VR2014 Starttid 9:58 SUB8
Kan som sagt inte närvara vid det planerade mötet fredag 21:00. Kommer till Motala först på lördag förmiddag. Var kan jag hämta tröjan i Motala?
Har vi satt upp regler t.ex (exempelvis):
1. Konstant roterande kedja
2. Siste man ropar "Sist!" så att man slipper kolla över axeln
3. Först till höger kan hjälpa till med ett "Hepp!!", så att den som går om inte skapar lucka. En del känner osäkerhet och drar istället på och skapar lucka -> Inte bra!
4. Vi cyklar LUGNT genom kurvor/korsningar utan ryck.
5. Gå på känslan i uppförsbacke dvs. dra ner på tempot...
6. ... det omvända i nedförsbacke. Mosa på med bibehållen känsla.
7. Håll ihop leden, utan att för den delen kroka i varandra.
8. Vattenflaskor ska sitta väl säkrade på cykeln. Förra året cyklade jag över annans flaska -> Inte kul.
9. Hygien och dricka gör man längst bak för allas trevnad.
Var stannar vi:
1. Gränna uppe vid Statoil (?). Aktivitet: Tränering. Tid: 1.5 min
2. Fagrehult: Aktivitet: Fyller på vätskar samt tränerar: Tid 5 min
3. Boviken: Aktivitet:se #1
Bara några förslag, men jag tror att vi gjorde som ovan i grova drag, 2013.
/Per
Har vi satt upp regler t.ex (exempelvis):
1. Konstant roterande kedja
2. Siste man ropar "Sist!" så att man slipper kolla över axeln
3. Först till höger kan hjälpa till med ett "Hepp!!", så att den som går om inte skapar lucka. En del känner osäkerhet och drar istället på och skapar lucka -> Inte bra!
4. Vi cyklar LUGNT genom kurvor/korsningar utan ryck.
5. Gå på känslan i uppförsbacke dvs. dra ner på tempot...
6. ... det omvända i nedförsbacke. Mosa på med bibehållen känsla.
7. Håll ihop leden, utan att för den delen kroka i varandra.
8. Vattenflaskor ska sitta väl säkrade på cykeln. Förra året cyklade jag över annans flaska -> Inte kul.
9. Hygien och dricka gör man längst bak för allas trevnad.
Var stannar vi:
1. Gränna uppe vid Statoil (?). Aktivitet: Tränering. Tid: 1.5 min
2. Fagrehult: Aktivitet: Fyller på vätskar samt tränerar: Tid 5 min
3. Boviken: Aktivitet:se #1
Bara några förslag, men jag tror att vi gjorde som ovan i grova drag, 2013.
/Per

