Trainerpass
- Trådstartare ZzyyxX
- Start datum
Trainerpass
Til dem som gerne vil bruge watt data fra en extern watt måler og kombinere dem med data fra en tacx hometrainer.
Så findes der følgende Perl Library -> http://www.zuto.de/project/workout/
Jeg bruger det i forbindelse med min Tacx fortius og Quarq med garmin 500.
I praksis betyder det at jeg har samme data grundlag i WKO+ hele året rundt. Dog kræver det lidt kundskab med perl.
(Man kan også bare købe en Tacx Bushido som har ant+ der med seneste firmware kan læse fra en ant+ watt måler.)
Nogen burde lave en webside til at manipulere data, baseret på Perl Workout.
Så findes der følgende Perl Library -> http://www.zuto.de/project/workout/
Jeg bruger det i forbindelse med min Tacx fortius og Quarq med garmin 500.
I praksis betyder det at jeg har samme data grundlag i WKO+ hele året rundt. Dog kræver det lidt kundskab med perl.
(Man kan også bare købe en Tacx Bushido som har ant+ der med seneste firmware kan læse fra en ant+ watt måler.)
Nogen burde lave en webside til at manipulere data, baseret på Perl Workout.
Trainerpass
Nu har jag kört min andra 2x20...
Den här gången med lite mer motstånd, närmare bestämt nästan samma som på 4x4(!), vilket indikerar att jag kan köra lite hårdare på 4x4...
Passade också på att kalibrera trainern med helt kall broms, efter ca 4 minuters cykling, och direkt efter passet. Korrektionsfaktorn blev i kronologisk ordning +10, +6, +4, vilket indikerar (som väntat) att bromsen blir lite svagare när den blir varm.
Den här gången med lite mer motstånd, närmare bestämt nästan samma som på 4x4(!), vilket indikerar att jag kan köra lite hårdare på 4x4...
Passade också på att kalibrera trainern med helt kall broms, efter ca 4 minuters cykling, och direkt efter passet. Korrektionsfaktorn blev i kronologisk ordning +10, +6, +4, vilket indikerar (som väntat) att bromsen blir lite svagare när den blir varm.
error_fatsug
Medlem
Trainerpass
Ville skrev:
-------------------------------------------------------
> 4:or på 5,71w/kg
Wow, imponerande! Får man fråga hur länge du har tränat cykel, hur gammal du är och ungefär hur ofta/mkt du tränar???
-------------------------------------------------------
> 4:or på 5,71w/kg
Wow, imponerande! Får man fråga hur länge du har tränat cykel, hur gammal du är och ungefär hur ofta/mkt du tränar???
Trainerpass
4x(5x(40sek 330W/20sek 200W)) med 2 min vila på 150W mellan blocken. Snabbt intervallpass som tar bra. Kör 2 sådana i veckan och har ökat rätt bra i effekt mellan passen. Värmer upp i 15 min så pulsen ligger på 80% när jag går in i första intervallen. Sedan rullar jag ut så jag får ihop 60min. Pulsnivå på de sista 20 min ligger mellan 80-85% och kring 200W.
Försöker öka med 10W mellan gångerna vilket har gått bra de senaste fyra passen =)
Försöker öka med 10W mellan gångerna vilket har gått bra de senaste fyra passen =)
Trainerpass
Oj, en bild på min hobyarbetsplatts! vad trevligt:) Jag var där senast igår och puttsade siffrorna lite.
error_fatsug:
Seriösa monarkpass började för ganska precis ett år sedan då jag fick en ordentlig pulsdator med kadens av mina vänner vilken jag använder till monarken. Men jag jtuvstartade med backintervaller redan under förra hösten.
Men rullat cykel i olika former har jag gjort de senaste 20 åren.
Jag fyller 31 på måndag tillsammans med Skogling och Mischa Barton. Såhär under jan-april så tränas det ganska flitigt.
error_fatsug:
Seriösa monarkpass började för ganska precis ett år sedan då jag fick en ordentlig pulsdator med kadens av mina vänner vilken jag använder till monarken. Men jag jtuvstartade med backintervaller redan under förra hösten.
Men rullat cykel i olika former har jag gjort de senaste 20 åren.
Jag fyller 31 på måndag tillsammans med Skogling och Mischa Barton. Såhär under jan-april så tränas det ganska flitigt.
Trainerpass
error_fatsug skrev:
-------------------------------------------------------
> Ville skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > 4:or på 5,71w/kg
>
>
> Wow, imponerande! Får man fråga hur länge du
> har tränat cykel, hur gammal du är och ungefär
> hur ofta/mkt du tränar???
Ska vi gissa på att ville väger 70 kg och körde på 400W?
-------------------------------------------------------
> Ville skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > 4:or på 5,71w/kg
>
>
> Wow, imponerande! Får man fråga hur länge du
> har tränat cykel, hur gammal du är och ungefär
> hur ofta/mkt du tränar???
Ska vi gissa på att ville väger 70 kg och körde på 400W?
Trainerpass
PeterA skrev:
-------------------------------------------------------
> error_fatsug skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Ville skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > 4:or på 5,71w/kg
> >
> >
> > Wow, imponerande! Får man fråga hur länge du
> > har tränat cykel, hur gammal du är och
> ungefär
> > hur ofta/mkt du tränar???
>
>
> Ska vi gissa på att ville väger 70 kg och körde
> på 400W?
Kanske. Eller..
93 kg och 531 W.
219 kg och 1.25 kW!
-------------------------------------------------------
> error_fatsug skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Ville skrev:
> >
> --------------------------------------------------
>
> > -----
> > > 4:or på 5,71w/kg
> >
> >
> > Wow, imponerande! Får man fråga hur länge du
> > har tränat cykel, hur gammal du är och
> ungefär
> > hur ofta/mkt du tränar???
>
>
> Ska vi gissa på att ville väger 70 kg och körde
> på 400W?
Kanske. Eller..
93 kg och 531 W.
219 kg och 1.25 kW!
Trainerpass
Trainerpass
PeterA skrev:
-------------------------------------------------------
> Inte troligt att någon ligger och nöter
> intervaller på udda Watt;-)
Har man kadensmätare så handlar det nog snarare om att man ligger på ett visst motstånd och beräknar effekten mha kadensinformationen.
Jag sätter en ventilhatt på att Ville inte väger 70kg
-------------------------------------------------------
> Inte troligt att någon ligger och nöter
> intervaller på udda Watt;-)
Har man kadensmätare så handlar det nog snarare om att man ligger på ett visst motstånd och beräknar effekten mha kadensinformationen.
Jag sätter en ventilhatt på att Ville inte väger 70kg
Road_Runner
Aktiv medlem
Trainerpass
Jag sätter emot om någon tror han väger mer :-)
Flintkalle
Aktiv medlem
Trainerpass
Lite inflikning här :).
Vad finns det för pulsband som lirar ihop med Tacx Flow trainers?
Ska tydligen vara analoga pulsband. Men mig veterligen kan jag inte hitta några sådana.
Vad finns det för pulsband som lirar ihop med Tacx Flow trainers?
Ska tydligen vara analoga pulsband. Men mig veterligen kan jag inte hitta några sådana.
Trainerpass
Trainerpass
0range skrev:
-------------------------------------------------------
> Bara 2 dödstjugor? jag har 3 på mitt schema.
Appapap, det där var dödstjuettor (16+4+1). Dessutom har jag inget schema, jag bara freebasear.
PeterA skrev:
-------------------------------------------------------
> Haha Lunkan kör sina på samma effekt som mig, men väger 14 kilo mindre.
> /Peter
Han kör 20% hårdare än mig, vi väger in på samma ungefär.
-------------------------------------------------------
> Bara 2 dödstjugor? jag har 3 på mitt schema.
Appapap, det där var dödstjuettor (16+4+1). Dessutom har jag inget schema, jag bara freebasear.
PeterA skrev:
-------------------------------------------------------
> Haha Lunkan kör sina på samma effekt som mig, men väger 14 kilo mindre.
> /Peter
Han kör 20% hårdare än mig, vi väger in på samma ungefär.
Trainerpass
Micke S skrev:
-------------------------------------------------------
> Veckans testcykling än så länge:
>
> Måndag: 5 min max på 6,34 w/kg i snitt
> Tisdag: 4*4 på ca 5,90 w/kg i snitt
>
Jag pendlar mellan att vara sporrad och att vara uppgiven av den där informationen.
-------------------------------------------------------
> Veckans testcykling än så länge:
>
> Måndag: 5 min max på 6,34 w/kg i snitt
> Tisdag: 4*4 på ca 5,90 w/kg i snitt
>
Jag pendlar mellan att vara sporrad och att vara uppgiven av den där informationen.
Little Stereo
Aktiv medlem
Trainerpass
Tille skrev:
-------------------------------------------------------
> Micke S skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Veckans testcykling än så länge:
> >
> > Måndag: 5 min max på 6,34 w/kg i snitt
> > Tisdag: 4*4 på ca 5,90 w/kg i snitt
> >
>
> Jag pendlar mellan att vara sporrad och att vara
> uppgiven av den där informationen.
--------------------------------------------------------
+1 :-( T
-------------------------------------------------------
> Micke S skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Veckans testcykling än så länge:
> >
> > Måndag: 5 min max på 6,34 w/kg i snitt
> > Tisdag: 4*4 på ca 5,90 w/kg i snitt
> >
>
> Jag pendlar mellan att vara sporrad och att vara
> uppgiven av den där informationen.
--------------------------------------------------------
+1 :-( T
Trainerpass
fredrikw skrev:
-------------------------------------------------------
> ...kanske lite overkill att
> sitta och jämföra sina egna motionärssiffror
> med :)
Hörru, jag försöker ju just jobba mig upp till att bli en sportdryckssörplande motionär.
Jag känner mig kränkt. Måste du vara så onödig och elak?
-------------------------------------------------------
> ...kanske lite overkill att
> sitta och jämföra sina egna motionärssiffror
> med :)
Hörru, jag försöker ju just jobba mig upp till att bli en sportdryckssörplande motionär.
Jag känner mig kränkt. Måste du vara så onödig och elak?
Liknande trådar
Köp & Sälj
-
Säljes i Stockholm -
Säljes i Östergötland -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Jönköping -
Säljes i Jönköping
