Jamen det är ju lite bra o se hur hårt man trampar i källaren, men äsh, jag klarar mig... hastigheten är då ett bra riktmärke nu,kadens/hastighetsmätaren mätar ju hur däcket snurrar och inget annat, så.. Är då samma förutsättingar varje gång jag kör, då ingen vind eller liknande påverkar inomhus hehe;);)!
Bossen har talat;), mycket rutin,kunskap,utbildning, egen erfarenhet inom elitlöpning i Sverige och även varit fystränare i en del allsvenska fotbollslag på damsidan osv... Nu vet jag vad som gäller med alternativ träning, ni hade väldigt rätt faktiskt!=), samma saker exakt, så kunskap har ni iaf :D
" Det handlar om syreupptagning och bli effektiv i cykelrörelsen.
Du kan absolut köra löpning. Men då skall det vara backträning eller intervaller nån gång i veckan. Du blir kort i höftböjaren av cykling. Den måste du stretcha vid löpning. Prova öven skidåkning som är skonsamt. Även intervaller på roddmaskin kan du köra. Men 80% bör vara cykel. Mvh **** "