mastermike78
Medlem
Visa dina Watt
freddan skrev:
-------------------------------------------------------
> Dags och dra igång träningen på allvar igen och
> var tvungen att testa dessa berömda 4x4:or. Har
> lyckats att undvika dom fram tills nu. 403, 398,
> 370, 370 blev det med 3min vila. Borde väl gå
> att klämma alla 4 på 400 innan julskinkan står
> på bordet..?
Vilken kadens kör du 4:orna på?
http://mikaelkippila.blogspot.se/
-------------------------------------------------------
> Dags och dra igång träningen på allvar igen och
> var tvungen att testa dessa berömda 4x4:or. Har
> lyckats att undvika dom fram tills nu. 403, 398,
> 370, 370 blev det med 3min vila. Borde väl gå
> att klämma alla 4 på 400 innan julskinkan står
> på bordet..?
Vilken kadens kör du 4:orna på?
http://mikaelkippila.blogspot.se/
mattel
Aktiv medlem
Visa dina Watt
mastermike78 skrev:
-------------------------------------------------------
> freddan skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Dags och dra igång träningen på allvar igen
> och
> > var tvungen att testa dessa berömda 4x4:or.
> Har
> > lyckats att undvika dom fram tills nu. 403,
> 398,
> > 370, 370 blev det med 3min vila. Borde väl gå
> > att klämma alla 4 på 400 innan julskinkan
> står
> > på bordet..?
>
> Vilken kadens kör du 4:orna på?
>
Och vad väger du? :)
-------------------------------------------------------
> freddan skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Dags och dra igång träningen på allvar igen
> och
> > var tvungen att testa dessa berömda 4x4:or.
> Har
> > lyckats att undvika dom fram tills nu. 403,
> 398,
> > 370, 370 blev det med 3min vila. Borde väl gå
> > att klämma alla 4 på 400 innan julskinkan
> står
> > på bordet..?
>
> Vilken kadens kör du 4:orna på?
>
Och vad väger du? :)
Visa dina Watt
Mestadels runt 65 i kadens. Vissa körde jag första halvan på runt 95 kadens men det var ju sjukt mycket jobbigare. :)
Väger tjocka 90kg på 190cm. Ska åter ner till 80-82 hade jag tänkt. Som för 10 år sedan. Vägde manliga? 104kg för ett år sedan. Så det är inga extrema W/kg siffror tyvärr. :)
Väger tjocka 90kg på 190cm. Ska åter ner till 80-82 hade jag tänkt. Som för 10 år sedan. Vägde manliga? 104kg för ett år sedan. Så det är inga extrema W/kg siffror tyvärr. :)
Roadrunner
Medlem
Visa dina Watt
Visa dina Watt
Tille skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Oj, snyggt. Hoppas att de mäter bra också.
> :-)
>
> Jag är lite oroad av att kitzblitz visade upp
> såna för ett tag sedan.
Det är onekligen lite skrämmande...
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Oj, snyggt. Hoppas att de mäter bra också.
> :-)
>
> Jag är lite oroad av att kitzblitz visade upp
> såna för ett tag sedan.
Det är onekligen lite skrämmande...
Guldfinger
Ny medlem
Visa dina Watt
Körde en kvartett fyror ikväll. Höjde cirka 20W mot förra veckan (svårt att veta var man skall lägga sig i början av säsongen). Så det blev 410, 413, 414, 412. Luktar bränd elektronik om trainern efteråt. Förra veckan ställde min fru sig oförstående till de ljud jag utstötte under sista fyran - de slapp hon ikväll. Sista fyran gick nog för lätt. Klurar på om man inte skulle kunna höja snittet genom att lägga sig 50W under börvärdet och sedan höja i steg om 10W i snabb följd för att slippa den översläng som man ser på grafen nedan. En bra bit över 500W kostar på om så bara för 5-10s.
Bilagor
Visa dina Watt
I dag blev det än en gång ståcykling för det mesta, med konstant effekt men varierande kadens. Värmde upp i fem minuter, sen 10 min på 60-65 i kadens, följt av 10 min på 45-50 i kadens, följt av 5 min på ca 85 i kadens, därefter fem min på ca 60 kadens och med samma motstånd lite stegrande kadens och därmed effekt sista minuterna. Totalt 35 min i sträck på 294 W i snitt. Snittkadens 61. Den helt överlägset jobbigaste delen var de fem minuterna på högre kadens, trots att effekten var lägst då! Pulsen sköt upp direkt! Snittpuls 169, maxpuls 185 (av ca 195-197).
Jag eftersvettades kraftigt i en trekvart, även efter duschen och en rejäl dos kall dryck. Kroppen bara kokade!
Jag eftersvettades kraftigt i en trekvart, även efter duschen och en rejäl dos kall dryck. Kroppen bara kokade!
Visa dina Watt
Det finns en historia om en man som uppfann en rakmaskin, maskinen är fast och hakan är rörlig så att säga. Man stoppar in hakan i maskinen, som sedan rakar den.
Kunden - "men, alla har ju inte likadana hakor"
Tillverkaren - "nej, men dom får ..."
Geologen - "ah, smart sagt det där med sadeln, billigare än att byta sittben".
;-)
Kunden - "men, alla har ju inte likadana hakor"
Tillverkaren - "nej, men dom får ..."
Geologen - "ah, smart sagt det där med sadeln, billigare än att byta sittben".
;-)
Visa dina Watt
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Jag är mest fascinerad av hur man orkar ståcykla
> i 35 minuter på hög belastning. Visst ställer
> man sig upp och bänder i backarna, men så
> länge? :-)
Det är faktiskt jättebekvämt. Ger i stort sett ingen trötthetskänsla i benen. Jämfört med hög kadens där det bränner djävulskt i benen.
-------------------------------------------------------
> Jag är mest fascinerad av hur man orkar ståcykla
> i 35 minuter på hög belastning. Visst ställer
> man sig upp och bänder i backarna, men så
> länge? :-)
Det är faktiskt jättebekvämt. Ger i stort sett ingen trötthetskänsla i benen. Jämfört med hög kadens där det bränner djävulskt i benen.
Roadrunner
Medlem
Visa dina Watt
NLC skrev:
-------------------------------------------------------
> Sjukt snygg kartong det där :-)
Ja, de har verkligen satsat på den, kan det vara det som gjort att det blivit så försenad release? ;-)
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Oj, snyggt. Hoppas att de mäter bra också. :-)
Att de MÄTER bra? Menar du att de bara mäter watt? Jag som trodde de skulle producera watt! Skit också, lurad. ;-(
-------------------------------------------------------
> Sjukt snygg kartong det där :-)
Ja, de har verkligen satsat på den, kan det vara det som gjort att det blivit så försenad release? ;-)
DT skrev:
-------------------------------------------------------
> Oj, snyggt. Hoppas att de mäter bra också. :-)
Att de MÄTER bra? Menar du att de bara mäter watt? Jag som trodde de skulle producera watt! Skit också, lurad. ;-(
Visa dina Watt
geologen skrev:
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag är mest fascinerad av hur man orkar
> ståcykla
> > i 35 minuter på hög belastning. Visst
> ställer
> > man sig upp och bänder i backarna, men så
> > länge? :-)
>
> Det är faktiskt jättebekvämt. Ger i stort sett
> ingen trötthetskänsla i benen. Jämfört med
> hög kadens där det bränner djävulskt i benen.
Som i Reglerna, om du blir trött på i lårets baksida, ställ dig upp, om du blir trött i lårets framsida, sätt dig ned.
-------------------------------------------------------
> DT skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Jag är mest fascinerad av hur man orkar
> ståcykla
> > i 35 minuter på hög belastning. Visst
> ställer
> > man sig upp och bänder i backarna, men så
> > länge? :-)
>
> Det är faktiskt jättebekvämt. Ger i stort sett
> ingen trötthetskänsla i benen. Jämfört med
> hög kadens där det bränner djävulskt i benen.
Som i Reglerna, om du blir trött på i lårets baksida, ställ dig upp, om du blir trött i lårets framsida, sätt dig ned.
Visa dina Watt
geologen skrev:
> Det är faktiskt jättebekvämt. Ger i stort sett
> ingen trötthetskänsla i benen. Jämfört med
> hög kadens där det bränner djävulskt i benen.
Går det att omvandla till praktisk cykling utomhus eller är problematiken annorlunda där? Känns inte optimalt att stå upp så länge i ett lopp.
> Det är faktiskt jättebekvämt. Ger i stort sett
> ingen trötthetskänsla i benen. Jämfört med
> hög kadens där det bränner djävulskt i benen.
Går det att omvandla till praktisk cykling utomhus eller är problematiken annorlunda där? Känns inte optimalt att stå upp så länge i ett lopp.
Visa dina Watt
selstam skrev:
-------------------------------------------------------
> Går det att omvandla till praktisk cykling
> utomhus eller är problematiken annorlunda där?
> Känns inte optimalt att stå upp så länge i ett
> lopp.
Det har du ju aerodynamiken som påverkar..
-------------------------------------------------------
> Går det att omvandla till praktisk cykling
> utomhus eller är problematiken annorlunda där?
> Känns inte optimalt att stå upp så länge i ett
> lopp.
Det har du ju aerodynamiken som påverkar..
Visa dina Watt
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Fråga, som relaterar till Garmin.
>
> Man kan visa effekt som procent av FTP, men
> täljaren är då den momentana effekten, som är
> högst stokastisk.
>
> Ngn som hittat ngt sätt att visa täljaren som
> Effekt (medel X sekunder) i täljaren istället ?
I själva garmin-enheten?
-------------------------------------------------------
> Fråga, som relaterar till Garmin.
>
> Man kan visa effekt som procent av FTP, men
> täljaren är då den momentana effekten, som är
> högst stokastisk.
>
> Ngn som hittat ngt sätt att visa täljaren som
> Effekt (medel X sekunder) i täljaren istället ?
I själva garmin-enheten?
mattel
Aktiv medlem
Visa dina Watt
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Fråga, som relaterar till Garmin.
>
> Man kan visa effekt som procent av FTP, men
> täljaren är då den momentana effekten, som är
> högst stokastisk.
>
> Ngn som hittat ngt sätt att visa täljaren som
> Effekt (medel X sekunder) i täljaren istället ?
om du drar ut käppen ur röven och använder ett mindre högtravande språk så kanske du får svar.
-------------------------------------------------------
> Fråga, som relaterar till Garmin.
>
> Man kan visa effekt som procent av FTP, men
> täljaren är då den momentana effekten, som är
> högst stokastisk.
>
> Ngn som hittat ngt sätt att visa täljaren som
> Effekt (medel X sekunder) i täljaren istället ?
om du drar ut käppen ur röven och använder ett mindre högtravande språk så kanske du får svar.
Visa dina Watt
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Fråga, som relaterar till Garmin.
>
> Man kan visa effekt som procent av FTP, men
> täljaren är då den momentana effekten, som är
> högst stokastisk.
>
> Ngn som hittat ngt sätt att visa täljaren som
> Effekt (medel X sekunder) i täljaren istället ?
Nej det går inte. Därför man alltid siktar på att höja sin FTP till något jämt nummer så att det är lätt att räkna ut divisionen i huvudet.
-------------------------------------------------------
> Fråga, som relaterar till Garmin.
>
> Man kan visa effekt som procent av FTP, men
> täljaren är då den momentana effekten, som är
> högst stokastisk.
>
> Ngn som hittat ngt sätt att visa täljaren som
> Effekt (medel X sekunder) i täljaren istället ?
Nej det går inte. Därför man alltid siktar på att höja sin FTP till något jämt nummer så att det är lätt att räkna ut divisionen i huvudet.
Visa dina Watt
bllx skrev:
-------------------------------------------------------
> Nej det går inte. Därför man alltid siktar på
> att höja sin FTP till något jämt nummer så att
> det är lätt att räkna ut divisionen i huvudet.
Japp. För mig är det enkelt då det går snabbt att dela med 400 i huvudet.
-------------------------------------------------------
> Nej det går inte. Därför man alltid siktar på
> att höja sin FTP till något jämt nummer så att
> det är lätt att räkna ut divisionen i huvudet.
Japp. För mig är det enkelt då det går snabbt att dela med 400 i huvudet.
Visa dina Watt
mattel skrev:
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fråga, som relaterar till Garmin.
> >
> > Man kan visa effekt som procent av FTP, men
> > täljaren är då den momentana effekten, som
> är
> > högst stokastisk.
> >
> > Ngn som hittat ngt sätt att visa täljaren som
> > Effekt (medel X sekunder) i täljaren istället
> ?
>
> om du drar ut käppen ur röven och använder ett
> mindre högtravande språk så kanske du får
> svar.
Den momentana effekten mätt i ett PowerTap svänger kraftigt, vilket enligt uppgift beror på antalet mätningar per tidsenhet som inte medelvärdesbildas på så sätt att siffran blir stabilt återgiven.
En kvot bestående av effekt per FTP blir således lika instabil den.
Eftersom FTP-baserad träning anges i % av FTP som måleffekt, skulle det alltså hjälpa om GUI visade en moving-average-siffra istället. Det kan man göra i en Garmin för effekten i sig (3 s och 10 s, vilket passar bra för inomhusträning), nu söker jag det för kvoten istället.
(Mattel, hoppas det är tydligare för dig nu - hade inte dig på radarn sedan tidigare, men tack för att du presenterade dig så tydligt). Om du har svar på frågan är du högst välkommen att dela med dig. I övrigt hoppas jag att du får en fortsatt trevlig fredagskväll.
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Fråga, som relaterar till Garmin.
> >
> > Man kan visa effekt som procent av FTP, men
> > täljaren är då den momentana effekten, som
> är
> > högst stokastisk.
> >
> > Ngn som hittat ngt sätt att visa täljaren som
> > Effekt (medel X sekunder) i täljaren istället
> ?
>
> om du drar ut käppen ur röven och använder ett
> mindre högtravande språk så kanske du får
> svar.
Den momentana effekten mätt i ett PowerTap svänger kraftigt, vilket enligt uppgift beror på antalet mätningar per tidsenhet som inte medelvärdesbildas på så sätt att siffran blir stabilt återgiven.
En kvot bestående av effekt per FTP blir således lika instabil den.
Eftersom FTP-baserad träning anges i % av FTP som måleffekt, skulle det alltså hjälpa om GUI visade en moving-average-siffra istället. Det kan man göra i en Garmin för effekten i sig (3 s och 10 s, vilket passar bra för inomhusträning), nu söker jag det för kvoten istället.
(Mattel, hoppas det är tydligare för dig nu - hade inte dig på radarn sedan tidigare, men tack för att du presenterade dig så tydligt). Om du har svar på frågan är du högst välkommen att dela med dig. I övrigt hoppas jag att du får en fortsatt trevlig fredagskväll.
mattel
Aktiv medlem
Visa dina Watt
jodå, jag förstod dig första gången också. infon om powertap saknades iofs.. tycker bara det är lustigt när folk, du i det här fallet, uttrycker sig som en själlös teknisk spec. pratar du på samma sätt?
om jag skulle råkat bli döljd av fliken så kan väl någon citera mig så han ser det här. :)
om jag skulle råkat bli döljd av fliken så kan väl någon citera mig så han ser det här. :)
Visa dina Watt
mattel skrev:
-------------------------------------------------------
> jodå, jag förstod dig första gången också.
> infon om powertap saknades iofs.. tycker bara det
> är lustigt när folk, du i det här fallet,
> uttrycker sig som en själlös teknisk spec.
> pratar du på samma sätt?
>
> om jag skulle råkat bli döljd av fliken så kan
> väl någon citera mig så han ser det här. :)
Nejdå. Du är inte dold. Jag har dock numer en förutfattad mening om framtida saker du kan tänkas skriva, tyvärr. Om du finner mitt inlägg lustigt så får jag nöja mig med att ha glatt dig så här i höstmörkret.
Edit: Hade du ngt att säga om sakfrågan kanske? Det här får ändå anses primärt som en seriös tråd, till skillnad från vissa andra trådar där ditt tilltal skulle passat bättre (kan jag tycka). Gör inte Happy till ett sämre ställe, genom ditt behov att få ur dig dessa tillmälen.
-------------------------------------------------------
> jodå, jag förstod dig första gången också.
> infon om powertap saknades iofs.. tycker bara det
> är lustigt när folk, du i det här fallet,
> uttrycker sig som en själlös teknisk spec.
> pratar du på samma sätt?
>
> om jag skulle råkat bli döljd av fliken så kan
> väl någon citera mig så han ser det här. :)
Nejdå. Du är inte dold. Jag har dock numer en förutfattad mening om framtida saker du kan tänkas skriva, tyvärr. Om du finner mitt inlägg lustigt så får jag nöja mig med att ha glatt dig så här i höstmörkret.
Edit: Hade du ngt att säga om sakfrågan kanske? Det här får ändå anses primärt som en seriös tråd, till skillnad från vissa andra trådar där ditt tilltal skulle passat bättre (kan jag tycka). Gör inte Happy till ett sämre ställe, genom ditt behov att få ur dig dessa tillmälen.
Senast ändrad:
Visa dina Watt
mattel skrev:
-------------------------------------------------------
> jodå, jag förstod dig första gången också.
> infon om powertap saknades iofs.. tycker bara det
> är lustigt när folk, du i det här fallet,
> uttrycker sig som en själlös teknisk spec.
> pratar du på samma sätt?
>
> om jag skulle råkat bli döljd av fliken så kan
> väl någon citera mig så han ser det här. :)
För citeringens skull.
-------------------------------------------------------
> jodå, jag förstod dig första gången också.
> infon om powertap saknades iofs.. tycker bara det
> är lustigt när folk, du i det här fallet,
> uttrycker sig som en själlös teknisk spec.
> pratar du på samma sätt?
>
> om jag skulle råkat bli döljd av fliken så kan
> väl någon citera mig så han ser det här. :)
För citeringens skull.
mattel
Aktiv medlem
Visa dina Watt
Fliken skrev:
-------------------------------------------------------
> Nejdå. Du är inte dold. Jag har dock numer en
> förutfattad mening om framtida saker du kan
> tänkas skriva, tyvärr. Om du finner mitt
> inlägg lustigt så får jag nöja mig med att ha
> glatt dig så här i höstmörkret.
där ser man. vi får se om din förutfattade mening stämmer då. :)
> Edit: Hade du ngt att säga om sakfrågan kanske?
> Det här får ändå anses primärt som en seriös
> tråd, till skillnad från vissa andra trådar
> där ditt tilltal skulle passat bättre (kan jag
> tycka). Gör inte Happy till ett sämre ställe,
> genom ditt behov att få ur dig dessa tillmälen.
japp, det är främst en seriös tråd och nej, jag har inte något att säga om frågan då det i min värld inte är ett problem. dvs jag räknar inte på det.
hahaha.. göra happy till ett sämre ställe? jajävlar..
-------------------------------------------------------
> Nejdå. Du är inte dold. Jag har dock numer en
> förutfattad mening om framtida saker du kan
> tänkas skriva, tyvärr. Om du finner mitt
> inlägg lustigt så får jag nöja mig med att ha
> glatt dig så här i höstmörkret.
där ser man. vi får se om din förutfattade mening stämmer då. :)
> Edit: Hade du ngt att säga om sakfrågan kanske?
> Det här får ändå anses primärt som en seriös
> tråd, till skillnad från vissa andra trådar
> där ditt tilltal skulle passat bättre (kan jag
> tycka). Gör inte Happy till ett sämre ställe,
> genom ditt behov att få ur dig dessa tillmälen.
japp, det är främst en seriös tråd och nej, jag har inte något att säga om frågan då det i min värld inte är ett problem. dvs jag räknar inte på det.
hahaha.. göra happy till ett sämre ställe? jajävlar..
Visa dina Watt
mattel skrev:
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Nejdå. Du är inte dold. Jag har dock numer en
> > förutfattad mening om framtida saker du kan
> > tänkas skriva, tyvärr. Om du finner mitt
> > inlägg lustigt så får jag nöja mig med att
> ha
> > glatt dig så här i höstmörkret.
>
> där ser man. vi får se om din förutfattade
> mening stämmer då. :)
>
> > Edit: Hade du ngt att säga om sakfrågan
> kanske?
> > Det här får ändå anses primärt som en
> seriös
> > tråd, till skillnad från vissa andra trådar
> > där ditt tilltal skulle passat bättre (kan
> jag
> > tycka). Gör inte Happy till ett sämre
> ställe,
> > genom ditt behov att få ur dig dessa
> tillmälen.
>
> japp, det är främst en seriös tråd och nej,
> jag har inte något att säga om frågan då det i
> min värld inte är ett problem. dvs jag räknar
> inte på det.
>
> hahaha.. göra happy till ett sämre ställe?
> jajävlar..
Sammantaget har du då - låt mig tänka efter nu - bidragit till denna tråd med språkpolisande. Detta har du gjort genom en grov formulering. I övrigt hade du inget att tillägga.
Ja, vad får en person att göra en sådan kalkyl egentligen. Intressant men också rätt tragiskt.
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> --------------------------------------------------
> -----
> > Nejdå. Du är inte dold. Jag har dock numer en
> > förutfattad mening om framtida saker du kan
> > tänkas skriva, tyvärr. Om du finner mitt
> > inlägg lustigt så får jag nöja mig med att
> ha
> > glatt dig så här i höstmörkret.
>
> där ser man. vi får se om din förutfattade
> mening stämmer då. :)
>
> > Edit: Hade du ngt att säga om sakfrågan
> kanske?
> > Det här får ändå anses primärt som en
> seriös
> > tråd, till skillnad från vissa andra trådar
> > där ditt tilltal skulle passat bättre (kan
> jag
> > tycka). Gör inte Happy till ett sämre
> ställe,
> > genom ditt behov att få ur dig dessa
> tillmälen.
>
> japp, det är främst en seriös tråd och nej,
> jag har inte något att säga om frågan då det i
> min värld inte är ett problem. dvs jag räknar
> inte på det.
>
> hahaha.. göra happy till ett sämre ställe?
> jajävlar..
Sammantaget har du då - låt mig tänka efter nu - bidragit till denna tråd med språkpolisande. Detta har du gjort genom en grov formulering. I övrigt hade du inget att tillägga.
Ja, vad får en person att göra en sådan kalkyl egentligen. Intressant men också rätt tragiskt.
mattel
Aktiv medlem
Visa dina Watt
Fliken skrev:
-------------------------------------------------
> Sammantaget har du då - låt mig tänka efter nu
> - bidragit till denna tråd med språkpolisande.
> Detta har du gjort genom en grov formulering. I
> övrigt hade du inget att tillägga.
Nja, jag har petat in lite info om mina tidigare pass också. Kanske före din tid men ändå. Språkpolisandet handlade mest om användandet av 'svåra ord' och hur det kan stänga ut personer och förminska dem. Vanligt löjligt maktspel mao.
> Ja, vad får en person att göra en sådan kalkyl
> egentligen. Intressant men också rätt tragiskt.
Ja, fundera lite på det..
EDIT: för att återgå till tråden så körde jag ett 5*(3+2) över/under igår följt av 15min fatmax. Kändes bra så nästa vecka är det dags att utmana mig lite.. :)
-------------------------------------------------
> Sammantaget har du då - låt mig tänka efter nu
> - bidragit till denna tråd med språkpolisande.
> Detta har du gjort genom en grov formulering. I
> övrigt hade du inget att tillägga.
Nja, jag har petat in lite info om mina tidigare pass också. Kanske före din tid men ändå. Språkpolisandet handlade mest om användandet av 'svåra ord' och hur det kan stänga ut personer och förminska dem. Vanligt löjligt maktspel mao.
> Ja, vad får en person att göra en sådan kalkyl
> egentligen. Intressant men också rätt tragiskt.
Ja, fundera lite på det..
EDIT: för att återgå till tråden så körde jag ett 5*(3+2) över/under igår följt av 15min fatmax. Kändes bra så nästa vecka är det dags att utmana mig lite.. :)
Senast ändrad:
mattel
Aktiv medlem
Visa dina Watt
freddan skrev:
------------------------------------------------
> 5*(3+2) över/under? Vad är det? :)
Under/över kanske är mer rätt. Jag vet inte om det är helt korrekt men jag kör 3min på sweetspot (ca 90% av ftp typ) följt av 2min på samma motstånd som 4orna. Då jag haft krasslig familj o känningar i både hals o latmask blev det 5 gånger 3min@270w + 2min@340w med 90/85 i kadens. Fatmax körde jag på 250w med 100 i kadens.
Det är skönt att 'vila' strax under tröskeln. Iaf efter passet.. :)
------------------------------------------------
> 5*(3+2) över/under? Vad är det? :)
Under/över kanske är mer rätt. Jag vet inte om det är helt korrekt men jag kör 3min på sweetspot (ca 90% av ftp typ) följt av 2min på samma motstånd som 4orna. Då jag haft krasslig familj o känningar i både hals o latmask blev det 5 gånger 3min@270w + 2min@340w med 90/85 i kadens. Fatmax körde jag på 250w med 100 i kadens.
Det är skönt att 'vila' strax under tröskeln. Iaf efter passet.. :)
Visa dina Watt
mattel skrev:
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> -------------------------------------------------
> > Sammantaget har du då - låt mig tänka efter
> nu
> > - bidragit till denna tråd med
> språkpolisande.
> > Detta har du gjort genom en grov formulering. I
> > övrigt hade du inget att tillägga.
>
> Nja, jag har petat in lite info om mina tidigare
> pass också. Kanske före din tid men ändå.
> Språkpolisandet handlade mest om användandet av
> 'svåra ord' och hur det kan stänga ut personer
> och förminska dem. Vanligt löjligt maktspel
> mao.
>
> > Ja, vad får en person att göra en sådan
> kalkyl
> > egentligen. Intressant men också rätt
> tragiskt.
>
> Ja, fundera lite på det..
>
> EDIT: för att återgå till tråden så körde
> jag ett 5*(3+2) över/under igår följt av 15min
> fatmax. Kändes bra så nästa vecka är det dags
> att utmana mig lite.. :)
Skämtar du? Maktspel, vad får du det i från.
Ordet täljare är mellanstadiematte, och ordet stokastiskt är inte alls så ovanligt som du kanske tror, det dök upp på gymnasiet första gången! Och det förekommer inte sällan i diverse sammanhang. Mitt inlägg var skrivet helt seriöst och helt utan några tankar kring att utesluta folk med svåra ord. Och där sitter du på din kammare och blir kränkt så till den milda grad att du ber mig dra ur en käpp ur röven.
Seriöst, men mår du riktigt bra idag?
-------------------------------------------------------
> Fliken skrev:
> -------------------------------------------------
> > Sammantaget har du då - låt mig tänka efter
> nu
> > - bidragit till denna tråd med
> språkpolisande.
> > Detta har du gjort genom en grov formulering. I
> > övrigt hade du inget att tillägga.
>
> Nja, jag har petat in lite info om mina tidigare
> pass också. Kanske före din tid men ändå.
> Språkpolisandet handlade mest om användandet av
> 'svåra ord' och hur det kan stänga ut personer
> och förminska dem. Vanligt löjligt maktspel
> mao.
>
> > Ja, vad får en person att göra en sådan
> kalkyl
> > egentligen. Intressant men också rätt
> tragiskt.
>
> Ja, fundera lite på det..
>
> EDIT: för att återgå till tråden så körde
> jag ett 5*(3+2) över/under igår följt av 15min
> fatmax. Kändes bra så nästa vecka är det dags
> att utmana mig lite.. :)
Skämtar du? Maktspel, vad får du det i från.
Ordet täljare är mellanstadiematte, och ordet stokastiskt är inte alls så ovanligt som du kanske tror, det dök upp på gymnasiet första gången! Och det förekommer inte sällan i diverse sammanhang. Mitt inlägg var skrivet helt seriöst och helt utan några tankar kring att utesluta folk med svåra ord. Och där sitter du på din kammare och blir kränkt så till den milda grad att du ber mig dra ur en käpp ur röven.
Seriöst, men mår du riktigt bra idag?
Köp & Sälj
-
Säljes i Göteborg -
Säljes i Stockholm -
Säljes i Halland -
Säljes i Skåne -
Säljes i Värmland
