåsen, som har en lutning på 7,5%. Som jag ser det, så är Blekingerundan betydligt snällare, så det får bli avslag på det önskemålet. Plocka av lillklingan + växelstyraren, så sparar du lite vikt :p
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Spacekitty skrev:
-------------------------------------------------------
> Tjena. Knäna känns redan bättre efter helgens
> spektakel. Så jag funderade lite på saker och
> ting.
Efter Empiriska bevis kan följande konstateras
Spacekitty skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad ska tänkas på för att köra 600an?
Inte tänka - just do it.
Spacekitty skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur snabb måste det köras för att hinna sovas?
Ca 20 km/h i rullande snitt + lunch, kvällsmat, stämplingar, sova och frukost
Spacekitty skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur sovs det?
Inte alls, är det bästa faktiskt. Hade inte kunnat sätta mig på cykeln igen efter en natts sömn. Annars sovs det med fördel, med huvudet på kudden och stängda ögonlock ;)
Spacekitty skrev:
-------------------------------------------------------
> Vilka speciella bra att ha grejer ska följa med?
Det enda som behövdes visade det sig, var en insex som passar att spänna fast en tappad vevarm. Annars, inte ett enda bekymmer. Men slang är nog inte dumt, var visst någon som fick både en och två punkteringar av de startande. men hade man inte haft något med sig, så hade det förmodligen varit misärproblem av episka mått.
-------------------------------------------------------
> Tjena. Knäna känns redan bättre efter helgens
> spektakel. Så jag funderade lite på saker och
> ting.
Efter Empiriska bevis kan följande konstateras
Spacekitty skrev:
-------------------------------------------------------
> Vad ska tänkas på för att köra 600an?
Inte tänka - just do it.
Spacekitty skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur snabb måste det köras för att hinna sovas?
Ca 20 km/h i rullande snitt + lunch, kvällsmat, stämplingar, sova och frukost
Spacekitty skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur sovs det?
Inte alls, är det bästa faktiskt. Hade inte kunnat sätta mig på cykeln igen efter en natts sömn. Annars sovs det med fördel, med huvudet på kudden och stängda ögonlock ;)
Spacekitty skrev:
-------------------------------------------------------
> Vilka speciella bra att ha grejer ska följa med?
Det enda som behövdes visade det sig, var en insex som passar att spänna fast en tappad vevarm. Annars, inte ett enda bekymmer. Men slang är nog inte dumt, var visst någon som fick både en och två punkteringar av de startande. men hade man inte haft något med sig, så hade det förmodligen varit misärproblem av episka mått.
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Jeppe_E skrev:
-------------------------------------------------------
> ohellstrom skrev:
> -----------------------------------------------------
> > Som komforthöjande
> > åtgärd har jag dock tänkt använda lilla
> > klingan uppförs och stora utförs och slättförs
> > ;)
>
> Nja, alltså vänta nu här lite...
>
> Den enda gången som kedjan åkte ner på
> lillklingan var uppför Hallandsåsen, som har en
> lutning på 7,5%. Som jag ser det, så är
> Blekingerundan betydligt snällare, så det får
> bli avslag på det önskemålet. Plocka av
> lillklingan + växelstyraren, så sparar du lite
> vikt :p
Jag körde hela helgens 600K-brevet på singelklinga, 42T kombinerat med 10-delad 12-28 (även om 28:an gick oanvänd). Men eftersom det mest var ett test att det gick så orkade jag inte plocka bort växelförare eller 39:an. Blekingevändan kanske saknar Hallandsåsens tydliga stigning, men har faktiskt lite fler höjdmeter totalt än vad Västkustrundan.
-------------------------------------------------------
> ohellstrom skrev:
> -----------------------------------------------------
> > Som komforthöjande
> > åtgärd har jag dock tänkt använda lilla
> > klingan uppförs och stora utförs och slättförs
> > ;)
>
> Nja, alltså vänta nu här lite...
>
> Den enda gången som kedjan åkte ner på
> lillklingan var uppför Hallandsåsen, som har en
> lutning på 7,5%. Som jag ser det, så är
> Blekingerundan betydligt snällare, så det får
> bli avslag på det önskemålet. Plocka av
> lillklingan + växelstyraren, så sparar du lite
> vikt :p
Jag körde hela helgens 600K-brevet på singelklinga, 42T kombinerat med 10-delad 12-28 (även om 28:an gick oanvänd). Men eftersom det mest var ett test att det gick så orkade jag inte plocka bort växelförare eller 39:an. Blekingevändan kanske saknar Hallandsåsens tydliga stigning, men har faktiskt lite fler höjdmeter totalt än vad Västkustrundan.
bsandborgh
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Jeppe_E skrev:
-------------------------------------------------------
> Den enda gången som kedjan åkte ner på
> lillklingan var uppför Hallandsåsen, som har en
> lutning på 7,5%.
Med tanke på dina knäbilder hur tycker du det experimentet gick?
-------------------------------------------------------
> Den enda gången som kedjan åkte ner på
> lillklingan var uppför Hallandsåsen, som har en
> lutning på 7,5%.
Med tanke på dina knäbilder hur tycker du det experimentet gick?
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
bsandborgh skrev:
-------------------------------------------------------
> Jeppe_E skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Den enda gången som kedjan åkte ner på
> > lillklingan var uppför Hallandsåsen, som har
> en
> > lutning på 7,5%.
>
> Med tanke på dina knäbilder hur tycker du det
> experimentet gick?
77 i snittkadens över de första 300k. Tror det handlar mer om syndromet, duktig idiot - äta mask (eller på svenska: du bör kanske fundera över om du ska fortsätta när du har ont).
-------------------------------------------------------
> Jeppe_E skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Den enda gången som kedjan åkte ner på
> > lillklingan var uppför Hallandsåsen, som har
> en
> > lutning på 7,5%.
>
> Med tanke på dina knäbilder hur tycker du det
> experimentet gick?
77 i snittkadens över de första 300k. Tror det handlar mer om syndromet, duktig idiot - äta mask (eller på svenska: du bör kanske fundera över om du ska fortsätta när du har ont).
ohellstrom
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
Jeppe_E skrev:
-------------------------------------------------------
> ohellstrom skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> Som komforthöjande
> > åtgärd har jag dock tänkt använda lilla
> > klingan uppförs och stora utförs och
> slättförs
> > ;)
>
> Nja, alltså vänta nu här lite...
>
> Den enda gången som kedjan åkte ner på
> lillklingan var uppför Hallandsåsen, som har en
> lutning på 7,5%. Som jag ser det, så är
> Blekingerundan betydligt snällare, så det får
> bli avslag på det önskemålet. Plocka av
> lillklingan + växelstyraren, så sparar du lite
> vikt :p
Tvingas nog erkänna att jag varit nere på lilla klingan på delar av Söderåsen efter Kågeröd på både 30- och 40-milaren...
-------------------------------------------------------
> ohellstrom skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> Som komforthöjande
> > åtgärd har jag dock tänkt använda lilla
> > klingan uppförs och stora utförs och
> slättförs
> > ;)
>
> Nja, alltså vänta nu här lite...
>
> Den enda gången som kedjan åkte ner på
> lillklingan var uppför Hallandsåsen, som har en
> lutning på 7,5%. Som jag ser det, så är
> Blekingerundan betydligt snällare, så det får
> bli avslag på det önskemålet. Plocka av
> lillklingan + växelstyraren, så sparar du lite
> vikt :p
Tvingas nog erkänna att jag varit nere på lilla klingan på delar av Söderåsen efter Kågeröd på både 30- och 40-milaren...
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
ipv6 skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag fattar inte heller, mitt vänsterknä har
> varit paj i över ett år men aldrig sett ut
> sådär. Fast det kanske är en sån där grej som
> är värre när det inte syns något?
Kanske beror på att jag har lite skruvar och ANNAT i knäregionen som gör det mer känsligt?
Skämt å sido, så hade jag inte alls några problem med knäna när jag körde 300k brevet den 2/5.
Kanske beror på en långvarig belastning av knäet? Har kört 120 mil i maj månad.
-------------------------------------------------------
> Jag fattar inte heller, mitt vänsterknä har
> varit paj i över ett år men aldrig sett ut
> sådär. Fast det kanske är en sån där grej som
> är värre när det inte syns något?
Kanske beror på att jag har lite skruvar och ANNAT i knäregionen som gör det mer känsligt?
Skämt å sido, så hade jag inte alls några problem med knäna när jag körde 300k brevet den 2/5.
Kanske beror på en långvarig belastning av knäet? Har kört 120 mil i maj månad.
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
ohellstrom skrev:
-------------------------------------------------------
> Tvingas nog erkänna att jag varit nere på lilla
> klingan på delar av Söderåsen efter Kågeröd
> på både 30- och 40-milaren...
Ja, det är ju lite annorlunda :)
Lotta-backen är mer... Jaha, var där inte fler växlar ;)
-------------------------------------------------------
> Tvingas nog erkänna att jag varit nere på lilla
> klingan på delar av Söderåsen efter Kågeröd
> på både 30- och 40-milaren...
Ja, det är ju lite annorlunda :)
Lotta-backen är mer... Jaha, var där inte fler växlar ;)
ohellstrom
Aktiv medlem
Randonnée 400 km & 600 km Malmö 23/5
På 30-milaren hade jag entusiatiskt nöjd mig med 39-23 som lägsta utväxling vilket resulterade i onödigt stela ben efter Lotta. När NLC sen jagade KOM efter Kågeröd var jag gott mör.
Köp & Sälj
-
Säljes i Västmanland -
Säljes i Älvsborg -
Säljes i Örebro -
Säljes i Göteborg -
Säljes i Jönköping
