Viktuppgång av cykling

Viktuppgång av cykling
Makten sa:
Han ger en helt annan bild av förloppet i den andra tråden. Läs den.
Klicka för att se resterande...
Jag har både läst och skrivit i den tråden. I en tråd där folk, på olika sätt, försöker gå ner i vikt kan det naturligtvis bli en del ventilering (eftersom människor är olika och har olika förutsättningar). 7 kilos viktnedgång är inte "liiiiiite". Tror du att personer som försöker gå ner i vikt vill ha stöd eller nedlåtande "tolkningar"?
 
Viktuppgång av cykling
BFS sa:
Jag har både läst och skrivit i den tråden. I en tråd där folk, på olika sätt, försöker gå ner i vikt kan det naturligtvis bli en del ventilering (eftersom människor är olika och har olika förutsättningar). 7 kilos viktnedgång är inte "liiiiiite". Tror du att personer som försöker gå ner i vikt vill ha stöd eller nedlåtande "tolkningar"?
Klicka för att se resterande...
Det krävs ingen "tolkning" av de gnölanden som frambringats av en mängd personer i den tråden. Det är dessutom bara du som fortsätter tjata om det. Jag har inte nånsin vänt mig till någon berörd och framfört "nedlåtande tolkningar".

------

Förresten, är det ingen som hittat resultatet av den där studien om asiater? Jag väntar tålmodigt.
 
Viktuppgång av cykling
Makten sa:
Det krävs ingen "tolkning" av de gnölanden som frambringats av en mängd personer i den tråden. Det är dessutom bara du som fortsätter tjata om det. Jag har inte nånsin vänt mig till någon berörd och framfört "nedlåtande tolkningar".
Klicka för att se resterande...
"Jag har gått ner 7 kilo på 7 månader under, i allt väsentligt, med bibehållet välbefinnande."

Så, din tolkning verkar inte riktigt stämma. Men det är klart, du vet ju mer om personen i fråga än personen själv. :) En av de positiva effekterna med LCHF, antar jag. Inte så "liiiiiiiite" imponerande. Vet du inte vad du själv skriver? Du har inte berört nån (tagit en person som exempel) eller skrivit "liiiiiiite" om 7 kilos viktnedgång.

Makten sa:
Förresten, är det ingen som hittat resultatet av den där studien om asiater? Jag väntar tålmodigt.
Klicka för att se resterande...
Det behövs inte. Du vet ju hur andra mår. "Kolhydrater blir ett problem om man äter när man blir hungrig.
Vilken människor som inte svälter tenderar att göra."

Så, om man inte svälter är kolhydrater ett problem. Om man äter kolhydrater (som man gör i Asien) och inte har problem (återigen Asien) svälter man. Ganska enkel logik. Men, du har ju inte skrivit det du skrivit. Inte nedvärderat nån. Eller nämnt nån.
 
Viktuppgång av cykling
BFS sa:
"Jag har gått ner 7 kilo på 7 månader under, i allt väsentligt, med bibehållet välbefinnande."

Så, din tolkning verkar inte riktigt stämma. Men det är klart, du vet ju mer om personen i fråga än personen själv. :) En av de positiva effekterna med LCHF, antar jag. Inte så "liiiiiiiite" imponerande. Vet du inte vad du själv skriver? Du har inte berört nån (tagit en person som exempel) eller skrivit "liiiiiiite" om 7 kilos viktnedgång.
Klicka för att se resterande...
7 kilo på 7 månader är rätt lite om man verkligen kämpar för att gå ner i vikt, ja. Jag förstår verkligen inte varför du har blivit helt besatt av det där.

BFS sa:
Det behövs inte. Du vet ju hur andra mår. "Kolhydrater blir ett problem om man äter när man blir hungrig.
Vilken människor som inte svälter tenderar att göra."

Så, om man inte svälter är kolhydrater ett problem. Om man äter kolhydrater (som man gör i Asien) och inte har problem (återigen Asien) svälter man. Ganska enkel logik. Men, du har ju inte skrivit det du skrivit. Inte nedvärderat nån. Eller nämnt nån.
Klicka för att se resterande...
Och så var vi där med halmgubbarna igen.

Edit: Eftersom du nu sjunkit till samma sandlådenivå som sist så ska jag försöka låta bli att öppna tråden igen. Åtminstone ikväll. Goafton!
 
Viktuppgång av cykling
Jag tror att @Makten diskuterar viktnedgång utan lidande.
Ska man prestera och samtidigt försöka gå ner är kolhydrater prio 1 för prestation och max 500 kcal minus vägen att gå.
Köper man fettets sämre förmåga att driva prestation är det en smart bantningsmetod.
Som många hävdat tidigare är det tyvärr så att folk som bantar med lchf ofta slutar som häffaklumpen eftersom dom kör både och när dom gått ner till sin "målvikt"
 
Viktuppgång av cykling
me.I.am sa:
Det här är olidligt spännande!

Varje gång BFS postar något så tänker jag "Oh shit, ska nog inte testa LCHF". Men då kontrar Makten med något som får mig att tänka "Hm, ska nog testa LCHF ändå".

Hur ska det gå?
Så snälla, ge inte upp, till sist kommer någon att vinna. Om ni så ska bajsa ner tråden med 10 sidor till!
Klicka för att se resterande...

Snart där, bara 5 sidor kvar!
 
Viktuppgång av cykling
Makten sa:
7 kilo på 7 månader är rätt lite om man verkligen kämpar för att gå ner i vikt, ja. Jag förstår verkligen inte varför du har blivit helt besatt av det där.
Klicka för att se resterande...
Ett kilo i månaden är inte dåligt, om man samtidigt tränar hårt. Men du tränar ju inte hårt, så...Då räknas det ju inte. Men, att skriva "liiiiiiite" är ju inte nedlåtande. Om du ens skrivit det. Och din tolkning stämde fortfarande inte, eller så vet du bättre hur andra mår. Skojar bara. Klart du vet bättre hur andra mår!
Makten sa:
Och så var vi där med halmgubbarna igen.
Klicka för att se resterande...
Så det är halmgubbar när nån citerar (!) dig och din logik? :) Vilken dålig nivå! Klart du vill ta en paus.
Makten sa:
Edit: Eftersom du nu sjunkit till samma sandlådenivå som sist så ska jag försöka låta bli att öppna tråden igen. Åtminstone ikväll. Goafton!
Klicka för att se resterande...
 
Viktuppgång av cykling
me.I.am sa:
Snart där, bara 5 sidor kvar!
Klicka för att se resterande...
Vad har jag skrivit som gör att du inte vill testa LCHF? Jag vet personer som det funkat för och tom gett råd till andra att testa det (vilket jag skrivit i denna tråd). Är det verkligen att "hoppa på LCHF"!? Jag förväntar mig den märkliga tolkningen av vissa som som sällan svarar på mina frågor (eftersom de blir kränkta av att bli ifrågasatta), men... Var har DU fått det ifrån?
 
Viktuppgång av cykling
Jag försökte (förgäves) med lite ironi att få stopp på tjabbandet. Det var väl några intressanta inlägg på sida 1, sedan har det varit som en dokusåpa man inte kan låta bli att titta på.
 
Viktuppgång av cykling
me.I.am sa:
Jag försökte (förgäves) med lite ironi att få stopp på tjabbandet. Det var väl några intressanta inlägg på sida 1, sedan har det varit som en dokusåpa man inte kan låta bli att titta på.
Klicka för att se resterande...
Det funkade inte. Desperate needs, desperate meassures. Dock har jag blivit oironiskt anklagad för att hoppa på LCHF (trots att jag inte gjort det). Jag skulle hellre diskutera med "liiiiiiite" mer exempel från verkligheten. För det finns många olika metoder som funkar.
 
Viktuppgång av cykling
Fjärdebrunn sa:
Takten i viktnedgången ska hållas försiktig givet att man tränar hårt och vill upp långsiktig livsstilsförändring.
Klicka för att se resterande...
Min viktnedgång gick i perioder, oklart varför. Det var görsegt i början, sedan gick det fort nedåt, stannade sedan upp och stabiliserade sig. Jag åt likadant hela tiden och tränade väldigt lite eftersom jag låg på kaloriunderskott och hade sämre ork än vanligt.

Men jag tror att den rätt långsamma takten har gjort att jag har kunnat behålla min mycket lägre vikt i sju år. Jag hann anpassa mig, vande mig vid att inte äta så fort jag kände lite sug, hittade mina favoritmatvaror.

Jag tror att du gör helt rätt. Kör på! Det är så jävla härligt att känna sig tajt och smärt. Som min kamrat molekylärdoktorn sa: ”Det är som att ha sex med sig själv.”. ?
 
Viktuppgång av cykling
Diet brukar oftast sammanstråla med (antingen kortsiktig eller långsiktig) mer eller mindre tillfällig kosthållning för att uppnå särskilda mål. Inte helt sällan viktrelaterade. Ska man däremot nå en målvikt OCH sedan lyckas _hålla den_, behövs en kost som fungerar 'livet ut'. Det är inte många jag känner som provat på olika former av dieter, som lyckats håll fast vid dessa längre än vad deras mål krävt. Sedan är det alltid tillbaka på jojon. Man måste helt enkelt hitta mat som funkar för en själv och som man själv tycker är så pass god och 'funktionell' att man kan tänka sig äta det resten av livet.
 
Viktuppgång av cykling
Loftberg sa:
Diet brukar oftast sammanstråla med (antingen kortsiktig eller långsiktig) mer eller mindre tillfällig kosthållning för att uppnå särskilda mål. Inte helt sällan viktrelaterade. Ska man däremot nå en målvikt OCH sedan lyckas _hålla den_, behövs en kost som fungerar 'livet ut'. Det är inte många jag känner som provat på olika former av dieter, som lyckats håll fast vid dessa längre än vad deras mål krävt. Sedan är det alltid tillbaka på jojon. Man måste helt enkelt hitta mat som funkar för en själv och som man själv tycker är så pass god och 'funktionell' att man kan tänka sig äta det resten av livet.
Klicka för att se resterande...
Så sant som det är sagt.
 
Viktuppgång av cykling
Loftberg sa:
Diet brukar oftast sammanstråla med (antingen kortsiktig eller långsiktig) mer eller mindre tillfällig kosthållning för att uppnå särskilda mål. Inte helt sällan viktrelaterade. Ska man däremot nå en målvikt OCH sedan lyckas _hålla den_, behövs en kost som fungerar 'livet ut'. Det är inte många jag känner som provat på olika former av dieter, som lyckats håll fast vid dessa längre än vad deras mål krävt. Sedan är det alltid tillbaka på jojon. Man måste helt enkelt hitta mat som funkar för en själv och som man själv tycker är så pass god och 'funktionell' att man kan tänka sig äta det resten av livet.
Klicka för att se resterande...
Jag har vägt >100kg, provat på en diet, lchf så jag blev 80kg efter 3.5 månader, kände mig snygg då!
Sen var det det där att hålla den och den balansen gick inte, fortsätta med den kändes fel och mådde dåligt.
Man mår ju superbra av dieten just då när den behövs som mest men sen... sen svälter man ju.
 
Viktuppgång av cykling
CBrandel sa:
För typ 98% så har du helt rätt. En gång fet, alltid fet brukar man säga.

Dock finns det alltid någon som undgår regeln. Så det är inte helt onödigt för precis alla.
Klicka för att se resterande...
Man brukar säga det. Och det stämmer till stor del. Dock tror jag alla viktnedgångar är bra. Om man t.ex gått ner och gått upp igen eller så kanske man ändå väger mindre tillslut än man gjort om man bara kört på som vanligt
 
Viktuppgång av cykling
izar sa:
Vill man göra livet enkelt för sig så försöker man hålla sig till ett kaloriunderskott om man vill gå ner i vikt. Det spelar ingen roll om du äter ruccola eller grädde, minus är minus.
Motbevisa gärna mig genom att visa någon som har gått ner i vikt genom att ha ett koloriöverskott.
Klicka för att se resterande...
Man kan ju säga att det går att gå ner i vikt genom att endast äta stora mängder smör inpackade i kondomer.
Exemplet är lite tramsigt men jag tycker ändå det belyser att man måste tänka på vilken mängd kalorier kroppen tillgodogör sig ur kosten. Inte bara vilken mängd som tillförs genom munnen.
 
Viktuppgång av cykling
Lejon sa:
Man kan ju säga att det går att gå ner i vikt genom att endast äta stora mängder smör inpackade i kondomer.
Exemplet är lite tramsigt men jag tycker ändå det belyser att man måste tänka på vilken mängd kalorier kroppen tillgodogör sig ur kosten. Inte bara vilken mängd som tillförs genom munnen.
Klicka för att se resterande...
Anar en ny metod av viktnedgång (farligt nära ballong i magen)...
 
Viktuppgång av cykling
Viktuppgång av cykling
dieterna generellt går väl mest ut på att begränsa 'typen' av kaloriintag så man tröttnar?

gelehallondieten någon??

vidhåller inställningen att för stabil vikt över tid är riktig frukost och middag i rätt tid framgångsfaktorer.
 
Viktuppgång av cykling
kais01 sa:
dieterna generellt går väl mest ut på att begränsa 'typen' av kaloriintag så man tröttnar?

gelehallondieten någon??

vidhåller inställningen att för stabil vikt över tid är riktig frukost och middag i rätt tid framgångsfaktorer.
Klicka för att se resterande...

Varför så upphängd på frukost? Ska jag inte köra hårt kan jag lika gärna fasta fler timmar. Förnimmer flera fina effekter av lite längre fasta. Tror det har nära koppling till våra urtidsgener. Hungriga vargar jagar bäst :)
Min finding är bl a att jag har mindre lunchhunger efter förmiddagsfastan jämfört med frukostmackor i magen. Att köra ett Z2-pass eller styrka är inga problem på fasta. Annat är det med högintensiv cykling...
 
Viktuppgång av cykling
det lär enligt vad jag läst finnas mängder med studier som visar att överhoppad frukost är förenat med ökad risk för övervikt.

bland mina bekanta är sambandet klart och tydligt.

en teori är att god tillgång på mat på morgonen i ett stenålderperspektiv signalerar liten risk för matbrist. alltså liten anledning för kroppen att optimera enzymkedjor och annat som påverkar näringsupptag.

ett annat uppslag som framförts är att det påverkar tarmfloran med vilken vi lever i symbios, ungefär som träden som lever tillsammans med svamparna.

sambandet tycks oavsett orsak finnas där.
 
Viktuppgång av cykling
Alla typer av matvanor har nog både positiva och negativa effekter. Just att ämnesomsättningen skulle sjunka pga periodisk fasta har börjat ifrågasättas.Jag startar med 50 kcal (1 dl havremjölk) vad nu det kan ha för betydelse. För mig leder 16/8 till mindre totalintag och lite bättre ätande i allmänhet. Tillämpas bara vardagar och dagar utan frukostpass (Le Peloton/Early Bird). Nu verkar jag ligga på -1kg/månad på det vilket känns bra.
 
Viktuppgång av cykling
kais01 sa:
det lär enligt vad jag läst finnas mängder med studier som visar att överhoppad frukost är förenat med ökad risk för övervikt.

bland mina bekanta är sambandet klart och tydligt.

[...]

sambandet tycks oavsett orsak finnas där.
Klicka för att se resterande...
Epidemiologi- eller interventionsstudier? Kanske t.o.m en systematisk översikt för att sammanfatta forskningsläget?

Eller som
https://www.styrkelabbet.se/ar-frukost-dagens-viktigaste-maltid/ skriver

Det finns en stor mängd vetenskaplig data som drar en koppling mellan att hoppa över frukosten och en sämre hälsa. Att hoppa över frukosten är kopplat till en ökad risk för diabetes, hjärtsjukdom och stroke.

Det viktigaste att ha i åtanke här är att korrelation inte betyder kausalitet. Kopplingar betyder inte orsakssamband. Det är mycket troligt att personer som regelbundet hoppar över frukosten också generellt har en hälsomässigt sämre livsstil i övrigt.
Klicka för att se resterande...
 
Viktuppgång av cykling
Mat i all ära, men med pulsband/klocka kan du lägga dig i rätt zoner för att behålla figuren, enda sättet att gå ner i vikt är att få i sig mindre energi än man förbrukar, oavsett.
 
Viktuppgång av cykling
Cykla kolhydrat-tom i Z2 är rätt skönt när man känner fettmotorn kicka in. Får förnimmelse av att flyta runt i ett balanserat mellanläge. Jag har testat att köra rätt länge så. På lvg brukar jag kunna rulla på kring 28-29km/h och känslan är att något stoppläge saknas. Detta är lite av en övningssak. Höja tempot leder till bonk.
 
Viktuppgång av cykling
Viktuppgång av cykling
NLC sa:
Varför välja en diet när man kan blanda (och ge) alla er populära från de senaste decenniet i ett "nytt" koncept

Om Michael Mosley och Mosleymetoden | Podcast

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuteras fenomenet Michael Mosley och hans senaste dietbok Mosleymetoden
tyngre.se tyngre.se

Samt en läsvärd artikel om varför det är svårt att räkna kalorier (vilket vissa uppfattar som att energiprincipen inte gäller) https://macrofactorapp.com/problems-with-calorie-counting/
Klicka för att se resterande...
Min världsbild har just raserats! ?
 
Viktuppgång av cykling
en förekommande slogan är:

"om du nästan äter x-dieten, går du nästan ner i vikt" :)

när det är sagt, tror jag personligen inte på dieter för varaktig viktnedgång.
 
Viktuppgång av cykling
Ojdå, höll på att missa denna tråd. Grotesk räkmacka på Gothia Towers, Göteborg. Här har jag väl ätit upp tre fjärdedelar:

D2114B06-19B0-472F-A706-3795C36AC7DB.jpeg
 

Senaste inläggen

Köp & Sälj

Ny annons

Artiklar

Tillbaka
Topp