Visa ditt träningsprogram!
Det finns mycket bra kunskaper här på forumet om träningsmetodik och träningsprogram för cykling, bland annat i visa dina watt-tråden dyker det upp en del klokheter med ojämna mellanrum. Jag tycker det är ett intressant ämne och att det vore bra med en tråd där man kan visa sina träningsprogram och träningsupplägg, dels som inspiration till andra, dels om man vill ha råd och tips om upplägg.
Jag ser helst att tråden handlar om träningsprogram för cykling och styrketräning för cykling.
Viktminskning, dieter, bästa Zwift-dopingen, bästa trainermattan och liknande viktiga frågeställningar finns det redan andra trådar som passar bättre till.
Kanske en självklarhet, men om du väljer att följa råden som kommer fram i tråden så finns det inga som helst garantier att du blir snabbare eller mer vältränad, så om du lägger sex månader på ett upplägg som jag rekommenderar så får du skylla dig själv om det inte funkar 😉
Kommentarer kring att man är dum i huvudet om man inte tränar reverse polarized (för det vet ju ALLA att det är bäst) tycker jag inte heller behövs.
Länkar till bra träningssidor tycker jag kan vara vettigt, kom gärna med förslag så lägger jag till:
https://www.trainingpeaks.com/blog/ (Träningsuppföljning och artiklar om träning)
https://www.trainerroad.com/forum/ (Forum, podcasts och träningsprogram)
https://fascatcoaching.com/ (Forum, podcasts och träningsprogram)
https://www.presteramera.com/podcasts/ (Podcasts om all möjlig träning)
https://www.youtube.com/channel/UCIf1xvRN8pzyd_VfLgj_dow (Dylan Johnson, amerikansk tränare som verkligen gillar vetenskapliga studier men inte alls gillar sweetspot)
https://www.fasttalklabs.com/category/fast-talk/ (Träningspodcast)
https://endurance-innovation-podcast.simplecast.com/ - nörderi på hög nivå om prylar och innovation - triathlon profil men relevant för cyklister
https://scientifictriathlon.com/podcast/ - pod med triathlonfokus men applicerbart för cyklister
https://www.fasttalklabs.com/category/cycling-in-alignment/ - mycket bikefit / interaktion kropp cykel
https://www.pulskurvan.se/ - blandat med en del träningsteori
https://www.humanvortextraining.com/podcast/
https://www.ultracycling.show/ - långcykling
https://www.evoq.bike/
De har pod och en massa youtubevideos också
www.highnorth.co.uk
High North coaching - utöver coachande finns en hel del gratis artiklar och även info om oliker pass och upplägg:
https://www.empiricalcycling.com/podcast-episodes - vetenskapligt nörderi
Jag ser helst att tråden handlar om träningsprogram för cykling och styrketräning för cykling.
Viktminskning, dieter, bästa Zwift-dopingen, bästa trainermattan och liknande viktiga frågeställningar finns det redan andra trådar som passar bättre till.
Kanske en självklarhet, men om du väljer att följa råden som kommer fram i tråden så finns det inga som helst garantier att du blir snabbare eller mer vältränad, så om du lägger sex månader på ett upplägg som jag rekommenderar så får du skylla dig själv om det inte funkar 😉
Kommentarer kring att man är dum i huvudet om man inte tränar reverse polarized (för det vet ju ALLA att det är bäst) tycker jag inte heller behövs.
Länkar till bra träningssidor tycker jag kan vara vettigt, kom gärna med förslag så lägger jag till:
https://www.trainingpeaks.com/blog/ (Träningsuppföljning och artiklar om träning)
https://www.trainerroad.com/forum/ (Forum, podcasts och träningsprogram)
https://fascatcoaching.com/ (Forum, podcasts och träningsprogram)
https://www.presteramera.com/podcasts/ (Podcasts om all möjlig träning)
https://www.youtube.com/channel/UCIf1xvRN8pzyd_VfLgj_dow (Dylan Johnson, amerikansk tränare som verkligen gillar vetenskapliga studier men inte alls gillar sweetspot)
https://www.fasttalklabs.com/category/fast-talk/ (Träningspodcast)
https://endurance-innovation-podcast.simplecast.com/ - nörderi på hög nivå om prylar och innovation - triathlon profil men relevant för cyklister
https://scientifictriathlon.com/podcast/ - pod med triathlonfokus men applicerbart för cyklister
https://www.fasttalklabs.com/category/cycling-in-alignment/ - mycket bikefit / interaktion kropp cykel
https://www.pulskurvan.se/ - blandat med en del träningsteori
https://www.humanvortextraining.com/podcast/
https://www.ultracycling.show/ - långcykling
https://www.evoq.bike/
De har pod och en massa youtubevideos också
www.highnorth.co.uk
High North coaching - utöver coachande finns en hel del gratis artiklar och även info om oliker pass och upplägg:
https://www.empiricalcycling.com/podcast-episodes - vetenskapligt nörderi
Senast ändrad: