Träningsprogram för ett landsvägsproffs

[Öijer]

läste Fredrik Ericssons blogg. Blev så imponerad att jag måste ge honom några extra besökare: http://toppfysik.blogspot.com/2009/03/kanns-ratt-gott-faktiskt.html
Så ni som tror att ni tränar för mycket, tänk om.

 

[geologen]

Öijer skrev:
-------------------------------------------------------
> läste Fredrik Ericssons blogg. Blev så imponerad
> att jag måste ge honom några extra besökare:
> http://toppfysik.blogspot.com/2009/03/kanns-ratt-g
> ott-faktiskt.html
> Så ni som tror att ni tränar för mycket, tänk
> om.

Ska man tolka "fri träning" som "träningsfri", eller saknar upplägget helt enkelt renodlade vilodagar?

 

[Supersonic]

Men fy satan, det gör ont i kroppen bara jag tänker på det.
Vete tusan om det är imponerande eller bara skrämmande.

 

[bigmollo]

Jag gillar deras återhämtningspass.

 

[Ville]

30+h per vecka är ju en ganska bra portion...

 

[Öijer]

Bra med några dagar med fri träning inlagt. Så de kan träna lite mer än under de vanliga fjollpassen.

 

[bigmollo]

Öijer skrev:
-------------------------------------------------------
> Bra med några dagar med fri träning inlagt. Så
> de kan träna lite mer än under de vanliga
> fjollpassen.


Precis. På fridagarna skulle jag lagt in 10x50 minuter maxintervaller och avslutat med 5x2 timmar tröskelintervaller. Sen lite knäböj och marklyft. Minst. Kanske ett löppass på några timmar också.
/J

 

[andematt]

Inga armhävningar?

 

[Noxter]

geologen skrev:
-------------------------------------------------------

> Ska man tolka "fri träning" som "träningsfri",
> eller saknar upplägget helt enkelt renodlade
> vilodagar?


Du kan tolka det som att de saknar vilodagar utom då just den (om man vill) aktiva vilan som sker under "fri träning". I övrigt har dom ju jättelugna och fina återhämtningspass al'a 4 timmar med spurter...

Galet var helt klart rätt ord för det lägret, tur att man inte såg det första schemaupplägget ;-)

 

[evo]

Men vad i helvete!

 

[Rock]

Det ser hårt ut.

Förutom hårdheten så funderade jag på en annan sak, varför så många timmar på tempocykeln?

 

[baggy]

Rock skrev:
-------------------------------------------------------
> Det ser hårt ut.
>
> Förutom hårdheten så funderade jag på en annan
> sak, varför så många timmar på tempocykeln?

Om inte cykeln kan ställas in efter personen, så får man väl mosa till personen efter cykeln :)

 

[cornas]

Håll i hatten! Jag får en tår i ögat när jag ser detta. Åsså finns det folk som inte förstår hur man kan vara en sån torsk på cykling. Elitcyklister är de hårdaste av de hårdaste. Borde fan tipsa Aftonbladet.

 

[cjmax]

Fast detta var ju tydligen ett läger, det är ju inte direkt att de ligger å mal på så här månad efter månad...


/CJ

 

[Noxter]

cornas skrev:
-------------------------------------------------------
> Håll i hatten! Jag får en tår i ögat när jag
> ser detta. Åsså finns det folk som inte
> förstår hur man kan vara en sån torsk på
> cykling. Elitcyklister är de hårdaste av de
> hårdaste. Borde fan tipsa Aftonbladet.


Ja egentligen borde man det, men med tanke på allmänhetens syn på cykel så kommer de inte att reagera "fan vilka hårdingar, det ska till en jäkel för att orka allt det där" utan istället kommer vinkeln bli "det där GÅR inte utan doping, hur häftigt är det då?"
Sad but true...

 

[cornas]

Noxter skrev:
-------------------------------------------------------
>
> Ja egentligen borde man det, men med tanke på
> allmänhetens syn på cykel så kommer de inte att
> reagera "fan vilka hårdingar, det ska till en
> jäkel för att orka allt det där" utan istället
> kommer vinkeln bli "det där GÅR inte utan
> doping, hur häftigt är det då?"
> Sad but true...

Ja, det skulle inte förvåna mig. Det verkar ju stört omöjligt för journalister i svenska dagspressen att skriva om cykling utan att nämna doping...

 

[Magnus79]

Jag hade inte förväntat mig mindre av ett proffs på träningsläger. Visst är det mycket cykel, men hur ansträngande eller intensivt det verkligen är framgår ju inte heller.

 

[kitzblitz]

Jag håller som vanligt med Magnus.

/Toni