Skadad minisk och cykling

[Ringh]

Nån som opererat minisken och kan berätta hur det fungerat med cykling osv efter rehab och dylikt. Jag ska nämligen operera inre minisken och är livrädd för att inte klara av att cykla som innan.

 

[Lingon]

Skadade min inre menisk i högerbenet för 4 år sen. Bestämde mig efter lite research för att inte operera. Hade problem med låsningar i knät vid mtb cykling i ca 6 månader efter skadan. Efter det inga som helst problem vid cykling.

 

[Lejon]

Man bör researcha och diskutera med några olika läkare innan man låter sin menisk opereras tycker jag. Det finns en anledning till att generella rekommendationerna kring artroskopier ändrats ordentligt senaste åren.

 

[eriaxe]

Svårt att ge råd, men från mina egna erfarenheter med två meniskstädningar i samma knä. Så säger jag som någon redan varit inne på, ta en rejäl djupdykning i om du verkligen måste operera. Undersök, rehaba, träna, trixa och se operation som sista utvägen.


EDIT: För att svara på din fråga. Halva menisken på insidan borta sedan 10år. Putsning av densamma för 3år sedan. Cykla går hur bra som helst, jobbpendling 46veckor om året, några turer runt större svensk sjö osv. Raska långa promenader fungerar även det.
Men springa går inte tyvärr. Eller jo springa går, men det är inte värt det med svullnaden och det vattniga knät 1månad efteråt. Går dock över snabbare om jag cyklar :)

 

[ejma]

Det finns en anledning till att generella rekommendationerna kring artroskopier ändrats ordentligt senaste åren.

Förr plockades menisker ofta bort, men enligt en ortoped jag talade med på Danderyd drabbades dessa patienter ofta av artros när de blir äldre.
Googlade snabbt i ämnet och hittade denna beskrivning http://ifk-kliniken.orthocenter.se/en/patientinformation/vi-behandlar/kna/meniskskada

Jag stukade mitt tidigare korsbandsopererade knä i somras och var tvungen att uppsöka en ortopedklinik. De gjorde en magnetröntgen någon vecka senare och kunde konstatera att korsbandet var okej samt även analysera menisker.

Ts, varför vill din läkare operera din menisk? Vad har hen tänkt göra?

 

[Marren]

Finns vissa läkare som är sugna på att plocka bort en menisk, lite väl sugna.
Tänk igenom beslutet.

 

[jfall649]

Jag har opererat minisken och har inga besvär med cykling förutsatt att jag håller knät varm medans jag håller på. Om jag låter knät bli kallt så börjar det göra ont i det. Löpning går dock inte, får ont snabbt. Det var faktiskt anledningen till att jag började cykla, för att slippa smärtan när jag sprang.

 

[konscious]

Finns vissa läkare som är sugna på att plocka bort en menisk, lite väl sugna.
Tänk igenom beslutet.

Helt rätt, artroskopierna skadar knät!
Kroppen läker bara man har lite tålamod, oskuret är bäst!!

 

[Tergorotas]

Har en halv minisk sedan jag var 21, har levt med detta i 11 år och varit noga med rehab. Har inga problem alls när det kommer till cykling skulle jag våga påstå.
"Knäsporter" så som fotboll, innebandy och badminton går helt bort.

 

[DRQ96]

Efter 9 knäskador och 4 knäoperationer (jag är gammal slalomåkare...korsband, MCL, LCL, patellafraktur..) så har jag bara ett par råd:

1. Se till att var säker på om du MÅSTE operera, det är inte alltid det blir bättre. Överväg alternativen noggrant i samråd med ortoped och gärna specialist på idorttsmedicin.
2. Se till att ortopedkirurgen är expert på den op. du skall göra.
3. Planera för tiden efter op. Allt från matlådor till rehab plan. Det är guld värt och bra och varje sekund som satsas på bra rehab är guld värd.
4. Cykling är en kanonsport för knäskadade. Skonsamt OCH bygger bra stabiliserande muskulatur. Knägurus som Dr's Steadman och Fu brukar för aktiva patienter ha som standard rehab minst 1 timme på motionscykel varje dag UTÖVER den vanliga rehaben med vattengympa, balansplattor mm. I Sverige är vi ofta lite mer mellanmjölk med rehaben och det beror ofta på resursbrist/tidsbrist..

 

[Ringh]

Det finns en anledning till att generella rekommendationerna kring artroskopier ändrats ordentligt senaste åren.

Förr plockades menisker ofta bort, men enligt en ortoped jag talade med på Danderyd drabbades dessa patienter ofta av artros när de blir äldre.
Googlade snabbt i ämnet och hittade denna beskrivning http://ifk-kliniken.orthocenter.se/en/patientinformation/vi-behandlar/kna/meniskskada

Jag stukade mitt tidigare korsbandsopererade knä i somras och var tvungen att uppsöka en ortopedklinik. De gjorde en magnetröntgen någon vecka senare och kunde konstatera att korsbandet var okej samt även analysera menisker.

Ts, varför vill din läkare operera din menisk? Vad har hen tänkt göra?

Dom ville ”putsa” menisken för jag vred till knät i december 2016 o har gått med kronisk smärta trots rehab samt cykling under året. Träna ben på gymet går inte alls då sväller knät direkt.

 

[Lejon]

Om du orkar/kan:
http://www.cochrane.org/CD005118/MUSKEL_arthroscopic-debridement-for-osteoarthritis-of-the-knee
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27474105

 

[ejma]

Dom ville ”putsa” menisken för jag vred till knät i december 2016 o har gått med kronisk smärta trots rehab samt cykling under året.

Om kliniken har ett bra rykte skulle jag inte vara orolig för operationen. En liten operation jämfört med flera av oss har genomlidit.

 

[Ringh]

Dom ville ”putsa” menisken för jag vred till knät i december 2016 o har gått med kronisk smärta trots rehab samt cykling under året.

Om kliniken har ett bra rykte skulle jag inte vara orolig för operationen. En liten operation jämfört med flera av oss har genomlidit.

Dom ska va specialister på just den typen av operationer fick jag till mig.

 

[jensclaudius]

Jag har opererat meniskerna i högra knät 3ggr samt korsband 1gång. Efter sista titthålsoperationen så cykladenjag dagen efter, de andra gångerna jag gjort titthålsoperation så har det tagit någon vecka då jag haft sämre fysik innan.

Jag skulle aldrig tveka att göra en operation istället för att ha ont. Har även artros i knät (förmodligen även i andra) men tack vare cyklingen så är jag helt smärtfri numera, klarar även av att springa utan smärta. Det gick inte inna jag började cykla och byggde upp muskulaturen runt knät.

Inna jag började cykla så åt jag smärtstillande dagligen, tog ca 6månader med träning 3-4ggr/v så kunde jag sluta med artrosmedicinen.

 

[Lejon]

Dom ville ”putsa” menisken för jag vred till knät i december 2016 o har gått med kronisk smärta trots rehab samt cykling under året.

Om kliniken har ett bra rykte skulle jag inte vara orolig för operationen. En liten operation jämfört med flera av oss har genomlidit.

Dom ska va specialister på just den typen av operationer fick jag till mig.

Det är väl bra om de är "specialister" och är kompetenta, men grundfrågan är väl ändå om ingreppet är lämpligt från början?

 

[ANTR]

Jag fick min menisk putsad för ett par år sedan. År av (hockey), fotboll och innebandy tog ut sin rätt till slut.
Men cyklingen är inga problem :)
Man bygger mha cyklingen upp god muskulatur runt knät så att det står pall. Hoppas att jag klarar mig utan artros som gubbe!

 

[Ringh]

Dom ville ”putsa” menisken för jag vred till knät i december 2016 o har gått med kronisk smärta trots rehab samt cykling under året.

Om kliniken har ett bra rykte skulle jag inte vara orolig för operationen. En liten operation jämfört med flera av oss har genomlidit.

Dom ska va specialister på just den typen av operationer fick jag till mig.

Det är väl bra om de är "specialister" och är kompetenta, men grundfrågan är väl ändå om ingreppet är lämpligt från början?

Ja det tror ja med tanke på att jag kört rehab via idrottsspecialist och efter konstens alla regler för att göra knät bättre. Men har gått med kronisk värk sen i december så känns som op är nödvändig.

 

[danky_xv]

Jag har putsat vänster knäts menisk. En liten bit lossnade, så jag kunde inte springa, cykla eller stå på knät. Kunde inte böja knät mer än halva vägen. Behöver stå på knä i jobbet så valet på operation var enkelt. Blev helt bra. Knät blev överbelastat en tid efter operationen fast jag gjort alla rehab övningar. Pga att det tog så länge mellan skadan uppstod och operation (över 6 mån) hade knämuskulaturen blivit lidande och svällde upp när det blev överansträngt. Fick ta en kur med inflamatorisk värkmedicin eller va de var och nya rehabövningar för och stärka upp knämuskulaturen.
Som andra skrivit så är knät känslig för kyla. Kallare än 18° på sommaren vill jag helst ha benvärmare när jag cyklar, knät brukar börja värka annars. Cykling med för hög växel ger också problem.

 

[P_karl]

En fråga till er som opererat knä/minisk, hur hårt kan ni cykla? Är stort sett i samma sits där minisk tros vara skadad och jag är lite skeptisk till operation, då jag inte förlora möjligheten till att cykla enduro/downhill.

 

[kais01]

det heter menisk:)

operationer för meniskskador lär ha minskat kraftigt senare år, efter att studier visade att 85-90 procent var besvärsfria ett år senare, om man inte opererade.

siffran för de opererade var dock ännu lite bättre.

är för ett tiotal år sedan opererad för meniskskador som hade envisats i flera år, sur smärta som satt i inre knävecken, men inga låsningar. hörde alltså ändå inte till den bättre procenten:)

båda knäna gjordes samma dag, och det tog ett par kvartal att komma igen helt för löpning och så. landsvägscykling och skidåkning kunde jag göra utan prut efter typ 6 veckor. har lugnt arbete, iofs rätt rörligt, men blev ingen sjukskrivning.

 

[Sernevi]

Jag putsade menisk i vänster knä i mitten av januari i år efter 6 månader sjukgymnastik utan någon större förbättring. Var noga med sjukgymnastiken, kunde åka skidor i Väggen i Sälen obehindrat med fullt tryck v7 (knät var dock fortfarande känsligt för vrid och sidolaster). Var tillbaka på mtb i mitten av maj och körde en långhelg i Åre utan problem i slutet av juni.

Nu fick jag gjort samma ingrepp på höger knä för 4 veckor sedan och har varit hyfsat disciplinerad med sjukgymnastiken. 1h trainer i fredags på låg belastning funkade, men igår efter några kilometer promenad i skogen med barnen kunde jag inte sitta mer än 10 min på trainern innan jag fick avbryta pga smärta. Körde min sjukgymnastik och konstaterade att knät var väldigt svullet, och känner av det lite idag. Prognosen från physioterapeuten är att jag kan cykla i skogen igen till våren.

 

[NickPick]

Ska göra MR om några veckor. Utfallet får vi se... Fick under löpning och kan knappt springa. I och med att det gör kroniskt ont sedan det hände inte jag försöka. Varit hos naprapat några gånger så svullnaden har lagt sig. Oskuret är bäst, men....

 

[n_andersson]

Opererat bort delar av minisk plus fått ett rekonstruerat korsband i vänster knä. Och Opererat bort delar av minisk i höger knä och då fick dom se att korsbandet var av där med. Men det har jag inte Opererat. Cykling är inget problem alls ?