Vättern sub10/11, planering och tips
Glitch, jag heter inte Håkan men jag svarar ändå. :-) jag har en liknande som jag har köpt på lewasport.se, finns hos multisportspecialisten oxå http://www.flinta-adventure.se/
Vättern sub10/11, planering och tips
- Trådstartare den långe
- Start datum
saltgurkan
Aktiv medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
Perfekt en sådan ska kanske jag med ska ha, det får nog plats minst två bitar lasagne i den ;)
Patricia skrev:
-------------------------------------------------------
> Glitch, jag heter inte Håkan men jag svarar
> ändå. :-) jag har en liknande som jag har köpt
> på lewasport.se, finns hos multisportspecialisten
> oxå http://www.flinta-adventure.se/
Patricia skrev:
-------------------------------------------------------
> Glitch, jag heter inte Håkan men jag svarar
> ändå. :-) jag har en liknande som jag har köpt
> på lewasport.se, finns hos multisportspecialisten
> oxå http://www.flinta-adventure.se/
alterschwede
Ny medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
Precis, den finns hos Rose. Min variant är som sagt nån cm längre. Den extra delen är utan lock, så att en påbörjad energikaka kan ställas lättåkomlig. Dessutom har väskan en hållare för gelflaska (flaska bör vara kring 100 ml).
http://www.roseversand.de/output/controller.aspx?cid=155&detail=10&detail2=7059
Och här är den mindre varianten:
http://www.roseversand.de/output/controller.aspx?cid=155&detail=10&detail2=1053
Om det är några som vill ha väskan från Rose kan jag beställa och ta med till loppet (om inte Patricias alternativ funkar). Eftersom jag bor i det tüska riket, så är fraktkostnaden 3,95 €.
/Håkan
http://www.roseversand.de/output/controller.aspx?cid=155&detail=10&detail2=7059
Och här är den mindre varianten:
http://www.roseversand.de/output/controller.aspx?cid=155&detail=10&detail2=1053
Om det är några som vill ha väskan från Rose kan jag beställa och ta med till loppet (om inte Patricias alternativ funkar). Eftersom jag bor i det tüska riket, så är fraktkostnaden 3,95 €.
/Håkan
cykelstina
Medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
vitamin skrev:
-------------------------------------------------------
> alterschwede skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Ja alltså,
> >
> > har kollat Stinas Excel-ark lite grann. (Redan)
> > från Gränna skulle alltså agnarna skiljas
> från
> > vetet... Lite väl tidigt för min smak, men
> > samtidigt är ju sträckan Gränna-Jkpg backig.
> > Vilka kör på Sub11?
> >
>
> Jag siktar på sub11 men jag är lite orolig att
> om vi är få sub11-or (bara jag som det ser ut
> nu??) och hänger på sub10 gruppen för länge
> kan det bli ganska surt på slutet..
>
> Ska köra ett motionslopp i helgen och försöka
> känna på lite klungkörning så kanska jag vet
> lite bättre hur statusen är efter det.
>
> /kristin
Det är svårt att få ihop de olika viljorna. Många vill köra sub10 hellre än runt 10 timmar, då vill man inte ha för låg fart i början. Om man gör som vi diskuterade först, kör ihop ca 20 mil sedan dela, klarar man runt 10h men riskerar att få köra som ett troll på slutet för att klara sub10. Som sub11 vill man inte köra alldeles för fort i början. Att köra ihop till Gränna är en avvägning mellan viljorna, men kanske inte så bra.
Jag hoppas att det kommer till folk så att antingen de få sub11:orna kan få draghjälp nog att hänga med sub10, eller att vi kan dela i två grupper. Det är några veckor kvar.
Kristin: lycka till i helgen. Jag tänkte köra Ödeshögsrundan nästa lördag, ska du?
/Stina
-------------------------------------------------------
> alterschwede skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Ja alltså,
> >
> > har kollat Stinas Excel-ark lite grann. (Redan)
> > från Gränna skulle alltså agnarna skiljas
> från
> > vetet... Lite väl tidigt för min smak, men
> > samtidigt är ju sträckan Gränna-Jkpg backig.
> > Vilka kör på Sub11?
> >
>
> Jag siktar på sub11 men jag är lite orolig att
> om vi är få sub11-or (bara jag som det ser ut
> nu??) och hänger på sub10 gruppen för länge
> kan det bli ganska surt på slutet..
>
> Ska köra ett motionslopp i helgen och försöka
> känna på lite klungkörning så kanska jag vet
> lite bättre hur statusen är efter det.
>
> /kristin
Det är svårt att få ihop de olika viljorna. Många vill köra sub10 hellre än runt 10 timmar, då vill man inte ha för låg fart i början. Om man gör som vi diskuterade först, kör ihop ca 20 mil sedan dela, klarar man runt 10h men riskerar att få köra som ett troll på slutet för att klara sub10. Som sub11 vill man inte köra alldeles för fort i början. Att köra ihop till Gränna är en avvägning mellan viljorna, men kanske inte så bra.
Jag hoppas att det kommer till folk så att antingen de få sub11:orna kan få draghjälp nog att hänga med sub10, eller att vi kan dela i två grupper. Det är några veckor kvar.
Kristin: lycka till i helgen. Jag tänkte köra Ödeshögsrundan nästa lördag, ska du?
/Stina
glitch
Aktiv medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
alterschwede skrev:
-------------------------------------------------------
> Om det är några som vill ha väskan från Rose
> kan jag beställa och ta med till loppet (om inte
> Patricias alternativ funkar). Eftersom jag bor i
> det tüska riket, så är fraktkostnaden 3,95
> €.
>
> /Håkan
Låter flott! Ska fundera på det erbjudandet.
/C
-------------------------------------------------------
> Om det är några som vill ha väskan från Rose
> kan jag beställa och ta med till loppet (om inte
> Patricias alternativ funkar). Eftersom jag bor i
> det tüska riket, så är fraktkostnaden 3,95
> €.
>
> /Håkan
Låter flott! Ska fundera på det erbjudandet.
/C
alterschwede
Ny medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
Vet inte om dom har ett minsta beställvärde hos Rose? Tror inte det.
Om jag får alla beställningar senast Må 28/5, så kan jag beställa hos Rose sen.
/Håkan
Om jag får alla beställningar senast Må 28/5, så kan jag beställa hos Rose sen.
/Håkan
Vättern sub10/11, planering och tips
http://www.lewasport.se har såna.
glitch
Aktiv medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> Bigmollo köpte en sån av nån triathlontjej. Ska
> det beställas så samköper jag gärna.
Låter också som ett bra alternativ.
Kostar 99:-
Kostar 149:- hos Lewa
Vilken är bäst?=)
/C
-------------------------------------------------------
> Bigmollo köpte en sån av nån triathlontjej. Ska
> det beställas så samköper jag gärna.
Låter också som ett bra alternativ.
Kostar 99:-
Kostar 149:- hos Lewa
Vilken är bäst?=)
/C
Vättern sub10/11, planering och tips
Glitch, jag har ironman-varianten och den andra ser precis likadan ut. Så jag tror inte att det är någon större skillnad mellan dem förutom priset.
Superape, förra året kikade jag runt i alla cykelaffärer jag hittade efter en sån väska. Ingenstans fanns det. Då var jag i cykelaffärer i Sundsvall, Sthlm, Dalarna och Östersund... Sen hittade jag på lewasport och beställde direkt. Förstår inte varför dom är (var?) så ovanliga, måste ju vara världens smartaste grej på långlopp!
Superape, förra året kikade jag runt i alla cykelaffärer jag hittade efter en sån väska. Ingenstans fanns det. Då var jag i cykelaffärer i Sundsvall, Sthlm, Dalarna och Östersund... Sen hittade jag på lewasport och beställde direkt. Förstår inte varför dom är (var?) så ovanliga, måste ju vara världens smartaste grej på långlopp!
saltgurkan
Aktiv medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
Den där väskan fäster på övre ramröret. På min hoj så löper diverse broms/växelvajrar på samma rör..
Kan det verkligen fungera i kombination?
Kan det verkligen fungera i kombination?
alterschwede
Ny medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
saltgurkan skrev:
-------------------------------------------------------
> Den där väskan fäster på övre ramröret. På
> min hoj så löper diverse broms/växelvajrar på
> samma rör..
> Kan det verkligen fungera i kombination?
Japp, åtminstone på min cykel. Har bara en bromsvajer som löper utmed överröret.
/Håkan
-------------------------------------------------------
> Den där väskan fäster på övre ramröret. På
> min hoj så löper diverse broms/växelvajrar på
> samma rör..
> Kan det verkligen fungera i kombination?
Japp, åtminstone på min cykel. Har bara en bromsvajer som löper utmed överröret.
/Håkan
cykelstina
Medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
Jag tänker också ha en extraväska. Om jag hittar Lena på månglarområdet i Motala köper jag en där. Annars tar jag min gamla styrstångsväska som funka på min förra karriär som VR-cyklist /den är jätteful men funktionell).
Leo skrev så bra i sub8/9-tråden att jag kopierade det:
Det viktigaste att tänka på, både för sub9 och sub8, är att hålla ihop klungorna så länge det går. För att klara målet måste vi samarbeta, det är teamwork från början som gäller.
Det innebär kortfattat:
1 - Farten ska hållas jämn. Går det ryckigt så har någon missat poängen med att köra i klunga.
Den som tar över dragjobbet ska absolut inte ÖKA eller för den delen MINSKA farten utan behålla den. Om man inte orkar med att hålla farten så ska man inte ligga och bromsa hela klungan, utan då lägger man sig bak i klungan istället. Om man är pigg så är det bättre att dra en längre stund än att istället försöka ÖKA farten på hela klungan vilket bara leder till dragspelseffekt och irritation om fartändringar hela tiden.
2 - I uppförsbackarna kan man lätt köra sönder en klunga. Försök istället hålla en fart uppför som känns realistisk, inte maxfart upp alltså. Detta gäller speciellt sub9 klungan som inte har nödvändigt behov att köra fort uppför för att klara niotimmarsmålet. När första man i klungan sedan kommer upp till backkrönet så SKA farten ökas långsamt så att ALLA i klungan är med.
Kommentar: tänk på att behålla intensiteten (eller möjligvis sänka något), INTE hastigheten. Snacka med täten om de kör för fort.
3 - I nerförsbackarna SKA man inte ligga och bromsa i onödan. All rörelseenergi som vi får GRATIS från en nerförsbacke är bonus och ska användas till att ta sig framåt, inte för att värma upp bromsklossarna och fälgarna. Anledningen till att man kan tvingas till att bromsa är helt enkelt att folk har slutat att trampa (tillräckligt fort) längst fram när det går utför. Den som ligger längst fram och drar när det går nerför SKA fortfarande köra järnet när det går nerför, inte VILA. Orkar man inte, så viker man av och näste man tar över dragjobbet nerför.
De här tre enkla sakerna glömmer många väldigt lätt och de orsakar en hel del missförstånd vid klungkörning.
Snittfarten för sub8 och sub9 kommer att redan efter första 10 milen ge en indikation på hur loppet kommer att gå. Det är full fart som gäller från början för att nå rätt snittfart. Har vi inte kommit upp i förutbestämd snittfart i Jönköping så är det ytterst svårt att öka snittfarten efter det... <klipp>
Kommentar: man brukar få det snitt på en runda som man har i en lätt uppförslutning.
Nu hänger det hela lite på väder och vindar, också, men detta exempel gäller så långt det är möjligt.
För att komma upp i snittfarterna ovan så räcker det inte att cykla i den marschfarten. Man får lägga på ca 5-10km/h till på platten och ännu mer när det går nerför. Sub8 kommer att få köra lite hårdare uppför än sub9, men vi ska ändå hålla ihop klungan - så skulle det visa sig att det går för fort uppför så MÅSTE vi minska farten i uppförsbackarna. Det gäller att ha koll på HELA klungan och inte köra solo med skygglappar för ögonen och musik i öronen. ;-)
Kommentar: Dialog återigen så löser det sig.
Om tre veckor kör vi! Det ska bli jättekul!
Leo skrev så bra i sub8/9-tråden att jag kopierade det:
Det viktigaste att tänka på, både för sub9 och sub8, är att hålla ihop klungorna så länge det går. För att klara målet måste vi samarbeta, det är teamwork från början som gäller.
Det innebär kortfattat:
1 - Farten ska hållas jämn. Går det ryckigt så har någon missat poängen med att köra i klunga.
Den som tar över dragjobbet ska absolut inte ÖKA eller för den delen MINSKA farten utan behålla den. Om man inte orkar med att hålla farten så ska man inte ligga och bromsa hela klungan, utan då lägger man sig bak i klungan istället. Om man är pigg så är det bättre att dra en längre stund än att istället försöka ÖKA farten på hela klungan vilket bara leder till dragspelseffekt och irritation om fartändringar hela tiden.
2 - I uppförsbackarna kan man lätt köra sönder en klunga. Försök istället hålla en fart uppför som känns realistisk, inte maxfart upp alltså. Detta gäller speciellt sub9 klungan som inte har nödvändigt behov att köra fort uppför för att klara niotimmarsmålet. När första man i klungan sedan kommer upp till backkrönet så SKA farten ökas långsamt så att ALLA i klungan är med.
Kommentar: tänk på att behålla intensiteten (eller möjligvis sänka något), INTE hastigheten. Snacka med täten om de kör för fort.
3 - I nerförsbackarna SKA man inte ligga och bromsa i onödan. All rörelseenergi som vi får GRATIS från en nerförsbacke är bonus och ska användas till att ta sig framåt, inte för att värma upp bromsklossarna och fälgarna. Anledningen till att man kan tvingas till att bromsa är helt enkelt att folk har slutat att trampa (tillräckligt fort) längst fram när det går utför. Den som ligger längst fram och drar när det går nerför SKA fortfarande köra järnet när det går nerför, inte VILA. Orkar man inte, så viker man av och näste man tar över dragjobbet nerför.
De här tre enkla sakerna glömmer många väldigt lätt och de orsakar en hel del missförstånd vid klungkörning.
Snittfarten för sub8 och sub9 kommer att redan efter första 10 milen ge en indikation på hur loppet kommer att gå. Det är full fart som gäller från början för att nå rätt snittfart. Har vi inte kommit upp i förutbestämd snittfart i Jönköping så är det ytterst svårt att öka snittfarten efter det... <klipp>
Kommentar: man brukar få det snitt på en runda som man har i en lätt uppförslutning.
Nu hänger det hela lite på väder och vindar, också, men detta exempel gäller så långt det är möjligt.
För att komma upp i snittfarterna ovan så räcker det inte att cykla i den marschfarten. Man får lägga på ca 5-10km/h till på platten och ännu mer när det går nerför. Sub8 kommer att få köra lite hårdare uppför än sub9, men vi ska ändå hålla ihop klungan - så skulle det visa sig att det går för fort uppför så MÅSTE vi minska farten i uppförsbackarna. Det gäller att ha koll på HELA klungan och inte köra solo med skygglappar för ögonen och musik i öronen. ;-)
Kommentar: Dialog återigen så löser det sig.
Om tre veckor kör vi! Det ska bli jättekul!
Vättern sub10/11, planering och tips
Väl kopierat!
Har alla erferenhet av köra i klunga? Det skiljer sig ju en hel del från solomalande och det finns ju de som kan tycka det är läskigt att köra så nära andra och spänner sig vilket tar på krafterna. Själv vågar jag knappt släppa bromshandagen eller börja rota i fickorna efter krubb och förvandlas efter 10 mil till en svältande stel pinne.
Men man ska komma ihåg att det mest av allt är det kul att köra i klunga! (Det vet jag som gjort det hela tre gånger...)
Har alla erferenhet av köra i klunga? Det skiljer sig ju en hel del från solomalande och det finns ju de som kan tycka det är läskigt att köra så nära andra och spänner sig vilket tar på krafterna. Själv vågar jag knappt släppa bromshandagen eller börja rota i fickorna efter krubb och förvandlas efter 10 mil till en svältande stel pinne.
Men man ska komma ihåg att det mest av allt är det kul att köra i klunga! (Det vet jag som gjort det hela tre gånger...)
A
Anders H
Guest
Vättern sub10/11, planering och tips
Ambitiös och bra planering. Bli inte besvikna om det inte blir som ni tänkt er, var beredda på att gruppen kan splittras ganska snart. Som jag nämnt tidigare är det väldigt lätt att tappa bort varandra redan i startfållan. Jag tänkte starta vid fyratiden så vi kanske ses på vägen. Jag tar gärna nån förning. Hur känner man igen er och hur känner ni igen varandra? Tänkt på att man stora delar av loppet åker i en stor folksamling så en gemensam tröjfärg t ex är ju inte fel. Lycka till!
cykelstina
Medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
Anders H skrev:
-------------------------------------------------------
> Ambitiös och bra planering. Bli inte besvikna om
> det inte blir som ni tänkt er, var beredda på
> att gruppen kan splittras ganska snart. Som jag
> nämnt tidigare är det väldigt lätt att tappa
> bort varandra redan i startfållan.
Jag ser planeringen som ett sätt att känna på olika möjligheter. Sen blir det som det blir och det brukar blir bra men inte som man trodde. :)
> Jag tänkte
> starta vid fyratiden så vi kanske ses på vägen.
> Jag tar gärna nån förning. Hur känner man igen
> er och hur känner ni igen varandra? Tänkt på
> att man stora delar av loppet åker i en stor
> folksamling så en gemensam tröjfärg t ex är ju
> inte fel. Lycka till!
Du får jättegärna vara med i vår/våra grupper! Sub10 eller sub11? Vi ska ha någon slags lappar på ryggen (ska snacka med Leo). Jag har antingen knallgul jacka eller Mera Leras gul/röda uniform.
Jag har tänkt att vi ska träffas och köra en uppvärmingsrunda innan start, häng med då. Då får vi kolla in varandra.
Nästa år blir det nog dags för knalloranga (?) happy-tröjor.
/Stina
-------------------------------------------------------
> Ambitiös och bra planering. Bli inte besvikna om
> det inte blir som ni tänkt er, var beredda på
> att gruppen kan splittras ganska snart. Som jag
> nämnt tidigare är det väldigt lätt att tappa
> bort varandra redan i startfållan.
Jag ser planeringen som ett sätt att känna på olika möjligheter. Sen blir det som det blir och det brukar blir bra men inte som man trodde. :)
> Jag tänkte
> starta vid fyratiden så vi kanske ses på vägen.
> Jag tar gärna nån förning. Hur känner man igen
> er och hur känner ni igen varandra? Tänkt på
> att man stora delar av loppet åker i en stor
> folksamling så en gemensam tröjfärg t ex är ju
> inte fel. Lycka till!
Du får jättegärna vara med i vår/våra grupper! Sub10 eller sub11? Vi ska ha någon slags lappar på ryggen (ska snacka med Leo). Jag har antingen knallgul jacka eller Mera Leras gul/röda uniform.
Jag har tänkt att vi ska träffas och köra en uppvärmingsrunda innan start, häng med då. Då får vi kolla in varandra.
Nästa år blir det nog dags för knalloranga (?) happy-tröjor.
/Stina
Vättern sub10/11, planering och tips
Lapparna hjälper bättre än väntat faktiskt. Förra året hade vi inga större problem att se vilka som tillhörde happyklungan eller inte. Jag fixar nya lappar/wordfil till sub8/9 snart, ni får gärna kopiera konceptet och ändra fart/stopp/snittfart/färg.
Det optimala hade varit speciella cykeltröjor, men det både kostar mer och tar tid att fixa fram till alla i rätt storlek osv. Svårt att enas om färg/design också. ;-) Lapparna är lättare att fixa och alla kan köra med sin favvotröja(eller väst/jacka för den delen, om det skulle ösregna).
/Leo
Det optimala hade varit speciella cykeltröjor, men det både kostar mer och tar tid att fixa fram till alla i rätt storlek osv. Svårt att enas om färg/design också. ;-) Lapparna är lättare att fixa och alla kan köra med sin favvotröja(eller väst/jacka för den delen, om det skulle ösregna).
/Leo
Vättern sub10/11, planering och tips
Leo skrev:
> Det optimala hade varit speciella cykeltröjor,
Vi var på väg att fixa såna - kanske till 2008?
Ang. mat/energi undrar jag vad som egentligen finns på depåerna? Klart man ta med egna bars, gel vatten. Men finns det frukt, coca cola, sportdryck i depåerna? Mera?
Annars har det blivit lite nedtrappning i träningen pga trasig cykel + flera helger
med kongresser. Får nöja mig med mtb pendling och löpning i en vecka i alla fall.
> Det optimala hade varit speciella cykeltröjor,
Vi var på väg att fixa såna - kanske till 2008?
Ang. mat/energi undrar jag vad som egentligen finns på depåerna? Klart man ta med egna bars, gel vatten. Men finns det frukt, coca cola, sportdryck i depåerna? Mera?
Annars har det blivit lite nedtrappning i träningen pga trasig cykel + flera helger
med kongresser. Får nöja mig med mtb pendling och löpning i en vecka i alla fall.
Azog
Aktiv medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
kitzblitz skrev:
-------------------------------------------------------
> Ang. mat/energi undrar jag vad som egentligen
> finns på depåerna? Klart man ta med egna bars,
> gel vatten. Men finns det frukt, coca cola,
> sportdryck i depåerna? Mera?
Förutom matdepåerna (korv o mos resp lasagne) så brukar det finnas vatten, sportdryck, banan, saltgurka, bulle, typ.
-------------------------------------------------------
> Ang. mat/energi undrar jag vad som egentligen
> finns på depåerna? Klart man ta med egna bars,
> gel vatten. Men finns det frukt, coca cola,
> sportdryck i depåerna? Mera?
Förutom matdepåerna (korv o mos resp lasagne) så brukar det finnas vatten, sportdryck, banan, saltgurka, bulle, typ.
saltgurkan
Aktiv medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
Angående lvg-etikett så hittade jag en intressant länk som fanns med i förra årets VR-planeringstråd:
http://www.ckvalhall.se/Dogma2004.pdf
http://www.ckvalhall.se/Dogma2004.pdf
Senast redigerad av en moderator:
saltgurkan
Aktiv medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
Hur var det nu, skulle vi ha sub10/11-fika på centralen imorrn? Det vore intressant att sitta ner över ett glas sportdryck el. dyl ;). Läste ngnstans att träffpunkt är vid ringen kl 16, är det fortfarande aktuellt?
cykelstina
Medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
saltgurkan skrev:
-------------------------------------------------------
> Hur var det nu, skulle vi ha sub10/11-fika på
> centralen imorrn? Det vore intressant att sitta
> ner över ett glas sportdryck el. dyl ;). Läste
> ngnstans att träffpunkt är vid ringen kl 16, är
> det fortfarande aktuellt?
Jag kommer vara där! Hoppas Jerry, SuperApe mfl också kan komma.
Jag har inte tillgång till internet imorgon, Jerry har mitt mobilnr.
Vi ses!
/Stina
-------------------------------------------------------
> Hur var det nu, skulle vi ha sub10/11-fika på
> centralen imorrn? Det vore intressant att sitta
> ner över ett glas sportdryck el. dyl ;). Läste
> ngnstans att träffpunkt är vid ringen kl 16, är
> det fortfarande aktuellt?
Jag kommer vara där! Hoppas Jerry, SuperApe mfl också kan komma.
Jag har inte tillgång till internet imorgon, Jerry har mitt mobilnr.
Vi ses!
/Stina
alterschwede
Ny medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
Avhopp!
Har inte kunnat köra nåt träningspass i helgen. Jag provade en liten sväng, men kände mig fortfarande inte återställd från min förkylning. Cyklade till jobbet idag. Det kändes bättre, men jag anmäler härmed mitt avhopp från Sub10-gruppen! Är inte i tillräckligt bra skick för att köra på under 10 tim. Kör alltså antingen med målsättningen Sub11 (vem mer? Kristin?) eller att ta mig runt. Återstår att se om jag lyckas få nån mer träning innan VR.
/Håkan
[Edit] Blidde det nån fika igår, då?
Har inte kunnat köra nåt träningspass i helgen. Jag provade en liten sväng, men kände mig fortfarande inte återställd från min förkylning. Cyklade till jobbet idag. Det kändes bättre, men jag anmäler härmed mitt avhopp från Sub10-gruppen! Är inte i tillräckligt bra skick för att köra på under 10 tim. Kör alltså antingen med målsättningen Sub11 (vem mer? Kristin?) eller att ta mig runt. Återstår att se om jag lyckas få nån mer träning innan VR.
/Håkan
[Edit] Blidde det nån fika igår, då?
Senast redigerad av en moderator:
Vättern sub10/11, planering och tips
Jag kom loss lite tidigare från jobbet och tänkte i stealth-mode ansluta till fikat vid centralen. Såg och vinkade till Jerry och Saltgurkan. Vinkade och vinkade. De bara glodde på mig. Jag vinkade ännu mer och gick fram till dem. Men det var inte de. Så jag sa jag glömt mina Vakttornet och drog som en avlöning. Tog en lov men fann inga som planerade vätternrunt.
Vättern sub10/11, planering och tips
glitch skrev:
-------------------------------------------------------
> Smutt!
kitzblitz skrev:
-------------------------------------------------------
> vikken service! Tack.
Men motprestationen blir ju att ni kör 60-milaren på lördag. Med de nya fina väskorna. Och låter mig ligga på rulle hela tiden.
-------------------------------------------------------
> Smutt!
kitzblitz skrev:
-------------------------------------------------------
> vikken service! Tack.
Men motprestationen blir ju att ni kör 60-milaren på lördag. Med de nya fina väskorna. Och låter mig ligga på rulle hela tiden.
Vättern sub10/11, planering och tips
JLarsson skrev:
> Men motprestationen blir ju att ni kör 60-milaren
> på lördag. Med de nya fina väskorna. Och låter
> mig ligga på rulle hela tiden.
Glitch skrev:
>Det hade varit en jättebra plan men den kommer inte funka om inte 60-milaren går runt Kinnekullen >dvs.?
eller runt Skogås... I så fall hade du fått ligga i min väska.
> Men motprestationen blir ju att ni kör 60-milaren
> på lördag. Med de nya fina väskorna. Och låter
> mig ligga på rulle hela tiden.
Glitch skrev:
>Det hade varit en jättebra plan men den kommer inte funka om inte 60-milaren går runt Kinnekullen >dvs.?
eller runt Skogås... I så fall hade du fått ligga i min väska.
Jerry
Aktiv medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
I knew there was a catch ...
Cykelstina, Saltgurkan & jag hade fika på centralen i måndags. Synd att du missade oss SuperApe. Vi stod vid ringen till ~5 över 4, sedan gick vi till fiket och satte oss.
Trevligt att träffas och snacka lite om cykling och taktik inför VR.
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> glitch skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Smutt!
>
> kitzblitz skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > vikken service! Tack.
>
> Men motprestationen blir ju att ni kör 60-milaren
> på lördag. Med de nya fina väskorna. Och låter
> mig ligga på rulle hela tiden.
Cykelstina, Saltgurkan & jag hade fika på centralen i måndags. Synd att du missade oss SuperApe. Vi stod vid ringen till ~5 över 4, sedan gick vi till fiket och satte oss.
Trevligt att träffas och snacka lite om cykling och taktik inför VR.
JLarsson skrev:
-------------------------------------------------------
> glitch skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Smutt!
>
> kitzblitz skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > vikken service! Tack.
>
> Men motprestationen blir ju att ni kör 60-milaren
> på lördag. Med de nya fina väskorna. Och låter
> mig ligga på rulle hela tiden.
cykelstina
Medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
Jo, det var en trevlig fika. Synd att vi missade dig, SuperApe.
Håkan, trist att du inte får träna som du vill. Håll gärna koll på den här tråden fram till VR, det kanske dyker upp fler sub11-intresserade. Många testar formen på diverse motionslopp nu, så det kan komma till folk och en del kan ändra sin ambition.
Ni som ännu inte kört något lopp rekommenderas att göra det, många lopp finns med på SCF motions hemsida: http://www.scfmotion.se/index07.php . På lopp pressar man sig lite extra, får testa på klungkörning, att dricka och äta i farten, man lär sig hur mycket dryck och energi man drar etc.
/Stina
Håkan, trist att du inte får träna som du vill. Håll gärna koll på den här tråden fram till VR, det kanske dyker upp fler sub11-intresserade. Många testar formen på diverse motionslopp nu, så det kan komma till folk och en del kan ändra sin ambition.
Ni som ännu inte kört något lopp rekommenderas att göra det, många lopp finns med på SCF motions hemsida: http://www.scfmotion.se/index07.php . På lopp pressar man sig lite extra, får testa på klungkörning, att dricka och äta i farten, man lär sig hur mycket dryck och energi man drar etc.
/Stina
Vättern sub10/11, planering och tips
Jag kommer att överta Stervelos plats och startar förmodligen
samtidigt som er. Finns det plats för en till i sub 10-klungan?
Jag har deltagit i några lopp som gick alltifrån katastrofalt
till ganska hyggligt (det har alltså gått bättre och bättre:-)
och jag kommer att fortsätta träningen fram till VR.
samtidigt som er. Finns det plats för en till i sub 10-klungan?
Jag har deltagit i några lopp som gick alltifrån katastrofalt
till ganska hyggligt (det har alltså gått bättre och bättre:-)
och jag kommer att fortsätta träningen fram till VR.
cykelstina
Medlem
Vättern sub10/11, planering och tips
evosmos: hjärtligt välkommen.
Jag sorterar om listan beroende på den ambition som jag uppfattat att ni har:
Sub10:
1. Cykelstina
2. Glitch
3. Jerry
4. kitzblitz
5. Engström
6. Cykelstina bättre hälft
7. Superape
8. Johrn
9. saltgurkan
10. Patricia
11. evomsmos
Sub11:
1. vitamin
2. Alterschwede
Som ni ser finns det plats för många fler!
Jag sorterar om listan beroende på den ambition som jag uppfattat att ni har:
Sub10:
1. Cykelstina
2. Glitch
3. Jerry
4. kitzblitz
5. Engström
6. Cykelstina bättre hälft
7. Superape
8. Johrn
9. saltgurkan
10. Patricia
11. evomsmos
Sub11:
1. vitamin
2. Alterschwede
Som ni ser finns det plats för många fler!
Köp & Sälj
-
Säljes i Västra Götaland -
Säljes i Östergötland -
Säljes i Kronoberg -
Köpes i Stockholm -
Säljes i Skåne
